Ɛna a obi bɛyɛ no yɛ asetra mu anigye a ɛsen biara no mu biako. Nanso nea ɛka saa anigye no ho no, nipadua mu ɔhaw ahorow bi nso wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ ɛnanom a wɔyɛ foforo hyia. Ade biako a ɛnanom pii suro na wɔtwentwɛn wɔn nan ase kakra sɛ wɔbɛka ho asɛm ne nusu a ɛba ɔbea awotwaa mu bere a wɔawo awie no. Ɛwom sɛ eyi yɛ ade a abu so de, nanso sɛ wunim na wohwɛ so yiye a, wobetumi asa no ntɛm. Enti momma yɛnka ho asɛm nnɛ.
Dɛn nti na saa nusu yi ba?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, bere a akokoaa no ti fi awotwaa mu ba bere a ɔrewo no, honam ani ne ntini a atwa ne ho ahyia no fi ase trɛw. Ɛtɔ da bi a, sɛ awotwaa no ntrɛw ntɛmntɛm sɛnea ɛsɛ, anaasɛ sɛ akokoaa no ti yɛ kɛse kakra a, eyi betumi ama nusu ketewaa bi aba. Saa nusu yi betumi aba wɔ ɔkwan a ɛsonsonoe so.
- Mpaapaemu nketenkete: Eyinom te sɛ nsensanee nketenkete a ɛba honam ani a atwa awotwaa no ho ahyia nkutoo so.
- Nusu a emu dɔ: Ɛtɔ mmere bi a, saa nusu yi tumi trɛw kɔ ntini a ɛwɔ ase no mu, na ɛntaa mma sɛ ɛkɔ ntini a atwa akyi berɛmo no ho ahyia (anal sphincter) no ring.
Mma ɛnhaw wo, eyi yɛ biribi a ɛto ɛnanom pii. Wo duruyɛfo anaa awogyefo no bɛhwɛ sɛnea opira no mu yɛ den na wama wo ayaresa a eye sen biara.
So wubetumi asiw ntetew ano bere a worewo awo no?
Biribiara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ wobetumi asiw eyi ano 100% wɔ bere no mu, nanso nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi abɔ mmɔden sɛ wobɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobɛtetew no so.
- Pia brɛoo na fa wo ho so: Sɛ worepia a, yɛ no brɛoo na fa wo ho so, a womfa ahoɔden pii nni dwuma prɛko pɛ. Eyi bɛma ntini a atwa awotwaa no ho ahyia no anya bere atrɛw nkakrankakra. Wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo kwan wɔ eyi mu wɔ awo bere nyinaa mu.
- Perineum no a Wobɛma Ayɛ Ɔhyew: Wɔfrɛ baabi a ɛda wo vagina ne anus ntam no perineum. Bere a worebɛn awo no, ntama a ɛyɛ hyew a wode bɛto baabi a ɛwɔ no betumi aboa ma ntini no adwo na atetew so.
- Perineum massage: Ɛtɔ mmere bi a wo duruyɛfo anaa awogyefo betumi de nsateaa abien a wɔde srade ahyɛ mu a wɔde nsateaa ahyɛ mu ahyɛ wo awotwaa mu na ɔde brɛoo ayɛ no akɔ fam. Eyi nso betumi aboa ma ntini ahorow no adwo na aboa wɔ awo mu.
- Wo ba a wobɛwo no wɔ baabi a ɛteɛ: Sɛ wobɔ mmɔden sɛ wobɛwo wo ba no wɔ baabi a ɛteɛ, te sɛ nea wobɛtra ase, sen sɛ wobɛda mpa so a, ebetumi aboa ma ntetewmu. Ɛyɛ papa ma wo ne wo ba no nyinaa.Wo duruyɛfo bɛboa wo ma woanya baabi a ahobammɔ wɔ .
Ɔkwan bɛn so na wɔbɛhwɛ kuru no wɔ fie kosi sɛ ɛbɛsa?
Sɛ wɔto kuru no mu wie a, oduruyɛfo no de nhama bi a ɛtumi nwura bedi dwuma de ato mu. Saa nhama yi bɛpete bere a bere kɔ so no, enti ɛho renhia sɛ wutwa bio. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubehu nhama anaa wo pad so bere a woakɔ tiafi awie no. Ebia nusu nketenkete renhia sɛ wɔpam, efisɛ ɛno ankasa bɛsa.
Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ɛyaw bi nka bere a wonam, wote ase, anaa wode tiafi redi dwuma nna kakraa a edi kan no bere a kuru no resa no. Nanso, ɛyaw yi so bɛtew nkakrankakra bere a bere kɔ so no. Mpɛn pii no, kuru no bɛsa koraa wɔ adapɛn 4-6 ntam. Wɔakyerɛw nneɛma bi a wubetumi ayɛ de ahwɛ kuru no wɔ fie wɔ pon a ɛwɔ ase ha no so.
| Nea ɛsɛ sɛ wɔyɛ | Nkyerɛkyerɛmu ne hia a ɛho hia |
|---|---|
| Nsukyenee a wɔde gu mu a wɔde gu so | Fa nsukyenee a wɔde ntama a ɛho tew abɔ kuru no so simma 10-20 bere koro mu. Eyi bɛtew ɔfe ne ɛyaw so kɛse. |
| Ahotew a wobɛma atra hɔ | Sɛ wode tiafi no di dwuma bere biara a, hwie nsu a ɛyɛ hyew gu kuru no so fi toa anaa kuruwa mu. Mfa samina nni dwuma. Afei fa ntama a ɛho tew na ɛyɛ mmerɛw pat dry. |
| Nsu a ɛyɛ hyew mu a wɔtra (Sitz Bath) . | Fa nsuo a ɛyɛ hyew hyɛ ahina kɛseɛ bi ma na tena mu bɛyɛ simma 15 mpɛn 2-3 da biara. Eyi bɛma ɛyaw no so atew, mogya no atu mpɔn, na aboa ma kuru no asa ntɛmntɛm. |
| Ahomegye ne aduan pa a wonya | Da sɛnea ɛsɛ, gye w’ahome bere a wote nka sɛ woabrɛ no. Di aduan pa a ahoɔden wom. Nom nsu pii da mũ no nyinaa. Eyinom ho hia na nipadua no asa yare. |
| Akisikuru a wosiw ano | Di nnuan a ahoɔdennuru pii wom (nnuaba, nhabannuru, ne aburow a wɔayam). Nom nsu pii. Sɛ wo nantew kakra a, ebetumi nso aboa ma woasiw akisikuru ano. Sɛ wobɔ wo ho ban bere a woretow wo ho a, ebetumi aka kuru no. |
Bere a ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara
Mpɛn pii no, kuru no sa nkakrankakra, nanso sɛ wowɔ kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne a edidi so yi mu biara a , kɔ wo duruyɛfo nkyɛn anaa kɔ ayaresabea ntɛm ara .
- Sɛ hua bɔne bi fi kuru no mu reba a.
- Sɛ ɛyaw, kɔkɔɔ, anaa ɔfe no reyɛ kɛse a.
- Sɛ wote nka sɛ wo ho ayɛ wo hyew anaasɛ wowɔ atiridii a .
- Sɛ nsu bi a ɛte sɛ akisikuru repue afi kuru no mu a.
- Sɛ ɛte sɛ nea nhama no abubu a.
- Sɛ wote nka sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wubedi wo nsu anaa wo nsu mu a.
Nsɛnkyerɛnne a ɛte sɛɛ betumi ayɛ ɔyare mmoawa mfiase, enti sɛ wowɔ bi a, mmu w’ani ngu so.
Ɛfa nnuru a wɔde sa ɛyaw ho
Wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a wɔde kum ɛyaw. Fa wɔn sɛnea ɔka kyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ, wɔ bere a ɛfata mu, ne dodow a ɛfata mu. Sɛ worenom nnuru afoforo (te sɛ nea ɛma mogya yɛ mmerɛw) a, bisa wo duruyɛfo bere a ɛsɛ sɛ wufi ase nom bio.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Sɛ wɔtetew ɔbea awotwaa mu bere a wɔrewo no abu so yiye. Ɛho nhia sɛ yesuro anaa yɛn ani wu.
- Sɛ́ wobɛma kuru no ho atew na woahwɛ so yiye no ho hia na ama asa ntɛmntɛm. Nsu a ɛyɛ hyew a wode bɛhohoro ne nsu a ɛyɛ hyew a wode bɛhyɛ mu no boa titiriw.
- Sɛ wote ɛyaw, wo ho wosow, anaa sɛnkyerɛnne foforo biara a ɛyɛ soronko a, bɔ wo duruyɛfo amanneɛ ntɛm ara.
- Sɛ woabrɛ a, gye w’ahome. Ɛho hia paa sɛ woma wo nipadua no bere ma ɛsa yare wɔ saa bere yi mu. Sɛ wuhia mmoa a, srɛ w’abusua sɛ wɔmmoa wo.
- Kwati nna kosi sɛ kuru no bɛsa koraa na wo duruyɛfo ama wo kwan.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho