So wo nso wo ti yɛ wo yaw mpɛn pii? So eyi betumi ayɛ atiridiinini a enni sabea?

So wo nso wo ti yɛ wo yaw bere nyinaa? Ɛtɔ da bi a ɛnyɛ tiyɛ kɛkɛ, na mmom ɛyɛ atiridiinini a wontumi nnyina ano. Ti a ɛyɛ wo yaw te sɛ eyi nna pii ɔsram biara no yɛ akwanside kɛse a ɛmma wontumi nyɛ da biara da dwumadi ahorow, ɛnte saa? Ɛnnɛ, momma yɛnka saa atiridiinini a ɛkɔ so yi, anaa `(Chronic Migraine)` tebea yi ho asɛm.

Dɛn ne Atiridiinini a Enni Sabea?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, atiridiinini a enni sabea yɛ bere a wo ti yɛ wo yaw mpɛn pii, anaasɛ da biara mpo. Wo yare no ho sɛnkyerɛnne betumi asesa da biara da, na ɛtɔ mmere bi mpo a dɔnhwerew biara. Eyi ma ɛyɛ den sɛ wobehu baabi pɔtee a atiridiinini biako ba awiei na foforo fi ase.

So tiyɛ ne atiridiinini yɛ ade koro?

Eyi ho hia yiye . Atiridiinini nyɛ tiyɛ bɔne ara kwa. Nsonsonoe kɛse da abien no ntam.

Tiyɛ a ɛtaa yɛ (titiriw nea ɛtaa yɛ te sɛ ``Tension-type headache - TTH'') betumi ayɛ nea ɛnyɛ dɛ kakra na ebetumi asiw yɛn da biara da dwumadi ahorow kwan. Nanso ɛnyɛ bɔne araa ma ɛmma yentumi nyɛ yɛn da biara da nnwuma. Wɔ eyi mu no, ɛyaw wɔ ti anaa anim, nanso ɛnka amemene no tẽẽ.

Nanso, atiridiinini yɛ biribi a ɛka w’amemene tẽẽ . Ɛno na ɛma wɔyɛ bɔne saa. Sɛ wowɔ atiridiinini a, ebetumi ayɛ nea wontumi nnyina ano araa ma da biara da dwumadi ahorow a wobɛyɛ mpo betumi ayɛ nea wontumi nnyina ano.

Saa tebea yi abu so dɛn?

Wɔ wiase nyinaa no, nnipa 12% kosi 15% na wɔwɔ atiridiinini. Nanso, atiridiinini a enni sabea ntaa mma kakra. Abenfoɔ ka sɛ nnipa a wɔwɔ wiase no mu 1% kɔsi 2.2% na wɔwɔ saa tebea yi.

Mpɛn pii no, saa ``Chronic Migraine`` tebea yi ka mmea kɛse .

Mpɛn pii no, atiridiinini fi ase bɛyɛ mmerantebere ne mmabaabere na ɛso tew nkakrankakra bere a worenyin no. Bere a obi agyae brayɛ akyi no, mpɛn pii no, atiridiinini mma, anaasɛ ɛkame ayɛ sɛ ɛyera koraa.

Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne?

Nsɛnkyerɛnne a ɛwɔ atiridiinini a enni sabea ho no te sɛ nea ɛwɔ atiridiinini a ɛba bere ne bere mu no. Nsonsonoe titiriw a ɛwɔ mu ne sɛ ɛtra hɔ kyɛ na ɛtaa ba . Tiyɛ nso ne no wɔ abusuabɔ.

Sɛ wubenya saa yare yi a, ɛsɛ sɛ wudi ahwehwɛde ahorow a edidi so yi so:

• Ɛsɛ sɛ wo ti yɛ wo yaw anaasɛ wo ti yɛ wo yaw anyɛ yiye koraa no nnafua 15 wɔ ɔsram biako mu. Anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ eyi yɛ asram abiɛsa a edi ntoatoaso.
• Afei nso, ɛsɛ sɛ wo tiyɛ ka wo tiyɛ ho sɛnkyerɛnne anaa ne su ahorow ho anyɛ yiye koraa no nnafua 8 wɔ ɔsram biako mu. Ɛsɛ sɛ eyi nso ba hɔ anyɛ yiye koraa no asram abiɛsa a ɛtoatoa so.

Dɛn ankasa ne atiridiinini ho sɛnkyerɛnne?

Ɛsono atiridiinini betumi ate nka sɛ ɛsono obiara, na ɛtɔ mmere bi mpo a ɛsono sɛnea onipa koro no ara benya bi. Ebetumi ayɛ akwan atitiriw anan (ɛwom sɛ ɛnyɛ atiridiinini nyinaa na ɛwɔ afã anan no nyinaa de):

• (Prodrome): Eyinom ne nsɛnkyerɛnne nketenkete a wote nka ansa na atiridiinini afi ase. Ebia wobɛdwene sɛ, "Oh... Mete nka sɛ merebɛnya atiridiinini." Ebia wubenya nneɛma te sɛ nipadua mu yaw ne nsakrae a ɛba w’akɔnnɔ mu.
• (Aura): Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba bere a amemene no afã horow bi aka no. Nsɛnkyerɛnne no betumi ayɛ kanea a wubehu wɔ aniwa anim, akwaa a ɛyɛ mmerɛw, ne kasa a ɛyɛ den.
• Tiyɛ: Eyi ne ade titiriw a ɛyɛ yaw sen biara wɔ atiridiinini mu.
• Postdrome: Eyi te sɛ nsunsuanso bɔne a wote nka wɔ atiridiinini akyi no. Nnipa binom frɛ no "migraine hangover." Ebia wobɛte nka sɛ woabrɛ na wo tirim ayɛ hare.

Afei, sɛ yɛbɛfrɛ no pɛpɛɛpɛ ``Chronic Migraine'' a, ɛsɛ sɛ wɔkyekyɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow no mu sɛnea edidi so yi:

Migraine a enni aura

Mpɛn pii no eyi tumi di nnɔnhwerew 4 kosi 72.

Wɔ tiyɛ fã no mu no, anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu abien ba:

• Ɛyaw wɔ ti no fã biako (nifa anaa benkum).
• Ɛyaw no te sɛ ɛyaw a ɛrebɔ na ɛrebɔ sekan.
• Ɛyaw no yɛ nea ɛkɔ fam kosi nea emu yɛ den.
• Ɛyaw a ɛkɔ soro bere a woreyɛ nnwuma a wɔtaa yɛ (te sɛ nantew anaa antweri a wɔforo), anaasɛ wote nka sɛ wobɛkwati nnwuma a ɛtete saa.

Afei nso, wɔ tiyɛ fã no mu no, anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biako ba:

• Abofono.
• Ɔfe a wɔfe.
• Sɛ́ wubenya mfonini ho suro ne nne ho suro nyinaa .

Atiridiinini a ɛwɔ aura

Ɛsɛ sɛ `(Aura)` su ahorow a edidi so yi mu biako anaa nea ɛboro saa wɔ hɔ :

• Nsɛnkyerɛnne a ɛwɔ aniwa so: kanea a wuhu wɔ aniwa anim, sum a wuhu, zig-zag nsusuwii a wuhu wɔ aniwa anim, anaa nsakrae afoforo a ɛba w’ani so.
• Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi de ne nsa ka: ntini a ɛyɛ mmerɛw, ɛyɛ nsɔe wɔ akwaa no mu.
• Ɔkasa/kasa ho sɛnkyerɛnne: Ɛyɛ den sɛ wobɛkasa, ɛyɛ den sɛ wobɛte nea afoforo reka ase.
• Motor symptoms: `(Hemiplegia)` (adwene a ɛyera anaa mmerɛwyɛ wɔ ɔfã biako - ebetumi aka nipadua ne/anaasɛ anim).
• Nsɛnkyerɛnne a ɛfa amemene no ntini ho: Nkitahodi a ɛyera, kari pɛ ho haw, vertigo, tinnitus, yafunu a ɛyɛ yaw (te sɛ atiridiinini anaa akisikuru).
• Retinal symptoms: Aniwa biako a ɛyera koraa anaa ne fã bi, anaasɛ ohu akanea a ɛrehyerɛn.

Afei nso, anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wodi gyinapɛn ahorow a edidi so yi mu abiɛsa so:

• Anyɛ yiye koraa no, ``Aura'' sɛnkyerɛnne biako a ɛtrɛw nkakrankakra wɔ simma 5 anaa nea ɛboro saa mu.
• ``Aura'' sɛnkyerɛnne abien anaa nea ɛboro saa a ɛba mmiako mmiako.
• ``Aura'' sɛnkyerɛnne biara di simma 5 kosi dɔnhwerew 1.
• Anyɛ yiye koraa no, `(Aura)` afã biako wɔ ɔfã biako pɛ.
• Anyɛ yiye koraa no, ``Aura'' su no mu biako bɛyɛ ``sɛnkyerɛnne pa'' (a ɛkyerɛ sɛ wɔde biribi foforo ka ho esiane saa su no nti; tumi a ``nsɛnkyerɛnne bɔne'' bɛka no no yera koraa anaasɛ ne fã bi yera).
• Tiyɛ a efi ase wɔ aura no akyi pɛɛ anaasɛ wɔ simma 60 mu wɔ aura no akyi.

Dɛn nti na saa atiridiinini yi ba?

Atiridiinini betumi afi awosu mu . Eyi kyerɛ sɛ sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu, titiriw w’awofo anaa w’anananom, wɔ atiridiinini a, ɛda adi sɛ wo nso wubenya bi.

Nea ɛka ho no, nneɛma afoforo pii wɔ hɔ a nhwehwɛmufo susuw sɛ ebetumi ama atiridiinini yi aba:

• Nsakrae a ɛba mogya a ɛkɔ mu esiane mogya ntini a ɛtrɛw anaa ɛyɛ teateaa wɔ amemene no mu nti.
• Bere tiaa mu ɔhaw a ɛba anyinam ahoɔden nsɛnkyerɛnne a ɛkɔ amemene mu nkwammoaa mu no mu.
• Nsakrae a ɛba amemene mu nnuru mu. Sɛ nhwɛso no, nsakrae a ɛba ntini mu nkwaadɔm te sɛ serotonin dodow mu.
• Nsɛnkyerɛnne a ɛnteɛ a efi ntini a atwa aniwa no ho ahyia anaasɛ efi ti no afã afoforo mu ba.
• Ɛyaw ne nsɛnkyerɛnne ho dwumadie mmeae a ɛwɔ amemene no afã ahodoɔ a ɛnyɛ adwuma yie.
• Ɛyaw a ɛkɔ so daa ma nsakrae ba ɔkwan a nipadua no fa so hu na ɛte ɛyaw no mu.

Dɛn ne asiane ahorow a ɛma nkɔso yi ba?

Nneɛma a edidi so yi betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya atiridiinini a enni sabea no ayɛ kɛse, anaasɛ ɛbɛma nea ɛwɔ hɔ dedaw no ayɛ kɛse:

• Obolo.
• Ti a opira, sɛ nhwɛso no, akisikuru.
• Nyarewa afoforo a enni sabea, titiriw nyarewa a ɛfa ɛyaw ho te sɛ fibromyalgia.
• Adwene mu akwahosan ho haw, sɛ nhwɛso no, adwenemhaw anaa dadwen.
• Dae mu haw, titiriw nna mu ahomegye.

So atiridiinini a ɛtaa ba no betumi abɛyɛ atiridiinini a ɛkɔ so daa?

Yiw, ɛtɔ mmere bi a atiridiinini a ɛyɛ daa, a ɛba bere ne bere mu no betumi "dannan" atiridiinini a enni sabea. Eyi nam akwan horow a abenfo mpo nte ase yiye so na ɛba.

Nanso ade biako na wɔahu. Ɛne sɛ nnuru bi a wɔkyerɛw ma obi a wɔde di dwuma boro so no betumi ayɛ nea ɛde eyi ba. Sɛ yɛka sɛ "wɔde di dwuma boro so" a, ɛnkyerɛ ankasa sɛ ɛyɛ nnuru a wɔde di dwuma ho haw. Eyi betumi aba wɔ nnubɔne a ɛnyɛ nea ɛma obi yɛ ade tra so mpo ho.

Enti, sɛ woyɛ obi a bere ne bere mu nya atiridiinini a, abenfo tu fo denneennen sɛ eye sɛ wobɛkwati sɛ wode nnuru bi bedi dwuma mpɛn pii. Ɛtɔ mmere bi a nnuru a wɔde di dwuma boro so nso betumi ayɛ ade a ɛkanyan adwene a ɛma atiridiinini no yɛ kɛse.

Dɛn ne nneɛma a ɛkanyan atiridiinini?

Aduan, nneɛma bi, hua, nnyigyei, anaa nneɛma ne tebea horow bi a ɛwɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu betumi ama obi anya atiridiinini wɔ nnɔnhwerew kakraa bi anaa nna kakraa bi mu. Eyinom ne nea yɛfrɛ no nneɛma a ɛkanyan atiridiinini .

Eyinom ne ``Triggers`` a ɛtaa ba:

• Adwennwen nyɛ hwee, dadwen nyɛ hwee.
• Nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu a ɛfa brayɛ ho.
• Ɔkɔm anaasɛ nsu a ɛho ayɛ fĩ.
• Nsakrae a ɛba wim nhyɛso mu (te sɛ nea ɛba bere a wim nsakrae ba).
• Ɛnyɛ hwee sɛ wobɛda dodo, na ɛnyɛ hwee sɛ worenna sɛnea ɛsɛ.
• Nneɛma bi a ɛyɛ huam, nnuhuam.
• Nnuan bi anaa nneɛma a wɔde ka nnuan ho (cheese dedaw, bobesa kɔkɔɔ, chocolate, ne nam a ayɛ dedaw anaa wɔakora so yɛ nhwɛso atitiriw).
• Hann (kanea ahorow bi, anaasɛ hann a efi biribi a ɛhyerɛn mu ba sekan biako pɛ mpo betumi ama obi anya atiridiinini).
• Caffeine (titiriw sɛ wonom pii a, nanso ɛnyɛ hwee sɛ wobɛnom kakraa bi sen sɛnea wotaa nom).
• Nnyigyei ahorow bi, titiriw nnyigyei a ɛba fam (te sɛ jackhammer nnyigyei) anaa nnyigyei a ɛkɔ soro (te sɛ nnwinnade a wɔde anyinam ahoɔden yɛ nnyigyei) yɛ emu biara
• Nnuru a wɔnom ma tiyɛ a ɛtaa yɛ no (wɔfrɛ eyi tiyɛ a wɔde di dwuma boro so anaasɛ "rebound headaches").

Nsɛnnennen bɛn na eyi betumi de aba?

Nsɛnnennen a efi atiridiinini mu ba betumi aba, nanso ɛntaa nsi . Nhwɛso ahorow bi ne:

• `(Status migrainosus)` (atiridiinini a emu yɛ den yiye a ɛtra hɔ bɛboro nnansa).
• Akisikuru a ɛma obi hwe ase.
• Akisikuru a ɛbata `(Aura)` ho.
• Koma mu yare (eyi ho yɛ na yiye).

Ɔkwan bɛn so na nnuruyɛfo hu eyi?

Oduruyɛfo bi nam akwan horow pii a ɔka bom so hu saa tebea yi (Chronic Migraine). Nea edi kan no, wɔtaa yɛ ntini mu nhwehwɛmu. Afei wobisa wo nsɛm kakra fa w’akwahosan ho abakɔsɛm, da biara da asetra, wo suban, ne dwumadi ahorow ho. Nsɛmmisa a wɔtaa bisa ne:

• Wo ti a ɛyɛ wo yaw no te dɛn? Ne titiriw no, ɛyaw no ho nkyerɛkyerɛmu, baabi a ɛwɔ wo tirim, ne sɛnea ɛyaw no mu yɛ den no.
• So woanya atiridiinini pɛn? Sɛ saa a, mpɛn ahe na wunya wɔn?
• So sɛnkyerɛnne afoforo bi wɔ hɔ a ɛka tiyɛ no ho? (te sɛ hann anaa nnyigyei ho nkate) .
• So wonom anonne a caffeine wom? Sɛ saa a, dodow ahe na wotaa nom?
• So wowɔ ``Triggers'' bi a ɛma wo tirim yɛ den? (te sɛ aduan, anonne, hua, dede) .
• Wotaa da bere tenten ahe? Wo nna a woda no ayɛ dɛn nnansa yi?
• Dɛn ne w’adwennwen ne dadwen dodow a ɛwɔ wo nyinaa mu? So wowɔ biribi a enti ɛsɛ sɛ wote adwennwen anaa dadwen nka, mprempren anaa nnansa yi?

Sɔhwɛ ahorow bɛn na wɔyɛ de hu eyi?

Ebia wo duruyɛfo bɛhyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu bi. Ebia wɔbɛhyɛ nso sɛ wɔnyɛ mfoniniyɛ mu nhwehwɛmu te sɛ CT scan na ama wɔahu tebea horow a ɛde nkwa to asiane mu te sɛ ɔyare a ɛma obi hwe ase. Wɔtaa yɛ eyi sɛ wowɔ ntini mu yare a emu yɛ den, titiriw hemiplegia (nipadua no fã biako a wobɛyera) a. Eyi yɛ obubuafo ho sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba. Wɔ nsɛm a ɛnyɛ ntɛmpɛ mu no, wobetumi ayɛ MRI mfonini de aka CT mfonini ho anaasɛ wɔde asi ananmu.

Wobetumi ayɛ nhwehwɛmu afoforo a egyina wo sɛnkyerɛnne ahorow so. Wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a ɔbɛka nhwehwɛmu ahorow yi ne nea enti a ɛho hia ho asɛm akyerɛ wo.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi? So wobetumi asa no koraa?

Atiridiinini a enni sabea a wɔde sa yare no te sɛ nea wɔde sa atiridiinini a ɛba daa no ara pɛ. Ade titiriw ne nnuru a wɔde di dwuma . Ayaresa ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:

1. Ayaresa a wɔde siw ano: Wɔ eyi mu no, wɔde nnuru di dwuma de siw atiridiinini ano, anaasɛ sɛ ɛba a, ɛtew sɛnea emu yɛ den anaasɛ ɛtaa ba no so.

2. Nnuru a wɔde gye nkwa: Wɔde saa nnuru yi di dwuma de tew bere tenten a atiridiinini ntua ne sɛnea emu yɛ den no so.

Bio nso, aduruyɛ akwan bi wɔ hɔ a wobetumi de adi dwuma ama `(Chronic Migraine)`. Adwene mu akwahosan ho afotu nso betumi ayɛ ayaresa no fã titiriw.

Nnuru a Wɔde Siw Ano

Saa nnuru yi ho wɔ mfaso kɛse ma tebea `(Chronic Migraine)`, efisɛ ɛtew mpɛn dodow a atiridiinini ba no so, anaasɛ ɛtew sɛnea emu yɛ den so mpo. Wɔtaa de nnuru ahorow yi ma:

• Angiotensin II agyefo a wɔde siw ano (ARBs) (sɛ nhwɛso no, candesartan) .
• Nnuru bi a wɔde ko tia akisikuru (e.g. valproic acid, topiramate) .
• Nnuru a wɔde ko tia adwenemhaw (sɛ nhwɛso no, amitriptyline, nortriptyline, venlafaxine) .
• Nnuru a esiw beta ano (sɛ nhwɛso no, atenolol, metoprolol, propranolol) .
• Botulinum awuduru (Botox®) a wɔde twitwiw nipadua no mu
• Nnuru a esiw calcium kwan (CCB) (sɛ nhwɛso no, verapamil, flunarizine) .
• Ayaresa a wɔde twitwiw nipadua mu a egyina monoclonal antibody so (sɛ nhwɛso no, erenumab, fremanezumab, galcanezumab) .

Nnuru a Wɔde Gye Nkwa

Wɔde saa nnuru yi di dwuma de tew bere tenten a atiridiinini no kyɛ ne/anaasɛ sɛnea emu yɛ den bere a ɛba no so. Nanso, abenfo ka sɛ ɛsɛ sɛ wɔde ahwɛyiye di dwuma . Nnuru yi a wɔde di dwuma boro so no betumi ama wɔanya atiridiinini a enni sabea anaasɛ ayɛ kɛse.

Nnuru a wɔtɔn wɔ aduruyɛdan mu (OTC) ne NSAID ahorow

Eyinom ne nnuru ahorow a wɔtɔn wɔ aduruyɛdan mu ne ``NSAIDs'' (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) a wobetumi de asa atiridiinini:

• Acetaminophen (a wɔsan frɛ no Paracetamol, Tylenol®, Panadol®)* .
• Aspirin a wɔde di dwuma
• Ibuprofen (a wɔsan frɛ no Advil®, Motrin®) .
• Naproxen (wɔde din te sɛ Aleve® ase) .

*> Hyɛ no nsow: Acetaminophen nyɛ NSAID. Nanso, wɔtaa frɛ no NSAID efisɛ wobetumi anya wɔ aduruyɛdan mu na ɛwɔ nneɛma a ɛte saa ara.*

Nnuru bi a wɔde ma atiridiinini a wɔtɔn no aduruyɛdan mu no, caffeine ka NSAID ho. Ɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa nneɛma a caffeine wom a wode bedi dwuma ho. Afei nso, kenkan nea wɔakyerɛw so no yiye bere a worenom nnuru no na ama woahwɛ ahu sɛ worennom eyinom a wunnim.

Nnuru a wɔfrɛ no Triptan

Eyinom ne nnuru a edi kan a wɔtaa kyerɛw ma atiridiinini. Nhwɛsoɔ bi ne: `(Almotriptan)`, `(Eletriptan)`, `(Frovatriptan)`, `(Naratriptan)`, `(Rizatriptan)`, `(Sumatriptan)`, `(Zolmitriptan)`.

Nanso, ebia wo duruyɛfo no benya adwene foforo wɔ eyinom a wɔde bedi dwuma ama atiridiinini a enni sabea ho. Efisɛ sɛ wɔde di dwuma mpɛn pii a, ebetumi ama obi anya nnuru a wɔde di dwuma boro so ti a ɛyɛ no yaw, anaasɛ atiridiinini a ɛba daa mpo betumi ayɛ nea enni sabea.

Ergotamine a wɔde yɛ nnuru

Saa aduru yi ma mogya ntini a ɛwɔ amemene no mu no yɛ teateaa na ɛka sɛnea wɔyɛ ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne no.

Nnuru a wɔahyɛ so na wɔaka abom

NSAID ne ade bi a wɔahyɛ da ayɛ te sɛ barbiturate anaa opioid aduru a wɔde kum ɛyaw wɔ nnuru yi mu. Wɔntaa mfa nnuru yi nsa atiridiinini a enni sabea efisɛ ebetumi ama tebea no asɛe kɛse.

Aduruyɛ mu akwan horow

Aduruyɛ mu akwan horow pii wɔ hɔ a ebetumi aboa wɔ atiridiinini a enni sabea ho:

• Ntini a ɛkanyan: Eyi taa de vagus ntini, occipital ntini (a ɛwɔ ti akyi), ne supraorbital ntini (wɔ moma so) na edi dwuma.
• Transcranial magnetic stimulation (TMS): Eyi de magnetic field di dwuma de nya amemene no anyinam ahoɔden dwumadi so nkɛntɛnso.
• Ayaresa foforo: Ayaresa afoforo te sɛ acupuncture nso betumi aboa nnipa binom. Ɛwom sɛ eyinom ntaa mma de, nanso ebia ɛbɛboa nnipa binom. Nnuruyɛfo ne akwahosan ho adwumayɛfo a wɔatete wɔn a wɔde saa ayaresa ahorow yi ma wɔ hɔ.

Adwene mu akwahosan ho mmoa

Adwene mu ayaresa (asɛmfua a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛfata so de sa adwenemyare) betumi aboa nnipa a wɔwɔ adwennwen ne dadwen, na ne nyinaa betumi ama wɔanya atiridiinini. Adwene mu ayaresa ahorow pii wɔ hɔ, enti wubetumi apaw nea ɛbɛyɛ adwuma ama wo.

Dɛn na metumi ahwɛ kwan?

Atiridiinini yɛ asetra fã a ɛhaw adwene kɛse na ɛhaw adwene . Ebetumi ayɛ den yiye, ɛtɔ mmere bi mpo a ɛrentumi nyɛ yiye sɛ wobɛyɛ da biara da dwumadi ahorow. Adwuma, ofie nnwuma, anigyede, ne fekubɔ nyinaa sɛe.

Atiridiinini a enni sabea yɛ bere a anyɛ yiye koraa no atiridiinini ba nnawɔtwe ɔsram biara asram abiɛsa. Esiane sɛ ɛtaa ba nti, abenfo bu no sɛ wodi dɛm na ebetumi asɛe asetra kɛse.

Mpɛn pii no, atiridiinini nyɛ nea asiane wom. Nanso wobetumi asɛe asetra kɛse. Wobetumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya tebea horow a ɛde nkwa to asiane mu te sɛ akisikuru ne komayare nso ayɛ kɛse. Atiridiinini ho sɛnkyerɛnne ahorow bi betumi ayɛ te sɛ akisikuru ho sɛnkyerɛnne. Enti, aduruyɛ mu animdefo hwɛ ne ayaresa ho hia.

Eyi bɛkɔ so akosi ahe?

Eyi gu ahorow wɔ onipa biara mu. Ebinom fam no, ebetumi atra hɔ asram, mfe pii, wɔ ebinom fam no, ebetumi atra hɔ mfe du du mpo.

Abusua abakɔsɛm, ankorankoro tebea horow, nneɛma a ɛkanyan atiridiinini, ne sɛnea ayaresa no di yiye no nyinaa betumi aka eyi. Wo duruyɛfo betumi ama wo afotu a eye sen biara wɔ bere tenten a ɛbɛtra hɔ ama wo tebea no ho, ne nea wubetumi ayɛ de atew bere dodow a ɛbɛka w’asetra so.

Dɛn ne eyi ho anidaso?

Atiridiinini a enni sabea yɛ biribi a ebetumi asesa wɔ nkwa nna nyinaa mu. Asɛmpa no ne sɛ, awiei koraa no, nnipa 26% kosi 70% bɛsan akɔ atiridiinini a ɛba bere ne bere mu so. Nanso, nnipa binom bɛsesa atiridiinini a enni sabea ne nea ɛba bere ne bere mu.

Mpɛn dodow a atiridiinini ba no so tew bere a obi nyin no. Wɔ mmea fam no, eyi betumi atew kɛse anaasɛ wobeyi afi hɔ koraa mpo bere a wɔagyae brayɛ akyi.

So wobetumi asiw eyi ano? Anaasɛ wobetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya bi no so?

Esiane sɛ abenfo nte nea enti a tebea yi (Chronic Migraine) ba anaa ɔkwan a wɔfa so nya no ase yiye nti, ɛrentumi nyɛ yiye sɛ wobesiw ano 100% . Bere a nnipa binom betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ no so no, wɔn a wɔwɔ abusua abakɔsɛm no da so ara tumi nya bi, sɛ wɔhwɛ yiye mpo a.

Sɛ wowɔ atiridiinini bere ne bere mu a, ade biako pɛ a wubetumi ayɛ ne sɛ wubesiw w’aduru no kwan sɛ ɛrendan atiridiinini a ɛba daa. Sɛ wobɛyɛ eyi a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa sɛnea wode w’aduru no bedi dwuma yiye ne sɛnea wobɛtew asiane a ɛwɔ hɔ no so.

Mɛyɛ dɛn ahwɛ me ho?

Sɛ wowɔ atiridiinini a enni sabea a, nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de ahwɛ wo ho. Sɔ nneɛma yi hwɛ:

• Fa atiridiinini ho kyerɛwtohɔ sie. Eyi boa titiriw wɔ mfiase, nanso mfaso wɔ so ɛmfa ho bere tenten a woanya atiridiinini no. Eyi bɛboa wo ma woahu sɛnea w’atiridiinini no sesa bere a bere kɔ so no. Eyi ho hia titiriw bere a ɛfa nneɛma a ɛkanyan adwene a wobenya ho no.
• Di w’asetra kwan so.Nea wudi ne sɛnea wo dwumadi te betumi aka atiridiinini. Bere a ɛtɔ mmere bi a apɔw-mu-teɛteɛ betumi ama atiridiinini asɛe anaasɛ akanyan no, akwan a wobɛfa so akɔ so ayɛ nnam a wobɛhwehwɛ nso betumi aboa ma wo sɛnkyerɛnne ahorow no atu mpɔn. Ɛho hia nso sɛ wobɛkɔ so akura mu duru a ɛfata mu ma wo, efisɛ kɛseyɛ mmoroso ne kɛseyɛ mmoroso betumi ama woanya atiridiinini a enni sabea.
• Nsuro sɛ wobɛhwehwɛ mmoa afi mfiridwuma mu. Smartphone pii wɔ app ahorow a ebetumi akyerɛw wo ti na woadi akyi. Apps pii yɛ nea wontua hwee, nanso ebinom wɔ options a wotua ho ka a ɛwɔ nneɛma pii. Wubetumi nso de app afoforo te sɛ wim tebea ho app ahorow adi dwuma de abɔ wo kɔkɔ wɔ nneɛma a ebetumi akanyan w’atiridiinini te sɛ mframa a wɔsɛe no anaa wim nhyɛso mu nsakrae ho.
• Hu nneɛma a ɛkanyan w’atiridiinini. Sɛ wuhu nneɛma a ɛkanyan wo a, wubetumi akwati anaasɛ wobɛtew nkɛntɛnso a enya wɔ w’asetra so no so. Eyi bɛboa wo ma woatew mpɛn dodow a wo tirim yɛ den no so. Eyi yɛ ɔkwan titiriw a wɔfa so dan atiridiinini a enni sabea ma ɛbɛyɛ atiridiinini a ɛba daa bio.
• Wo ne afoforo a wɔwɔ saa tebea yi nkasa. Nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi asua afi nnipa afoforo a wɔwɔ atiridiinini a enni sabea hɔ. Wubetumi akɔka mmoa akuw a ɛwɔ wo mpɔtam hɔ no ho. Wubetumi nso ahu mmoa akuw wɔ social media platform ahorow so anaasɛ denam migraine ahyehyɛde ahorow wɛbsaet ahorow so.

Nneɛma bɛn na mintumi nni anaa mennom?

Ɛsono nneɛma a ɛkanyan atiridiinini no ma obiara. Sɛ wokyerɛw atiridiinini ho kyerɛwtohɔ a, ebetumi aboa wo ma woahu nneɛma a ɛkanyan wo na woakwati.

Mpɛn pii no, wɔde akwan a ɛte sɛ nnuan afoforo na ɛyɛ `(Trigger)`. Nhwɛso ahorow:

• Fermentation: Wɔde saa kwan yi yɛ nsa te sɛ bobesa, beer, cider, ne spirits. Ɛho hia nso wɔ kyiisi, yogurt, ne paanoo ahorow bi (e.g., sourdough) a wɔyɛ mu.
• Pickling: Wɔfa saa kwan yi so de kora nnuan te sɛ nhabannuru ne nam so. Nhwɛso ahorow bi ne pickles, sauerkraut, kimchi, nkesua, ne nam.
• Sare ne onyin: Wɔde saa kwan yi di dwuma de kora nam so. Nneɛma bi a wɔde siesie nneɛma, titiriw nitrates ne nitrites, betumi ama obi anya atiridiinini. Nnuan bi, titiriw nam ne kyiisi, a obi nyin kyɛ nso betumi akanyan no.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn anaa mehwehwɛ aduruyɛ mu afotu?

Sɛ wowɔ atiridiinini a enni sabea a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn bere nyinaa.Ɛho behia sɛ wokɔ ntini ho ɔyaresafo (a mpɛn pii no ɔyɛ ntini ho ɔyaresafo) nkyɛn kɔhwɛ no. Wo duruyɛfo bɛma wo nhyehyɛe a wode bɛkɔ akɔsra wo. Afei nso, sɛ wuhu nsakrae bi wɔ wo sɛnkyerɛnne ahorow mu, titiriw sɛ ɛka wo da biara da dwumadi, asetra kwan, anaa dwumadi ahorow a, wo ne wo duruyɛfo nkasa ntɛm ara.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Sɛ wowɔ aduruyɛ mu tebea bi a emu yɛ den anaa ɛde wo nkwa to asiane mu ho sɛnkyerɛnne a, kɔ baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ ayaresa a egye ntɛmpɛ mu ntɛm ara. Nhwɛso ahorow:

• Thunderclap headache: Eyi yɛ tiyɛ a efi ase mpofirim na ɛyɛ den kɛse wɔ simma kakraa bi mu. Eyi betumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ mogya retu wɔ amemene no mu.
• Tiyɛ a emu yɛ den: Eyi kyerɛ sɛ wote nka sɛ wo tiyɛ a ɛyɛ hu sen biara wɔ w’asetra mu. Eyi betumi ayɛ amemene mu ntini a ɛyɛ den, amemene mu mogya a ɛretu, anaasɛ akisikuru ho sɛnkyerɛnne.
• Hemiplegia: Eyi yɛ obubuafo ho sɛnkyerɛnne titiriw . Sɛ wuhu eyi a, ebia wuntumi nhu sɛ ɛyɛ atiridiinini anaasɛ ɔyare a ɛma obi hwe ase . Mpɛn pii no, hemiplegia a atiridiinini de ba no befi hɔ bere tiaa bi akyi, nanso ntwɛn sɛ ebefi hɔ. Sɛ ɛka akyi dodo a , ebetumi ama amemene no asɛe koraa anaasɛ obewu.

So Chronic Migraine yɛ tebea a emu yɛ den?

Atiridiinini a ɛkɔ so daa (gye sɛ nea ɛntaa nsi) nyɛ nea ɛde nkwa to asiane mu tẽẽ, nanso ɛyɛ aniberesɛm . Atiridiinini betumi ama asetra ayɛ den yiye, na ama ayɛ den sɛ wobɛyɛ da biara da nnwuma, na ɛtɔ mmere bi mpo a ɛrentumi nyɛ yiye. Esiane sɛ wɔtaa ba nti, abenfo bu no sɛ ɛyɛ tebea a emu yɛ den.

So eyi befi hɔ koraa da bi?

Yiw, atiridiinini a enni sabea (ne atiridiinini wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so) betumi afi hɔ. Ɔkwan biako ne sɛ wubenyin. Ebetumi nso abɛyɛ atiridiinini a ɛba daa, bere ne bere mu (episodic migraine). Ɛno ne ayaresa botae titiriw. Ɛnyɛ den sɛ wobedi atiridiinini a ɛba daa no so, ɛnyɛ den sɛ wɔbɛsa, na ɛnhaw asetra pii efisɛ ɛntaa mma.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae

Atiridiinini nyɛ tiyɛ bɔne ara kwa. Sɛ wunya atiridiinini a, mpɛn pii no ɛsɛ sɛ wotra dan a emu yɛ sum na ɛhɔ yɛ dinn mu. Efisɛ hann ne dede no betumi de ɛyaw a wontumi nnyina ano, akisikuru, ne sɛnkyerɛnne afoforo pii aba. Sɛ wowɔ dan a emu yɛ sum na ɛhɔ yɛ dinn mu a, ɛmma yare no ho sɛnkyerɛnne no nkɔ. Ɛma wɔn kwan sɛ wɔnsɛe kɛse kɛkɛ. Sɛ wowɔ atiridiinini a, ebia wunim sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi yɛ ahometew kɛse. Nanso ɛtɔ da bi a, ɛyɛ ahometew kɛse mpo sɛ wobɛbɔ mmɔden akyerɛkyerɛ mu akyerɛ nnipa a wɔnte ase na wɔwɔ adwene a ɛnteɛ wɔ sɛnea wɔte nka ho.

Nea eye ne sɛ, mpɛn pii no, wobetumi asa atiridiinini a enni sabea. Nsakrae nketenkete mpo a ɛba wo da biara da asetra mu no betumi atew mpɛn dodow a atiridiinini ne sɛnea emu yɛ den no so.Ɛdenam mmɔden a wobɛbɔ sɛ wode wo duruyɛfo mmoa bedi w’atiridiinini ho dwuma so no, wubetumi atew mpɛn dodow a wo tirim yɛ den ne sɛnea emu yɛ den no so. Sɛ́ anka wobɛtra ase ne atiridiinini nnidiso nnidiso no, wubetumi de w’adwene asi w’asetra so na w’ani agye. Mma ɛnhaw wo, ɛnyɛ wo nko ara. Nnuruyɛfo ne w’adɔfo betumi aboa wo.

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