Mpɛn ahe na woabɔ mmɔden sɛ wubegyae sigaretnom? Nanso nna kakraa bi akyi no, ebia wobɛte nka sɛ wobɛsan ahyerɛn bio, ne sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wobɛtwe wo ho afi ho. Eyi nyɛ wo mfomso. Nea enti titiriw a ɛte saa ne sɛ, nnuru a wɔfrɛ no nicotine a ɛwɔ sigaret mu no agye wo nipadua ne w’adwene. Nanso mma ɛnhaw wo, ɛnsɛ sɛ wo nkutoo fa akwantu yi mu. Ɛnnɛ yɛreka ɔkwan bi a etu mpɔn yiye a wobetumi de aboa wo ho asɛm. Ɛno ne nicotine a wɔde si ananmu , anaa sɛnea yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu no , Nicotine Replacement Therapy (NRT) .
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne NRT?
NRT yɛ ɔkwan a wɔfa so sa yare a wɔde nneɛma (sɛ nhwɛso no, chewing gum, patches) a nicotine dodow a ɛba fam koraa wom di dwuma de tew akɔnnɔ a emu yɛ den ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ wogyae sigaretnom bere a woagyae sigaretnom akyi no so. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛde nnuru a wɔfrɛ no nicotine no kɔ nipadua no mu wɔ ɔkwan a wɔahyɛ so nkutoo so, a awuduru mpempem pii a ɛyɛ hu te sɛ nea ɛde kokoram ba a wohu wɔ sigaret mu no nka ho.
Nanso ɛho hia sɛ wokae eyi nso. NRT boa wɔ nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow nkutoo ho. Sigaretnom yɛ su a ɛyɛ honam fam de te sɛ nea ɛyɛ adwene, nkate, ne ayɔnkofa. Enti, sɛ wode NRT ka akwan afoforo te sɛ afotu ho a, ɛda adi kɛse sɛ wubegyae sigaretnom koraa.
Henanom na saa ayaresa yi fata?
Wɔkamfo NRT kyerɛ nnipa a nicotine agye wɔn adwene kɛse na wɔwɔ ɔpɛ a emu yɛ den sɛ wobegyae sigaretnom no titiriw. Sɛ wopɛ sɛ wuhu sɛnea nicotine agye wo adwene a, hwɛ sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi anaa.
| Nicotine a ɛma obi yɛ ade tra so denneennen ho sɛnkyerɛnne |
|---|
| - a wonom sigaret boro pack baako da biara. |
| - a wosɔ sigaret wɔ simma anum akyi a woanyane anɔpa. |
| - a wonom sigaret bere a woyare mpo. |
| - a wode bedi dwuma se woanyane anadwo na woanom sigaret. |
| - a wonom sigaret sedee ebeye na woakwati nsenkyerennee a wode gyae sigaret. |
Nea ɛho hia sen biara no, NRT mfata mmaa a wɔyem ne mmofra nkumaa (mmabun). Ebetumi ayɛ asiane nso ama nnipa a wɔwɔ akwahosan ho nsɛm afoforo te sɛ mmerɛbo anaa asaabo mu yare. Enti, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na woafi NRT ase na ama woahwɛ ahu sɛ ɛfata wo.
NRT nneɛma ahorow ne sɛnea wɔde di dwuma
NRT nneɛma ahorow pii wɔ hɔ. Ebinom wɔ hɔ a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu, bere a afoforo nso hwehwɛ sɛ oduruyɛfo kyerɛw krataa ma.
1. Nicotine Gum a wɔde yɛ aduru
Eyinom te sɛ anom a wɔwe daa. Wubetumi awe wɔn bere a wote nka sɛ wobɛnom sigaret no.
- Sɛnea wode di dwuma: Sɛ wote sɛ ɛmo dɛ anaasɛ wo ho yɛ wo hyew bere a worewe anom no a, fa anom no hyɛ wo hwene ne wo hwene ntam bɛyɛ simma 30.
- Nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛhyɛ no nsow: Anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wɔwe anom simma 15 bere a wɔanom anonne bi te sɛ kɔfe, tii, anaa akutu nsu akyi. Ɛsɛ sɛ woyɛ nhyehyɛe sɛ wubegyae de di dwuma wɔ bɛyɛ adapɛn 12 akyi.
2. Nicotine Nnuru a Wɔde Di Dwuma
Eyinom te sɛ Strepsils a wɔde yɛ menewa a ɛyɛ yaw. Wode gu w’anom na woma ɛwosow nkakrankakra.
- Sɛnea wode di dwuma: Fa lozenge no to wo hwene ne wo hwene ntam. Bere a ɛrepete no, nicotine no kɔ wo nipadua mu.
- Nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛhyɛ no nsow: Mfa nea ɛboro biako nni dwuma bere koro mu. Te sɛ chewing gum no, ɛsɛ sɛ wotew dodow a wode di dwuma no so bere a bere kɔ so no.
3. Nicotine a Wɔde Yɛ Nneɛma
Eyi te sɛ ade a wode abɔ wo honam ani. Sɛ wode hyɛ anɔpa a, ɛma nicotine kakraa bi kɔ wo nipadua mu da mũ no nyinaa.
- Sɛnea wɔde di dwuma: Fa gu honam ani a ɛho tew, ɛyɛ kusuu, na nhwi nni mu (e.g. wo moma so atifi, abasa). Sesa application site no da biara da. Wobetumi ahyɛ nnɔnhwerew 16 kosi 24. Ɛho nhia sɛ woyi fi hɔ bere a woreguare no.
- Nneɛma a ɛsɛ sɛ wohyɛ no nsow: Ahoɔden a ɛwɔ aduru a ɛfata wo mu no gyina sigaret dodow a wonom da biara so.
4. Nicotine a Wɔde Hye Mu
Akyinnye biara nni ho sɛ eyinom hwehwɛ sɛ oduruyɛfo kyerɛw krataa . Mfiri a ɛte sɛ plastic a wɔde sigaret kura mu.
- Sɛnea wɔde di dwuma: Wode afiri a nicotine wom hyɛ mu na wohome (puff). Nanso, ɛnyɛ papa sɛ wobɛhome akɔ akyiri akɔ w’ahurututu mu. Nicotine no mu dodow no ara twetwe fi wo menewa akyi.
- Ɛhia:Ɛnsɛ sɛ wɔde eyinom frafra E-sigaret (vaping) ho. Nnuru a wɔde home yɛ aduru a nnuruyɛfo apene so. Vaping nyɛ ɔkwan a wɔapene so a wɔfa so gyae sigaretnom.
5. Nicotine a Wɔde Petepete Anom
Eyi nso hwehwɛ sɛ wɔkyerɛw nnuru ma obi . Esiane sɛ nicotine a ɛwɔ eyinom mu no kɔ nipadua no mu ntɛmntɛm nti, nnuruyɛfo kamfo kyerɛ nnipa a wɔde wɔn ho ahyɛ mu denneennen nkutoo.
- Sɛnea wɔde di dwuma: Fa petepete hwene abien no nyinaa mu. Nicotine dodow kɔ soro wɔ simma 5-10 mu.
- Nneɛma a ɛsɛ sɛ wohyɛ no nsow: Esiane sɛ eyinom betumi ayɛ nea ɛma obi yɛ ade tra so te sɛ sigaret nti, ɛho hia yiye sɛ wudi dodow a wo duruyɛfo akyerɛ wo no akyi.
So wobetumi de NRT akwan horow no abom adi dwuma?
Aane. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ wɔde akwan bɛboro biako di dwuma a, ebetumi ama aba pa. Nhwɛsoɔ:
- Ɔkwan a wobɛfa so akyɛ: Wubetumi adi sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ woagyae nicotine no so denam nicotine aduru a wode bɛhyɛ wo ho da mũ no nyinaa so.
- Nsiesiei ntɛm: Sɛ sigaret ho akɔnnɔ mpofirim a, wubetumi de nicotine gum anaa lozenge adi dwuma.
Nanso kae sɛ, ansa na wode akwan abien te sɛ eyi bedi dwuma abom no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa na wubisa ɔkwan a ɛfata na ahobammɔ wom sen biara ma wo.
NRT ahorow no mu nsunsuanso bɔne ne asiane ahorow
Ebia NRT aduru biara wɔ n’ankasa nsunsuanso bɔne. Enti, kenkan akwankyerɛ a ɛwɔ krataa no so no yiye ansa na wode adi dwuma. Wɔabobɔ nsunsuanso bɔne a ɛtaa ba no bi wɔ pon a ɛwɔ ase ha no mu.
| NRT afiri no su | Nneɛma bɔne a ebetumi afi mu aba |
|---|---|
| Mpɛn pii no, ma obiara | Akisikuru, tiyɛ, koma a ɛbɔ ntɛmntɛm. |
| Nicotine a wɔde ahyɛ mu | Wora a ɛyɛ kɔkɔɔ/ɛyɛ no yaw, nna ho haw anaa adaeso a ɛyɛ nwonwa. |
| Nicotine a wɔde yɛ aduru/aduru a wɔde yɛ aduru | Menewa ne ano a ɛyɛ yaw, akisikuru, koko a ɛyɛ hyew. |
| Nicotine a wɔde home/anom aduru a wɔde petepete hwene mu | Hwene ne menewa mu ɔfe, hwene a ɛretu, ahurututu, ɔfe. |
Biribi a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho: Nicotine Poisoning
Eyi ne ade a asiane wom sen biara. Sigaretnom bere a wɔde NRT nnuru redi dwuma, anaasɛ wɔde boro NRT dodow a wɔkamfo kyerɛ a wɔde di dwuma no betumi ama nicotine dodow akɔ soro wɔ nipadua no mu akodu awuduru. Afei nso, ɛsɛ sɛ wɔde saa nneɛma yi sie baabi a asiane biara nni ho koraa wɔ mmofra nkumaa ne afieboa ho. Sɛ wɔwe kakraa bi mpo a, ebetumi akum obi.
Nicotine awuduru ho sɛnkyerɛnne a edi kan no betumi ayɛ:
- Akisikuru ne ɔfe
- Nnompe a ɛkɔ nipadua no mu dodo
- Yafunu mu yaw
- Fifiri a ɛrefifi
- Koma a ɛbɔ ntɛmntɛm ne ahome a ɛhome ntɛmntɛm (hyperpnea) .
- Ɛyɛ den sɛ wobɛnantew, sɛ obi ntumi nkari pɛ (ataxia) .
- Wosow, tiyɛ, ne adwenemhaw
- Akisikuru a ɛma obi ho kyere no
Sɛ wo anaa wo ba nya saa sɛnkyerɛnne yi bi a, kɔ ayaresabea Emergency Department (ETU) a ɛbɛn wo ntɛm ara. Sɛ ɛho hia a, frɛ Ɔman Awuduru Ho Amanneɛbɔbea a ɛwɔ Colombo Ɔman Ayaresabea hɔ no na woanya afotu.
Na sɛ NRT ntumi nyɛ adwuma nso ɛ?
Sigaretnom a wubegyae no nyɛ biribi a wubetumi ayɛ prɛko pɛ. Ɛtɔ mmere bi a, ɛsɛ sɛ wobɔ mmɔden mpɛn pii. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Sɛ NRT ntumi nyɛ adwuma mma wo a, nya awerɛhyem. Ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ. Wo ne wo duruyɛfo nkasa bio. Ebia obetumi akamfo NRT aduru foforo, dodow soronko, anaa ayaresa nhyehyɛe foforo akyerɛ.
NRT akyi no, nnuru afoforo a nicotine nnim te sɛ varenicline ne bupropion wɔ hɔ a ebetumi aboa wo ma woagyae sigaretnom. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ fa nnuru yi biako nka NRT ho.
Ɛho hia yiye nso sɛ wodi adwene ne asetra mu nneɛma a ɛfa sigaretnom ho no ho dwuma. Enti, afotu nhyehyɛe ahorow mu kyɛfa a wonya no ma wonya ahotɔ ne ahoɔden kɛse. Ade a ehia paa ne sɛ worempa abaw.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- NRT (Nicotine Replacement Therapy) yɛ ɔkwan a etu mpɔn yiye a ɛbɛboa wo ma woagyae sigaretnom. Ɛma hokwan a wowɔ sɛ wubedi nkonim no yɛ kɛse bɛyɛ 50%-70%.
- Ansa na wubefi NRT ase no , hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa na woapaw ɔkwan ne dodow a eye ma wo.
- NRT nyɛ nkonyaayi. Sɛ wubenya nea eye sen biara a, ɛho hia yiye sɛ wunya adwene mu mmoa, te sɛ afotu, ka ayaresa yi ho.
- Fa NRT nnuru di dwuma yiye, sɛnea dodow a wɔkamfo kyerɛ no kyerɛ. Nnom sigaret bere a worenom NRT no.
- Nicotine awuduru yɛ asiane kɛse. Ma NRT nneɛma nkɔ akyirikyiri fi mmofra nkumaa ne afieboa ho na fa sie baabi a ahobammɔ wɔ.
- Sigaretnom a wobegyae no yɛ asɛnnennen. Sɛ wote awerɛhow anaa dadwen nka wɔ akwantu no mu a, nsuro sɛ wo ne oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo bɛkasa . Mma w’abaw!
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho