Nnipa pii susuw sɛ nyinsɛn yɛ anigye ne anidaso kɛse bere. Ɛno yɛ nokware. Nanso ɛnyɛ obiara na onya saa bere yi mu osuahu wɔ ɔkwan koro so. Ebia nnipa binom behyia adwene mu nsɛnnennen ahorow wɔ saa bere yi mu. Sɛ́ ebia wɔadi kan anya adwenemyare anaasɛ wonni bi no, ɛsɛ sɛ nnipa pii di tebea horow te sɛ dadwen anaa adwenemhaw bere a wɔyem no ho dwuma. Nokwarem no, mmea a wɔyem bɛyɛ 20% nya saa tebea horow yi. Afei nso, wɔn a wɔnom nnuru ma tebea horow te sɛ adwenemhaw anaa adwenemhaw na wogyae nom bere a wɔanyinsɛn akyi no betumi asan ahu wɔn yare no ho sɛnkyerɛnne asan aba anaasɛ ayɛ kɛse.
Ɔkwan bɛn so na ɛna no adwene mu akwahosan ka akokoaa a ɔwɔ awotwaa mu no?
Ɛde besi nnansa yi no, na nnuruyɛfo ne nhwehwɛmufo de wɔn adwene si sɛnea ɛna bi adwenemyare ka ne ba wɔ awo akyi no so kɛse. Sɛ nhwɛso no, na wosusuw sɛ ɛna bi adwenemhaw anaa dadwen betumi ama wahwɛ ne ba yiye, na ɛno betumi ama wanya adwenemyare daakye. Nanso mprempren, nhwehwɛmu foforo kyerɛ sɛ ɛna bi adwenemyare fi ase ka ne ba bere a ɔda so ara wɔ awotwaa mu no .
Ɔbrɛ
Susuw eyi ho: Mmoa ho nhwehwɛmu ada no adi sɛ nkokoaa a wohyia adwennwen kɛse bere a wɔwɔ awotwaa mu no wɔ wɔn amemene no fã bi a ɛyɛ adwuma boro so a wɔfrɛ no amygdala. Eyi ne beae titiriw a ɛhwɛ yɛn nkate te sɛ ehu ne dadwen so. Enti sɛ ɔfã yi yɛ adwuma boro so a, ɛda adi sɛ saa mmofra no benya dadwen kɛse daakye.
Dadwen ne Adwenemhaw
Nhwehwɛmu foforo a wɔyɛe wɔ nnipa mu kyerɛe sɛ, sɛ wɔma ɛnanom a wɔwɔ dadwen adwuma bi a ɛyɛ den a, akokoaa a ɔwɔ awotwaa mu no koma bɔ kɛse. Eyi kyerɛ sɛ akokoaa no te nka sɛnea ɛna no te nka. Wohui nso sɛ nkokoaa a ɛnanom a wɔwɔ adwenemhaw woo wɔn no nyɛ adwuma pii wɔ amemene no mmeae a ɛhwɛ nkate so no.
Bio nso, nkokoaa a ɛnanom a wɔwɔ adwenemhaw bere a wɔyem no woo wɔn no mu duru betumi atew bere a wɔawo wɔn . Afei nso, mmea a wɔyem a wɔwɔ dadwen ne adwenemhaw no taa nom sigaret, nom nsa, anaa wɔde wɔn ho hyɛ nneyɛe afoforo a epira mu.
Nanso eyi nkyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wɔde wɔn mma adwenemyare ho asodi to awofo so. Adwene mu akwahosan ho abenfo binom gye di sɛ eyinom yɛ asetra mu nsɛnnennen. Sɛ wodi nea ɛde adwennwen ne adwenemyare ba bere a wɔyem no ho dwuma wɔ asetra mu a, ɛda adi sɛ mmofra daakye bɛyɛ papa.
So metumi anom nnuru a wɔde sa adwenemyare bere a manyinsɛn no?
Eyi yɛ asɛmmisa kɛse ma nnipa pii. Ne tiaatwa mu no, ɛyɛ asɛm biara ho gyinaesi . Nnwumakuw te sɛ FDA a ɛwɔ United States no nmpene adwenemyare aduru biara a wɔde bedi dwuma bere a wɔyem no so. Nanso ɛno nkyerɛ sɛ aduru no nyɛ nea asiane biara nni ho. Nea enti a ɛte saa ne sɛ wɔanyɛ nhwehwɛmu a ɛdɔɔso wɔ mmea a wɔyem ho a ɛbɛma wɔapene so.
Nanso wobetumi de nnuru bi adi dwuma dwoodwoo wɔ oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ awo ho adwenemyare mu .
| Nnuru ahorow a wɔde di dwuma | Nea ɛsɛ sɛ wuhu |
|---|---|
| Nnuru a wɔde kum adwenemhaw | Nhwehwɛmu dodow no ara kyerɛ sɛ SSRI nnuru bi a ekum adwenemhaw (e.g., Prozac) yɛ nea asiane biara nni ho koraa wɔ nyinsɛn mu. Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ nkokoaa a wɔde Prozac dii dwuma no nni asiane kɛse mu sɛ wobenya awo mu dɛmdi. |
| Nnuru a ekum adwenemhaw a ɛsɛ sɛ wɔkwati | Wɔntaa nkamfo nnuru a ekum adwenemhaw a wɔfrɛ no Paxil nkyerɛ ɛnanom a wɔyem, efisɛ nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ mmofra a wɔde wɔn ho hyɛ mu wɔ awotwaa mu no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya komayare a wɔde awo wɔn. |
| Adwene ne nneyɛe ho nnuru afoforo | Wobetumi anom nnuru a ɛma obi adwene tu fra ne nnuru bi a ekum adwene mu yare a asiane biara nni ho wɔ aduruyɛfo hwɛ ase. Nanso, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ ɛna a onyinsɛn kwati aduru bi a wɔfrɛ no ``Valproic acid (Depakene)``. Ɛne asiane kɛse a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya awo mu dɛmdi wɔ abusuabɔ. |
Tebea horow a ebetumi aba bere a wɔawo akokoaa no
Sɛ ɛna no nom nnuru a ekum adwenemhaw bere a na ɔyem a, nkokoaa binom betumi anya yare a ɛma wɔtwe wɔn ho fi ho wɔ wɔn nkwa nna adapɛn abien a edi kan wɔ awo akyi. Nanso mma ɛnhaw wo. Eyinom taa kɔ wɔn ankasa .
- Nipadua a ɛwosow(Awosow) .
- Aduan a wɔmfa mma
- Abufuw a ɛboro so ne osu
- Ahome a wɔhome ntɛmntɛm
Mpɛn pii no, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi fi hɔ a wonnya ayaresa biara. Ɛtɔ mmere bi a, nnuruyɛfo betu wo fo sɛ fa nkakrankakra tew aduru no dodow so bere a worebɛn awo no. Nanso nnyae aduru no nom anaasɛ sesa dodow a wode ma no da a wunni kan nkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
Ɔkwan bɛn so na wobedi tebea yi ho dwuma?
Sɛ́ ebia na wowɔ adwenemyare bi ansa na worenyinsɛn, anaasɛ wufii ase nyaa sɛnkyerɛnne foforo yi bere a wonyinsɛnee akyi no, akwan bi wɔ hɔ a wobɛfa so adi tebea no ho dwuma.
- Wo ne ɔfotufo anaa ɔyaresafo bi nkasa: Sɛ wo ne obi a onim adwuma yiye bɛkasa afa wo nsusuwii ne wo nkate ho a, ebetumi ama woanya ahotɔ kɛse.
- Wo ne w’abusuafo ne wo nnamfo nkasa: Wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso kasa fa eyi ho. Ebetumi ayɛ wo kunu, wo maame, wo nuabea, anaa w’adamfo paa.
- Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ duru, yoga, anaa adwennwen: Sɛnea oduruyɛfo no afotu kyerɛ no, apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ duru a ɛfata wo a wode wo ho bɛhyɛ mu, yoga a wobɛyɛ, anaa adwennwen a ɛma wo ho dwo no ye ma adwenemyare paa.
Nea ehia paa ne sɛ wobɛte ase sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Ɛyɛ ade a ɛfata koraa sɛ wobɛte dadwen, awerɛhow, ne ehu nka bere a wonyinsɛn no. Nanso sɛ saa nkate horow yi kɔ so a, ɛnsɛ sɛ wo nkutoo di ho dwuma. Wo ne wɔn a wɔatwa wo ho ahyia no nkasa. Hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ mmoa ne afotu foforo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nyinsɛn yɛ bere a adwene mu nsɛnnennen wɔ. Ɛtaa ba sɛ wubehyia tebea horow te sɛ dadwen ne adwenemhaw.
- Ɛna no adwene mu tebea, titiriw adwennwen ne adwenemhaw betumi aka akokoaa a ɔwɔ awotwaa mu no amemene nyin ne daakye akwahosan.
- Mfi ase anaasɛ nnyae aduru biara a wɔde sa adwenemyare bere a wonyinsɛn no da a wunni aduruyɛfo afotu biara. Nnuru bi wɔ hɔ a asiane biara nni ho sen afoforo. Wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm.
- Ɛnyɛ wo nko ara. Ɛho hia paa sɛ wo ne w’abusuafo, wo nnamfo, ne titiriw no wo duruyɛfo kasa fa sɛnea wote nka ho.
- Akwan te sɛ afotu, apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ den, ne nsusuwii betumi aboa ma wɔakura adwene mu yiyedi mu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho