Dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ honam ani a ɛyɛ mmerɛw bere a wo mu duru so atew akyi no ho? (Oprehyɛn a Wɔde Yi Wora a Ɛboro So) .

Fa no sɛ woayɛ adwumaden, ebia mfe pii, na wo mu duru so atew kɛse. Hwɛ sɛnea ɛyɛ nwonwa! Nanso sɛ wohwɛ ahwehwɛ mu a, akwanside ketewa bi wɔ saa anigye no mu... na ɛno ne honam ani a ɛyɛ mmerɛw. Ɛyɛ den sɛ wubenya ntade a ɛnyɛ nea ɛtwetwe nipadua no, na ɛtɔ mmere bi a saa honam ani a ɛyɛ mmerɛw yi nso ma ahotoso a wowɔ wɔ wo ho no so tew. Sɛ eyi yɛ ɔhaw a wunim a, ɛnde asɛm yi yɛ ma wo. Momma yɛnka ho asɛm nkɔ akyiri.

Dɛn nti na honam ani yɛ mmerɛw saa?

Eyi yɛ mmerɛw yiye sɛ yɛbɛte ase. Sɛ yɛyɛ srade pii a, yɛn honam ani trɛw na ɛtrɛw ma ɛfata baabi a ɛkɔ soro wɔ yɛn nipadua mu no. Susuw nea ɛba bere a wode rɔba a wɔatrɛw mu bere tenten no ho hwɛ. Ɛnsan nkɔ sɛnea na ɛte kan no, ɛnte saa? Saa na ɛte. Sɛ yɛn mu duru so tew kɛse mpofirim a, honam ani a na kan no atrɛw no ntumi nsakra yɛn nipadua no nsusuwii foforo no. Ɛno nti na honam ani hwɛbea no fi ase sɛe no.

Ɛnyɛ sɛnea honam ani hwɛbea a ɛyɛ mmerɛw yi de ba no nkutoo.

• Adwene mu nkɛntɛnso: Ebia ahotoso a obi wɔ wɔ ne honam ani hwɛbea mu no so bɛtew.
• Nea ɛyɛ mmerɛw: Ebetumi ayɛ den sɛ wubenya ntade a ɛfata.
• Ɛyaw: Ɛtɔ mmere bi a, honam ani a ɛyɛ mmerɛw no mu duru betumi ama obi ate yaw.
• Honam ani yare: Fifiri boaboa ano wɔ mmeae a honam ani no bobɔw, na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ fungal yare , ɔyare mmoawa , ne honam ani akisikuru yɛ kɛse .

Hena na oprehyɛn yi fata yiye?

Nnuruyɛfo a wɔyɛ oprehyɛn a wɔde yɛ nipadua no ho oprehyɛn yɛ oprehyɛn a wɔde yi honam ani. Wo duruyɛfo bɛyɛ nhwehwɛmu a edi mũ de ahu sɛ ebia woyɛ obi a ɔfata sɛ ɔyɛ saa oprehyɛn yi anaa. Mpɛn pii no, ɛsɛ sɛ wudu gyinapɛn ahorow a edidi so yi ho na ama woayɛ obi a ɔpɛ sɛ ɔyɛ saa adeyɛ yi:

• Mu duru a ɛyɛ den: Bere a wo mu duru so atew kɛse akyi no, ɛsɛ sɛ wokura wo mu duru a wopɛ sɛ woyɛ no mu anyɛ yiye koraa no asram 6 .
• Asetra a Ɛma Apɔwmuden: Sɛnea ɛbɛyɛ a wo mu duru a woatew no rensan mma bio no, ɛsɛ sɛ wode wo ho hyɛ asetra a ahoɔden wom mu a wubedi aduan a ahoɔden wom na woateɛteɛ w’apɔw mu.
• Kwati sigaretnom: Sɛ woyɛ obi a ɔnom sigaret a, ɛsɛ sɛ wugyae sigaretnom koraa ansa na woayɛ wo oprehyɛn, efisɛ sigaretnom ma akuru no sa yare na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ oprehyɛn no mu behyia ɔhaw ahorow no yɛ kɛse.
• Akwahosan pa: Ɛsɛ sɛ w’akwahosan pa wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so, na wunni nyarewa foforo a emu yɛ den a ɛbɛma oprehyɛn ayɛ nea entumi nyɛ yiye.
• Akwanhwɛ a ɛyɛ nokware: Ɛsɛ sɛ wunya akwanhwɛ a ɛyɛ nokware wɔ nea ebefi oprehyɛn ahorow yi mu aba no ho. Bere a eyi bɛma wo ho ayɛ fɛ no, wuntumi nhwɛ kwan sɛ wubenya nipadua a ɛyɛ pɛ te sɛ mfoniniyɛfo.

Oprehyɛn ahorow bɛn na wɔyɛ de yi honam ani a ayɛ mmerɛw no fi hɔ?

Oprehyɛn ahorow pii wɔ hɔ a wobetumi ayɛ a egyina w’ahiade so. Mpɛn pii no, oprehyɛn ahorow yi a wɔaka abom ho hia na ama wɔanya nea eye sen biara. Wo duruyɛfo na obesi oprehyɛn a eye ma wo ho gyinae.

So wontumi mfa oprehyɛn a wɔde tew mu duru so nyɛ eyi?

Nea edi kan no, ɛsɛ sɛ wo mu duru so tew. Sɛ woyɛ wo oprehyɛn a ɛma wo mu duru so tew wie a, ebetumi agye afe biako anaa abien ansa na woadu wo mu duru a wode asi w’ani so no ho. Afei , bere a woakura saa mu duru no mu anyɛ yiye koraa no asram 6 akyi nkutoo na wubetumi asusuw oprehyɛn a wɔde beyi wo honam ani ho.

Dɛn na ɛsɛ sɛ mehwɛ kwan wɔ oprehyɛn akyi?

So ɛde akuru bɛba?

Yiw, akyinnye biara nni ho sɛ oprehyɛn a wɔde twitwiw nipadua no mu no bɛma akuru begyaw akuru. Nanso wo duruyɛfo no bɛbɔ mmɔden sɛ ɔbɛyɛ ntwitwiridii no wɔ mmeae a nhwi nhama, honam ani abɔde mu mpopaho, anaa mmeae a wontumi nhu te sɛ ntade ase betumi ayɛ. Sɛ nhwɛso no, wɔyɛ tummy tuck incision wɔ bikini line no mu.

Ɛyaw ahe na ɛwɔ hɔ?

Esiane sɛ eyinom yɛ oprehyɛn akɛse nti, wubetumi ahwɛ kwan sɛ wobɛte ɛyaw bi nka adapɛn kakraa bi. Wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a wɔde kum ɛyaw. Ebia wobɛte ɛyaw kɛse bere a wonam, woreforo antweri, anaa woresɔre afi mpa so no. Enti ɛho hia sɛ wunya obi a ɔbɛboa wo wɔ dapɛn a edi kan a wo ho bɛtɔ wo no mu.

Asiane bɛn na ɛwɔ oprehyɛn ahorow yi mu?

Sɛnea ɛte wɔ oprehyɛn biara ho no, asiane ahorow bi wɔ oprehyɛn ahorow yi mu. Ɛno nti na ɛho hia sɛ woma oduruyɛfo a ɔfata na ne ho akokwaw yɛ wɔn. Asiane ahorow a ebetumi aba no bi ne:

• Mogya a ɛretu.
• Mogya a ɛtɔ, titiriw wɔ nan no ntini a emu dɔ mu (Deep Vein Thrombosis - DVT).
• Akuru ne akisikuru.
• Nsakrae a ɛba honam ani nkate mu anaasɛ ɛyɛ mmerɛw esiane ntini a ɛsɛe nti.
• Nyarewa a ɛba akuru mu.
• Akuru a ɛwɔ hɔ.

Hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛbɔ asiane ahorow yi ho nkɔmmɔ ansa na woayɛ wo oprehyɛn.

Bere a wɔde bɛsan anya ahoɔden ne nea efi mu ba

Bere a wo ho bɛtɔ wo no gu ahorow gyina oprehyɛn ko a wɔayɛ so. Ebetumi agye asram pii ansa na ne ho atɔ no koraa. Nneɛma bi a ɛsɛ sɛ wohwɛ kwan wɔ oprehyɛn akyi ni:

• Wobetumi de nsu a ɛkɔ kuru no mu ahyɛ mu bere tiaa bi na ama nsu afi kuru no mu. Ɛho behia sɛ wode eyinom tra fie dapɛn biako anaa abien.
• Ɛho behia sɛ wonom nnuru a wɔde kum ɛyaw.
• Ɛho behia sɛ wɔde aduru kyekyere akuru na wɔde srade gu so.
• Worentumi nka kar dapɛn a edi kan no.
• Anyɛ yiye koraa no wuntumi mma nneɛma a emu duru so anaasɛ woteɛteɛ w'apɔw mu denneennen adapɛn 6 .
• Ɛdenam oprehyɛn no so no, ebia wubetumi asan akɔ adwuma wɔ adapɛn 1-3 ntam.
• Sɛ wɔayɛ wo yafunu oprehyɛn a, ɛbɛyɛ den sɛ wubegyina hɔ tẽẽ nna kakraa bi.
• Sɛ wɔayɛ wo oprehyɛn wɔ wo nipadua ase a, ebia ebehia sɛ wode apɔw-mu-teɛteɛ da wo nkotodwe ase.
• Ɛsɛ sɛ wonom nsu pii na wo nantew kakra nso na amma mogya antɔ.

Ɛsɛ sɛ woma wo nipadua no bere ma ɛsa bere a wɔreyɛ oprehyɛn a etwa to no ne bere a woreyɛ no akyi. Ebetumi agye mfe abien ansa na woahu nea etwa to a ebefi mu aba. Bere tenten a nea efi mu ba yi kyɛ no gyina sɛnea wubetumi akura wo mu duru mu no so koraa. Sɛ wo mu duru yɛ kɛse dodo bio a, ebia wo were no bɛtrɛw bio.