So akyi ne kɔn mu yaw yɛ onyin fã bi kɛkɛ? (Degenerative Disk Disease) Momma yɛnhwehwɛ eyi ho asɛm!

So wosɔre fi tena akongua so da mũ nyinaa wɔ office na wote nka sɛ "ahhh" na wokyere w'akyi? Sɛ wosɔre anɔpa a, so wo kɔn mu yɛ den na ɛyɛ den sɛ wobɛdan? Anaasɛ w’akyi yɛ wo yaw a ɛtra hɔ nna pii bere a woama ade a emu yɛ duru so awie no? Ebia wunim osuahu ahorow a ɛtete saa. Nnipa pii susuw sɛ eyinom yɛ nneɛma a ɛfata a ɛba bere a yɛrenyin no. Ɛwom sɛ nokware bi wɔ saa asɛm no mu de, nanso ɛnyɛ bere nyinaa na eye sɛ yebebu yɛn ani agu ɛyaw ahorow yi so kɛkɛ. Efisɛ eyi akyi no, ebia aduruyɛ mu tebea bi wɔ hɔ a akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ yɛma yɛn ani da hɔ. Saa tebea no ne Degenerative Disk Disease , a yɛreka ho asɛm nnɛ no.

Dɛn ne Degenerative Disk Yare?

Ɛwom sɛ ɛka sɛ "Ɔyare" wɔ din no mu de, nanso ɛnyɛ yare ankasa. Nha wo ho. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyɛ din a wɔde frɛ yɛn akyi berɛmo ntam diski a ɛyɛ mmerɛw bere a obi nyin ne nneɛma a yɛyɛ no.

Fa no sɛ yɛn akyi berɛmo yɛ nnompe nketewa (akyi berɛmo) a wɔaboaboa ano wɔ wɔn ho wɔn ho so. Wɔ saa nnompe abien yi ntam no, nkataso bi wɔ hɔ a ɛyɛ adwuma te sɛ nneɛma a ɛma obi ho dwiriw no wɔ kar mu na amma ankɔbɔ wɔn ho wɔn ho. Ɛno ne nea yɛfrɛ no akyi berɛmo mu ntini . Saa diski ahorow yi twetwe nhyɛso a ɛwɔ yɛn akyi berɛmo so bere a yɛkotow kɔ yɛn anim, twitwa yɛn ho, anaa yehuruw no.

Bere a yɛrenyin no, saa diski ahorow yi nso nyin. Wɔde nkakrankakra fi ase sɛe na wɔyɛ mmerɛw. Nokwarem no, te sɛ obiara no, saa diski ahorow yi sɛe bere a obi nyin no. Nanso ɛnyɛ obiara na ɔte ɛyaw. Nanso sɛ akyi anaa kɔn mu yaw a wote no fi saa diski ahorow a asɛe yi a, ɛnde ɛno ne bere a nnuruyɛfo frɛ eyi sɛ Degenerative Disk Disease.

Ɛhe na tebea yi ka titiriw?

Saa diski a ɛporɔw yi taa ka yɛn akyi berɛmo no afã abien a ɛkɔ baabiara kɛse no: yɛn akyi berɛmo ne yɛn kɔn.

• Lumbar Degenerative Disk Disease: Wɔfrɛ akyi berɛmo anum a ɛwɔ yɛn akyi berɛmo ase no ``akyi berɛmo''. Eyinom ne nnompe akɛse a ɛwɔ akyi berɛmo no mu. Ɔhaw ahorow a saa tebea yi de ba no bɛyɛ 90% ba wɔ saa beae yi.
• Cervical Degenerative Disk Disease: Eyi ba akyi berɛmo a ɛwɔ yɛn kɔn mu (` Cervical Spine `). Eyi ne ɔfã a ɛyɛ adwuma bere a yɛdan yɛn ti fi ɔfã biako kɔ ɔfã foforo na yɛhwɛ soro ne fam no. Sɛ diski ahorow a ɛwɔ ha no sɛe a, saa kankyee no betumi ayɛ yaw. Nanso, nnipa binom betumi anya saa tebea yi a wonni sɛnkyerɛnne biara.

Dɛn nti na eyi rekɔ so? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Yɛn akyi berɛmo no yɛ nea ɛyɛ mmerɛw a ɛte sɛ jelly ne akyi ɔfasu a ɛyɛ den. Nneɛma atitiriw abien nti na tebea yi ba.

1. Disk ahorow no a wobɛma ayow:Sɛ wɔwo yɛn a, saa discs yi yɛ 80% nsuo. Nanso bere a yɛrenyin no, nsu a ɛwɔ mu yi so tew na diski ahorow no yɛ teateaa. Disk a ɛyɛ tratraa ntumi nnye nhyɛso kɛse. Wɔtew akyi berɛmo no ntam a ɛyɛ mmerɛw nso so, na ɛno betumi de akyi haw afoforo aba.

2. Disk no mu mpaapaemu: Yɛn da biara da dwumadi ahorow te sɛ nneɛma a yɛma so ne sɛnea yɛbɛkotow wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so no betumi ama diski ahorow yi akyi ɔfasu no mu apaapae nketenkete na atetew. Esiane sɛ ntini ahorow wɔ ɔfasu yi mu nti, mpaapaemu yi betumi ayɛ yaw. Ɛtɔ mmere bi a, ɔfã a ɛte sɛ jelly a ɛwɔ mpaapaemu yi mu no pue. Yɛsan frɛ eyi ‘ herniated disc ’ . Sɛ eyi ba a, ntini a ɛnam mu no betumi amia na ama wate yaw kɛse.

Nneɛma bɛn na ɛma asiane a ɛwɔ tebea yi mu no yɛ kɛse?

• Mpanyinyɛ: Eyi ne ade titiriw a ɛde ba. Edu mfe 60 a, nnipa du biara mu akron bɛsɛe wɔn diski ahorow no kodu baabi. Ɛyɛ ade a ɛfata. Nanso ɛyɛ bere a ɛyaw ka ho nkutoo na ɛsɛ sɛ yɛhaw yɛn ho.
• Kɛse mmoroso : Sɛ wo mu duru yɛ kɛse, titiriw sɛ wo yafunu no pue kɔ w’anim a, nhyɛso a ɛwɔ w’akyi berɛmo so no yɛ kɛse. Eyi ne ade titiriw a ɛma disc no sɛe.
• Nneɛma a emu yɛ duru a wɔma so ne nipadua mu mmɔdenbɔ: Asiane yi dɔɔso ma wɔn a wɔyɛ nnwuma a ɛhwehwɛ sɛ wɔtaa ma so no.
• Abusua abakɔsɛm: Sɛ na w’awofo wɔ akyi haw a ɛte sɛɛ a, ebia wo nso wowɔ awosu mu su a ɛma wunya saa tebea yi.
• Sigaretnom: Nnipa a wɔnom sigaret no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya saa tebea yi. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom sɛ wowɔ saa tebea yi dedaw a, sigaretnom betumi ama ɛyaw no mu ayɛ den na ama ayɛ mmerɛw kɛse wɔ ayaresa ho .

Nsɛnkyerɛnne bɛn na worehu?

Nsɛnkyerɛnne a wohu wɔ tebea yi mu no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Egyina baabi a diski no ahwe ase wɔ akyi berɛmo no mu ne sɛ ebia aka ntini ahorow no so.

Wobɛyɛ dɛn ahu eyi, Oduruyɛfo?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne.

• Bere bɛn na ɛyaw no fii ase?
• So ɛyɛ w’akyi anaa wo kɔn mu yaw?
• So ɛyaw no trɛw kɔ mmeae afoforo?
• So akwanhyia dedaw bi asi? Nneɛma a ɛtete saa.

Afei, wɔbɛhwehwɛ wo mu. Ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ nantew anaa wokotow nhwɛ sɛnea kankyee bɛn na ɛma wote yaw. Sɛ ɛho hia a, wobetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ X-ray anaa MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan na ama wɔahu sɛ ebia nnompe anaa ntini a ɛwɔ w’akyi berɛmo mu no asɛe anaa.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Botae titiriw a ɛwɔ ayaresa mu ne sɛ ɛbɛtew ɛyaw so na asiw ɔsɛe foforo ano.

Nnuru ne nipadua mu ayaresa

Mpɛn pii no, ade a edi kan a nkurɔfo sɔ hwɛ ne nnuru a wɔde kum ɛyaw (te sɛ ibuprofen) ne nipadua mu ayaresa. Apɔw-mu-teɛteɛ yɛ ayaresa a ɛho hia yiye ma eyi. Ɛfa apɔw-mu-teɛteɛ pɔtee bi a ɛhyɛ ntini a ɛwɔ akyi ne kɔn ho no mu den na ɛtrɛw ho. Sɛ wɔhyɛ saa ntini ahorow yi den a, nea ɛboa akyi berɛmo no kɔ soro na ɛyaw no so tew.

Ayaresa afoforo

• Steroid a wɔde tow: Sɛ ɛyaw ne ɔfe no mu yɛ den a, ebia wo duruyɛfo bɛma wo steroid a wɔde bɛhyɛ baabi a ɛyaw no wɔ no.
• Radiofrequency Ntini a Wɔde Twe Ntini Mu:Eyi de radio asorɔkye di dwuma ma ntini nketenkete a ɛde ɛyaw kɔ amemene no mu no yɛ adwuma bere tiaa bi.

Sɛɛgyiri

Sɛ ayaresa afoforo nyinaa di nkogu, na ɛyaw no mu yɛ den yiye nkutoo a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ no oprehyɛn. Akwan ahodoɔ wɔ hɔ a wɔfa so yɛ yei, te sɛ `Spinal Fusion` (wɔde akyi berɛmo no bom), `Diskectomy` (wɔyi diski no fã bi), anaa `Artificial Disk Replacement` (wɔde diski a wɔayɛ no hyɛ mu).

Nneɛma a wubetumi ayɛ de adi ɛyaw ho dwuma

• Wo mu duru so tew: Sɛ wo mu duru so tew a, ɛtew nhyɛso a ɛwɔ w’akyi so kɛse.
• Kɔ so gyina hɔ yiye: Ma w’akyi nyɛ tẽẽ bere a wote hɔ na wugyina hɔ no.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ a ennya nkɛntɛnso kɛse te sɛ asuguare, yoga, ne nantew ye ma w’akyi. Nanso hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na woafi apɔw-mu-teɛteɛ foforo biara ase .
• Nsu a ɛyɛ hyew ne awɔw a wɔde hyɛ mu: Fa nsu a ɛyɛ hyew kotoku gu baabi a ɛyɛ yaw no bɛyɛ simma 15, na fa nsukyenee gu mu simma 15 di akyi. Sɛ woyɛ eyi mprɛnsa kosi anan da biara a, ebetumi aboa ma ɛyaw ne ɔfe no so atew.
• Kwati sigaretnom: Sɛ wonom sigaret a, gyae a wubegyae no betumi ayɛ ɔkwan pa a wobɛfa so atew ɛyaw so.