So ɛsɛ sɛ yehu yɛn nipadua mu ntini ahorow no ho asɛm pɛpɛɛpɛ?

So woasusuw nea ɛkɔ so wɔ wo nipadua mu bere a wonam, wutu mmirika, woma wo nsa so, anaa mpo woserew kɛkɛ no ho pɛn? Te sɛ eyinom nyinaa no, yɛn nipadua no fã bi a ɛyɛ nwonwa wɔ hɔ a ɛboa ma yɛn koma bɔ na ɛma yɛhome a yenhu mpo. Ɛno na wɔfrɛ no Ntini. Ɛnnɛ, momma yɛnka saa ntini ahorow yi ho asɛm wɔ ɔkwan a ɛnyɛ den so.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne saa ntini ahorow yi?

Ntini yɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw bi a ɛwɔ yɛn nipadua nyinaa mu. Wɔte sɛ engine ahorow a ɛwɔ yɛn nipadua mu no. Efi sɛnea ɛma yegyina hɔ kosi mmirikatu a ɛyɛ den so no, saa ntini ahorow yi boa yɛn ma yɛyɛ biribiara. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom saa ntini ahorow yi nso kanyan yɛn mu akwaa ahorow na ɛboa. Susuw ho hwɛ, yɛn koma yɛ ntini titiriw bi a ɛbɔ mpɛn mpempem pii da biara, na ɛma yɛtra ase, yɛ adwuma a ennyae.

Esiane sɛ ntini bɛboro 600 wɔ yɛn nipadua mu nti, opira, ɔhaw, ne tebea horow abu so. Ntini a ɛwosow anaa ɛyaw bere ne bere mu no abu so. Nanso, sɛ wo ntini mu yaw bere nyinaa anaa woyɛ mmerɛw a, ebetumi ayɛ biribi a anibere wom kɛse ho sɛnkyerɛnne. Enti sɛ wowɔ ntini mu yaw a ɛtra hɔ bɛboro dapɛn biako, anaasɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛkanyan wo nipadua a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome anaa wobɛmene a, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea dan a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ ayaresa a egye ntɛmpɛ (ETU) mu ntɛm ara.

Dɛn ne nnwuma atitiriw a ntini ahorow de ma yɛn nipadua no?

Ntini na ɛma yɛn nipadua tu. Saa kankyee ahorow yi ba wɔ akwan titiriw abien so.

• Nneɛma a wofi wo pɛ mu yɛ: Eyinom ne nneɛma a wode w’adwene ne wo tumi yɛ. Sɛ wusi gyinae sɛ wobɛyɛ biribi a, wo ntini no tu sɛnea nsɛnkyerɛnne a efi w’amemene mu no te na ɛyɛ. Sɛ nhwɛso no, asɛm yi a wobɛkenkan, wo fon screen so a wobɛkɔ soro ne fam, aburow a wubedi, nantew, ne mmirikatu ka saa kuw yi ho.
• Kankyee a yɛmpɛ: Eyinom si a yentumi nni so , a wunsusuw ho mpo. Ntini a atwa yɛn mu akwaa ho ahyia no yɛ adwuma wɔ saa kwan yi so ma yɛn nipadua no mu nneɛma kɔ so yɛ adwuma yiye. Eyi ho nhwɛso bi ne koma a ɛbɔ, koko mu ntini a ɛtwetwe bere a yɛrehome, ne sɛnea yɛyam aduan.

Ɛkame ayɛ sɛ ntini a ɛyɛ adwuma wɔ akwan abien yi nyinaa so no ne nhyehyɛe biara a ɛwɔ yɛn nipadua mu no bom yɛ adwuma.

• Na nea ohu ne nea ɔte
• Hom, kasa na mene aduan
• Yam aduan na yi nneɛma a wɔsɛe no fi hɔ
• Tu, tena baabiara, na sɔre gyina hɔ tẽẽ.
• Fa mogya fa koma no mu
• Sɛ ɔbɛwo abofra

Ntini boa wɔ eyinom nyinaa mu. Ntini nso boa ma wɔkora ahoɔden a yɛn nipadua hia no so na ɛma ɛba bere a ɛho hia no.

Ntini ahorow ahe na ɛwɔ hɔ?

Yebetumi akyekyɛ ntini a ɛwɔ yɛn nipadua mu no mu akuw atitiriw abiɛsa a egyina ntini ko a wɔde ayɛ so.

Dɛn ne ɔhaw ne nyarewa a ɛtaa ka ntini ahorow?

Ntini mu nhyɛso ne ntini mu opira a ɛtaa ba . Wɔba bere a yɛde ntini bi di dwuma boro so anaasɛ yɛde ahoɔden pii di dwuma prɛko pɛ no. Sɛnea bungee hama dedaw bi bubu bere a wɔtwe no, saa ara na nhama a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ ntini bi mu no tetew bere a wɔatrɛw mu asen nea enni ano no.

Ayaresa mu tebea ahorow nso wɔ hɔ a ɛka ntini ahorow no.

• Fibromyalgia a ɛma obi ho yɛ hyew
• Myopathies a ɛwɔ nipadua no mu
• Myositis ne Polymyositis a ɛyɛ mmerɛw
• Nyarewa te sɛ influensa ne COVID-19
• Amyotrophic akyi a ɛyɛ mmerɛw (ALS) .
• Koma ne ntini mu yare

Dɛn ne ntini mu haw ho sɛnkyerɛnne?

Eyinom ne ntini mu yare anaa yare bi ho sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba:

• Ntini mu yaw
• Mmerewa, nkwa a enni hɔ
• Sɛ obi te nka sɛ nipadua no ayɛ den
• Ntini a ɛyɛ mmerɛw/a ɛyɛ mmerɛw
• Rehono
• Akuru anaa honam ani kɔla a ɛsakra

Ɔkwan bɛn so na wosa ntini mu haw bi?

Ayaresa ko a wuhia no begyina tebea anaa ɔhaw a wowɔ no so. Ntini mu haw ahorow bi yɛ bere tiaa mu de, bere a afoforo nso yɛ nea ɛtra hɔ kyɛ (enni sabea) na ɛhwehwɛ sɛ wɔkɔ so di sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma.

Mpɛn pii no, wobetumi de RICE kwan no asa ntini nketenkete a wɔapirapira no wɔ fie .

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wo ntini mu yaw no ano brɛɛ ase wɔ dapɛn biako mu bere a woayɛ wo ayaresa wɔ fie na woagye w’ahome a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn.

• Koko mu yaw mpofirim anaa komayare ho sɛnkyerɛnne afoforo.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛhome anaasɛ wobɛmene.
• Ɛyaw a emu yɛ den, ntini a ɛtwetwe, anaa mmerɛwyɛ wɔ nipadua no mu.
• Kari pɛ a ɛyera wɔ nipadua no mu.
• Anisoadehu a ɛyɛ den mpofirim.
• Sɛ wontumi nni nsu anaa nsu a wɔde gu nsu mu so.

Ne nyinaa akyi no, wo nipadua mu ntini bɛboro 600 no reyɛ adwuma bere nyinaa, bere a wususuw ho ne bere a wunsusuw ho nyinaa. Ntini bi a wubetumi ahu na woate nka (titiriw bere a woateɛteɛ w’apɔw mu yiye akyi). Nanso afoforo, te sɛ wo koma, yɛ adwuma komm na ama woakɔ so atra ase. Bere a ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wunya ɛyaw ne ɛyaw bere ne bere mu no, sɛ wowɔ ɛyaw a ɛkɔ so daa a, mmu w’ani ngu so. Ebetumi ayɛ aduruyɛ tebea bi a ɛsɛ sɛ oduruyɛfo hwɛ mu ho sɛnkyerɛnne.