Nkotodwe mu yaw yɛ biribi a yɛn nyinaa ate ho asɛm, na ebia yɛanya mpo. Ade titiriw biako a ɛde ɛyaw yi ba wɔ kotodwe mu, sɛ́ ɛyɛ antweri a wɔforo, mmirikatu, anaasɛ ɔsɔre ara kwa no, ne ɔfã bi a wɔfrɛ no ‘meniscus’ a ɛsɛe. Nnipa pii ate saa din yi ho asɛm, nanso wonnim nea ɛyɛ, baabi a ɛwɔ, anaa nea ɛkɔ so ankasa. Enti momma yɛnka ho asɛm wɔ ɔkwan a ɛnyɛ den so nnɛ, wɔ ɔkwan a wubetumi ate ase so.
Dɛn ne saa meniscus yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, meniscus no yɛ ntini a ɛte sɛ C a ɛte sɛ rɔba a ɛwɔ wo kotodwe nkwaa mu. Fa no sɛ ade a ɛma obi ho popo wɔ kar mu. Yɛn kotodwe no yɛ femur (asen dompe) a ɛwɔ soro ne tibia (asen dompe) a ɛwɔ ase. Dwuma titiriw a meniscus no yɛ ne sɛ ɛremma nnompe abien yi ntumi nkɔ mu na ɛyɛ adwuma sɛ ntama a wɔde hyɛ wɔn ntam.
Meniscus abien te sɛ eyi na ɛwɔ kotodwe biara mu.
- Medial Meniscus: Nea ɛwɔ kotodwe no mu.
- Lateral Meniscus: Nea ɛwɔ kotodwe no akyi.
Wɔde nsu ne protein soronko bi a wɔfrɛ no collagen na ɛyɛ eyinom dodow no ara . Saa collagen yi na ɛma meniscus no nya ahoɔden na ɛyɛ mmerɛw.
Nanso ade a ɛho hia sen biara na ɛyɛ hu kakra wɔ ha ne sɛ meniscus no fã kɛse no ara nni mogya a ɛkɔ tẽẽ. Ɛne sɛ, ɛnam synovial nsu a ɛwɔ nkwaa no mu no so nya aduannuru a ɛho hia. Enti, sɛ meniscus no apira, kyerɛ sɛ, sɛ ɛtetew a, hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ n’ankasa bɛsa no sua koraa.
Dɛn ne dwumadi atitiriw a meniscus no yɛ?
Sɛ ɛnyɛ meniscus no a, anka yɛrentumi mfa yɛn nkotodwe nni dwuma yiye. Saa na ɛho hia. Hwɛ nea ɛba wɔ ho.
| Dwumadie | Nkyerɛkyerɛmu a Ɛnyɛ Den |
|---|---|
| Adesoa a wɔde soa ne ne kyekyɛ | Sɛ yegyina hɔ na yɛnantew a, yɛn nkotodwe boa ma yɛn nipadua nyinaa mu duru gyina. Na wɔkyekyɛ saa mu duru no pɛpɛɛpɛ wɔ nkwaa no nyinaa mu, sen sɛ wɔde bɛhyɛ baabi biako. |
| Shock absorption a ɛma obi ho dwiriw no | Wɔtwe ahodwiriw a ɛbɔ kotodwe bere a yetu mmirika, huruw, anaa yɛforo antweri no, na ɛbɔ nnompe no ho ban. Te sɛ shock absorbers a ɛwɔ kar mu no ara pɛ. |
| Nkwaa a ɛgyina pintinn | Femur ne tibia boa ma pelvis no gyina na ɛyɛ den. |
| Nkwaa a wɔde srade gu mu | Eyi mma nnompe abien no ntumi nwene, na ɛma kotodwe no kotow na ɛtrɛw ntɛmntɛm na ɛyaw biara nni ho. |
Esiane saa dwumadi ahorow yi nti, meniscus no nso di dwuma titiriw wɔ yɛn nkotodwe nkwaa a ɛbɔ ho ban fi nea ɛbɛsɛe ( osteoarthritis ) ho bere a bere kɔ so no.
Mɛyɛ dɛn ahu sɛ ɔhaw bi wɔ me kotodwe mu meniscus no ho?
Sɛ meniscus tetew a, ebia worente ɛyaw biara nka ntɛm ara. Nanso sɛnkyerɛnne ahorow no befi ase ada adi wɔ bere tiaa bi akyi anaa ade kyee. Eyinom ne kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne atitiriw.
- ‘Klik’ anaa ‘pop’ nnyigyei a wɔte: Wobetumi ate saa nnyigyei yi afi kotodwe no mu bere a wɔapirapira no.
- Ɛyaw ne ɔfe: Mpɛn pii no, kotodwe no fi ase yɛ yaw na ɛhohoro wɔ nnɔnhwerew kakraa bi akyi wɔ opira no akyi .
- Nkotodwe a wɔde to mu: Wɔato nkotodwe no mu wɔ baabi biako, na entumi nkotow anaasɛ ɛnteɛ. Te sɛ ɔpon a wɔato mu.
- Kotodwe a wontumi ntrɛw mu koraa: Sɛ worebɔ mmɔden sɛ wobɛteɛteɛ kotodwe no a, wɔte nka sɛ ɛyɛ den na ɛyɛ yaw.
- Kotodwe mmerɛwyɛ: Kotodwe no te nka sɛ "ɛrehwe ase" na entumi nnyina hɔ a emu duru wɔ so.
- Nan a ɛtɔ: Ɛyaw no mma wuntumi mfa wo nan nsi fam yiye.
Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne yi bi a, mmu w’ani ngu so. Sɛnea madi kan aka no, meniscus apirakuru no ankasa nsa.Ɛho hia yiye sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ampa na woanya afotu.
Tebea bɛn na ɛka meniscus no?
Momma yɛnka tebea abien a ɛka meniscus no titiriw ho asɛm.
Meniscus Nsuo a Ɛwɔ Hɔ
Eyi yɛ ɔhaw a ɛtaa ba. Meniscus no tumi tetew esiane kotodwe no a ɛkyinkyin mpofirim, ɛhwe ase, anaasɛ ɔhwe kotodwe no tẽẽ bere a ɔredi agumadi te sɛ kriket anaa bɔɔlbɔ nti. Afei nso, meniscus no ahoɔden so tew bere a obi nyin no. Enti, wɔ obi a ne mfe akɔ anim fam no, ɛtɔ mmere bi mpo a biribi ketewaa bi te sɛ nea obi sɔre fi akongua so betumi atetew meniscus no mu.
Discoid Meniscus a ɛyɛ fɛ
Eyi yɛ tebea a wonya fi awo mu. Sɛ́ anka ɛbɛyɛ ‘C’ sɛnea ɛte daa no, wɔayɛ meniscus no te sɛ oval anaa prɛte. Saa nsusuwii a ɛnteɛ yi betumi ama nkotodwe ayɛ no yaw, abɔ, na ayɛ den fi ne mmofraase. Ɛtaa ka meniscus a ɛwɔ kotodwe no akyi no.
Dɛn na wubetumi ayɛ na ama meniscus no ayɛ yiye?
Meniscus a ɛbɛtetew a wobesiw ano no ye sen sɛ wɔbɛsa bi bere nyinaa. Enti fa saa nneɛma yi nyɛ wo su sɛ wobɛhwɛ wo nkotodwe so.
- Hyɛ ntini a atwa kotodwe ho ahyia no den: Ɛho hia titiriw sɛ wobɛteɛteɛ ntini a ɛwɔ asen no anim (Quadriceps) ne ntini a ɛwɔ akyi (Hamstrings) . Sɛ saa ntini ahorow yi mu yɛ den a, nhyɛso a ɛwɔ kotodwe nkwaa so no so tew.
- Kɔ so yɛ nsakrae: Fa yɛ wo su sɛ wobɛma wo ntini ayɛ hyew na woatrɛw mu ansa na woateɛteɛ w’apɔw mu ne bere a woateɛteɛ w’apɔw mu awie.
- Hyɛ mpaboa a ɛfata agumadi anaa adwuma a woreyɛ no: Eyi betumi atew nhyɛso a ɛho nhia ne nhyɛso a ɛba wo nkotodwe so no so.
- Di wo mu duru so: Dodow a wosoa wo mu duru no, dodow no ara na wo nkotodwe bɛsoa nhyɛso kɛse. Enti, mu duru a ɛfata a wobɛkɔ so akura mu no ho hia yiye.
- Hwɛ yiye wɔ akwanhyia ho: Di gyinabea ne ahobammɔ ho akwan a ɛfata akyi na ama woabɔ wo nkotodwe ho ban, sɛ́ woredi agumadi anaa adwuma foforo a woreyɛ no.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Meniscus yɛ ade titiriw a ɛma wo kotodwe nnompe abien no ntam a ɛma wo ho popo.
- Sɛ wote ɛyaw, wo hohoro, wo ho yɛ wo den, anaasɛ wo kotodwe ‘paapae’ , ebetumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ woapira wo meniscus.
- Mma w’ani ngu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi so. Meniscus apirakuru no ankasa nsa, enti hwɛ hu sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu .
- Sɛ wohyɛ ntini a ɛwɔ kotodwe no mu den, wohyɛ mpaboa a ɛfata, na wohwɛ wo nipadua mu duru so a, ebetumi aboa ma woabɔ meniscus no ho ban.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho