So woate nka pɛn sɛ nna ho akɔnnɔ sua sen sɛnea na woyɛ kan no? Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ den sɛ wobɛka eyi ho asɛm akyerɛ obiara. Nanso ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wuhu ne sɛ eyi nyɛ ɔhaw ma wo ara kwa. Ɛsɛ sɛ nnipa pii hyia tebea yi wɔ mmere ahorow mu wɔ wɔn asetra mu. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka eyi ho asɛm, kyerɛ sɛ, nna ho akɔnnɔ a ɛba fam, wɔ adamfofa kwan so.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne akɔnnɔ a ɛba fam?
Ɛyɛ mmerɛw yiye. Ɛyɛ bere a wote nka sɛ nna ho akɔnnɔ nni wo so sen kan no. Ebia wobɛte nka sɛ wompɛ sɛ wo ne obi bɛda, anaasɛ wobɛte nka sɛ wopɛ sɛ woda. Ɛtɔ mmere bi a, eyi yɛ bere tiaa mu de na ɛtra hɔ bere tiaa bi pɛ. Nanso nnipa binom fam no, ebetumi akyɛ.
Mma nnsusuw sɛ eyi yɛ soronko. Mmarima 5 biara mu bɛyɛ 1, ne mmea a ɛboro saa mpo, behyia saa tebea yi wɔ wɔn asetra mu bere bi. Ɛwom sɛ hormone ne nsakrae a ɛba nipadua no mu na ɛde ba de, nanso ebetumi ato obiara.
Dɛn ne tebea yi ho sɛnkyerɛnne?
Nsɛnkyerɛnne titiriw ne nna ho akɔnnɔ a ɛso tew. Nea ɛka ho no, hwɛ sɛ wo nso wunya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi anaa:
- Ɔbarima ne ɔbea nna mu dwumadi biara ho anigye a wonni, a ɔbarima ne ɔbea nna a wɔde wɔn ho hyɛ mu ka ho.
- Mpɛn dodow a wosusuw nna ho no so tew kɛse.
- Awerɛhow, dadwen, anaa dadwen a wobɛte nka wɔ nna ho akɔnnɔ a ɛso atew no ho.
Dɛn nti na eyi ba? Ma yɛnhwɛ ntease ahorow bi.
Ɛnyɛ ade biako nti na nna ho akɔnnɔ a wowɔ no so retew, nanso nneɛma pii betumi ama eyi aba. Nneɛma pii betumi de eyi aba, te sɛ wo nipadua mu akwahosan, w’adwene mu akwahosan, onyin, wo abusuabɔ, ne asetra mu adwennwen. Momma yɛnhwɛ ntease ahorow yi pefee wɔ pon bi so.
| Ɔfã a ntease no ka ho | Nkyerɛkyerɛmu ne nhwɛso ahorow |
|---|---|
| Nipadua mu akwahosan ho haw ahorow | Ayaresa mu tebea horow bi betumi ama nna ho akɔnnɔ so atew. Nhwɛso ahorow bi ne: Asikreyare, komayare, mogya mmoroso, asaabo mu yare a enni sabea, kokoram, thyroid a ɛnyɛ adwuma yiye, ne ɛyaw a enni sabea wɔ nipadua no mu. |
| Adwene mu akwahosan ne adwennwen | Ɔhaw ne adwennwen a ɛwɔ w’adwene mu no betumi aka wo nna ho akɔnnɔ tẽẽ. Nhwɛsoɔ bi ne abusuabɔ mu haw (ahotosoɔ a wɔhwere), adwennwene a ɛfiri adwuma anaa abusua mu haw, adwenemhaw, dadwen, obuo a ɛba fam wɔ ne ho, ne nsɛm a ɛyɛ awerɛhoɔ te sɛ nna mu ɔbrasɛeɛ a atwam. |
| Nneɛma afoforo a efi akyi ba | Nnuru bi (titiriw nea wɔde sa adwenemhaw ne mogya mmoroso), nsa a wɔnom boro so, sigaretnom, ne nnubɔne a wɔde di dwuma no mu nsunsuanso bɔne. Sigaretnom betumi ama testosterone dodow so atew wɔ mmarima mu. Afei nso, nipadua mu apɔw-mu-teɛteɛ pii anaa apɔw-mu-teɛteɛ biara betumi ayɛ nea ɛde ba. |
Dɛn ne nneɛma a ɛde ba a ɛka mmea pɔtee?
Nneɛma pɔtee afoforo pii wɔ hɔ a enti mmea nna ho akɔnnɔ so tew.
- Bere a Bere a Wogyae ne Brayɛso: Wɔ saa bere yi mu no, nna ho akɔnnɔ betumi atew bere a estrogen dodow so tew no.
- Ɔhaw ahorow a ɛba bere a obi renya nna mu kyɛfa: Ɛyaw a ɛba bere a obi renya nna mu kyɛfa, awotwaa a ɛyɛ kusuu, anaa ɛyɛ den sɛ obedu nna mu ɔbrasɛe ho no betumi ama osuro na wayɛ basaa wɔ nna ho dwumadi ho na akɔnnɔ a ɛso atew.
- Nyinsɛn, awo, ne nufu a wɔma: Ɛtaa ba sɛ nna ho akɔnnɔ so tew esiane nsakrae atitiriw a ɛba nipadua mu nkwaadɔm mu, nipadua mu yare, ne adwene mu nhyɛso a ɛba wɔ saa mmere yi mu nti.
- Nyarewa: Bere tiaa mu nyarewa, te sɛ mmɔkaw anaa nsu mu yare (UTI) betumi ama nna ayɛ yaw.
- Awo akwahosan ho nsɛm: Tebea horow te sɛ endometriosis, PMS, ne polycystic ovary syndrome (PCOS) nso betumi aka akɔnnɔ.
Awo ano aduru ne nna ho akɔnnɔ
Akwan bi a wɔde hormone fa so siw awo ano nso betumi ama nna ho akɔnnɔ so atew. Sɛ nhwɛso no, nnuru ahorow bi a wɔde siw awo ano, awo ano aduru (Depo-Provera®), ne awo ano aduru a wɔde hyɛ nipadua mu betumi de eyi aba.
Nneɛma a ɛde ba a ɛka mmarima pɔtee
Nneɛma atitiriw abien nti na mmarima nna ho akɔnnɔ so tew.
- Testosterone a ɛba fam: Eyi ne hormone titiriw a ɛhwɛ mmarima nna ho akɔnnɔ so. Saa hormone yi betumi atew bere a obi nyin anaasɛ esiane aduruyɛ mu tebea afoforo nti.
- Ɔbarima ne ɔbea nna mu haw ahorow: Ɔhaw ahorow te sɛ ɔbarima ne ɔbea nna a ɛnyɛ den, ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm, anaa ɔbarima ne ɔbea nna a ɛkyɛ betumi ama nna ho dadwen aba na ama akɔnnɔ no so atew.
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu saa tebea yi?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔka eyi ho asɛm a, obebisa wo nsɛm bi de ahu nea ɛde ba. Ɛho hia paa sɛ yɛbɛka nokware a ɛnyɛ aniwu.
Kae sɛ nnuruyɛfo bisa nsɛm a ɛte sɛɛ bere nyinaa, enti wɔrenhu eyi sɛ ɔhaw a ɛyɛ nwonwa a ɛyɛ soronko ma wo.
Mpɛn pii no wubetumi abisa nneɛma te sɛ:
- Ɛfa wo sɛnkyerɛnne ahorow ho
- Ɛfa w’akwahosan tebea ne nnuru a wonom ho
- Ɛfa wo nna mu asetra ho
- Ɛfa mo abusuabɔ ho
- Ɛfa adwennwen a ɛwɔ asetra mu ho
- Ɛfa wo nsusuwii ne wo nkate horow wɔ nna ho
Afei, sɛ wosusuw sɛ aduruyɛ tebea bi wɔ hɔ a, wobetumi akamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ nipadua mu nhwehwɛmu, wɔnyɛ mmea akyi berɛmo mu nhwehwɛmu, wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu mfa nhwɛ sɛnea hormone dodow te, anaasɛ wɔnyɛ ultrasound.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?
Nea eye sen biara ne sɛ, ayaresa pa pii wɔ hɔ a wɔde sa eyi. Ayaresa a eye sen biara a wɔde bɛma wo no begyina nea ɛde nna ho akɔnnɔ a ɛba fam no ba so. Ebia w’abusua oduruyɛfo betumi asa wo yare, anaasɛ wɔde wo bɛkɔ oduruyɛfo titiriw bi nkyɛn, te sɛ mmea ho ɔyaresafo, ntini ho oduruyɛfo, ntini mu yare ho ɔbenfo, anaa adwene ho ɔbenfo.
Wɔabobɔ akwan horow pii a wɔfa so sa yare no din wɔ pon a ɛwɔ ase ha no mu.
| Ɔkwan a wɔfa so sa yare | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... |
|---|---|
| Nhomasua ne nkitahodi | Teɛ sɛnea nna ne akɔnnɔ yɛ adwuma no hoNimdeɛ a wubenya no betumi atew ehu ne dadwen so. Afei nso, ɛho hia paa sɛ wo ne wo hokafo bɛkasa pefee. |
| Adwennwen ano aduru | Adwennwen a wobɛtew so no betumi ama wo nkate ne nna ho akɔnnɔ atu mpɔn. Nneɛma te sɛ adwendwene, apɔw-mu-teɛteɛ, ne journaling betumi aboa. |
| Nnuru a wɔsesa | Sɛ wo duruyɛfo hu sɛ wo nna ho akɔnnɔ a ɛso atew no fi aduru bi a worenom a, ɔbɛka akyerɛ wo sɛ sesa dodow no anaa dan kɔ aduru foforo so. |
| Hormone Ayaresa a Wɔde Yɛ Adwuma | Wobetumi de estrogen hormone ayaresa ama mmea a wɔn nna ho akɔnnɔ ahwere esiane brayɛ nti, ne mmarima a wɔn testosterone sua (a ɛyɛ nnuru a wɔde sa yare, nnuru a wɔde hyɛ nipadua mu, nnuru a wɔde twitwiw wɔn, anaa nnuru a wɔde twitwiw wɔn mu). |
| Adwene ne nneyɛe ho ayaresa | Wubetumi ne ɔfotufo bi akasa ma waboa wo ma woadi wo nkate mu nsɛm, dadwen, ne adwenemhaw ho dwuma. Awarefo ayaresa nso betumi ahyɛ mo abusuabɔ mu den. |
| Ɔbarima ne Ɔbea Nna Ho Ayaresa | Nna ho ayaresa ho animdefo bi wɔ hɔ a wɔn ho akokwaw wɔ nna ho nsɛm mu. Wobetumi aboa wo yiye wɔ asɛm yi ho. |
So nneɛma bi wɔ hɔ a metumi ayɛ de ama nna ho akɔnnɔ a mewɔ no ayɛ kɛse?
Ampa ara! Sɛ wohaw wo ho wɔ wo nna ho akɔnnɔ a ɛba fam no ho a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Nea ɛka ho no, nneɛma bi a w’ankasa wubetumi asɔ ahwɛ ni.
- Sua nna ho ade fi mmeae a wugye di. Nimdeɛ a edi mu ho hia paa.
- Wo ne wo hokafo nkasa pefee na fi nokwaredi mu. Eyi bɛhyɛ abusuabɔ a ɛda mo ntam no mu den kɛse.
- Fa asetra a ahoɔden wom yɛ wo su.Apɔw-mu-teɛteɛ yiye, di nnuan a ahoɔden wom, na tew nsa a wonom so.
- Sɛ wowɔ tebea afoforo te sɛ asikreyare anaa komayare a, wo ne wo duruyɛfo nyɛ adwuma na di ho dwuma yiye .
Nea ɛho hia sen biara no, sɛ asɛm yi de adwennwen anaa ahoyeraw reba wo so a, nfɛre na hwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Ɔbarima ne ɔbea nna mu akwahosan yɛ w’akwahosan nyinaa fã titiriw. Mfomso biara nni ho sɛ wobɛka ho asɛm.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɔbarima ne ɔbea nna ho akɔnnɔ a ɛba fam yɛ tebea a ɛtaa ba a ɛka nnipa pii. Mma nsusuw sɛ wo nkutoo na worehyia ɔhaw yi.
- Nneɛma pii te sɛ honam fam yare, adwenemhaw, abusuabɔ mu nsɛnnennen, ne nnuru a wɔnom betumi de eyi aba.
- Sɛ wuhu nea ɛde ba ankasa a, ayaresa ahorow a etu mpɔn yiye wɔ hɔ.
- Sɛ wo ne wo hokafo bɛka eyi ho asɛm pefee a, ɛyɛ anammɔn kɛse a wode besiesie asɛm no.
- Sɛ saa tebea yi rema w’adwene mu ayɛ wo yaw a, mfa wo ho nnfɛre na kɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu. Ɛno ne ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho