So oduruyɛfo no kyerɛw fluoride ne vitamin D a wɔde gu mu maa wo ba kumaa no? Sɛ wɔkyerɛw ma a, ɛnanom pii wɔ nsɛmmisa kakraa bi. "Dɛn nti na wɔde eyi rema?", "Ɛbɛyɛ dɛn ankasa na ɛsɛ sɛ mede ma?", "So eyi de ɔhaw bi bɛba?" Ebia woresusuw ho. Mma ɛnhaw wo, ɛyɛ ade a ɛfata koraa. Momma yɛnka eyi ho asɛm pefee na ɛnyɛ den nnɛ.
Dɛn nti na wɔma nkokoaa saa aduru yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ aduannuru foforo a ɛbɛma wo ba no sẽ ne ne nnompe (akyi berɛmo) ayɛ den na ayɛ den. Nneɛma atitiriw abien na ɛwɔ mu: fluoride ne vitamin D.
- Fluoride: Eyi ho hia paa ma sẽ. Ɛte sɛ ade a wɔde abɔ yɛn sẽ ho ban. Fluoride hyɛ yɛn sẽ mu ntini mu den. Eyi boa ma wosiw akisikuru ano. Ɛho hia yiye sɛ wobɛma wo sẽ ayɛ yiye fi wo mmofraase.
- Vitamin D: Eyi te sɛ ɔbran kɛse a ɔboa yɛn nipadua ma ɛtwe calcium. Ɛmfa ho nufusu dodow a yɛnom na yedi nnuan a calcium wom no, sɛ yɛn nipadua no nni vitamin D a ɛdɔɔso a, calcium no rentumi nkɔ nipadua no mu yiye. Enti, vitamin D ho hia ma nnompe a ɛyɛ den na ɛse nyin yiye.
Eyi kyerɛ sɛ wɔde saa nsu a ɛtɔ yi ma de bɔ wo ba no sẽ a ɛbɛba daakye ho ban na ahyɛ ne nnompe mu den.
Nneɛma a ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo ansa na wode saa aduru yi adi dwuma
Ansa na wobɛkyerɛw saa aduru yi no, wo duruyɛfo no bebisa wo nsɛm bi. Ɛho hia paa sɛ wubua wɔn nyinaa yiye. Ɛsɛ sɛ wobɔ wo duruyɛfo nso amanneɛ wɔ saa nsɛm yi ho.
| Asɛm a ɛsɛ sɛ wɔbɔ ho amanneɛ | Dɛn nti na ɛte saa? (Nea ɛte saa ara) . |
|---|---|
| So fluoride wɔ nsu a wonom no mu? | Wɔ mmeae bi no, wɔde fluoride ka nsu a wɔnom ho. Wɔ tebea horow a ɛtete saa mu no, fluoride a wɔde ka ho no betumi ama dodow no akɔ soro. |
| Sɛ wo anaa wo ba no wɔ asaabo anaa mmerɛbo mu yare a. | Sɛ saa akwaa ahorow yi ntumi nyɛ adwuma yiye a, ɔhaw ahorow betumi aba wɔ nnuru a woyi fi nipadua no mu no mu. |
| Sɛ wo ho yɛ wo hyew wɔ fluoride, vitamin D, anaa nnuru anaa nnuan afoforo ho a. | Eyi ho hia na wɔasiw akisikuru ano. |
| Sɛ woanyinsɛn, worebɔ mmɔden sɛ wubenyinsɛn, anaa worema nufu a. | Ɛwom mpo sɛ eyi yɛ aduru a wɔde ma akokoaa de, nanso saa nsɛm yi ho hia bere a woreka aduru a worenom ho asɛm no. |
Ɔkwan bɛn so ankasa na wode aduru no ma akokoaa no?
Eyi yɛ mmerɛw yiye, nanso ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye kakra.
- Fa ma wɔ bere a ɛfata mu: Fa yɛ wo su sɛ wode aduru no bɛma bere koro mu da biara , sɛnea oduruyɛfo no ka kyerɛɛ wo no.
- Wosow yiye: Wosow toa no yiye ansa na wode adi dwuma.
- Fa nnwinnade a ɛfata di dwuma: Fa dropper soronko, syringe a wɔde ano, anaa nsenia a wɔde susuw ade a ɛka aduru no ho nkutoo di dwuma. Mfa ofie teaspoon nni dwuma, efisɛ ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ.
- Aduan a wode bɛma: Wubetumi de saa nsu a ɛtɔ yi afra wo ba no akutu, nnuaba mu nsu, anaa aduan foforo ama.
- Nea ɛho hia sen biara: Mfa aduru yi nfra nufusu anaa nufusu a wɔde yɛ aduan mu da. Sɛ woyɛ saa a, ɛbɛma fluoride no akyekyere calcium a ɛwɔ nufusu no mu no, na ɛbɛma aduru no a ɛtwetwe no so atew.
- Nnuru afoforo: Sɛ wo ba no renom nnuru afoforo a aluminium, magnesium, anaa calcium wom (te sɛ nnuru bi a ekum asikre) a, mma bere koro no ara mu ne fluoride a ɛtɔ gu fam no. Anyɛ yiye koraa no, gyaw nnɔnhwerew 2 wɔ wɔn ntam. Wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm.
- Nnyae: Nnyae aduru no nom kosi sɛ wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo.
Sɛ wo werɛ fi a, dɛn na woyɛ?
Sɛ wopa dose bi a, fa no bere a woakae ara pɛ. Nanso, sɛ ɛkame ayɛ sɛ bere aso sɛ wobɛma wo dodow a edi hɔ no a, twa dodow a woayera no so na fa wo dodow a edi hɔ no wɔ bere a woahyɛ da ayɛ no mu. Mfa nnuru mmɔho abien da.
Na sɛ mema nnuru pii nso ɛ?
Sɛ wowɔ adwenem naayɛ ketewaa bi sɛ woama wo ba no pii sen sɛnea wususuw a, frɛ Ɔman Awuduru Ho Amanneɛbɔbea a ɛwɔ Colombo Ɔman Ayaresabea no ntɛm ara anaa fa akokoaa no kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no Ayaresa a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU).
Nsunsuanso bɔne a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye bere a wode nnuru rema no
Saa aduru yi yɛ nea asiane biara nni ho wɔ nsɛm dodow no ara mu. Nanso, ɛtɔ mmere bi a, nsunsuanso nketenkete betumi aba. Ɛyɛ papa sɛ wobɛma w’ani aku wɔn ho.
| Nneɛma bɔne a efi mu ba no mu nkyekyɛmu | |
|---|---|
| Nneɛma a ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara: | |
| Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew | Wora mu akisikuru, ɛyaw, anim, ano anaa tɛkrɛma a ɛho ahonhon. |
| Nse kɔla a ɛsakra | Nsõ fitaa anaa bruu a ɛwɔ sẽ so (fluorosis). |
| Fluoride a ɛyɛ awuduru a ɛwɔ nipadua no mu | Yafunu mu yaw a emu yɛ den, akisikuru, ɔfe, ɔbrɛ a ɛtra so. |
| Calcium dodow a ɛkɔ soro | Sukɔm a ɛboro so , nsu a wɔtaa tow, akisikuru, ɔfe, nnompe mu yaw. |
| Nneɛma a mpɛn pii no ɛnyɛ aniberesɛm, nanso sɛ ɛkɔ so a, ɛsɛ sɛ wɔbɔ ho amanneɛ kyerɛ oduruyɛfo : | |
| Ayamtim | |
| Akɔnnɔ | |
| Abofono | |
Wobɛyɛ dɛn akora nnuru toa no so yiye?
- Fa sie baabi a mmofra ntumi nkɔ: Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. Fa sie baabi a ɛkorɔn, wɔ nkuku a wotumi to mu, baabi a mmofra ne afieboa ntumi nkɔ hɔ. Esiane sɛ saa nsu a ɛtɔ gu fam yi yɛ dɛ nti, ɛda adi sɛ mmofra nom nsa pii, na ɛno betumi ayɛ asiane kɛse.
- Fa sie wɔ dan mu hyew mu: Fa sie wɔ dan mu hyew a ɛfata (ɛyɛ Celsius 15-30 ntam). Twe wo ho fi ɔhyew anaa awɔw a ano yɛ den ho.
- Tow gu bere a ne bere atwam akyi: Mfa aduru no nni dwuma wɔ da a ne bere atwam no akyi wɔ toa no so. Tow gu yiye. Mpɛn pii no, ɔkwan a eye sen biara ne sɛ wode bɛma ama nnubɔne a wɔsan de di dwuma ho nhyehyɛe bi. Bisa wo duruyɛfo no eyi ho asɛm.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Fluoride ne vitamin D yɛ aduannuru a ɛho hia yiye a esiw sẽ a ɛporɔw ano na ɛhyɛ nkokoaa nnompe den.
- Ansa na wode aduru no bɛma oduruyɛfo no, ma wo ne wo ba no akwahosan tebea ho nkyerɛkyerɛmu a edi mũ.
- Fa dropper anaa afiri a wɔde susuw ade a ɛka aduru no ho nkutoo di dwuma bere nyinaa. Mfa ofie nkankyee nni dwuma.
- Nea ɛho hia sen biara: Mfa saa nsu a ɛtɔ yi fra nufusu anaa aduan a wɔde yɛ aduan mu. Ɛyɛ papa sɛ wode aduan anaa nnuaba mu nsu afra mu ma.
- Sɛ wususuw sɛ wɔama wo nnuru pii a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara.
- Fa aduru toa no sie baabi a ɛhɔ yɛ dwoodwoo a mmofra ntumi mfa wɔn nsa nka.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho