So woahwɛ ahwehwɛ mu bere a worehohoro wo sẽ anɔpa na woahu nsensanee kɔkɔɔ nketenkete bi wɔ wo tɛkrɛma so, te sɛ wiase asase mfonini pɛn? Mmeae bi wɔ hɔ a ɛyɛ torotoro, na nsensanee fitaa atwa ho ahyia... Sɛ wuhu eyi a, mpofirim ara wubetumi ate ehu ne dadwen kakra nka. "Oh, dɛn na ɛhaw me? So eyi yɛ aniberesɛm?" Ebia wubesusuw ho. Nanso mma nsuro. Mpɛn pii no, eyi nyɛ nea asiane wom. Ɛnnɛ yɛreka saa tebea yi a wɔfrɛ no ‘Geographic Tongue’ a nnipa pii nnim ho asɛm, nanso nnipa binom nya mu osuahu.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Geographic Tongue?
Geographic Tongue yɛ tebea a ɛnyɛ kokoram, ɛnyɛ asiane a ɛma nsensanee kɔkɔɔ a ɛyɛ torotoro na ɛba wo tɛkrɛma ani. Ɛtɔ mmere bi a, saa nsensanee yi betumi anya ɔhye a ɛkɔ soro kakra, ɛyɛ fitaa anaa fitaa atwa ho ahyia.
Wɔfrɛ eyi ‘Geographic’ esiane sɛnea saa nsensanee yi te nti. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, sɛ wohwɛ mmeae yi a, ɛte sɛ aman ne ɛpo a ɛwɔ asase mfonini so. Ɛno nti na ɛwɔ din a ɛyɛ nwonwa saa no. Edin foforo a wɔde frɛ eyi wɔ aduruyɛ ho nyansahu mu ne `(Benign Migratory Glossitis)`.
Mpɛn pii no, nneɛma nketenkete , a ɛte sɛ nhwi a wɔfrɛ no papillae kata yɛn tɛkrɛma ani. Eyinom ne nea ɛma yɛn tɛkrɛma yɛ mmerɛw na ɛboa ma yɛte dɛ. Nanso wɔ obi a ɔwɔ asase ho tɛkrɛma mu no, nsensanee kɔkɔɔ a ɛwɔ tɛkrɛma no so no nni saa papillae yi. Ɛno nti na ɛte sɛ nea saa mmeae no yɛ torotoro na ɛyɛ kɔkɔɔ no.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ saa tebea yi nyɛ nea wɔde yare mmoawa ba. Na ɛntrɛw nkɔ nipadua no afã afoforo. Enti biribiara nni hɔ a enti ɛsɛ sɛ yesuro eyi a ɛho nhia.
Hena na ɛda adi sɛ obenya saa tebea yi?
Asase so tɛkrɛma betumi anya nkɔso wɔ obiara a wadi mfe biara mu, efi nkokoaa nkumaa koraa so kosi mpanyimfo so. Nanso, nhwehwɛmu ada no adi sɛ ɛda adi sɛ nnipa binom benya yare no. Momma yɛnhwɛ nnipa ko a wɔyɛ.
Momma yɛnhyehyɛ saa nsɛm yi wɔ pon so te sɛ eyi na ama ayɛ mmerɛw ama wo sɛ wobɛte ase.
| Asiane a Ɛde Ba | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nnipa a wɔwɔ honam ani nyarewa | Saa tebea yi taa ba nnipa a wɔwɔ honam ani nyarewa te sɛ eczema ne psoriasis so titiriw. |
| Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew | Nnipa a wɔn ho nyɛ wɔn den wɔ nneɛma te sɛ mfutuma ne pollen ho na wɔtaa nya sɛnkyerɛnne te sɛ atiridiinini ne akisikuru nso wɔ asiane mu. |
| Asikyireyareɛ | Saa tebea yi abu so titiriw wɔ ayarefo a wɔwɔ Asikreyare a Ɛto so 1 no mu. |
| Vitamin a enni nipadua mu | Eyi betumi aba nnipa a aduannuru te sɛ zinc, iron, folic acid, ne vitamin B6 ne B12 nni wɔn mu nso so. |
| Ɔbrɛ | Saa nsensanee yi betumi ada adi anaasɛ ɛbɛdɔɔso wɔ mmere a adwennwen anaa dadwen a emu yɛ den mu. |
| Tɛkrɛma a Apaapae | Wɔwo nnipa binom a wɔn tɛkrɛma so abon anaa mpaapaemu a emu dɔ. Nnipa a wɔwɔ saa tebea yi taa nya ‘asase ho tɛkrɛma’. |
| Nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu | Yebetumi ahu eyi nso wɔ nnipa a wɔn nipadua mu ahoɔdennuru dodow resakra, te sɛ mmea a wɔnom nnuru a wɔde siw awo ano no mu. |
Nanso kae sɛ ɛnyɛ obiara a ɔwɔ saa nneɛma yi na obenya asase ho kasa. Afei nso, saa tebea yi betumi aba obi a onni asiane ahorow yi mu biara mpo mu.
Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne? Woyɛ dɛn hu no?
Nsɛnkyerɛnne titiriw a ɛda adi kɛse ne mmeae a ɛte sɛ asase mfonini a yɛadi kan aka ho asɛm no. Eyinom tumi pue wɔ tɛkrɛma atifi, nkyɛnkyɛn, na ɛtɔ mmere bi mpo a ɛwɔ tɛkrɛma ase. Biribi titiriw bi wɔ mmeae yi ho.
- Wotu kɔ mmeae ahorow: Beae bi a ɛwɔ beae bi nnɛ betumi atu akɔ baabi foforo wɔ dapɛn biako mu, anaasɛ ayera koraa, na asan apue wɔ beae foforo wɔ ɔsram biako mu. Wɔfrɛ eyi sɛ ``Migratory''. Eyi yɛ tebea yi su atitiriw no mu biako.
- Nsakrae ne ne kɛse: Ebia nsensanee yi nsusuwii ne ne kɛse bɛsakra da biara da.
Nnipa dodow no ara nte nka sɛ wɔn ho nyɛ wɔn dɛ anaa ɛyaw biara gye sɛ wobehu saa nsensanee yi. Nanso, ebia nnipa binom behyia ɔhaw bi.
- Tɛkrɛma a ɛhyew anaa ɛyaw: Saa ɔhaw yi betumi ayɛ kɛse titiriw bere a woredi nnuan a ɛyɛ nnuhwam, nkyene, anaa asikre wom no. Fa no sɛ woredi pickle a ɛyɛ nnuhwam, woredi aburow a wɔde chili sauce ayɛ, anaasɛ wode nkyene ne lime bi ahyɛ w’anom. Saa bere no, ebia wobɛte nka sɛ wo ho hyehye wo anaasɛ wo ho ayɛ wo hyew wɔ mmeae a nsensanee no wɔ no. Eyi nso betumi aba bere a woredi nnuaba a acid wom te sɛ akutu ne ananse no.
- Ntini a ɛwɔ anom ase a ahonhon: Ɛntaa mma koraa sɛ nnipa binom betumi ahu ntini a ɛho ahonhon wɔ anom ase.
Dɛn nti na Geographic Tongue nyin ankasa?
Nnuruyɛfo da so ara nni asɛmmisa yi ho mmuae a edi mũ ɔha biara mu nkyem 100. Ɛne sɛ, wonnya nhuu nea ɛde ba ankasa. Nanso, wogye di sɛ ebia efi awosu mu, a ɛkyerɛ sɛ wɔde fi awo ntoatoaso so kɔ awo ntoatoaso so. Sɛ wo maame, wo papa, anaa wo nua wɔ saa yare yi a, ɛda adi kakra sɛ wo nso wubenya bi.
Afei nso, ɛda adi pefee sɛ eyi ne tebea horow te sɛ psoriasis ne asikreyare a yɛadi kan aka ho asɛm no wɔ abusuabɔ. Wogye di nso sɛ tebea yi betumi asɔre nso bere a nipadua no nni aduannuru bi, titiriw iron, zinc, folic acid, ne vitamin B no.
Nnuan mma asase ho tɛkrɛma mma. Nanso, nnuan bi tumi ma ne yare no ho sɛnkyerɛnne (ɔfe, ɛyaw). Enti mma abien no nnyɛ basaa.
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?
Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ na ama wo suro no ano abrɛ ase ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Mpɛn pii no, ɛho nhia sɛ wɔyɛ nhwehwɛmu atitiriw biara na ama wɔahu eyi.
Oduruyɛfo no yɛ saa nneɛma yi:
1. Wobebisa wo nsɛm te sɛ: Bere tenten ahe na woanya saa nsensanee yi wɔ wo tɛkrɛma so? So wɔba na wɔkɔ? So wote nka sɛ wo ho yɛ hyew bere a wudi biribi no? So obi wɔ w’abusua mu a ɔwɔ eyi? Wɔbɛbisa wo nsɛm afa w’ayaresa ho abakɔsɛm ho.
2. Wo tɛkrɛma mu nhwehwɛmu: Oduruyɛfo no bɛhwɛ wo tɛkrɛma mu yiye, ahwɛ sɛnea nsensanee no te, na wawie sɛ ebia eyi yɛ ‘asase ho tɛkrɛma’ anaa.
Mpɛn pii no, wobetumi de sɔhwɛ yi ahu eyi. Pa araƐntaa mma sɛ sɛ wosusuw sɛ aduruyɛ mu tebea foforo bi wɔ hɔ nkutoo a, ebia wɔbɛkamfo biribi te sɛ mogya mu nhwehwɛmu akyerɛ.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?
Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wuhu wɔ ha ne sɛ wonni asase ho tɛkrɛma ano aduru, efisɛ ɛyɛ tebea a asiane biara nni ho a ɛba nipadua no mu sen sɛ ɛbɛyɛ yare.
Enti, ayaresa botae titiriw ne sɛ wubedi sɛnkyerɛnne ahorow a worehyia te sɛ tɛkrɛma a ɛyɛ wo yaw ne ɛyaw no so sen sɛ wobɛsa yare no.
Ɛdenam sɛnea wo yaw no mu yɛ den so no, wo duruyɛfo betumi akamfo ayaresa ahorow te sɛ:
- Ano a wɔde aduru a ekum anom hohoro: Saa ano hohoro yi betumi atew ɔfe ne tɛkrɛma a ɛnyɛ dɛ so.
- Nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔde gu nipadua no so: Gels bi wɔ hɔ a wobetumi de ahyɛ nsensanee no so tẽẽ bere a ɛyaw wɔ hɔ no.
- Nnuru a wɔde kum ɛyaw (NSAID): Sɛ ɛyaw ne ɔfe no dɔɔso dodo kakra a, ebia wo duruyɛfo betu wo fo sɛ fa paracetamol anaa nnuru foforo a wɔde kum ɛyaw.
Nea ɛho hia yiye: Ansa na wode ayaresa yi mu biara bedi dwuma no , akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa na wohwehwɛ n’afotu . Kwati sɛ w’ankasa wobɛnom nnuru.
So eyi betumi ayɛ anom kokoram? - wei ye suro a nnipa bebree wo!
Eyi ne suro kɛse a nnipa pii wɔ. Ɛno ho mmuae ne sɛ, dabi .
Asase so tɛkrɛma yɛ tebea a ɛnyɛ kokoram. Ɛrenkɔyɛ anom kokoram da. Wubetumi anya awerɛhyem 100% wɔ eyi ho.
Nanso, ɛsɛ sɛ yɛka eyi nso. Sɛ wowɔ baabi fitaa anaa kɔkɔɔ, akuru, anaa akuru bi wɔ w’anom, wo tɛkrɛma, w’ano, anaa w’afono mu a ɛyɛ soronko na ɛnsa wɔ adapɛn abien kosi abiɛsa akyi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wode kyerɛ oduruyɛfo anaa nsensan ho oduruyɛfo. Esiane sɛ ebetumi ayɛ biribi foforo ho sɛnkyerɛnne nti, ɛho hia paa sɛ yɛhwɛ so.
Yɛbɛyɛ dɛn atumi ne eyi atra ase bere a yɛremma yɛn ho nyɛ yɛn dɛ no?
Ɛwom sɛ wontumi nsa tebea yi koraa de, nanso wubetumi adi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma na woatra ase sɛnea ɛsɛ. Saa nneɛma yi betumi aboa.
- Kwati nnuan a ɛma yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den: Sɛ worehu ɔfe ne ɛyaw a, twe wo ho fi nnuan a ɛyɛ nnuhwam, ɛyɛ hyew, nkyene wom, akutu, nkyene, lime, ne salad a wɔde vinegar ayɛ ho. Afei nso, hwɛ yiye bere a woredi nnuaba a acid wom te sɛ akutu ne ananse, ne tomato a wɔde ahyɛ mu no.
- Di adwennwen ho dwuma:Adwennwen betumi ama tebea yi asɛe kɛse. Enti bɔ mmɔden sɛ wobɛma w’adwene adwo. Nneɛma te sɛ adwennwen, yoga, ne anigyede bi a w’ani gye ho a wode wo ho bɛhyɛ mu betumi aboa.
- Di aduan a ɛkari pɛ: Ɛho hia paa sɛ wudi aduan a ɛkari pɛ a vitamin ne mineral ahyɛ mu ma. Fa nneɛma te sɛ nnuaba, nhabannuru, atoko, nam, mpataa, nkesua, ne nufusu mu nneɛma ka w’aduan ho.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Geographic Tongue nyɛ kokoram anaa yare foforo biara a ɛyɛ hu. Ɛyɛ tebea a asiane biara nni ho.
- Eyi ma nsensanee a ɛte sɛ asase mfonini ba tɛkrɛma no so, na ɛtaa ba sɛ saa nsensanee no sesa mmeae, yera, na ɛsan ba bio.
- Ɛwom sɛ wonhuu nea ɛde eyi ba pɔtee de, nanso ebia adwennwen, akisikuru, ne vitamin ahorow bi a enni nipadua mu na ɛde ba .
- Ɛwom sɛ wontumi nsa eyi koraa de, nanso wobetumi adi sɛnkyerɛnne ahorow no so denam nnuan a ɛyɛ nnuhwam ne asikre a wɔbɛkwati ne nnuru a wɔde di dwuma sɛnea oduruyɛfo kyerɛ no so.
- Sɛ wuhu sɛ baabi foforo anaa ɛyaw bi wɔ w’anom anaa wo tɛkrɛma mu a ɛnsa a, mma wo ho nnpopo na akyinnye biara nni ho sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ afotu a ɛfata.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho