So wo nkae ne wo nsusuwii resakra? Momma yensua nyarewa a ɛma ntini mu yare ho ade.

So woasusuw pɛn sɛ nkwammoaa nketenkete a ɛwɔ yɛn amemene mu a wɔfrɛ no neurons no betumi ayɛ mmerɛw nkakrankakra, na asakra yɛn nkae, sɛnea yesusuw nneɛma ho, ɔkwan a yɛfa so nantew, ne sɛnea yɛkasa? Ɛtɔ da bi a yɛahu sɛ eyi to yɛn nkwakoraa ne mmerewa. Ɛno ne nea yɛfrɛ no tebea horow kuw bi a wɔfrɛ no Neurodegenerative Diseases . Ɛwom sɛ eyi betumi ayɛ te sɛ asɛmfua a emu yɛ duru de, nanso momma yɛnka ho asɛm tiawa na yɛmfa ayamye mu.

Dɛn ne nyarewa a ɛma ntini mu yare yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyinom yɛ nyarewa kuw bi a ɛde nkakrankakra sɛe nkwammoaa a ɛwɔ yɛn ntini mu, titiriw amemene no mu, na ɛsɛe no . Susuw ho saa kwan yi so: sɛnea nnua porɔw bere tenten no, saa nyarewa yi sɛe nkwammoaa a ɛwɔ yɛn amemene mu no nkakrankakra. Saa nyarewa yi ntaa mma mpofirim, ɛba nkakrankakra paa . Enti, egye bere tenten ansa na sɛnkyerɛnne ahorow no ada adi, ɛtɔ mmere bi mpo a akyiri yi wɔ asetra mu.

Eyi nyɛ yare biako pɛ. Te sɛ nneɛma pii a ɛwɔ nkatanim biako ase no, nyarewa ahorow pii wɔ saa din yi ase.

Dɛn ne nyarewa ahorow yi titiriw?

Momma yɛnhwɛ nyarewa atitiriw a ɛma ntini mu yare yi ba no bi. Nanso ɛnyɛ eyinom nko, pii nso wɔ hɔ.

Nyarewa a ɛte sɛ adwenemhaw

Eyinom ma amemene no afã horow sɛe nkakrankakra, na ntini mu nkwammoaa a wɔfrɛ no ntini a ɛwɔ saa mmeae no wuwu. Nsɛnkyerɛnne no betumi ayɛ soronko kɛse a egyina amemene no fã a asɛe no so.

Sɛ nhwɛso no: Alzheimer yare , anim adwenemhaw, amemene mu yare a enni sabea a ɛyɛ hu (CTE), ne Lewy nipadua mu adwenemhaw ka saa kuw yi ho.

Nyarewa a Ɛma Demyelinating

Wɔde aduru bi a ɛbɔ yɛn ho ban a wɔfrɛ no myelin atwa yɛn ntini mu nkwammoaa ho ahyia . Ɛte sɛ plastic a wɔde kata waya ho. Saa kotoku yi ne nea ɛma ntini mu nkrasɛm tu kwan yiye. Saa nyarewa yi sɛe saa myelin aduru no.

Nhwɛso ahorow: Multiple Sclerosis (MS) , Ntini mu Nyarewa a Ɛhwɛ Aniwa mu Yare (NMOSD).

Nyarewa a ɛte sɛ Parkinsonism

Eyinom fi ntini titiriw a ɛwɔ yɛn amemene no mu a ɛsɛe, titiriw nea ɛma ntini ahorow no keka ne ho na ɛhwɛ so yiye no .

Nhwɛso ahorow: Parkinson yare ne Parkinson yare afoforo a ɛda sɛnkyerɛnne ahorow a ɛte sɛ Parkinson yare adi.

Motor Neuron Nyarewa a Ɛba

Eyinom nyin bere a ntini ahorow a ɛhwɛ yɛn kankyee so no wuwu no .

Nhwɛso ahorow: Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS) (a wɔsan frɛ no "Lou Gehrig yare"), Progressive Supranuclear Palsy (PSP).

Prion Nyarewa

Eyinom yɛ soronko koraa. Saa nyarewa yi a protein bi a wɔankyekyere no yiye na ɛde ba no ma amemene no sɛe kɛse wɔ bere tiaa bi mu . Mpɛn pii no, saa ayarefo yi ntra ase ntra afe biako.

Nhwɛso: Creutzfeldt-Jakob yare no ne nea abu so sen biara. Ɛtɔ mmere bi a, awosu mu nneɛma nso betumi de eyinom aba.

Nea ɛho hia ne sɛ ebia nneɛma bi ne abusuabɔ bi wɔ hɔ a ɛtaa ba saa ntini ahorow a ɛma ntini mu yare yi ntam. Ebia nyarewa bi wɔ sɛnkyerɛnne a ɛte saa ara ne nea ɛde ba a ɛte saa ara.

Nyarewa yi abu so dɛn ankasa?

Ɛwom sɛ ntini mu nyarewa ntaa mma pii de, nanso nhwehwɛmufo ahu sɛ nnipa bɛboro ɔpepem 50 na wɔwɔ saa tebea yi wɔ wiase nyinaa. Ɛno kyerɛ sɛ ɛtaa ba sɛ yɛn mu biako te wɔn ho asɛm.

Mpɛn pii no saa nyarewa yi ne onyin wɔ abusuabɔ kɛse . Wɔtaa ba nnipa a wɔadi boro mfe 65 so. Nanso, nyarewa bi te sɛ Huntington yare ne ALS betumi aba wɔ mmofraase. Sɛnea Wiase Nyinaa Akwahosan Ahyehyɛde (WHO) kyerɛ no, wɔhwɛ kwan sɛ nnipa a wɔadi boro mfe 65 no bɛdɔɔso mmɔho abien wɔ mfe 30 a edi hɔ no mu. Eyi kyerɛ sɛ ɛda adi sɛ nnipa dodow a wɔwɔ saa ntini mu nyarewa yi bɛkɔ soro saa ara.

Dɛn ne nyarewa a ɛma ntini mu yare ho sɛnkyerɛnne?

Nyarewa yi ho sɛnkyerɛnne gu ahorow yiye . Nsɛnkyerɛnne bi betumi ama woasusuw ntɛm ara sɛ eyi yɛ amemene mu yare. Nanso, sɛnkyerɛnne ahorow bi betumi ayɛ soronko araa ma wontumi nhu sɛ wɔnyɛ aduruyɛ mu nhwehwɛmu titiriw biara.

Mpɛn pii no, wobetumi ahu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ eyinom a egyina yare ko a obi wɔ so:

• Nyarewa a ɛte sɛ adwenemhaw: adwene a ɛyɛ basaa, nkae a ɛyɛ den, ɛyɛ den sɛ obesusuw nneɛma ho anaasɛ ɔde besi biribi so, ne suban mu nsakrae.
• Nyarewa a ɛsɛe myelin: akisikuru, ɛyaw, ntini a ɛtwetwe, kari pɛ a ɛnkari pɛ anaasɛ ɛyɛ obubuafo, ɛyɛ den sɛ ɔbɛnantew, ne ɔbrɛ a ɛtra so.
• Nyarewa a ɛte sɛ Parkinsonism: obi a ɔde ne ho kɔ brɛoo, ne nsa ne ne nan ho wosow, ɔhaw ahorow a ɛfa kari pɛ ho, ɔtwe nan no gu fam bere a ɔnam, ɔde ne ho to n’anim.
• Motor Neuron Diseases: Eyinom ka amemene no afã horow ne ntini ahorow a ɛhwɛ ntini ahorow so no. Bere a ntini ahorow a ɛwɔ saa afã horow no wuwu no, ntini ahorow a ɛhwɛ so no hwere. Eyi betumi ama obi ayɛ mmerɛw na awiei koraa no wayɛ obubuafo .

Dɛn nti na ɛsono saa sɛnkyerɛnne ahorow yi saa?

Nneɛma pii nti na yare no ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho, wɔ yare koro mpo mu:

• Ɛnyɛ obiara amemene na ɛyɛ pɛ:Wɔmmɔ amemene abien anaasɛ wɔnyɛ adwuma pɛpɛɛpɛ, enti ɛsono sɛnea yare koro mpo betumi aka nnipa baanu.
• Nnipa pii a wɔyɛ saa nyarewa yi: Sɛ ɛyɛ yare koro mpo a, ɛsono nea ɛde ba no koraa.
• Nsɛnkyerɛnne no gyina baabi a ɛka no so: Nsɛnkyerɛnne no gyina w’amemene anaa wo ntini a asɛe no fã a asɛe no so.

Dɛn na ɛde nyarewa yi ba?

Nnuruyɛfo betumi ahu ade biako pɛ a ɛde nyarewa bi a ɛma ntini mu yare ba. Nanso wɔ nsɛm pii mu no, biribiara nni hɔ a ɛde ba . Nhwehwɛmu ada no adi sɛ nneɛma pii bom na ɛde nyarewa yi ba. Ɛtɔ mmere bi a, ebia nnuruyɛfo rentumi nhu nea ɛde ba koraa. Eyi yɛ awerɛhow ma ɔyarefo no ne wɔn abusua no ampa.

Ɛde besi nnɛ no, abenfo ahu nneɛma pii a ebetumi de nyarewa yi aba ne nneɛma a ɛde asiane ba. Wobetumi akyekyɛ mu ayɛ no akuw atitiriw pii:

• Mfe: Ade titiriw a ɛka nyarewa yi nyin ne onyin . Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya saa yare yi no yɛ kɛse bere a obi nyin no. Ɛwom sɛ nyarewa bi betumi afi ase wɔ mmofraase de, nanso ɛntaa nsi kakra.
• Awosu: Nyarewa pii a ɛma ntini mu yare no ne abusua abakɔsɛm wɔ abusuabɔ. Eyi kyerɛ sɛ wobetumi de awosu mu nsakrae ahorow bi akɔ awo ntoatoaso ahorow mu. Awosu mu nsakrae foforo betumi aba, anaasɛ awosu mu nkwaadɔm a wɔaka abom betumi aka.
• Nneɛma a Atwa Yɛn Ho Ahyia: Nneɛma a atwa yɛn ho ahyia a wote mu nso betumi anya nyarewa yi so nkɛntɛnso kɛse. Nneɛma te sɛ mframa a wɔsɛe no, nnuru ne awuduru a wɔde di dwuma, nyarewa ahorow bi, ne ɔmantam a wote (sɛ nhwɛso no, vitamin D dodow so tew bere a wobɛn equator, a wɔde abata nyarewa a ɛte sɛ adwenemhaw ho).
• Aduruyɛ ho abakɔsɛm: Nyarewa a woadi kan anya ne w’akwahosan ho nsɛm betumi aka sɛnea nyarewa yi nyin. Nhwɛso ahorow bi ne kokoram, nyarewa bi, ne ti a wopirapira.
• Suban, nneɛma a woyɛ daa, ne nea wopaw: Nneɛma pii ka eyi, nea ɛka ho ne nea wudi ne nea wonom, sɛnea woyɛ nnam, sɛ ebia wode tawa ho nneɛma di dwuma, ne nsa dodow a wonom.

Nsɛnnennen bɛn na ebetumi aba esiane nyarewa yi nti?

Esiane sɛ saa nyarewa yi sɛe amemene ne ntini ahorow nti, hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ ɔhaw ahorow bɛba no yɛ kɛse. Bere a nneɛma a asɛe no kɔ soro no, tumi ahorow a saa afã horow a asɛe no di so no yera.

• Nneɛma a ɛma obi keka ne ho: Ahoɔden, sɛnea ɔyɛ nsakrae, ahokeka, ne bere a ɔde yɛ ade no so tew, na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ ɔbɛhwe ase na wabubu no yɛ kɛse.
• Ntini a ɛma nipadua no tumi yɛ adwuma no mu yare: Mmofra a ɛma nipadua no yɛ mmerɛw nkakrankakra. Sɛ eyi ka ntini a ɛma ɔhome no a, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya ɔhome mu nyarewa te sɛ ahurututu mu yare no yɛ kɛse.
• Nyarewa a ɛte sɛ adwenemhaw:Nkae, gyinaesi, ne nsusuwii ho nimdeɛ sɛe. Bere a eyinom sɛe no, wontumi nsusuw wɔn ankasa ahobammɔ ho na wontumi ntra wɔn nkutoo.

Ɔkwan bɛn so na wohu nyarewa yi? (Nyare a Wɔahu) .

Ɔkwan a wɔfa so hu yare a ɛma ntini mu yare no gu ahorow, na egyina yare no so. Nnuruyɛfo taa fi ase denam ntini mu nhwehwɛmu a wɔyɛ na wobisa wo anaa w’abusua wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne w’ayaresa ho abakɔsɛm so.

Wobetumi de nhwehwɛmu titiriw bi ahu nyarewa bi:

• Nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ aduruyɛdan mu: Wobetumi afa nneɛma te sɛ mogya mu nhwehwɛmu ne awosu mu nhwehwɛmu so ahu nyarewa bi.
• Mfoninitwa: Nhwehwɛmu te sɛ CT scan ne MRI scan ho hia yiye wɔ saa nyarewa yi a wobehu mu. Eyinom ma nnuruyɛfo "hu" w'amemene. Afei wobetumi ahu sɛ ebia amemene no asɛe, nsakrae bi, anaa biribi foforo bi a ɛde ba.
• Histopathology wɔ owu akyi: Wontumi nhu nyarewa bi te sɛ Pick yare anaa chronic traumatic encephalopathy (CTE) no yiye bere a obi te ase no. Ɛwom sɛ ebia nnuruyɛfo besusuw sɛ ɛyɛ de, nanso wobetumi asi so dua denam amemene no mu ntini a wɔbɛhwehwɛ mu wɔ afiri a wɔde hwɛ nneɛma nketenkete mu bere a wɔayɛ amu akyi nkutoo so .

Wobetumi ayɛ nhwehwɛmu afoforo a egyina wo tebea anaa wo yare no ho sɛnkyerɛnne so. Wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a ɔbɛkyerɛ wo nhwehwɛmu ahorow a ɛfata wo ne nea enti a wɔreyɛ no.

So aduru bi wɔ hɔ a wɔde sa nyarewa a ɛma ntini mu yare? So wobetumi asa wɔn yare?

Nea ɛyɛ awerɛhow no, ɛnyɛ nyarewa a ɛma ntini mu yare yi nyinaa na wotumi sa . Saa nyarewa yi sɛe amemene mu nkwammoaa na wontumi nsakra.

Nanso, wobetumi asa nyarewa bi a ɛma ntini mu yare , a egyina nea ɛde yare no ba so. Wobetumi asa nyarewa bi tẽẽ de asiw yare no ano, asiw ano, anaasɛ brɛ ase. Bere a wontumi nsa nyarewa afoforo bi tẽẽ no, sɛ wɔsa yare no ho sɛnkyerɛnne no a, ebetumi aboa ma asetra atu mpɔn .

Esiane sɛ ayaresa ahorow pii wɔ hɔ nti, wo duruyɛfo no ne onipa a oye sen biara a ɔbɛkyerɛ wo ayaresa ahorow a ɛwɔ hɔ ne nea wɔkamfo kyerɛ. Nsɛm a wɔde ma no yɛ nea ɛyɛ nokware sen biara na ɛfa wo tebea ne w’ayaresa ho abakɔsɛm ho. Wɔbɛka nsunsuanso bɔne, nsɛnnennen, ne nneɛma a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye nso akyerɛ wo.

Na sɛ mewɔ yare a ɛte sɛɛ nso ɛ?

Esiane sɛ ntini mu yare ahorow pii wɔ hɔ nti, nea ɛbɛto wo no gyina nneɛma pii so. Nyarewa bi mu yɛ den wɔ ɔkwan soronko so; ebinom betumi agye mfe anaa mfe du du mpo ansa na wɔayɛ aniberesɛm. Afoforo nso betumi asɛe ntɛm. Enti, wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a ɔbɛkyerɛ wo nea wobɛhwɛ kwan.

Dodow a wowɔ yare a ɛma ntini mu yare kyɛ no, dodow no ara na ɛda adi sɛ wubenya nsɛnnennen. Awerɛhosɛm ne sɛ, saa tebea horow yi betumi atew w’asetra so na awiei koraa no ama woawu (anaasɛ ɛde biribi foforo a ɛde owu ba).

Nyarewa yi kyɛ bere tenten ahe?

Sɛ nyarewa yi nya nyin pɛ a, ɛyɛ tebea horow a ɛtra hɔ daa, na ɛtra hɔ daa .

So ɔkwan bi wɔ hɔ a wobɛfa so abɔ wo ho ban koraa afi nyarewa yi ho?

Ntini mu nyarewa nyin wɔ akwan horow a yɛansusuw da sɛ ebetumi aba so. Mpɛn pii no, ntease ahorow a wɔnte ase yiye nti na ɛba. Esiane nneɛma abien yi nyinaa nti, wontumi nsiw ano .

Enti dɛn na yebetumi ayɛ de atew asiane no so?

Ɛwom sɛ wontumi nsiw nyarewa yi ano de, nanso nneɛma bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya bi no so. Esiane sɛ mpɛn pii no, nneɛma a wɔaka abom na ɛde nyarewa yi ba nti, sɛ wotew nneɛma no dodow so a, ebetumi aboa ma asiane a ɛwɔ hɔ no so atew.

Nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ hɔ no so:

• Di aduan a ɛkari pɛ: Nea wudi no ka w’amemene akwahosan. Aduan a ɛnteɛ betumi ama w’amemene ayɛ mmerɛw sɛ wobɛnya yare a ɛte sɛɛ. Ebetumi nso de tebea afoforo te sɛ ɔyare a ɛma obi hwe ase aba .
• Kɔ so yɛ apɔw-mu-teɛteɛ na kura mu duru a ɛfata mu: Wo mu duru ne wo dwumadi dodow nso ka w’amemene. Ɔhaw ahorow a ɛfa mu duru ho, titiriw mogya a ɛkɔ nipadua no mu ho haw ahorow te sɛ mogya mmoroso, ne nipadua mu nneɛma mu nyarewa te sɛ Asikreyare a Ɛto so Abien nso betumi ama eyi aba.
• Hyɛ nneɛma a wode bɔ wo ho ban bere a ɛho hia: Ti a opira, titiriw akisikuru ne amemene mu opira a ɛyɛ hu , ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya nyarewa yi yɛ kɛse. Enti, nneɛma a wɔde bɔ obi ho ban yɛ adwinnade a ɛsom bo a wɔde siw opira ano na wɔbɔ amemene no akwahosan ho ban bere tenten.
• Hwɛ w’abusua oduruyɛfo afe biara: Eyi betumi aboa ma wɔasiw tebea horow a enni sabea a ebetumi ama wɔanya ntini mu nyarewa akyiri yi wɔ nkwa nna mu no ano anaasɛ akyɛ. Nsrahwɛ ahorow yi nso betumi aboa ma wɔahu nyarewa yi ntɛm. Saa nyarewa yi mu pii yɛ mmerɛw sɛ wɔbɛsa wɔ mfiase.

Sɛ mewɔ yare a ɛte sɛɛ a, mɛyɛ dɛn ahwɛ me ho?

Sɛ wowɔ ntini mu yare bi a, ebia wubetumi ahwɛ wo ho mfiase no, nanso bere kɔ so no, wubehia mmoa. Bere tenten a wubetumi ahwɛ wo ho no gyina nneɛma pii so, te sɛ yare a wowɔ ne akwahosan ho haw afoforo.

Na sɛ wuntumi nsi gyinae nso ɛ? Momma yensusuw ɛno nso ho?

Sɛ wuhu sɛ wowɔ ntini mu yare bi na wuntumi nsi gyinae mma w’ankasa a, ɛho hia sɛ wo ne nnipa a wowɔ wɔn mu ahotoso kasa fa nea wobɛpɛ sɛ ɛba ho. Nkɔmmɔbɔ yi betumi ayɛ den, nanso ɛbɛma wɔahu nea wopɛ na wɔbɛyɛ nea ɛfata. Eyi yɛ biribi a eye ma obiara ankasa, ɛmfa ho yare biara a wowɔ.

Nnipa a ɛsɛ sɛ wo ne wɔn kasa fa eyi ho:

• W’abusua oduruyɛfo ne/anaasɛ nnuruyɛfo atitiriw a wɔsa wo tebea no.
• W’abusua a wɔbɛn wo paa.
• Wo mmaranimfoɔ (sɛ ɛwɔ hɔ a).
• Abusuafo ne nnamfo afoforo a wowɔ wɔn mu ahotoso na wote nka no betumi asi nkwa ne owu ho gyinae ama wo.

Nsɛmti a ɛsɛ sɛ wo ne wɔn kasa fa ho:

• Hena na wobɛpɛ sɛ ɔkasa ma wo na osisi gyinae ma wo, sɛ ɛho hia a?
• Sikasɛm a ɛfa w’ayaresa ho ka ho.
• W’apɛde a ɛfa nneɛma te sɛ nkwa awiei hwɛ, apɛde a etwa to ne apam, ne Mmaranimfo Tumi ho .
• Dɛn na wopɛ wɔ ayaresa a egye nkwa anaa ɛma nkwa tenten ho?

Ebia saa nkɔmmɔbɔ yi bɛte nka sɛ ɛyɛ fɛre na ɛyɛ den, nanso sɛ wobɔ nkɔmmɔ yi ansa na aka akyi dodo a, sɛ woantumi ankasa a, ɛbɛma w’adɔfo ahu nea wopɛ.

Wɔ nkɔmmɔbɔ yi akyi no, ɛyɛ papa sɛ wobɛkyerɛw w’apɛde ne wo gyinaesi ahorow . Susuw ho sɛ wobɛyɛ mmara kwan so nkrataa a ɛkyerɛ nea ɛba sɛ wuntumi nhwɛ wo ho anaasɛ wuntumi nsi w’akwahosan ho gyinae a. Wubetumi anya mmoa afi mmaranimfo hɔ, nanso w’ankasa nso wubetumi ayɛ bi (ebia ɛho behia sɛ woma ɔkyerɛwfo de ne nsa hyɛ ase).

Sɛ yare a ɛte sɛɛ wɔ wo dɔfo no a, wobɛyɛ dɛn ahwɛ no?

Sɛ wo dɔfo no wɔ ntini mu yare bi a, nea wubetumi ayɛ no begyina yare ko a ɔwɔ, sɛnea emu yɛ den, ne sɛ ebia ɔwɔ akwahosan ho haw afoforo so. Wɔn anaa wɔn duruyɛfo betumi aka nea wohia akyerɛ wo yiye.

Ɛyɛ den ma nnipa pii a wɔwɔ saa nyarewa yi sɛ wɔbɛka nea wɔrefa mu no ho asɛm. Nnipa pii suro nea ɛbɛba daakye. Eyi betumi ama ayɛ den sɛ wobɛsrɛ mmoa. Ɛyɛ wɔn aniwu sɛ wɔbɛsrɛ mmoa, na adwene a ɛne sɛ ɛsɛ sɛ wɔde wɔn ho to afoforo so no betumi ahaw wɔn.

Sɛ wo dɔfo no wɔ saa tebea yi a, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ na ama atra w’adwenem:

• Mfa wɔn nni sɛ adesoa anaa obi a ontumi nyɛ hwee. Saa nyarewa yi ma ɛyɛ den sɛ wɔbɛyɛ nneɛma a kan no na ɛnyɛ den. Awiei koraa no, nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ aguare, ntadehyɛ, ne aguaree a wɔbɛkɔ mpo betumi ayɛ den. Fa obu ne ɔdɔ di wɔn ho dwuma te sɛ obiara. Kae sɛ wɔyɛ onipa a wodɔ no, na ɛnyɛ yare a wɔwɔ no.
• Bisa wɔn nea wohia. Ɛtɔ da bi a, nea obi a ɔwɔ tebea a emu yɛ den mu hia ara ne obi a ɔne no bɛkasa. Sɛ wo dɔfo no bue n’ano kyerɛ wo a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa no sɛ ebia wohia obi a obetie, anaasɛ ohia nsusuwii, nyansahyɛ, anaa mmoa.
• Ka sɛ wobɛboa. Ebetumi ayɛ den ama wo dɔfo no sɛ ɔbɛsrɛ mmoa. Ebia wɔrempɛ sɛ wɔsrɛ, anaasɛ wɔrente nka sɛ wohia. Ɛtɔ da bi a, sɛ woboa wɔ nneɛma nketenkete mu a, ebetumi ama ayɛ mmerɛw ama wɔn sɛ wɔde wɔn ho bɛto wo so bere a wohia mmoa pii no. Wubetumi aboa denam wɔn a wode wɔn bɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn, boa a wobɛboa ma wɔatɔ nneɛma, anaa ofie nnwuma a wobɛboa no so.
• Hwɛ wo ho nso.Wɔn a wɔhwɛ wɔn no betumi abrɛ wɔ adwene ne nipadua mu (ɔhwɛfo a ɔhyew) . Ɛyɛ den sɛ wobɛhwɛ afoforo sɛ woanhwɛ wo ho a. Ɛho hia nso sɛ wote ase sɛ ebia wo dɔfo no behia ɔhwɛ kɛse asen sɛnea wubetumi de ama. Sɛ wobɔ mmɔden sɛ wobɛhwɛ wɔn a wunni ntetee ne nneɛma a wowɔ no a, ebetumi apira wɔn sen mfaso.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ yɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wowɔ amemene mu sɛnkyerɛnne bi a ɛreka wo da biara da dwumadi anaa w’adwuma a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn bere biara . Sɛ wohu nyarewa a ɛma ntini mu yare ntɛm a, ebetumi ama nsonsonoe kɛse aba sɛnea yare no mu yɛ den no so.

Sɛ wunim sɛ wowɔ yare bi a ɛma ntini mu yare a, hwehwɛ nnuruyɛfo afotu wɔ saa mmere yi mu mpo:

• Bere a wo duruyɛfo ama wo bere a woakɔhwɛ . Sɛ wokɔ saa nhyiam ahorow yi ase a, ɛboa wo duruyɛfo ma ɔhwɛ wo tebea no so na ɔkamfo ayaresa biara a ɛho hia anaa asetra mu nsakrae biara kyerɛ.
• Sɛ wuhu nsakrae bi wɔ wo sɛnkyerɛnne ahorow mu a . Saa nsakrae yi betumi ayɛ nsɛm a ɛho hia a ɛsɛ sɛ wo duruyɛfo susuw ho bere a ɔrehwɛ wo na ɔrehwɛ wo no.
• Sɛ wuhu nsunsuanso bɔne anaa nsakrae a ɛba wɔ sɛnea w'ayaresa no tu mpɔn mu a . Ayaresa ahorow te sɛ nnuru no betumi ayɛ nea entu mpɔn kɛse bere a bere kɔ so no. Sɛ wuhu nsakrae wɔ sɛnea w’ayaresa no tu mpɔn mu a, ka kyerɛ wo duruyɛfo. Eyi bɛboa wɔn ma wɔayɛ nsakrae wɔ w’ayaresa no mu na wɔahwɛ wo tebea no so.

Ebia wo duruyɛfo nso bɛka nneɛma afoforo a ɛsɛ sɛ wuhu no ntɛm, anaa nea ehia sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara ho asɛm akyerɛ wo.

Awiei koraa no, nkrasɛm a wɔde kɔ fie no

Sɛ wuhu sɛ wowɔ ntini mu yare bi a, ebia wo ho bɛdwiriw wo, ehu aka wo, na wo bo afuw. Ebetumi ayɛ den sɛ wubegyina adwene a ɛne sɛ wuntumi nhwɛ wo ho anaasɛ wo nkutoo ntra ase no ano. Sɛ wowɔ wo dɔfo bi a ɔwɔ saa yare yi a, ebia wo nso wobɛte nka saa ara.

Nyarewa a ɛma ntini mu yare no yɛ nea ɛtra hɔ daa na wontumi nsa. Nanso abenfo ne nhwehwɛmufo rehwehwɛ akwan foforo a wɔbɛfa so ahu nyarewa yi na wɔasa bere nyinaa . Ɛno kyerɛ sɛ nnuruyɛfo betumi ayɛ pii de asa nyarewa yi, aboa wo ma woatra ase akyɛ, na w’asetra atu mpɔn sɛnea wubetumi biara. Saa kwan no so no, wubetumi asiw nkɛntɛnso a nyarewa yi nya wɔ w’asetra so no ano na wode w’adwene asi nneɛma a ɛho hia wo paa no so. Mma w’ani da, di wo duruyɛfo afotu akyi, na wo ne w’adɔfo nka eyi ho asɛm.

` Ntini mu Nyarewa, Amemene mu Nyarewa, Ntini, Adwene mu Yare, Alzheimer Yare, Parkinson Yare, Nkae a Ɛyera, Onyin