So worehyia ɔhaw wɔ wo nkate horow a wubedi so? Momma yɛnka DBT ho asɛm! (Dialectical Suban Ho Ayaresa) .

So ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ den ma wo sɛ wubedi wo nkate so? So wote awerɛhow kɛse wɔ nneɛma nketenkete mpo ho, anaasɛ wote nka sɛ wo bo fuw sen sɛnea wususuw? Nkate a emu yɛ den saa a wobɛtra ase no nyɛ mmerɛw. Nanso asɛmpa bi wɔ hɔ. Ayaresa soronko bi wɔ hɔ a ebetumi aboa wɔ tebea horow yi mu. Ɛnnɛ yɛrebɛka ho asɛm. Wɔfrɛ no DBT, anaasɛ Dialectical Behavior Therapy.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne DBT?

DBT, anaa Dialectical Behavior Therapy, yɛ adwene mu ayaresa bi a wɔnam ɔkasa so de ma. Nokwarem no, egyina ayaresa foforo a agye din, Cognitive Behavioral Therapy (CBT) , so, na wɔayɛ ama nnipa a wonya nkate a emu yɛ den titiriw.

Asɛmfua "Dialectical" a ɛwɔ eyi mu no kyerɛ sɛ "wɔbɛka adwene abien a ɛbɔ abira abom." Fa no sɛ, saa ayaresa kwan yi boa wo, ɔkwan biako so, gye nokware a ɛwɔ w’asetra ne wo nneyɛe mu sɛnea ɛte (validation/acceptance). Na, ɔkwan foforo so no, ɛboa wo ma wosakra nneyɛe a ɛde ɔhaw reba wo so no na ɛma w’asetra tu mpɔn (nsakrae). Sɛ́ wɔbɛkɔ so akari pɛ wɔ saa adwene abien yi a ɛfa gye a wogye tom ne nsakrae ho no ne DBT no mu ade titiriw.

Amerikani adwene ho ɔbenfo bi a wɔfrɛ no Marsha Linehan na ɔyɛɛ saa ayaresa kwan yi wɔ 1970 mfe no mu.

Hena na DBT ayaresa boa kɛse?

Obiara a ɔwɔ asɛnnennen a ɛne sɛ ɔbɛhwɛ ne nkate so na wadi so no betumi anya DBT so mfaso kɛse. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ saa ayaresa kwan yi tu mpɔn kɛse wɔ adwenemyare ahorow pii ho.

• Nnipa a Wɔyɛ Ɔhye (BPD) .
• Suban a wɔde pira wɔn ho
• Adwene anaa mmɔden a wɔbɔ sɛ wobekum wɔn ho (Suicidal behavior) .
• Adwennwen a Ɛba Akyi (PTSD) .
• Nnubɔne a wɔde di dwuma ho haw
• Adidi mu haw, titiriw adidi mmoroso ne bulimia
• Hahaahayɔ
• Brɛ

Ɔkwan bɛn so na DBT ayaresa yɛ adwuma?

Wɔ DBT ayaresa mu no, wo duruyɛfo no botae titiriw ne sɛ ɔbɛma ɛkari pɛ wɔ wo ne wo nsɛnnennen a obegye atom sɛnea ɛte (validation) ne nkuranhyɛ a ɔbɛhyɛ wo sɛ yɛ nsakrae pa (nsakrae) ntam. Mpɛn pii no, saa ɔkwan a wɔfa so sa yare yi wɔ afã atitiriw anan.

1. DBT Pre-Assessment: Ansa na wobefi ayaresa ase no, oduruyɛfo no ne wo bɛkasa ahwɛ sɛ DBT fata wo yiye anaa. Bere a wɔakyerɛkyerɛ biribiara mu awie, na sɛ wopene so a, wɔbɛka akyerɛ wo sɛ fa wo ho bɛhyɛ saa ayaresa yi mu bere pɔtee bi.

2. Ankorankoro ayaresa: Wɔ eyi mu no, wo ne wo duruyɛfo no behyia pɛnkoro dapɛn biara bɛyɛ simma 40-60 nkutoo. Ebia wɔbɛka akyerɛ wo nso sɛ yɛ wo nkate ne wo nneyɛe ho kyerɛwtohɔ. Eyi bɛboa mo baanu nyinaa ma moahu ɔhaw ahorow.

3. Ahokokwaw ntetee wɔ akuw mu: Eyi nyɛ kuw ayaresa. Te sɛ adesuadan mu no, ɔyaresafo no kyerɛkyerɛ kuw bi nneɛma anan a ɛho hia. Sɛ́ anka yɛbɛka wo haw ahorow ho asɛm no, nea wɔde wɔn adwene si so wɔ ha ne sɛ wubesua saa nimdeɛ yi.

4. Telefon so ɔhaw ho ntetee: Eyi yɛ ɔfã a ɛho hia yiye. Sɛ wunya adwene bi a ɛhaw adwene mpofirim, te sɛ wo ho a wobɛpira, bere a woreyɛ ayaresa a, wubetumi afrɛ wo duruyɛfo na woanya mmoa ntɛm ara. Nanso, mmere ne anohyeto ahorow bi wɔ hɔ a wɔde bɛyɛ eyi.

Ahokokwaw atitiriw anan a wɔkyerɛkyerɛ wɔ DBT mu

DBT ayaresa twe adwene si ahokokwaw atitiriw anan a ɛboa wo ma wudi wo da biara da asetra ho dwuma yiye so. Eyinom ne ayaresa no koma.

Mɛyɛ dɛn anya obi a ɔfata ma DBT ayaresa?

Eyi betumi ayɛ den kakra, nanso mma w’abaw. Ɔkwan pa a wobɛfa so ayɛ eyi wɔ Sri Lanka ne sɛ wubebisa w’abusua oduruyɛfo anaa oduruyɛfo bi a wowɔ ne mu ahotoso wɔ eyi ho, na afei wode wo akɔ adwenemyare ho oduruyɛfo anaa adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo a ɔfata nkyɛn.

Hwɛ hu sɛ ɔyaresafo a worekɔ ne nkyɛn no yɛ adwenemyare ho ɔfotufo a ɔwɔ tumi krataa a ɔman no ama no na ɔwɔ tumi krataa . Afei nso, hwɛ sɛ ɔwɔ osuahu wɔ wo tebea no ho (e.g., BPD, adidi mu haw).

Bere tenten ahe na DBT ayaresa gye?

DBT ayaresa taa gye anyɛ yiye koraa no asram 6 kosi afe biako . Nanso kae sɛ ɛsono obiara, na adwenemyare ho nsɛm yɛ nea emu yɛ den. Ɛtɔ mmere bi a, titiriw wɔ tebea horow te sɛ BPD fam no, ayaresa betumi agye mfe pii.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Mma w’ayaresa no biara nmpa wo ti so. Ɛho hia yiye sɛ wobɛkɔ wɔn mu biara.

Sɛ mpofirim ara wunya adwenemhaw a emu yɛ den, te sɛ adwene a ɛne sɛ wubekum wo ho , sɛ ɛbɛyɛ yiye a, wo ne wo duruyɛfo nkasa. Sɛ wuntumi nkɔ ne nkyɛn a, mma wo nkutoo ntra hɔ. Ntɛm ara ne obi a wowɔ ne mu ahotoso nkasa, anaa kɔ Emergency Department (ETU) a ɛwɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no.

DBT yɛ ayaresa a etu mpɔn yiye ma wɔn a wɔrepere nkate a emu yɛ den no. Ebetumi agye mmɔdenbɔ kakra na woanya oduruyɛfo a ɔfata wo, nanso mfaso wɔ so. Dodow a wufi ayaresa ase ntɛm na wode wo ho hyɛ mu no, dodow no ara na wubetumi afi ase atra ase yiye ntɛm.