So wo nipadua no nyɛ nea ɛfata wɔ insulin ho? (Insulin Resistance) Momma yensua ho ade kɛkɛ!

Ɛnnɛ yɛrebɛka asɛmfua bi a nnipa pii ka ho asɛm, na ɛyɛ hu kakra nso. Ɛno ne ‘Insulin a Ɛko Tia’. Ebia wo duruyɛfo aka ho asɛm akyerɛ wo, anaasɛ woakenkan ho asɛm wɔ baabi. Dɛn ne no ankasa? Dɛn nti na ɛho hia saa? Momma yɛnte eyi nyinaa ase kɛkɛ.

Enti, dɛn ne ‘Insulin a Ɛko Tia’?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, insulin a ɛko tia ne bere a nkwammoaa a ɛwɔ wo nipadua mu, titiriw nea ɛwɔ wo ntini, srade nkwammoaa, ne mmerɛbo mu no ntumi nyɛ hormone insulin no ho dwuma yiye. Wɔsan frɛ eyi sɛ insulin ho nkate a asɛe.

Susuw ho hwɛ, insulin yɛ yɛn nipadua no fã titiriw. Ɛte sɛ kar akwan sohwɛfo wɔ yɛn nipadua mu. Ɛyɛ nea ɛboa yɛn ma yɛde glucose, anaa asikre a yedi fi yɛn mogya mu no kɔ yɛn nkwammoaa mu ma ɛyɛ ahoɔden. Afei, dɛn na ɛba bere a nkwammoaa ntie insulin yi yiye no? Asikre a ɛwɔ mogya no mu no ntumi nkɔ nkwammoaa no mu na ɛboaboa ano wɔ mogya no mu.

Dɛn na ɛba saa bere no? Dɛn na ɛto dwensɔtwaa no?

Ɛno na ɔhaw no fi ase. Yɛn dwensɔtwaa – yɛn nipadua mu insulin adwumayɛbea – hu sɛ, "Oh, asikre a ɛwɔ mogya mu no reyɛ kɛse dodo, na ɛnkɔ nkwammoaa no mu." Enti dɛn na dwensɔtwaa no yɛ? Efi ase yɛ insulin pii na ama asikre dodow a ɛkɔ soro no so. Ɛte sɛ nea worepia ɔpon bi abue bere a entumi mmue. Yɛfrɛ eyi hyperinsulinemia.

Bere tiaa bi no, sɛ dwensɔtwaa no tumi yɛ insulin pii wɔ saa kwan yi so na ɛhwɛ asikre dodow a ɛwɔ mogya mu so a, ɔhaw kɛse biara nni hɔ. Nanso, nkakrankakra, bere a nkwammoaa no tumi ko tia insulin kɛse no, ɛmfa ho insulin dodow a dwensɔtwaa no yɛ no, ɛnnɔɔso. Ɛno ne bere a asikre dodow a ɛwɔ mogya mu fi ase kɔ soro bere nyinaa. Yɛfrɛ eyi sɛ ‘hyperglycemia’.

So ‘insulin a ɛko tia’ yi yɛ nea asiane wom? Dɛn ne nea ebetumi afi mu aba?

Yiw, sɛ wokɔ so yɛ eyi a, ebetumi ayɛ asiane kakra. Efisɛ, sɛ asikre dodow a ɛkɔ soro yi kɔ so kyɛ a, wubetumi anya ‘prediabetes’. Ɛno kyerɛ sɛ woreyɛ anya asikreyare. Na afei, ɛda adi kɛse sɛ wubenya asikreyare a ɛto so abien.

Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom tebea yi ne akwahosan ho haw afoforo pii wɔ abusuabɔ:

• Obesity , titiriw srade a ɛboro so wɔ yafunu no fã.
• Koma ne ntini mu yare , a ɛkyerɛ komayare ne mogya ntini mu haw.
• Metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease , a kan no na wɔfrɛ no mmerɛbo mu yare a srade wom a ɛnyɛ nsa.
• Nkwammoaa mu nkwaadɔm mu yare.Eyi nyɛ yare biako pɛ, na mmom ɛyɛ sɛnkyerɛnne ahorow a wɔaboaboa ano a ɛka bom. Sɛ nhwɛso no, nneɛma te sɛ mogya mmoroso, asikre a ɛdɔɔso wɔ mogya mu, yafunu mu srade a ɛkɔ soro, ne srade a ɛnkari pɛ.
• Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) a ɛma obi nya awotwaa mu ntini pii. Eyi yɛ hormone a ɛnkari pɛ a ɛba mmea mu.

Hena na ɛda adi kɛse sɛ obenya ‘insulin a ɛko tia’?

Ebetumi ato obiara ankasa. Ɛho nhia sɛ wunya asikreyare. Ɛtɔ mmere bi a, ebetumi ayɛ bere tiaa mu de. Sɛ nhwɛso no, sɛ wonom steroid kakra ma yare bi a, wubetumi anya insulin a ɛko tia. Ebetumi nso ayɛ nea enni sabea, a ɛkyerɛ sɛ ɛyɛ tebea a ɛtra hɔ kyɛ.

Nneɛma atitiriw abien na wosusuw sɛ ɛka eyi:

1. Nipadua mu srade a ɛboro so , titiriw wɔ wo yafunu ho.

2. Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔnyɛ , a ɛkyerɛ sɛ wɔnteɛteɛ wɔn apɔw mu.

Afei nso, sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu wɔ asikreyare (titiriw asikreyare a ɛto so abien), asikreyare a edi kan, anaa tebea horow te sɛ polycystic ovary syndrome (PCOS) a, ebia wo nso wobɛtaa anya insulin a ɛko tia.

Insulin a wɔko tia no abu so wɔ nnipa a wɔwɔ asikreyare a edi kan ne asikreyare a ɛto so abien mu. Ɛtɔ mmere bi a nnipa a wɔwɔ asikreyare a ɛto so 1 nso tumi nya insulin a ɛko tia.

Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne? Yɛbɛyɛ dɛn ahu?

Ɔhaw no ni. Mpɛn pii no, sɛ wo dwensɔtwaa tumi yɛ insulin pii na ɛhwɛ asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu so a, ebia worennya yare no ho sɛnkyerɛnne biara. Ebia wunnim mpo.

Nanso, bere kɔ so no, tebea yi betumi asɛe nkakrankakra. Nkwammoaa a ɛwɔ dwensɔtwaa mu a ɛyɛ insulin no nso fi ase brɛ ase nkakrankakra. Awiei koraa no, dwensɔtwaa no ntumi nyɛ insulin a ɛdɔɔso. Ɛno ne bere a asikre dodow a ɛwɔ mogya mu no fi ase kɔ soro na yare no ho sɛnkyerɛnne fi ase da adi.

Sɛ asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu kɔ so yɛ kɛse a, ebia wubehu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ:

• Mu duru a wɔtew so a ntease biara nnim
• Ɔbrɛ a wɔte nka bere nyinaa
• Sukɔm a wɔte nka kɛse sen sɛnea ɔtaa yɛ
• Nsu a wɔtaa tow
• Ɔkɔm a wɔte nka kɛse sen sɛnea ɔtaa yɛ
• Anisoadehu a ɛyɛ kusuu
• Mmɔkaw a ɛtaa nya (titiriw wɔ ɔbea awotwaa mu na ɛtɔ mmere bi a mmea honam ani ntini a ɛyɛ mmerɛw mu) .

Nnipa pii a wɔwɔ asikreyare a edi kan no nni sɛnkyerɛnne biara, ɛtɔ mmere bi a mfe pii. Ebia asikreyare a edi kan no renkyerɛ sɛnkyerɛnne biara kosi sɛ ɛbɛkɔ so ayɛ asikreyare a ɛto so abien. Nanso, nnipa binom a wɔwɔ asikreyare a edi kan no betumi ada sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ:

• Wo nsateaa, wo kɔn akyi, ne wo nipadua afã horow a ɛyɛ tuntum . Wɔfrɛ eyi sɛ acanthosis nigricans . Ɛte sɛ efĩ, nanso ɛnyɛ efĩ.
• Honam ani akisikuru nketenkete .
• Nsakrae a ɛba aniwa mu . Eyinom betumi ama asikreyare a ɛde aniwa asɛe (asikreyare a ɛma obi ani so yɛ adwuma).

Nea ɛho hia: Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne yi biako anaa nea ɛboro saa a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Ɛho hia paa.

Dɛn nti na yenya ‘insulin a ɛko tia’? Dɛn na ɛde ba?

Nyansahufo da so ara reyɛ adwuma de ahu ɔkwan pɔtee a eyi ba. Mprempren wonim sɛ awosu mu nkwaadɔm bi betumi ama obi anya insulin a ɛko tia no kɛse anaasɛ kakraa bi. Nnuruyɛfo nim nso sɛ tebea no mu yɛ den bere a obi mu duru yɛ kɛse no, na sɛ obi mu duru so tew a, ebetumi aboa ma wɔadi so akodu baabi.

Sɛ ɛno da nkyɛn a, nneɛma afoforo pii wɔ hɔ a enti ɛte saa.

Nneɛma a ɛde ba a wɔanya

Eyinom nyɛ nneɛma a wɔde woo yɛn, na mmom ntease ahorow a ɛsɔre wɔ yɛn nkwa nna mu.

• Srade a ɛboro so wɔ nipadua mu: Nyansahufo gye di sɛ kɛseyɛ mmoroso ne ade titiriw a ɛma insulin tumi ko tia. Srade a ɛwɔ yafunu no mu ne nea atwa akwaa a ɛwɔ nipadua no mu ho ahyia (srade a ɛwɔ nipadua no mu) ma asiane no yɛ kɛse.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wonnyɛ: Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu a, wo nipadua no tumi te insulin nka kɛse. Apɔw-mu-teɛteɛ nso boa wo ntini ma ɛtwe glucose fi wo mogya mu, na ebetumi ama woanya tebea yi.
• Aduan: Wɔahu sɛ nnuan a wɔayɛ no yiye, nnuan a carbohydrates pii wom, ne nnuan a srade pii wom a wodi no ne insulin a wɔko tia no wɔ abusuabɔ.
• Nnuru bi: Nnuru bi te sɛ steroid, nnuru bi a wɔde sa mogya mmoroso, ne nnuru a wɔde sa HIV nso betumi ama insulin ayɛ den.

Nkwammoaa mu nyarewa a ɛma insulin ntumi nkɔ nipadua no mu

Hormone mu haw ahorow bi nso betumi aka ɔkwan a nipadua no fa so de insulin di dwuma no.

• Cushing yare: Eyi yɛ tebea a ɛntaa nsi. Ɛba bere a hormone bi a wɔfrɛ no cortisol dɔɔso dodo wɔ nipadua no mu no. Cortisol a ɛboro so no siw insulin dwumadi kwan.
• Acromegaly: Eyi nso yɛ tebea a ɛntaa nsi koraa nanso emu yɛ den. Ɛba bere a onyin hormone (GH) dɔɔso dodo wɔ nipadua no mu no. Eyi nso betumi ama insulin ayɛ den.
• Hypothyroidism: Eyi kyerɛ sɛ wo thyroid gland no ntumi nyɛ adwuma yiye, a ɛkyerɛ sɛ ɛnyɛ thyroid hormone a ɛdɔɔso. Eyi ma wo nipadua mu nneɛma a ɛsakra no brɛ ase, na ɛno nso betumi ama insulin ayɛ den.

Awosu mu tebea horow a ɛma insulin tumi ko tia

Awosu mu nyarewa bi wɔ hɔ a wonya fi awo mu na ebetumi nso ama insulin ayɛ den. Eyinom ho yɛ na koraa. Nhwɛso ahorow bi ne tebea horow a wɔfrɛ no Type A insulin resistance syndrome ne Donohue syndrome.

Na awosu mu tebea afoforo pii nso:

• Myotonic dystrophy: Eyi yɛ ntini mu mmerɛwyɛ bi a ɛka ntini, aniwa, ne endocrine nhyehyɛe no akwaa ahorow.
• Alström syndrome: Saa tebea yi de kɛseyɛ mmoroso ne asikreyare a ɛto so abien ba. Ebetumi nso ama obi atumi ahu ade na wate asɛm yiye, koma mu ntini a ɛtrɛw, ne ahome a ɛyɛ tiaa.
• Werner syndrome: Eyi ma obi nyin ntɛmntɛm (progeria). Ɛka nneɛma pii wɔ nipadua no mu, a nea ɛka ho ne insulin a ɛko tia.
• Lipodystrophy a wonya fi awo mu: Wɔ tebea yi mu no, wo nipadua no mfa srade nni dwuma anaasɛ ɛnkora so yiye.

Ɔkwan bɛn so na nnuruyɛfo hu eyi?

Insulin a wɔko tia no yɛ anifere kakra sɛ wobehu no pɛpɛɛpɛ, efisɛ nhwehwɛmu pɔtee biara nni hɔ a ɛfa amansan nyinaa ho. Sɛnea yɛadi kan aka no, sɛ wo dwensɔtwaa tumi yɛ insulin a ɛdɔɔso a ɛbɛma woatumi adi tebea no so a, worennya yare no ho sɛnkyerɛnne biara.

Nanso, sɛ wo duruyɛfo susuw sɛ wowɔ saa tebea yi a, wobesusuw nneɛma pii ho:

• W’ayaresa ho abakɔsɛm (te sɛ nyarewa a woadi kan anya ne nnuru a wonom) .
• W’abusua akwahosan ho abakɔsɛm (so obi wɔ w’abusua mu a ɔwɔ asikreyare anaa komayare?)
• Nipadua mu nhwehwɛmu
• Nsɛnkyerɛnne a woka ho asɛm no

Sɔhwɛ ahorow bɛn na wɔreyɛ ama eyi?

Oduruyɛfo no betumi ayɛ mogya mu nhwehwɛmu pii, te sɛ:

• Glucose nhwehwɛmu: Plasma glucose (FPG) a wodi mmuadadi anaa asikre a woyɛ wɔ mogya mu daa betumi aboa ma woahu sɛ ebia wowɔ asikreyare a edi kan, asikreyare a ɛto so abien, anaa asikreyare a ɛwɔ nyinsɛn mu anaa.
• A1c nhwehwɛmu: Eyi betumi akyerɛ wo sɛnea asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no te wɔ asram abiɛsa a atwam no mu.
• Lipid panel: Eyi susuw srade ahorow (te sɛ srade ne triglycerides) a ɛwɔ wo mogya mu.

Enti, wodi eyi ho dwuma dɛn? (Ayaresa)

Ɛnyɛ nneɛma a ɛde insulin a ɛko tia nyarewa no nyinaa na wobetumi asa, te sɛ awosu ne mfe a obi adi. Enti, ayaresa titiriw ne sɛ wɔbɛyɛ nsakrae wɔ asetra mu.

Saa asetra mu nsakrae ahorow yi ne:

• Di aduan a ahoɔden wom: Ebia wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ tew carbohydrates ne srade a ɛnyɛ papa so. Eyi kyerɛ sɛ wɔbɛtew asikre, nam kɔkɔɔ, ne nnuan a wɔayɛ a starch wom so. Mmom no, ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ di nhabannuru, nnuaba, atoko, ne aburow pii. Sɛ wopɛ protein a, mpataa ne akokɔ yɛ nneɛma pa a wubetumi apaw.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛfata a wobɛyɛ da biara no boa kɛse.Eyi ma glucose a wɔde di dwuma wɔ mogya mu no yɛ kɛse de nya ahoɔden, na ɛma insulin ho nkate nso yɛ kɛse wɔ ntini ahorow no mu.
• Mu duru a wɔtew so: Wɔ tebea horow bi mu no, sɛ obi mu duru so tew a, ebetumi aboa ma wɔadan insulin a ɛko tia no. Wo duruyɛfo betumi ne wo akasa afa akwan a ɛbɛboa wo ma wo mu duru so atew ho.

Bere kɔ so no, asetra mu nsakrae yi betumi ama nneɛma te sɛ eyinom aba:

• Insulin a wɔko tia no so tew
• Asikre dodow a ɛwɔ mogya mu a ɛso tew
• Mogya mmoroso a ɛba fam
• Triglyceride ne LDL (srade bɔne) dodow a ɛso tew
• HDL (srade pa) dodow a ɛkɔ soro

Ebia wo duruyɛfo nso de wo bɛkɔ oduruyɛfo titiriw te sɛ aduannuru ho ɔbenfo anaa ntini mu yare ho ɔbenfo nkyɛn. Wɔne wo bɛyɛ adwuma de ayɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛfata wo.

So aduru titiriw bi wɔ hɔ a wɔde yɛ eyi?

Mprempren, wonni aduru pɔtee biara a wɔde sa insulin a wɔko tia. Nanso, wo duruyɛfo betumi akyerɛw wo nnuru ama akwahosan ho nsɛm afoforo a ebia wowɔ. Nhwɛso ahorow bi ne:

• Aduru a wɔde sa mogya mmoroso
• Nnuru te sɛ Metformin a wɔde sa asikreyare anaa asikreyare a edi kan
• Nnuru te sɛ statin a ɛma LDL srade so tew

So wobetumi adan insulin a wɔko tia no? (Wɔtumi dannan) .

Esiane sɛ nneɛma pii na ɛde eyi ba nti, ɛnyɛ nea ɛde ba nyinaa na wobetumi asan. Nanso, asetra mu nsakrae betumi ama nsakrae kɛse aba. Aduan a ahoɔden wom a wubedi, apɔw-mu-teɛteɛ daa, ne wo mu duru a wobɛtew so no betumi aboa ma insulin a ɛko tia no so atew. Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa nea wubetumi ayɛ de adi eyi ho dwuma yiye ho.

Ɔkwan bɛn so na aduan a wodi ka insulin a wɔko tia no?

Nnuan a wudi no nya asikre a ɛwɔ wo mogya mu ne insulin dodow so nkɛntɛnso kɛse. Glycemic Index (GI) yɛ nea ɛkyerɛ sɛnea nnuan a wudi no ma asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no kɔ soro ntɛmntɛm.

Nnuan a GI dɔɔso no taa kura carbohydrates ne/anaa asikre pii. Sɛ wudi a, asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no kɔ soro ntɛmntɛm, na wuhia insulin pii na ama asan akɔ fam. Enti, ɛsɛ sɛ wokwati sɛ wubedi anonne a asikre wom (soda, anonne a ɛyɛ dɛ, nnuaba a wɔde ayɛ) ne nnuan te sɛ:

• Abodoo (abodoo fitaa) .
• Akiten
• Aburow ahorow a ɛsɛ sɛ wodi anɔpaduan
• Nnuan a ɛyɛ dɛ te sɛ keeki ne bisket
• Nnuaba bi te sɛ akutu ne date (asikre pii wɔ eyinom mu) .

Sɛ wudi nnuan a GI sua a , asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no kɔ soro nkakrankakra. Eyi kyerɛ sɛ ɛnsɛ sɛ wo dwensɔtwaa no yɛ adwumaden saa na ama ayɛ insulin. Mpɛn pii no ɛyɛ papa sɛ nnipa a insulin ntumi nkɔ wɔn mu no bedi nnuan a GI sua, te sɛ:

• Atoko te sɛ bankye, chickpeas, ne lentils
• Nnuaba te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ ne nnuaba
• Nnuadewa a starch sua - nhwɛsoɔ: asparagus, cauliflower, nhaban momono
• Nnuadewa
• Nufusu mu nnuan, mpataa, nam

Kae: Bere nyinaa wo ne wo duruyɛfo nkasa ansa na woayɛ nsakrae kɛse biara wɔ w’aduan mu. Obetumi atu wo fo wɔ ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ayɛ wo ho.

Dɛn ne asiane ahorow a ɛma obi nya insulin a ɛko tia nyarewa? (Nneɛma a Ɛma Asiane) .

Awosu ne asetra mu asiane ahorow bi betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya insulin a ɛko tia anaasɛ asikreyare a edi kan no ayɛ kɛse. Saa asiane ahorow yi bi ne:

• Mu duru boro so anaa kɛseyɛ mmoroso , titiriw srade a ɛboro so a ɛwɔ yafunu no ho.
• Mfe 45 anaa nea ɛboro saa.
• Asikreyare a obi benya wɔ abusua muni bi a ɔbɛn no mu (awofo, anuanom).
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔnyɛ.
• Akwahosan tebea horow te sɛ mogya mmoroso ne srade a ɛkɔ soro a wubenya.
• Asikreyare a obi nya wɔ nyinsɛn mu (nyinsɛn mu asikreyare).
• Komayare anaa akisikuru a obi wɔ.
• Sleep disorders , sɛ nhwɛso no, nna mu ahomegye.
• Sigaretnom.

Afei nso, asiane no betumi ayɛ kɛse kakra sɛ woka mmusuakuw yi ho a:

• Tuntum
• Hispanic/Latino kasa mufo
• Asiafo
• Mfinimfini Apuei

Yɛrentumi nsakra nneɛma bi a ɛde asiane ba, te sɛ abusua abakɔsɛm ne mfe a obi adi. Nanso, wubetumi abɔ mmɔden sɛ wobɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya saa tebea yi so denam wo mu duru a ɛfata a wobɛkɔ so akura mu na woateɛteɛ w’apɔw mu daa no so.

Dɛn ne obi a ɔwɔ insulin a ɛko tia nyarewa no anidaso?

Sɛ wowɔ saa tebea yi a, bisa wo duruyɛfo nea wubetumi ahwɛ kwan ne ɔkwan a wobɛfa so adi ho dwuma yiye.

W’adwene gyina nneɛma pii so:

• Nea ɛde insulin a ɛko tia nyarewa ba
• Sɛnea insulin a wɔko tia no mu yɛ den
• Hwɛ sɛnea wo ne wo duruyɛfo di tebea yi ho dwuma yiye

Ebia nnipa binom wɔ insulin a ɛko tia nyarewa a ɛnyɛ den, na ebia ɛbɛkɔ so anyɛ asikreyare a edi kan anaa asikreyare a ɛto so abien da. Ebia wɔwɔ insulin a wɔko tia nso a wobetumi asan anaasɛ wɔde asetra mu nsakrae adi ho dwuma.

Nsɛnnennen bɛn na ebetumi aba esiane insulin a ɛko tia nti?

Sɛ wɔanni tebea yi ho dwuma yiye a, nsɛnnennen betumi aba. Nsɛnnennen a ebetumi aba no bi ne:

• Asikreyare a ɛto so abien
• Nkwammoaa mu nkwaadɔm mu yare
• Koma mu yare

Ɛnyɛ obiara a insulin tumi ko tia no na obenya nsɛnnennen. Sɛ wɔahu sɛ wowɔ saa tebea yi a, ɛho hia sɛ wobɔ mmɔden sɛ wubesiw saa nsɛnnennen yi ano. Hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn daa, na di w’ayaresa nhyehyɛe no akyi yiye.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ insulin a wɔko tia ho?

Sɛ wɔahu sɛ wowɔ saa tebea yi a, ɛho hia yiye sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn daa. Obetumi ahwɛ sɛ asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no yɛ nea ɛfata na w’ayaresa no reyɛ adwuma.

Sɛ wowɔ asikre a ɛkɔ soro anaa asikreyare a edi kan ho sɛnkyerɛnne ahorow a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Obetumi ayɛ nhwehwɛmu a ɛnyɛ den de ahwɛ asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu.

Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu wɔ asikreyare anaa insulin a ɛko tia nyarewa a, wo ne wo duruyɛfo nka asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya saa tebea yi ho asɛm.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa oduruyɛfo no?

Sɛ wohu sɛ wowɔ saa yare yi a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo nsɛm yi:

• Dɛn na ɛde insulin a ɛko tia no ba?
• Asiane bɛn na ɛwɔ me sɛ menya asikreyare a edi kan anaa asikreyare a ɛto so abien?
• So aduru bi wɔ hɔ a metumi anom?
• So ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo titiriw bi nkyɛn wɔ tebea yi ho?

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae (Take-Home Message) .

Enti, yɛahu sɛ insulin a wɔko tia no yɛ tebea a ɛyɛ den kakra, na ebetumi aka yɛn akwahosan wɔ akwan pii so. Mpɛn pii no, ɛnkyerɛ sɛnkyerɛnne biara kosi sɛ ɛbɛdan asikreyare a edi kan anaa asikreyare a ɛto so abien.

Enti, ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wobɛbɔ mmɔden sɛ wubesiw tebea yi ano, anaasɛ anyɛ yiye koraa no, sɛ ɛba a, wobɛdan no. Sɛ wobɛyɛ eyi a , kura wo mu duru a ɛfata a ɛfata wo, teɛteɛ w’apɔw mu daa, na di nnuan a ahoɔden wom.

Nanso, ɛtɔ mmere bi a, wontumi nsiw nneɛma a ɛde tebea yi ba no nyinaa ano anaasɛ wɔbɛsa. Sɛ wowɔ nsɛmmisa bi fa asiane a ɛwɔ wo mu anaa tebea yi ho a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa. Wɔwɔ hɔ sɛ wɔbɛboa wo.

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