So wuhia mmoa wɔ w’awo mu? So woate doula ho asɛm pɛn?

Sɛ́ ɛna a ɔbɛyɛ ɛna no, nneɛma pii wɔ w’adwene mu nnansa yi, ɛnte saa? Bere a worebɛn wo ba no awo no, ebia wobɛte ehu nka kakra, wopɛ sɛ wuhu nneɛma pii, nanso w’ani begye kɛse nso. Ɛnnɛ, yɛrebɛka obi a ɔbɛtumi aboa wo, ama wo ho atɔ wo, na wama awoɔ mu suahunu ayɛ fɛ ho asɛm. Saa onipa no yɛ doula.

Hena ne Doula?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, doula yɛ obi a ɔboa wo wɔ wo nyinsɛn mu, bere a worewo wo ba, ne awo akyi. Ɛho hia sɛ yɛkae sɛ doula nyɛ oduruyɛfo . Eyi kyerɛ sɛ wonni aduruyɛ ho nimdeɛ anaa tumi a wɔde bɛwo wo ba no. Wɔma wo honam fam ne nkate fam mmoa a wuhia, de ka ayaresa a wunya fi awo ho animdefo, ayarehwɛfo, ne awogyefo hɔ no ho.

Fa no sɛ wowɔ obi te sɛ w’adamfo paa, w’abusua, ka wo ho wɔ hɔ ara, ɔboa wo, na ɔboa wo ma w’awo mu osuahu no yɛ fɛ na ahotɔ wom sɛnea wubetumi. Saa na doula yɛ. Wogyina wo nkyɛn, wɔma wo ahoɔden, na wɔboa wo ma wote nka sɛ wo ho tɔ wo na wɔhwɛ wo wɔ saa bere yi mu. Nnipa binom nso frɛ doula ‘awo ho ɔkyerɛkyerɛfo’ anaa ‘awo hokafo.’

Sɛ wote nka sɛ wuhia obi a obegyina w’afã, de n’adwene asi wo so, na waboa wo bere a worewo a, ebia ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ mmoa afi doula bi hɔ. Doula betumi aboa wo ma woaka nea wopɛ wɔ w’awo ho (sɛ nhwɛso no, sɛnea wopɛ sɛ wɔwo wo ba, wo nsusuwii wɔ nnuru a wɔde sa ɛyaw ho), na wobetumi nso ama wo awerɛkyekye ne nkuranhyɛ bere a worewo no. Wobetumi nso aboa wo ma woayɛ nsakrae wɔ wo ba foforo no asetra mu bere a woawo wo ba no akyi.

Dɛn na doula yɛ?

Nnwuma a wunya fi doula hɔ no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Mpɛn pii no, wɔn adwuma mu nimdeɛ na ɛkyerɛ eyi. Nanso, doula dwumadi betumi ayɛ nea ɛyɛ mmerɛw yiye a egyina w’ahiade so . Wɔne wo bɛkasa afa mmoa ko a wuhia ne sɛ ebia wobetumi de ama wo no ho.

Sɛ worehwehwɛ doula a, kyerɛw nneɛma a wususuw sɛ wubehia mmoa wɔ ho. Ebia doulas binom de nnwuma pii bɛma asen afoforo. Sɛ nhwɛso no, ebinom de wɔn adwene si wo ne wo ba no a wɔbɛhwɛ so titiriw, bere a afoforo nso betumi aboa wɔ fie nnwuma mu anaasɛ wɔayɛ nnwuma ama w’abusua.

Afei ma yɛnhwɛ doula ahorow ahorow ne nea wɔyɛ.

Awo Doula

Awo doula - ɛtɔ da bi a wɔfrɛ no awo doula - siesie wo ma awo na ɛma mmoa a ɛkɔ so bere a worewo. Wo ne wo doula taa fi ase bom yɛ adwuma wɔ mo nyinsɛn no fã a ɛto so abien anaa abiɛsa mu. Eyi ne doula a agye din sen biara nnɛ.

Awo doula yɛ saa nneɛma yi:

• Nea wopɛ ne nea wohwɛ kwan wɔ awo no ho a wobɛka ho asɛm: Doula besusuw nneɛma te sɛ baabi a wobɛpɛ sɛ wowo wo ba, ɔkwan a wobɛpɛ, ne w’adwene wɔ ɛyaw nnuru ho. Wɔbɛkamfo w’ahiade ne w’apɛde ho asɛm wɔ dan a wɔde awo no mu.
• Esiesie wo wɔ adwene ne nkate fam ma awo: Awo doula betumi aboa wo ma woate nea wobɛhwɛ kwan bere a wowo wo ba no ase na akyerɛ wo akwan a wobɛfa so ama osuahu no ayɛ nea ahotɔ wom (sɛ nhwɛso no, ahomegye apɔw-mu-teɛteɛ, akwan a wobɛfa so agye w’ahome).
• Awo doula boa honam fam bere a worewo: ɛboa wo ma wosakra wo gyinabea, wokeka wo ho, ɛboa wo ma wudi ɛyaw so, ɛyɛ ahomegye ne apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma wo ho tɔ wo, na ɛhwɛ hu sɛ worenom nsu a ɛdɔɔso.
• Nkate mu mmoa bere a awo: Doula betumi ahyɛ wo nkuran, ama wo ahoɔden, na aboa wo ne wo hokafo ma moayɛ komm.
• W’apɛde a ɛfa awo ho a wobɛkamfo akyerɛ: Awo doula bɛka w’ahiade ne w’apɛde akyerɛ nnuruyɛfo kuw no, enti ɛnsɛ sɛ wohaw wo ho wɔ ho.

Nyinsɛn Doula

Nyinsɛn doula a wɔsan frɛ no antepartum doula boa wɔ nyinsɛn mu bere a ɛho hia sɛ wɔhwɛ no titiriw na wɔhwɛ so yiye no. Wɔma wo honam fam ne nkate fam mmoa sɛ woanyinsɛn a asiane kɛse wom , wɔkyerɛw wo sɛ wobɛda mpa so, anaasɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a wuntumi nni so, te sɛ anɔpa yare a emu yɛ den a. Doula a ɔde nyinsɛn ba nso yɛ nea edidi so yi:

• Aduan ho nhyehyɛe na wosiesie.
• Akokoaa dan (nkokoaa dan) ho nhyehyɛe ne nhyehyɛe a wɔbɛyɛ.
• Ofie nnwuma a wɔboa ne mmofra no a wɔbɛhwɛ wɔn.

Awo akyi Doula

Awo akyi doula bɛboa wo ma woafa adapɛn anaa asram kakraa a edi kan wɔ wo ba no akyi. Wɔ awo akyi doula a ɛbɛboa wo ma woayɛ nsakrae wɔ nkate fam wɔ wo ba foforo no asetra mu akyi no, awo akyi doula nso bɛma:

• Boa a wɔboa wɔ ofie nnwuma te sɛ ntadehoro ne aduan a wosiesie mu.
• Boa a wobɛboa wo ma woahwɛ wo ba.
• Ɛboa ma wɔkyerɛkyerɛ akwan a wɔfa so ma nufu a ɛteɛ.
• Wɔbɛma wo ne abusua no mufo a aka no afotu wɔ sɛnea wɔbɛhwɛ akokoaa foforo no ho.
• Ofie mu asɛyɛde ahorow a wɔbɛhyehyɛ.

Doula a Ɔyɛ Nneɛma a Ɛyɛ Fɛ

Doula a ɛyɛ adwuma nyinaa de mmoa a ɛboro atetesɛm mu dwumadi a awo doula di so ma. Wɔde mmoa ma wɔ awo akwantu no nyinaa mu. Doula a ɛwɔ spectrum a edi mũ betumi:

• Wɔde mmoa a ɛte sɛ awo doula ne awo akyi doula de ma.
• Ɔde nsɛm ne adwene mu mmoa ma mmusua ne ankorankoro a wɔwɔ tebea horow te sɛ nyinsɛn a woyi gu ne awo a wɔawuwu.
• Wɔde mmoa a wɔde boa nyinsɛn ma ankorankoro ne mmusua a wɔwɔ anidaso sɛ wobenyinsɛn anaasɛ wɔbɛfa abofra ayɛ wɔn mma.

Ahwehwɛde bɛn na ɛsɛ sɛ doula nya?

Mmara biara nni hɔ a ɛhwehwɛ sɛ ahyehyɛde bi a wogye tom di doula ho adanse. Nanso, doulafo pii kɔ ntetee na wonya adansedi krataa . Ahyehyɛde ahorow bi wɔ hɔ a wɔde doula adansedi ma. Bere a ntetee ne adansedi betumi ayɛ soronko no, nhyehyɛe dodow no ara hwɛ kwan sɛ doula bɛyɛ:

• Ɛsɛ sɛ wokenkan akenkan nhoma a ɛfa nsɛmti te sɛ awo nhyehyɛe, akwan a wɔfa so boa bere a wɔrewo, ne sɛnea wɔhwɛ abofra a wɔawo no foforo ho. Wubetumi nso ayɛ sɔhwɛ de asɔ wo nimdeɛ ahwɛ.
• Ɛsɛ sɛ wokɔ nna pii ntetee nhyehyɛe anaa adwumayɛbea ahorow.
• Ɛsɛ sɛ mekɔ na meboa wɔ awo pii mu.
• Ɛsɛ sɛ wɔde nyansahyɛ ahorow fi nnuruyɛfo ne wɔn a wɔaboa wɔn no hɔ ma.
• Ɛsɛ sɛ wɔkɔ so kɔ nhomasua adesua ahorow na wɔkura wɔn adansedi krataa no mu.

Mfaso bɛn na ɛwɔ doula so?

Doula mmoa betumi ama wo suahu atu mpɔn kɛse wɔ awo mu ne awo akyi. Ebetumi nso ama akwahosan mu nsunsuanso atu mpɔn. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ awo a wɔde doula boa wɔn no taa:

• Awo a wɔde wɔn kɔ ɔbea awotwaa mu a ɛkɔ soro.
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔmfa nni dwuma pii bere a wɔyem no.
• Osutɔ bere a ɛyɛ tiaa.
• Nufu a wɔde ma a ɛkɔ soro.
• Dadwen ne adwennwen a ɛso tew wɔ ɛna a ɔrewo no mu.

Dɛn ne ɔhaw ahorow a ebetumi aba wɔ doula so?

Nneɛma bi nso wɔ hɔ a enti nnipa binom nhwehwɛ doula bi som. Wɔn mu bi ni:

• Ɛka: Ɛtɔ mmere bi a, doula ho ka betumi ayɛ kɛse. Mpɛn pii no, insurance ntua Doula nnwuma ho ka. Wubetumi ahwɛ sɛ w’akwahosan insurance no tua doula adwuma no fã biara ho ka anaa.
• Ɛyɛ den sɛ wubenya nea ɛfata: Sɛ worepaw doula a, ɛho hia sɛ wunya nea ɛfata. Ɛtɔ mmere bi a, ebetumi ayɛ den sɛ wubenya obi a ɔne w’adwen, w’akɔnnɔ, ne wo gyinapɛn yɛ pɛ.
• Ayaresabea/awobea ho mmara:Mmeae bi wɔ mmara a ɛfa nnipa dodow a wobetumi akɔ awo dan mu. Sɛ nhwɛso no, ebia wobebu doula sɛ ɔhɔho. Ebia wɔbɛma wo kwan sɛ nsrahwɛfo biako pɛ. Eyi kyerɛ sɛ ebia wo hokafo no rentumi nkɔ dan a wɔde awo no mu.
• Ɔhokafo dwumadi: Ebia wo hokafo no bɛte nka sɛ ontumi nyɛ pii wɔ awo bere mu, anaasɛ ebia ɔbɛte nka sɛ ne ho nyɛ no dɛ wɔ dwuma a wodi wɔ wɔn ba awo anaa ɔhwɛ mu no ho.

Wobɛyɛ dɛn anya doula pa?

Abusuabɔ a ɛda wo ne doula ntam no yɛ soronko koraa na ɛho hia. Ɛsɛ sɛ doula pa yɛ obi a ɔwɔ nimdeɛ, obi a w’ani gye ne ho na wowɔ ne mu ahotoso. Bisa nyansahyɛ ahorow fi nnuruyɛfo, nnamfo, ne abusuafo hɔ.

Sɛ wuhyia obi a ebia ɔyɛ doula a, tie wo gut. So wote nka sɛ wo ho tɔ wo sɛ wo ne onipa yi bɛkasa? So wubetumi ada wo nsusuwii adi wɔ ahofadi mu? So wote nka sɛ wowɔ "click" pa bi wɔ mo ntam?

Wɔ wo ne obi a obetumi ayɛ doula nhyiam a edi kan no mu no, bisa nsɛm yi:

• Ɛhe na wotetee wo ho?
• Adansedi nkrataa bɛn na wowɔ?
• Awo dodow ahe na woaboa?
• Mmusua baahe na wo ne wɔn ayɛ adwuma?
• So wowɔ nyansahyɛ ahorow a wɔahyehyɛ?
• Wogye sika ahe?
• So wowɔ bere a ɛfa da a ɛsɛ sɛ meyɛ no ho?
• Na sɛ wuntumi mma bere a mafi m’akwamma ase nso ɛ?

Sɛ w’ani gye doula ho a, fi ase hwehwɛ ntɛm ara sɛnea wubetumi. Ebia wɔhwehwɛ doulas kɛse, egyina mpɔtam a wote so. Nkokoaa kakraa bi pɛ na wobetumi aboa wɔn bere koro mu.

Nsonsonoe bɛn na ɛwɔ doula ne awogyefo ntam?

Ɔwogyefo wɔ aduruyɛ ho ntetee. Enti wɔfata sɛ wɔwo nkokoaa wɔ awo a asiane nnim mu. Wobetumi nso akyerɛw nnuru ama obi. Nanso, awogyefo ntumi nyɛ oprehyɛn te sɛ cesarean sections (C-sections).

Doulafo nyɛ nnuruyɛfo. Wontumi mfa ayaresa anaa aduruyɛ ho afotu mma. Mmom no, wɔyɛ awo hokafo a wɔatete wɔn ma wɔakamfo wo honam fam ne nkate fam ahiade ahorow.

Ade a ɛho hia sen biara: Doula ntumi nwo akokoaa da. Wobetumi aboa wo na wɔakamfo wo wɔ awo bere mu nkutoo. Oduruyɛfo nkutoo na obetumi awo akokoaa anaa wasa no yare.

So ɛfata sɛ wɔsɛe sika wɔ doula ho?

Nnipa pii a wɔne doula yɛ adwuma no ani sɔ mmoa a ɛboro so a wonya no. Nnuruyɛfo ne ayarehwɛfo nso ani sɔ adwuma a ɛho hia a doulas yɛ no. Sɛ wowɔ doula wɔ awo dan mu de di wo nkate fam ahiade ho dwuma a, ebetumi aboa w’aduruyɛfo kuw no ma wɔde wɔn adwene asi akokoaa a ɔwɔ apɔwmuden a wɔbɛwo no so koraa.

So woresusuw ho sɛ wobɛfa doula? Doula’s botae ne sɛ ɛbɛma w’awo mu osuahu no ayɛ anigye sɛnea wubetumi. Wɔyɛ wɔn ade sɛ w’ankasa w’adamfo, na wɔhwɛ hu sɛ wobedi wo nkate ne honam fam ahiade ahorow ho dwuma. Bisa nnipa a wunim wɔn na wowɔ wɔn mu ahotoso sɛ wɔmma wɔn nyansahyɛ ahorow a ɛfa doulas ho wɔ wo mpɔtam hɔ. Doulafo binom yɛ wɔn adwuma titiriw wɔ mmeae ahorow na wɔyɛ nnwuma ahorow. Wo ne doulas kakraa bi nkasa na woahu nea ɛbɛyɛ adwuma yiye ama wo ne w’abusua.

Nneɛma a ɛho hia paa sɛ wobɛkae (Take-Home Message) .

Okay, enti yɛaka doula ho asɛm pii, ɛnte saa? Ne tiaatwa mu no, nea ɛsɛ sɛ wokae ni:

• Doula nyɛ oduruyɛfo: wɔnwo nkokoaa anaasɛ wɔmfa aduruyɛ ho afotu mma.
• Mmoa ne ade titiriw: wɔma wo mmoa pii wɔ adwene, nipadua, ne nkate fam.
• W’apɛde di kan: Yɛboa wo ma wowo wo ba no sɛnea wopɛ, wɔ ahotɔ mu.
• Ɛsono ahorow: Wubetumi apaw doula a egyina w’ahiade so (nyinsɛn, awo, awo akyi).
• Yɛ wo nhwehwɛmu: Ɛho hia yiye sɛ wobɛpaw doula a ɔfata wo yiye na wowɔ ne mu ahotoso.

Awo yɛ osuahu a emu yɛ den nanso ɛyɛ fɛ. Sɛ wote nka sɛ wuhia mmoa foforo wɔ akwantu yi mu a, ebia ɛbɛyɛ papa sɛ wubesusuw doula ho. Yɛpɛ sɛ wunya anigye wɔ w’awo mu!

` Doula, awo, nyinsɛn, ɛnanom, awo akyi hwɛ, mmoa adwuma, awogye adwuma