Anigye a ɛwɔ akokoaa a wɔde bɛba fie mu no yɛ nea wontumi nkyerɛkyerɛ mu, ɛnte saa? Saa hua foforo no, saa nsa ne anan nketewa no... Asetra nyinaa fa foforoyɛ ho. Nanso ɛtɔ da bi a, nea ɛka saa anigye no ho no, wubetumi ate awerɛhow, adesoa, ankonamyɛ, ne abufuw pii nka. "Adɛn nti na eyi reto me? So menyɛ ɛna pa?" So woasusuw ho pɛn? Sɛ wote nka saa a, di kan kae sɛ ɛnyɛ wo nkutoo. Ɛnnɛ, yɛreka saa tebea yi a ɛka ɛnanom pii wɔ wiase nyinaa, te sɛ mo a moyɛ ɛnanom foforo, nanso wɔnka ho asɛm pii wɔ yɛn man mu no ho asɛm.
Dɛn ne Awo Akyi Adwenemhaw?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, awo akyi adwenemhaw (PPD) yɛ adwenemhaw a emu nyɛ den, ɛtra hɔ kyɛ, na emu yɛ den kakra a ɛba wɔ awo akyi. Seesei ebia woredwene sɛ, "Ɛyɛ den ma obiara bere a wawo akokoaa akyi. Wosu, wɔabrɛ, ɛno yɛ ade a ɛfata, ɛnte saa?" Yiw, ɛyɛ nokware.
Ɛnanom pii te awerɛhow, wɔn bo fuw, na wosu wɔ adapɛn abien a edi kan wɔ akokoaa akyi no mu . Yɛfrɛ eyi "baby blues." Eyi yɛ tebea a ɛtaa ba a ɛnam nkwaadɔm mu nsakrae, ɔbrɛ, ne nna a wonnya so na ɛba. Mpɛn pii no, n’ankasa kɔ wɔ adapɛn abien ntam.
Nanso awo akyi adwenemhaw (PPD) yɛ biribi soronko. Saa nkate ahorow yi kyɛ bɛboro adapɛn abien, ɛyɛ den da biara da, na ɛtwetwe wo da biara da asetra araa ma wuntumi nyɛ adwuma mpo. Ebia ɛnanom foforo baason biara mu biako benya saa tebea yi. Ɛtɔ da bi a, saa sɛnkyerɛnne yi betumi afi ase wɔ nyinsɛn mu.
Dɛn ne awo akyi adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne atitiriw?
Hwɛ sɛ wo anaa maame foforo bi a wunim no wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi anaa. Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa a ɛtoatoa so a, ɛho hia sɛ woyɛ aso.
| Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ | Dɛn na ɛno kyerɛ? |
|---|---|
| Awerɛhow a ɛnkɔ | Sɛ woda so ara te awerɛhow, anidaso biara nni mu, na woreyɛ basaa kɛse wɔ adapɛn abien a edi kan no akyi a, ɛnyɛ "nkokoaa blues" a ɛyɛ daa no ara kwa. |
| Awerɛhow ne afobu a wɔte nka bere nyinaa | Sɛ wusu nnɔnhwerew pii wɔ nneɛma nketenkete mpo ho, na nsusuwii te sɛ "Menyɛ ɛna pa" ne "Mede ɔhaw reba akokoaa no so" ahyɛ w'adwene ma a, ebetumi ayɛ PPD ho sɛnkyerɛnne. |
| Nea kan no na m’ani gye ho sɛ mɛyɛ no, seesei ɛyɛ mfonoe. | So woahwere anigye anaa ɔpɛ a wowɔ sɛ wobɛyɛ nneɛma a na w’ani gye ho sɛ wobɛyɛ ansa na woawo akokoaa (TV hwɛ, wo ne w’adamfo bi kasa, wokenkan nhoma)? |
| Ɛyɛ den sɛ wubesi gyinae na wode w’adwene asi biribi so | So wote nka sɛ w’adwene atu afra araa ma wuntumi nsi gyinae a ɛnyɛ den mpo te sɛ sɛ ebia wobɛsɔre afi mpa so anaasɛ worensɔre, sɛ ebia wobɛhohoro wo ho anaasɛ worenhohoro wo ho, anaasɛ wobɛsesa wo ba no mpaboa? |
| Nsakrae akɛse a ɛba wɔ adidi ne nna mu | So wuntumi nna bere mpo a akokoaa no ada? Anaasɛ woda da mũ nyinaa? Wonte nka sɛ wopɛ sɛ wudidi koraa? Anaasɛ wudidi boro so? Eyinom yɛ soronko wɔ ɔbrɛ a ɛtaa ba no ho. |
| Akokoaa no ho anigye a wɔbɛhwere | So ɛyɛ den ma wo sɛ wo ne wo ba no bɛbɔ? So w’ani nnye ho sɛ wobɛhwɛ wo ba anaa wo ne no bedi agoru? Ebia wobɛte nka sɛ "eyi nyɛ me ba." |
| Adwene a ɛne sɛ wobɛpira wo ho anaa wo ba no | Eyi yɛ tebea a emu yɛ den yiye na egye ntɛmpɛ. Sɛ woresusuw ho sɛ wubekum w’ankasa wo nkwa, wobɛpira wo ho, anaasɛ wobɛpira wo ba a, ebetumi ayɛ PPD a emu yɛ den anaa tebea a emu yɛ den kɛse mpo a wɔfrɛ no awo akyi adwene mu yare . |
Na sɛ wote nka sɛ wopɛ sɛ wopira wo ho anaa wo ba no nso ɛ?
Eyi yɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ a ɛnsɛ sɛ wɔtwentwɛn so. Sɛ wo anaa obi a wunim no renya saa nsusuwii ahorow yi a, yɛsrɛ woKɔ ayaresabea dan a ɛbɛn wo a wɔhwɛ ntɛmpɛ so (ETU) anaa frɛ wo duruyɛfo ntɛm ara. Eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ ɛyɛ aniwu, ɛyɛ aduruyɛ mu tebea. Sɛ wunya mmoa ntɛm a, ebetumi agye wo ne wo ba nkwa.
Mɛyɛ dɛn atumi anya mmoa ama tebea yi?
Ɔfã a eye sen biara ne sɛ, eyi yɛ tebea a wotumi sa koraa. Ɛho nhia sɛ wo nkutoo ne no ko.
Mpɛn pii no, wo ne wo duruyɛfo bɛkɔ akɔhwɛ wo wɔ wo ba no awo akyi adapɛn 2 kosi 6. Saa bere no, oduruyɛfo no bebisa wo nsɛm a ɛfa wo nipadua ne w’adwene mu yiyedi ho. Ɛho hia paa sɛ woka wo nkate ho nokware kyerɛ wo duruyɛfo, a womfa biribiara nsie.
Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn:
- Sɛ w'awerɛhow nkate no kyɛ bɛboro adapɛn abien a .
- Sɛ ɛte sɛ nea saa nkate horow no reyɛ kɛse da biara da a.
- Sɛ akokoaa no a wobɛhwɛ no abɛyɛ adesoa kɛse ama wo a.
- Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛyɛ ofie nnwuma da biara da mpo a .
- Sɛ wowɔ adwene ketewaa bi mpo sɛ wobɛpira wo ho anaa wo ba (eyi yɛ ntɛmpɛ!).
Wo duruyɛfo bɛhwɛ wo tebea no na wahu ayaresa a eye sen biara. Ebia eyi bi ne:
- Ɔkasa Ho Ayaresa: Sɛ wo ne ɔfotufo anaa adwene ho ɔbenfo bɛka wo nkate ho asɛm a, ebetumi ama woanya ahotɔ kɛse.
- Nnuru: Ɛtɔ mmere bi a, ebia ɛho behia sɛ wɔnom nnuru na ama amemene mu nnuru a ɛkari pɛ. Ebia eyinom bi ne nnuru a wɔde kum adwenemhaw anaa nnuru a wɔde ko tia dadwen . Nnuru bi wɔ hɔ a asiane biara nni ho mma ɛnanom a wɔma wɔn nufu mpo.
- Akuw a Wɔboa: Sɛ wo ne ɛnanom afoforo a wɔanya osuahu a ɛte saa ara bɛkasa a, ebetumi aboa wo ma woate nka sɛ ɛnyɛ wo nkutoo.
Dɛn ne asiane ahorow a ɛde awo akyi adwenemhaw ba?
Ɛwom sɛ saa tebea yi betumi aba obiara so de, nanso nnipa binom wɔ asiane kɛse mu.
- Sɛ wo anaa obi a ɔwɔ w’abusua mu anya adwenemhaw pɛn a.
- Sɛ ɔhaw ahorow wɔ w’aware anaa w’abusuabɔ mu a.
- Sɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ a wunni obiara a ɔbɛboa wo anaa ɔne wo bɛkasa a.
- Sɛ na wowɔ nkate horow a adi afra (anigye ne awerɛhow nyinaa) wɔ wo nyinsɛn no ho a.
- Sɛ na nyinsɛn no mu yɛ den (sɛ nhwɛso no, sɛ wunya nyarewa ahorow, anaa sɛ wowoo awo ntɛm a).
- Sɛ akokoaa no wɔ akwahosan ho haw biara a.
- Ɛna a onni ɔhokafo a ɔbɛyɛ anaasɛ ɛna a ɔbɛyɛ wɔ ne mmofraase, a onnii mfe 20.
- Sɛ wowɔ mma pii prɛko pɛ a, te sɛ mmanoma anaa mma abiɛsa.
Sɛ wowɔ saa asiane ahorow yi a, ɛho hia yiye sɛ wudi kan hu na sɛ ɛho hia a, wusiesie wo ho sɛ wobɛsrɛ mmoa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Awo akyi adwenemhaw nyɛ mmerɛwyɛ anaa nea ɛnsɛ wɔ wo fam. Ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a ɛsɛ sɛ wɔsa.
- Awerɛhow a ɛyɛ daa a ɛba bere a wowo akokoaa wɔ adapɛn abien a edi kan no mu ("baby blues") ne PPD yɛ nneɛma abien a ɛsono emu biara. Sɛ awerɛhow anaa abufuw kɔ so bɛboro adapɛn abien a, ma ɛnhaw wo.
- Wo ne wo hokafo, w’abusua, anaa w’adamfo bi a wowɔ ne mu ahotoso nka wo nkate ho asɛm, titiriw awerɛhow ne ankonamyɛ a wote nka no. Ɛyɛ ahoɔden kɛse.
- Mma w’ani nnwu da sɛ wobɛka eyi ho asɛm. Ntwentwɛn wo nan ase na srɛ wo duruyɛfo no mmoa. Dodow a wufi ase sa yare ntɛm no, dodow no ara na wo ho bɛtɔ wo ntɛm.
- Sɛ wowɔ adwene sɛ wobɛpira wo ho anaa wo ba a, ɛyɛ aduruyɛ mu asɛm a egye ntɛmpɛ. Kɔ ayaresabea bi ETU (Emergency Treatment Unit) ntɛm ara.
- Ɛnyɛ wo nko ara. Nnipa pii wɔ hɔ a wobetumi aboa wo, na sɛ wonya ayaresa a ɛfata a, wubetumi asan akɔ w’asetra mu na w’ani agye wo ba no ho.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho