So wo ti nhwi taa te nka sɛ ayow na asɛe? Anaasɛ wo ti nhwi yɛ wo yaw bere nyinaa, na ɛte sɛ nea akisikuru? Wɔ mmere a ɛte sɛɛ mu no, yɛn mu pii susuw sɛ ɛsɛ sɛ yɛyɛ yɛn ti nhwi ho ayaresa bi. Enti, akutu ngo yɛ ade a wɔn a wɔpɛ sɛ wɔde abɔde mu biribi di dwuma sen sɛ wɔde nnuru a ɛwɔ sotɔɔ mu nyinaa bedi dwuma no nim no yiye. Akutu ngo a wɔde bɛhyɛ wɔn ti nhwi so no ayɛ wɔn su fi yɛn nananom ne ɛnanom bere so. Nanso dɛn ne akwahosan so mfaso ankasa a ɛwɔ eyi so? Momma yɛnhwehwɛ ho nsɛm pii.
Dɛn na ɛwɔ akutu ngo mu ankasa?
Sɛnea edin no kyerɛ no, akutu ngo yɛ ngo bi a woyi fi akutu mu. Ɛwɔ dɛ a ɛyɛ huam na ɛyɛ dɛ yiye. Abɔde mu nneɛma pii wɔ akutu ngo mu a mfaso wɔ so ma yɛn honam ani. Ɛno nti na ɛtɔ mmere bi a honam ani yare ho animdefo kamfo kyerɛ sɛ wɔmfa akutu ngo nhyɛ honam ani na ama nsu a ɛwɔ honam ani na asiw honam ani mpanyinyɛ ano no.
Nanso ɛsɛ sɛ yɛte eyi ase. Akutu ngo nni vitamin anaa mineral pii. Ɛyɛ srade 100%. Ɛno mu 80% kosi 90% yɛ srade a ɛyɛ den. Eyi nyɛ srade a ahoɔden wom a ɛsɛ sɛ wodi wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so. Nanso ɛyɛ saa su yi nti na akutu ngo yɛ den wɔ dan mu hyew mu, sen sɛ ɛbɛyɛ nsu te sɛ ngo afoforo.
Tumi a lauric acid wɔ
Srade a ɛwɔ akutu ngo mu no bɛyɛ 47% yɛ lauric acid . Sɛ wodi a, eyi betumi aboa ma srade bɔne a ɛwɔ mogya no mu no akɔ soro. Nanso, sɛ wɔde gu honam ani a, ɛwɔ su bi a ɛyɛ nwonwa yiye. Ɛno ne ne tumi a ekum mmoawa. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ wode akutu ngo kakra gu kuru bi a ɛwɔ wo honam ani a, ebekum mmoawa a wopira te sɛ mmoawa na aboa ma woasiw ɔyare mmoawa ano.
Ɔkwan bɛn so na akutu ngo boa ti nhwi ne ti nhwi?
Ɛwom sɛ akutu ngo nni aduannuru kɛse de, nanso ɛboa yɛn ti nhwi ne yɛn ti nhwi wɔ akwan titiriw abien so.
1. Sɛ́ wobɛyɛ akwanside a ɛbɔ wo ho ban
Ɛne sɛ, sɛ wode akutu ngo gu wo ti nhwi so a, ɛyɛ ade a ɛbɔ wo ho ban wɔ honam ani. Eyi de akwanside bi ba a ɛmma nneɛma a epira te sɛ mmoawa ne mfutuma nkɔ ti nhwi no mu. Eyi mma ti nhwi no ntumi nwe na ɛnyow. Nanso, ɛho hia yiye nso sɛ wuhu nea ɛde wo ti nhwi ho haw no ba ankasa na wosa.
2. 2. .Nsu a ɛma nsu tɔ
Eyi ne mfaso kɛse a ɛwɔ akutu ngo so. Nea ɛnte sɛ ngo afoforo no, srade a ɛwɔ akutu ngo mu a wɔfrɛ no lauric acid no tumi hyɛn ti nhwi no mu tɔnn na ɛma no aduan. Eyi boa ma nwi a ɛyɛ kusuu so tew na ɛmma nwi no ntumi mmu, titiriw wɔ mmeae a ɛhɔ yɛ kusuu na ɛhɔ yɛ nwini.
Akutu ngo a wode bedi dwuma: Dɛn ne mfaso ne ɔhaw ahorow a ɛwom?
Te sɛ biribiara no, mfaso ne ɔhaw ahorow wɔ akutu ngo a wɔde bedi dwuma so . Momma yɛnte eyi ase yiye.
| Mfaso ahorow | Cons |
|---|---|
| Nnuru a wɔde ayɛ biara nni hɔ: Yenim nea ɛwɔ akutu ngo mu yiye, enti asiane biara nni ho sɛ yɛde bedi dwuma wɔ mmofra nkumaa honam ani a ɛyɛ mmerɛw mpo so. | Nea etu mpɔn kakraa bi: Akutu ngo nni nnuru biara a ɛyɛ adwuma. Enti, entumi nsa honam ani yare a emu yɛ den (e.g., fungal infections). Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne kɔ so a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. |
| Nsɛnkyerɛnne a ɛma obi ho tew: Akutu ngo betumi aboa ma ti nhwi mu psoriasis ho sɛnkyerɛnne te sɛ ɛyaw, ɛyow, ne nea ɛyɛ mmerɛw no afi hɔ. Nanso, ɛnsa yare no. | Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew: Ɛwom sɛ ɛntaa nsi koraa de, nanso ebia nnipa binom ho nyɛ wɔn den wɔ akutu ngo ho. Sɛ wunya honam ani yare biara te sɛ kɔkɔɔ, ɛyaw, anaa akisikuru a, gyae di a wode bedi dwuma na kɔ oduruyɛfo nkyɛn. |
| Ade pa a ɛma nwi ne ti nhwi yɛ nwini: Ɛma nwi ne ti nhwi yɛ nwini yiye. Sɛ wɔde gu ti nhwi no so sɛ aduru a wɔde sa ti nhwi ansa na wɔabɔ no a, ɛma ti nhwi no yɛ fɛ yiye. | Nwi a ɛho ntew: Sɛ wode akutu ngo nkutoo hohoro wo ti nhwi a, ɛrenyi efĩ ne ngo a ɛboro so mfi wo ti nhwi so. Enti, ɛnyɛ nea wɔde besi shampoo ananmu. |
Ɔkwan pa a wɔfa so de akutu ngo di dwuma de yɛ ti nhwi
Sɛ wubenya akutu ngo so mfaso kɛse a, ɛsɛ sɛ wode di dwuma yiye.
Ɛyɛ papa sɛ wode akutu ngo a ɛho tew bedi dwuma, a wubetumi anya denam akutu kakra a wobɛpiapia afi mu te sɛ nea yɛn ɛnanom ne yɛn nananom yɛe no so. Anaasɛ, sɛ woretɔ afi sotɔɔ mu a, paw akutu ngo a ɛyɛ ɔbaabun a ɛyɛ papa.
- Anamɔn 1: Fa akutu ngo bi na fa wo nsa yɛ hyew kakra.
- Anamɔn 2: Fa afrafrade no gu wo ti nhwi ne wo ti nhwi so fi ntini kosi ano, na fa wo nsateaa twitwiw wo ti nhwi bɛyɛ simma 5.
- Anamɔn 3: Bɛyɛ simma 30 akyi no, fa wo ti nhwi a wode hyɛ wo ti nhwi daa no hohoro wo ti nhwi no yiye. Sɛ wo ti nhwi ayow paa a, wubetumi agyaw no anadwo na woahohoro anɔpa.
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wode akutu ngo bedi dwuma sɛ aduru a wɔde sa yare ansa na wɔde shampoo ayɛ. Sɛ wode gu wo ti nhwi mu bere a woabɔ wo ti nhwi awie a, ebetumi ama srade ayɛ wo ti nhwi kɛse na ama efĩ ne efĩ a ɛbɛboaboa ano no ayɛ kɛse.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Akutu ngo yɛ abɔde mu ade a ɛboa ma nwi ne ti nhwi yɛ nwini na ɛbɔ ho ban.
- Lauric acid a ɛwɔ mu no hyɛn ti nhwi no mu na ɛma aduannuru, na ɛtew ti nhwi a ɛpaapae na ɛyow so.
- Ɛwom sɛ ɛboa ma honam ani nyarewa te sɛ psoriasis ho sɛnkyerɛnne fi hɔ de, nanso ɛnyɛ yare no ano aduru.
- Sɛ wo ti nhwi atɔ kɛse, anaasɛ akuru anaa akisikuru a ɛnyɛ yiye wɔ wo ti nhwi so a, mmɔ mmɔden sɛ wobɛsa wɔ fie na akyinnye biara nni ho sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ afotu.
- Sɛnea ɛbɛyɛ na woanya akutu ngo so mfaso kɛse no, ɛyɛ nea etu mpɔn kɛse sɛ wode bedi dwuma sɛ aduru a wɔde sa yare ansa na wɔabɔ wo ho ban.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho