Covid-19 yareɛ no asesa yɛn asetena kɛseɛ, ɛnte saa? Ebinom fam no, bere a wɔn ho atɔ wɔn afi Covid mu mpo no, nsɛnnennen a ɛde ba no bi da so ara wɔ hɔ. Sɛ obi te nka sɛ wayɛ basaa, ɔbrɛ a ɛtra so, ne adwennwen a ɔte nka no nyinaa betumi de adwenemhaw nkate aka ho. Ɛnnɛ, yɛreka abusuabɔ a ɛda saa tebea yi a wɔfrɛ no Long COVID ne adwenemhaw ntam. Efisɛ eyi a wubehu no betumi ayɛ nea ɛho hia paa ama wo ne w’adɔfo.
Nkitahodi bɛn na ɛda Long COVID ne Depression ntam?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Long COVID kyerɛ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkɔ so adapɛn pii, asram pii mpo, bere a obi ho atɔ no wɔ COVID-19 mu akyi. Eyi nyɛ ade koro wɔ obiara fam. Nnipa binom ka wɔn kɛse, bere a afoforo nso nka wɔn kɛse saa.
Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba wɔ tebea yi mu ne:
- Amemene mu nsuyiri
- Ɔbrɛ
- Ɔhome a ɛyɛ den (dyspnea) .
- Nkwaa ne ntini mu yaw
- Ɔhaw ahorow te sɛ nna a wontumi nna
- Koma a ɛbɔ denneennen
- Adwene mu nsakrae a ɛtaa ba
Fa no sɛ, kan no na woyɛ obi a ɔyɛ nnam paa. Nanso seesei, esiane Long COVID nti, worentumi nyɛ adwuma koro no ara sɛ kan no. Ɛyɛ den sɛ wobɛyɛ w’adwuma wɔ adwumayɛbea hɔ efisɛ w’adwene mu nna hɔ. Wonte nka mpo sɛ wobɛboa wo mma nnwuma mu efisɛ wo nipadua te nka sɛ wabrɛ ma ɛyɛ nwonwa. Nneɛma a ɛte sɛɛ betumi asɛe wo da biara da asetra, w’adwuma, ne w’abusua dwumadi ahorow.
Nhwehwɛmu bi kyerɛe sɛ nnipa a wɔwɔ Long COVID no mu bɛyɛ fã na ɛsɛ sɛ wɔtew wɔn adwuma bere so. Eyi de sikasɛm mu nsɛnnennen ne nnipa a wɔtew wɔn ho fi afoforo ho ba. Sɛ eyinom nyinaa bom a, ɛnyɛ nea ɛntaa nsi sɛ adwenemhaw bɛba.
Adwenemhaw yɛ ɔkwan biako a w’adwene fa so yɛ ho biribi bere a wuntumi nyɛ nneɛma a na woyɛ no esiane akwahosan tebea foforo nti no.
Nhwehwɛmu foforo bi kyerɛe sɛ nnipa a wɔwɔ COVID no mu bɛyɛ nkyem abiɛsa mu biako nyaa ntini anaa adwenemyare bi, a adwenemhaw ka ho, wɔ asram asia mu. Eyi kyerɛ sɛ saa tebea yi abu so kɛse sen sɛnea na wosusuw kan no. Dodow a COVID ho sɛnkyerɛnne kyɛ no, dodow no ara na ɛda adi sɛ adwenemhaw a ɛka ho no nso bɛkyɛ.
Hena na ɔwɔ asiane kɛse mu ma tebea yi?
Obiara betumi anya COVID-19 ne adwenemhaw a ɛfa ho. Nanso, akuw bi wɔ asiane mu kɛse. Bere a wɔda so ara rekɔ so ayɛ nhwehwɛmu wɔ nea ɛde ba no ho no, pon a ɛwɔ ase ha no kyerɛ asiane ahorow a wɔahu no bi.
| Asiane a Ɛde Ba | Nkyerɛkyerɛmu tiawa bi |
|---|---|
| Sɛ Covid yareɛ no mu yɛ den a | Wɔn a wɔanya tebea horow a emu yɛ den te sɛ nea ɛho hia sɛ wɔde wɔn kɔ ayaresabea no wɔ asiane kɛse mu. |
| Ɔbea a obi yɛ | Nhwehwɛmu ada no adi sɛ mmea na wɔtaa nya Long COVID sɛ wɔde toto mmarima ho a. |
| Nyarewa afoforo a enni sabea a obi wɔ | Nnipa a wɔwɔ ayaresa mu tebea afoforo te sɛ mogya mmoroso, asikreyare, anaa ayamtu no wɔ asiane kɛse mu. |
| Sɛ obi anya adwenemyare bi a atwam | Nnipa a wɔwɔ adwenemhaw anaa adwenemyareɛ foforɔ dedaw no taa nya adwenemhaw wɔ Long COVID ho. |
| Nneɛma a ɛma ɔhyew a ɛkɔ soro agyiraehyɛde | Ɔfe a ɛkɔ soro wɔ nipadua mu no ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya Long COVID no yɛ kɛse. |
| Esiane sɛ wɔannya Covid-19 vaccine no nti | Wɔn a wɔmfa vaccine nhyɛ wɔn no wɔ asiane kɛseɛ mu sɛ wɔbɛnya COVID a emu yɛ den na wɔanya Long COVID. |
| Onyin anaa kɛseyɛ mmoroso | Saa asiane yi betumi aka nnipa a wɔn mfe akɔ anim ne wɔn a wɔayɛ kɛse mmoroso kɛse. |
Nanso wɔ aduruyɛ mu nteaseɛ yi akyi no, nnuruyɛfoɔ ka sɛ nneɛma a ɛntene te sɛ sikasɛm mu haw a ɔyaredɔm no de aba, akwahosan ho suro, ne nnipa a wɔtwe wɔn ho fi nnipa ho nso anya nkɛntɛnsoɔ kɛseɛ wɔ Covid akyi adwenemhaw so.
So adwenemhaw a na ɛwɔ hɔ dedaw no ka Long COVID?
Eyi yɛ ɔhaw a nnipa pii wɔ. Sɛ wowɔ adwenemhaw tebea bi a woadi kan anya a, ebia woresusuw bere tenten a COVID ne w’adwene mu akwahosan betumi adi nkitaho no ho. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ, sɛ na wowɔ adwenemhaw ansa na worenya COVID a, wowɔ asiane kɛse mu sɛ wubenya Long COVID ho sɛnkyerɛnne wɔ nipadua ne adwene mu nyinaa.
Afei nso, adwenemhaw a na ɛwɔ hɔ dedaw no yɛ ade a ɛma COVID mu yɛ den na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bɛkɔ ayaresabea no yɛ kɛse. Seesei, asiane titire baako a ɛma obi nya Long COVID ne ayaresabea a wɔde obi bɛto.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ woadi kan anya adwenemhaw a, ɛda adi sɛ wobɛkɔ ayaresabea sɛ wunya COVID. Afei nso, ayaresabea a wɔde obi bɛkɔ no yɛ asiane kɛse a ɛma obi nya Long COVID. Enti saa nneɛma yi wɔ abusuabɔ.
Mɛyɛ dɛn anya mmoa ama adwenemhaw a ɛde Long COVID ba?
Ayaresa pɔtee biara nni hɔ a wɔde sa Long COVID tebea no ankasa. Nanso wobetumi asa adwenemhaw a ɛbata ho no. Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa eyi ho. Ɔbɛte wo tebea no ase, ahu nea ɛde ba, na waboa wo.
Nneɛma pii wɔ hɔ a wo duruyɛfo betumi ahyɛ ho nyansa na ama w’adwene atu mpɔn.
Long COVID ho sɛnkyerɛnne afoforo a wɔsa
Ebia w’adwenemhaw no fi nipadua mu sɛnkyerɛnne afoforo a ɛfa Long COVID ho. Enti ɛho hia sɛ wɔsa sɛnkyerɛnne afoforo no ne adwenemhaw no nso. Ɛdenam w’ahiade so no, wo duruyɛfo betumi akyerɛw wo steroid anaa nnuru a ekum ɔyare mmoawa ama nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow no. Ebia wɔbɛkyerɛw nnuru a wɔde sa adwenemhaw no nso.
Adwene ne Nkate Ho Ayaresa
Saa ayaresa ahorow yi boa kɛse ma wodi adwenemhaw so.
- Ahodwiriw ayaresa: Ɛboa ma obi ho tɔ no fi osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow mu.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Saa ayaresa yi boa wo ma wosakra w’adwene ne wo nneyɛe na wunya suban pa.
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Eyi boa wo ma wugyina nkate a Long COVID de ba no ano na wogye tebea no tom.
Mmoa a efi mpɔtam hɔfo hɔ
Kuw mu ayaresa ne nnipa a wɔanya osuahu a ɛte saa ara a wo ne wɔn bɛkasa no betumi aboa wo ma woate nka sɛ ɛnyɛ wo nkutoo.Wubetumi akae wo ho saa. Ɛtaa ba paa sɛ obi a ɔwɔ Long COVID benya adwenemhaw. Enti wo suahu ahorow a wobɛka akyerɛ afoforo no betumi ayɛ ahotɔ kɛse. Ɛdenam mmoa akuw te sɛ eyinom so no, wubetumi nso asua akwan foforo a wobɛfa so agyina tebea yi ano.
Nhwehwɛmu pii ho hia wɔ adwene mu nkɛntɛnso a COVID a ɛkyɛ de ba no ho, nanso dodow a wɔka eyi ho asɛm wɔ ɔmanfo mu no, dodow no ara na ɛda adi sɛ wobenya ano aduru.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Long COVID kyerɛ akwahosan ho haw a ɛkɔ so bere a obi ho atɔ no wɔ COVID-19 ho. Adwenemhaw nso abu so kɛse.
- Wɔ nipadua mu sɛnkyerɛnne te sɛ ɔbrɛ ne amemene mu sum akyi no, adwennwen a efi adwuma ne abusua asetra mu nso betumi ama obi anya adwenemhaw.
- Sɛ wowɔ adwenemhaw a na woadi kan anya a, asiane kɛse wom sɛ wubenya Long COVID. Na Long COVID nso tumi de adwenemhaw ba.
- Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, yɛsrɛ wo, mma wo nkutoo nhu amane na wo ne wo duruyɛfo nkasa. Ɔbɛtu wo fo wɔ ayaresa a ɛfata wo paa ho.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho