Biribiara nni hɔ a ɛyɛ den sen sɛ wobɛhwɛ wo yere a wodɔ no no sɛ ɔrepere wɔ awo mu yaw mu, de wo ba no aba wiase. "Oh me Nyame, sɛ metumi ayɛ biribi de abrɛ ɛyaw yi ase ..." Ebia woasusuw ho mpɛn apem. Eyi nyɛ wo nkate nko, na mmom okunu biara a ɔwɔ wiase no te nka mprempren. Nanso sɛ́ anka wobɛhwɛ a wuntumi nyɛ hwee no, nneɛma pii wɔ hɔ ankasa a wubetumi ayɛ de aboa no na ama akwantu yi ayɛ mmerɛw. Momma yɛnka saa asɛm no ho asɛm nnɛ.
Yɛ "Ɔdɔfo", ɛnyɛ "Ɔkyerɛkyerɛfo".
Yɛtaa susuw dwuma a okunu di wɔ awo mu no ho sɛ "ɔkyerɛkyerɛfo." Te sɛ agumadi kyerɛkyerɛfo a ɔde akwankyerɛ te sɛ, "Okay, afei home... kakra bi kɛkɛ... pia!" Nanso awo nyɛ agumadi ankasa. Wo yere nhia ɔkyerɛkyerɛfo saa bere no, ohia ne kunu a ɔwɔ ɔdɔ, n’adamfo paa, sɛ ɔbɛka ne nkyɛn.
Wo de susuw ho hwɛ, sɛ woante brayɛ mu akisikuru ketewaa bi mpo nka da a, wobɛyɛ dɛn ate obi a ɔrefa ɛyaw a ɛsen biara mu wɔ wiase no nkate ase ankasa? Ɛyɛ den yiye. Enti ɛho hia kɛse sɛ wobɛboa wɔn sen sɛ wubetu wɔn fo.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, awo kyerɛ ɔdɔ. Kura ne nsa mu. Yɛ no atuu. Kyerɛ nea ɔyɛ no ho anisɔ. Ma ɛnyɛ kokoam bere a ɔdɔ wom kɛse ma mo baanu. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, sɔ kyɛnere a ɛyɛ huam, to nnwom bi a ɛma obi dwo, ma no biribi a n’ani gye ho sɛ obedi. Yɛ ne dɔfo, ɛnyɛ "ɔkyerɛkyerɛfo."
Akwan 5 a wobɛfa so aboa wo yere bere a worewo
Okay, enti momma yɛnhwɛ nea wubetumi ayɛ wɔ bere a ɛho hia yi mu.
1. Siesie Wo Ho
Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu nka na wuntumi nyɛ hwee bere a worehyia biribi a ɛte sɛɛ nea edi kan no. Nanso sɛ wowɔ ntease pa wɔ ɔkwan a wɔfa so wo awo ne nea ɛkɔ so wɔ awo mu no ho a, wo suro so bɛtew kɛse.
Ɛno kyerɛ sɛ, ɛho hia paa sɛ wobɛkɔ awo adesua na wokenkan nhoma ahorow a ɛfa ho bere a wonyinsɛn no. Nhoma ahorow bi wɔ hɔ a wɔkyerɛw maa agyanom titiriw. Afei nso, wo ne wo yere nka eyi ho asɛm. Di kan nsusuw nneɛma ho, te sɛ nea ɔhwɛ kwan, sɛnea osusuw ɛyaw ano aduru ho, ne nea ɛkeka ho.
Bisa wo duruyɛfo nea ɛbɛba sɛ ɛsɛ sɛ woyɛ oprehyɛn a egye ntɛmpɛ anaasɛ ɔhaw foforo bi ba a. Nneɛma te sɛ "Dɛn ne me dwumadie wɔ tebea a ɛte saa mu? So wɔbɛka akyerɛ me sɛ menkɔ?" betumi aboa ma wɔasiw ehu a ɛho nhia ano.
2. Fa Awerɛkyekye Ho Nneɛma Ma
Sɛ wote nka sɛ wowɔ biribi a mfaso wɔ so a wobɛyɛ a, mmoa a wuntumi nyɛ hwee no yera. Wubetumi ama no nsu bi, ama no aduan kakra sɛ ɔpɛ a, wode nnwom bi ahyɛ mu, ama no aduru, anaa aboa no ma wakɔ baabi foforo. Mpɛn pii no, sɛ woboa no ma oguare a ɛyɛ hyew a, ɛboa ma ɛyaw no fi hɔ. Nneɛma nketenkete te sɛ eyinom bɛma wate nka sɛ ne ho yɛ den paa.
3. Mmɔ Mmɔden sɛ Wobɛsiesie
Eyi ne ɔhaw a mmarima dodow no ara wɔ. Eyi ne nea yɛfrɛ no "the guy thing." Yɛbɔ mmɔden sɛ yebedi biribiara so, adi ɔhaw ahorow ho dwuma. Sɛ onipa a yɛdɔ no no te yaw a, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yɛbɛpɛ sɛ "yesiesie" no.
Nanso kae sɛ awo nyɛ "ade a abubu." Biribiara nni hɔ a wubetumi ayɛ de asiesie. Ɛyɛ adebɔ mu adeyɛ. Ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wubetie nea ɔwɔ ka. Sɛ ɔka sɛ, "Meyɛ me yaw a," ka sɛ, "Yiw, mete ase, ɔdɔfo." Ɔmpɛ ano aduru. Ɔpɛ sɛ ɔte kɛkɛ sɛ, "Mewɔ ha ma wo, m'ani sɔ nea woreyɛ, wo ho yɛ den yiye, medɔ wo, na menkɔ baabiara."
4. Yɛ Ne Mmaranimfo
Ɛwom mpo sɛ ebia worente awo mu yaw ase de, nanso wunim wo yere yiye sen obiara a ɔwɔ dan no mu. Enti, bere a ontumi nkasa mma n’ankasa ho no, ɛsɛ sɛ woyɛ ne nne.
Sɛ nhwɛso no, sɛ ɔka sɛ, "Mete nka sɛ mepɛ sɛ mepia mprempren ara," na ɔyarehwɛfo no ka sɛ, "Ɛnnɔɔso bere a," wubetumi de obu aka sɛ, "Oduruyɛfo/Ɔyarehwɛfo, me yere ka sɛ ɔpɛ sɛ ɔpia." Nsuro sɛ wobɛkɔ akyiri asen ayaresabea mmara, abisa nsɛm, na woabisa. Ɛtɔ da bi a, wo hwɛbea biako no betumi agye ne nkwa. Agya bi siw ne yere kwan sɛ ɔremma no aduru a ɛma obi ho yɛ no hyew bere a ohui no.
5. Mfa No sɛ Ɛyɛ Ankasa
Ebia wo yere bebu n’ani agu wo so esiane ɛyaw no nti, wayɛ n’ade te sɛ nea ɔmpɛ sɛ ɔbɛka wo ho, na mpo wakasa katee. Mfa emu biara nyɛ wo dea. Ɛnyɛ ɔno, ɛyɛ ɛyaw no na ɛrekasa. Wompɛ sɛ wo bo fuw na wufi hɔ kɔ. Ɛmfa ho nea ɛbɛba biara no, ohia wo. Ebia nea ohia ara ne sɛ wobɛkura ne nsa na woabɛn no a worenka hwee. Wo ba a wowɔ komm na ɔdɔ wom no ne akyɛde a ɛsen biara a obetumi de ama.
| Dwuma a okunu di | Dɛn na ɛsɛ sɛ yɛyɛ? |
|---|---|
| Ahoboa | Kenkan nhoma a ɛfa awo ho, kɔ adesua. Wo ne wo yere nkasa nkyerɛ nea ɔhwɛ kwan. |
| Ahotɔ a wɔde ma | Nsuo a wɔde ma, aduane. Massages a wɔde ma. Nnwom a wɔbɛma wɔatie. Boa a wɔbɛboa wɔn ma wɔasesa wɔn gyinabea. |
| Ɛnyɛ sɛ wobɛyɛ "Fixer". | Sɛ́ anka wobɛma ano aduru no, tie no. Hyɛ no nkuran denam ka a wobɛka sɛ, "Meka wo ho." |
| Sɛ́ ɛyɛ ne nne | Sɛ ɛyɛ den ma no sɛ ɔbɛkasa a, gyina n’ananmu kasa kyerɛ nnuruyɛfo no. Fa n’abisade ahorow no kyerɛ. |
| Ɛnyɛ sɛ wobɛfa no sɛ ɛyɛ ankorankoro de | Mma ɛyaw no nnyɛ wo koma wɔ nea ɔka anaa ɔyɛ ho. Tra ne nkyɛn, a wunhinhim. |
Hena ne "doula"?
Ebia woante asɛmfua "doula" no ho asɛm. Ɛyɛ Hela asɛmfua a ɛkyerɛ "ɔbea boafo." Sɛ yɛbɛka no tiawa a, doula yɛ obi a wɔatete no sɛ ɔmfa nkate ne honam fam mmoa mma ɛna bere a ɔrewo. Wɔmfa ayaresa mma te sɛ nnuruyɛfo anaa awogyefo, nanso wɔde mmoa ma ɛna no ne ne kunu wɔ awo no nyinaa mu.
Nyansahu mu nhwehwɛmu mpo ada no adi sɛ sɛ wunya doula mmoa a , .
- Bere a egye na awo no so tew bɛyɛ 25%.
- Nneɛma te sɛ epidurals a wɔde bɛtew ɛyaw so a wɔsrɛ no dodow so tew 60%.
- Sɛnea ɛbɛyɛ yiye sɛ wɔde wɔn ho bɛto cesarean sections so no so tew 50%.
Nea enti a ɛte saa ne sɛ ehu ne dadwen a ɛna bi nya bere a ɔno nkutoo wɔ hɔ no ma adwennwen mu nkwaadɔm te sɛ epinephrine ne norepinephrine a wɔyɛ no yɛ kɛse. Saa nkwaadɔm yi betumi ama awotwaa no mu akisikuru ayɛ mmerɛw anaasɛ agyae. Nanso sɛ obi wɔ hɔ a ɔbɛboa ɛna no a, ahotoso ne kommyɛ a ɔte nka no ma awo yɛ mmerɛw.
Doula a obi benya nso yɛ ahotɔ kɛse ma okunu no. Efisɛ afei enhia sɛ okunu no yɛ "Coach". Bere a doula no kyerɛ akwan a ɛho hia ma ɛna no ahotɔ no, okunu no betumi akura ne yere a ɔdɔ no no nsa, ama no dɔ, na wabɛn no. Ɛwom sɛ saa adwene yi nnya nyɛɛ nea nkurɔfo ani gye ho kɛse wɔ Sri Lanka de, nanso abu so kɛse wɔ amannɔne aman mu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛnyɛ wo yere nko na ɛsɛ sɛ wusiesie wo ho yiye ma awo, na mmom wo nso. Hu eyi.
- Wo dwumadie nyɛ sɛ wobɛyɛ "coach", na mmom sɛ wobɛyɛ "ɔboafoɔ".
- Tie no mmom sen sɛ wobɛhwehwɛ ano aduru. Ne nkyɛn a ɔbɛtra no ne n’ahoɔden a ɛsen biara.
- Sɛ ɛyaw nti ontumi nkasa a, yɛ ne nne na kasa kyerɛ nnuruyɛfo.
- Mma ɛyaw no nsiw nea ɔka ne nea ɔyɛ no kwan. W’adwene mu asomdwoe ne ade a ɛho hia no sen biara. Ɛyɛ w’asɛyɛde sɛ wobɛma eyi ayɛ da a eye sen biara wɔ mo baanu nyinaa asetra mu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho