Wo ba a wadi mfe 6 no Well-Child Nsrahwɛ: So yɛbɛka eyi ho asɛm?

Wo ba kumaa no adi mfe asia mprempren, ɛnte saa? Bere a ɔrenyin no, ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye paa wɔ n’akwahosan ho. Aduruyɛ mu nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ saa mfe yi mu a wɔfrɛ no ‘Well-Child Visit’ no ho hia yiye. Enti, ma yɛnhwɛ nea ɛkɔ so wɔ oduruyɛfo yi nkyɛn ne nea ɛsɛ sɛ wuhu? Eyi te sɛ nkɔmmɔbɔ kakra a wo ne wo duruyɛfo anaa wo maame nuabea bɛbɔ.

Dɛn na wubetumi ahwɛ kwan wɔ oduruyɛfo yi nkyɛn?

Enti sɛ wo ne wo ba kɔ oduruyɛfo nkyɛn a, eyinom na ɛtaa si. Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ wohaw wo ho, ne nyinaa yɛ wo ba no yiyedi.

Nipadua mu nhwehwɛmu a edi kan

Oduruyɛfo anaa ɔyarehwɛfo no di kan susuw abofra no mu duru ne ne tenten , na obu BMI, a ɛyɛ nea ɛkyerɛ sɛ ebia abofra no mu duru a ɛfata ma ne tenten (nnuruyɛfo frɛ no Body Mass Index). Afei wɔyɛ saa susuw ahorow yi ho mfonini wɔ abofra no nyin ho nhyehyɛe so. Eyi ne ɔkwan a yɛfa so susuw sɛnea afifide bi nyin wɔ yɛn afie mu. Nea ɛka ho no, wɔde mfiri a wɔde yɛ nhwehwɛmu a wɔahyɛ da ayɛ nso hwɛ abofra no mogya mmoroso, n’aniwa, ne n’aso. Eyinom yɛ sɔhwɛ ahorow a ɛnyɛ den koraa a ɛmma abofra no nhaw no.

Nsɛmmisa a wobisa ne afotu a oduruyɛfo no de ma

Afei, oduruyɛfo no bebisa wo wo ba no da biara da asetra ne ne suban ho asɛm. Eyi yɛ bere pa a ɛsɛ sɛ wubisa nsɛm biara a ebia wowɔ na woka nneɛma biara a ɛhaw wo ba ho asɛm. Mfɛre sɛ wubebisa biribiara a ɛba w’adwenem.

So ɛsɛ sɛ yedwen aduan ne anonne ho?

"Ka kyerɛ me kakra, akokoaa no redi dɛn?" ebia oduruyɛfo no bebisa.

• Mpɛn pii no, ɛsɛ sɛ wɔma abofra a wadi mfe yi nnuan atitiriw abiɛsa ne nnuan a ahoɔden wom biako anaa abien da biara.
• Ɛsɛ sɛ aduan a wɔde ma abofra no kari pɛ . Eyi kyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ ɛka protein a srade nnim, aburow a wɔayam (sɛ nhwɛso no, bankye, aburow a wɔde bran ayɛ), nnuaba, nhabannuru, ne nufusu a srade nnim ho.
• Ɛyɛ papa sɛ wobɛma wo ba no nufusu a srade nnim bɛyɛ mililita 600 (bɛyɛ nkuruwa 2 1⁄2 a wɔde di dwuma daa) da biara. Wubetumi nso ama no nufusu afoforo a srade nnim (te sɛ yogurt, nufusu a wɔayam) anaa soya nufusu a wɔahyɛ no den.
• Ɛsɛ sɛ wɔtew nnuan a asikre, nkyene, ne srade pii wom so sɛnea wobetumi. Ɛnyɛ papa sɛ wobɛtaa de nneɛma te sɛ anonne a ɛyɛ dɛ, toffee, ne chocolate ama.
• Mfa nnuaba nsuo a ɛboro mililita 120-180 (ounces 4-6) mma da biara. Ɛyɛ papa sɛ wobɛma nnuaba no aduan sɛnea ɛte.
• Mmofra binom yɛ nnipa a wɔpɛ sɛ wodidi . Fa no sɛ, Nimali babea se ontumi nni nhabannuru. Sɛ ɔyɛ abofra a ɔte saa a, kɔ so fa nnuan ahorow a ahoɔden wom ma sɛnea ɛbɛyɛ a obetumi apaw. Ɛsɛ sɛ wohyɛ mmofra nkuran ma wɔsɔ nnuan foforo hwɛ, nanso nhyɛ wɔn. Saa a ɔbɛyɛ no betumi ama abofra no ampɛ sɛ obedidi kɛse mpo.
• Ɛho hia nso saa bere yi sɛ wobɛkyerɛkyerɛ wo ba no ma ɔte ɔkɔm ne mã ho nkate ase.

Wo tiafi ho su te dɛn?

Mpɛn pii no, ɛsɛ sɛ mmofra bedi mfe yi mu no, ɛsɛ sɛ wɔyɛ wɔn su yiye sɛ wobedi wɔn nsu ne wɔn nsu so.

• Mpa so nsu a wɔde gu mu abu so wɔ mmarimaa ne mmofra a wɔda kɛse mu. Nanso mpɛn pii no, ɛno ara kɔ bere a abofra no nyin no.
• Nanso, sɛ woannwene mpa no so bere tiaa bi na afei woafi ase reyɛ nsu bio a, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho. Ebia biribi foforo nso wɔ hɔ a enti ɛte saa.

So worenya nna a ɛdɔɔso?

Dae ho hia na ama abofra anyin.

• Abofra a wadi mfe yi hia sɛ ɔda nnɔnhwerew 9 kosi 12 da biara.
• Sɛ woantumi nna sɛnea ɛsɛ a, ebia wo ba no benya suban ho haw na ɛbɛyɛ den ama no sɛ ɔde n’adwene besi sukuu adwuma so. Susuw ho hwɛ, ɛtɔ mmere bi a yɛn bo fuw kɛse na sɛ yɛanda sɛnea ɛsɛ a, yentumi nyɛ hwee. Saa ara na ɛte wɔ mmofra fam.
• Enti, fa nhyehyɛe bi si hɔ ansa na woada sɛnea ɛbɛyɛ a wo ba no bɛda sɛnea ɛsɛ, na sua sɛ wobɛyɛ nneɛma bi a emu nyɛ duru ansa na wada (e.g. nhoma akenkan, dwom a wobɛtie).
• Dum dijitaal mfiri te sɛ television, tablɛt, ne nsaano agodie nhyehyɛe anyɛ yiye koraa no dɔnhwerew biako ansa na woada. Mfa wɔn nto wo ba no mpa mu. Hann no betumi asɛe nna.

Apɔw-mu-teɛteɛ ho hia dɛn?

Eyi ne bere a mmofra a wɔadi mfe yi pɛ sɛ wotu mmirika na wodi agoru.

• Anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ abofra yɛ nnam simma 60 da biara. Ɛno kyerɛ sɛ wobedi agoru kosi sɛ wobebubu fifiri bi.
• Ɛsɛ sɛ bere a wɔde hwɛ sini no sua, a television, video so agodie, smartphone, tablɛt, ne kɔmputa ka ho. Ɛnyɛ papa sɛ wobɛma wo ba no adi da mũ nyinaa wɔ TV anim anaa ne fon so.

Abofra no nkɔso te dɛn?

Oduruyɛfo no ne abofra no bɛkasa na wahwɛ wɔn nkɔso denam nnwuma nketenkete a ɔbɛyɛ so. Edu mfe 6 a, mmofra dodow no ara tumi yɛ nea edidi so yi:

• Nantew fi wo nan ase kosi wo nan ase.
• Fa w’ankasa wo mpaboa hama kyekyere.
• Fi ase kenkan, kyerɛw, na yɛ nneɛma a wɔde ka ho ne nea wɔtwe fi mu a ɛnyɛ den.
• Kyerɛw wo din, wo abusua din, ne kasamu ntiantiaa.
• Fi ase te nsonsonoe a ɛda nsusuwii hunu ne nokwasɛm ntam ase (e.g., ɔbran kɛse bi a ɔwɔ cartoon mu nni hɔ ankasa).

Ɛnyɛ mmofra nyinaa na wɔyɛ pɛ. Mmofra binom yɛ saa nneɛma yi ntɛm kakra, ebinom nso yɛ akyiri kakra. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Nanso sɛ wote nka sɛ akyɛ kɛse a, wo ne wo duruyɛfo nkasa.

Nipadua mu nhwehwɛmu a wɔayi ntade

Afei, bere a wowɔ hɔ no, oduruyɛfo no beyi wo ba no ntade na wayɛ ne nipadua mu nhwehwɛmu a edi mũ. Saa bere yi mu no, oduruyɛfo no de afiri a wɔde tie asɛm tie wo ba no koma ne n’ahurututu, de ne nsa bɛka ne yafunu mu, ahwɛ sɛnea nipadua no tumi yɛ adwuma, na ɔne no akasa de ahwɛ sɛnea ɔka kasa no. Eyi bɛma woanya wo ba no akwahosan nyinaa ho adwene pa.

Mma wo werɛ mmfi nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban.

Yɛreka vaccines nso ho asɛm saa bere yi. Vaccines ho hia yiye de abɔ mmofra ho ban afi nyarewa a emu yɛ den ho (e.g. akisikuru, akisikuru). Enti, ɛho hia sɛ wɔde nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban ma bere ano. Vaccine nhyehyɛe ahorow betumi ayɛ soronko kakra wɔ oduruyɛfo biara adwumayɛbea. Enti wo ne wo duruyɛfo nkasa na woahu nea ehia ankasa. Ebia vaccine bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wɔde ma wo ba wɔ saa nsrahwɛ yi mu.

Lab sɔhwɛ ahorow bi

Sɛ ɛho hia a, oduruyɛfo no nso betumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu bi. Sɛ nhwɛso no, wobetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu mfa nhwɛ tebea horow te sɛ mogya a ɛtɔ kɔ nipadua mu (mogya dodow a ɛba fam), srade a ɛdɔɔso, awuduru a wɔde kɔbere ayɛ (a efi paint dedaw ne agode bi mu), ne nsamanwaw. Wɔyɛ eyinom nyinaa na ama abofra no anya akwahosan pa.

Nneɛma a ɛsɛ sɛ wususuw ho bere a yɛrehwɛ yɛn anim no

Okay, afei ma yɛnhwɛ nneɛma afoforo a ɛsɛ sɛ wohaw wo ho kosi sɛ wo ba no bedi mfe 7, a ɛkyerɛ kosi sɛ wɔbɛyɛ wɔn aduruyɛ mu nhwehwɛmu a edi hɔ. Eyinom ne nneɛma a ɛbɛboa ma wo ba no anya ahobammɔ na aboa no ma wanya suban pa bere a ɔrenyin no.

Ɛfa abofra no adwene ne ne nneyɛe fã ho

• Kamfo nneɛma pa a wo ba yɛ ne nea otumi yɛ. Sɛ ɛyɛ ade ketewa mpo a, sɛ woka sɛ, "Wow, wo babarima/wo babea no wɔ talente paa" a, ɛma wo ba no nya ahoɔden pii. Boa no na boa no wɔ nneɛma a ɛyɛ den ma no mu.
• San si mmara no so dua na di so. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ mmofra a wɔadi mfe yi bɛsɔ mmara no anohyeto ahwɛ. Ebia wobebisa nsɛm te sɛ, "Dɛn nti na mintumi nyɛ saa?" "Dɛn nti na ɔno nkutoo na obetumi ayɛ saa?" Enti ɛsɛ sɛ wusi mmara ahorow a wubetumi ama wo ho adwo wo kakra ne nea ɛsɛ sɛ wudi so koraa ho gyinae. Nanso yɛ pintinn.

Ɔkwan bɛn so na wɔbɛhwɛ ma abofra no anya ahobammɔ?

Mmofra a wɔadi mfe yi yɛ nnam kɛse na wɔpɛ sɛ wohu wiase a atwa wɔn ho ahyia no, enti ɛsɛ sɛ yesusuw wɔn ahobammɔ ho titiriw.

• Kyerɛkyerɛ wo ba no ma n’ankasa ntwa kwan no (denam akwan abien no nyinaa a ɔbɛhwɛ na watie kar akwan so). Nanso kosi sɛ wo ba no bedi bɛyɛ mfe 10, anaasɛ ebia ɛboro saa mpo no, boa wɔn ma wɔne wo ntwa kwan no. Kae sɛ abofra de nkakrankakra besua sɛnea ɔno ankasa betwa kwan no. Mma wɔn ankasa nkɔ prɛko pɛ.
• Hwɛ hu sɛ wo ba no hyɛ dade kyɛw bere a ɔte sakre so (nea ɛwɔ ntetee ntwahonan mpo), skuter, anaa skateboard no.Mma wo ba ntena eyinom so wɔ kwan so. Ma wɔntra pɔnkɔ so wɔ turo mu anaa agoprama a ahobammɔ wom nkutoo.
• Hwɛ sɛ asase a ɛwɔ beaeɛ a wodi agorɔ no yɛ mmerɛw a ɛbɛtumi agye nsunsuansoɔ a ɛfiri asehweɛ mu (e.g. sare, anhwea, rɔba mpa). Sɛ obi hwe ase wɔ semɛnte asase a ɛyɛ den so a, ɛda adi sɛ ɛbɛma obi apira.
• Ma w’ani da wo ba no so bere nyinaa na hwɛ no so wɔ mmeae a nsu wɔ, te sɛ asuguarebea, nsubɔnten, atare, ne ɛpo. Mma nnyaw wo ba no nkutoo da, wɔ sikɔne kakraa bi mpo mu. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa wo ba no kɔ asuguare adesua. Ɛyɛ ade a ɛsom bo ma nkwa.
• Fa aduru a wɔde siw owia ano a SPF yɛ 30 anaa nea ɛboro saa gu so anyɛ yiye koraa no simma 15 ansa na wo ba no akɔ abɔnten akɔdi agoru. Sɛ ɛte sɛ nea owia no ano nyɛ den mpo a , owia hyew da so ara tumi ba. Mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛsan de ahyɛ wo ho nnɔnhwerew abien biara.
• Bɔ wo ba ho ban fi wusiw a wɔde di dwuma ho. Eyi ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya komayare ne ahurututu mu yare no yɛ kɛse. Gyae sigaretnom koraa wɔ mmeae a wo ba no wɔ. Saa ara na mframa a efi e-sigaret mu no nso pira.
• Fa wo ba no to nkongua a ɛma ahoɔden so wɔ kar no akyi nkongua so kosi sɛ ne tenten bɛyɛ anammɔn 4 ne nsateakwaa 9 (sentimita 150). Mmofra taa du saa tenten yi bere a wɔadi mfe 8 kosi 12. Eyi betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ abofra no bepira bere a akwanhyia bi asi no so kɛse.
• Kyerɛkyerɛ wo ba nea ɛsɛ sɛ ɔyɛ wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu. Ɛne sɛ, kyerɛkyerɛ wɔn sɛnea wɔbɛfrɛ nɔma te sɛ 119 (polisifo nɔma a egye ntɛmpɛ wɔ Sri Lanka) anaa 1990 (ambulance adwuma) ne bere a ɛsɛ sɛ wɔfrɛ no. (Wɔ Amerika no, ɛyɛ 911, nanso yɛn man yi mu no, kyerɛkyerɛ akontaabu yi mu kyerɛ wo ba).
• Mfa atuo nsie wɔ fie. Sɛ wowɔ bi a, bɔ wo mma ho ban mfi asiane a wobetumi de aba no ho. Sɛ wowɔ atuo a, fa to mu, na atuo biara nni mu. Fa atuo toto mu wɔ ɔkwan soronko so. Mma nnyaw safe wɔ baabi a mmofra betumi akura mu. Eyi betumi ayɛ nea asiane wom kɛse.

Nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛka ho asɛm titiriw

• Wo ne wo ba nkasa mfa nsa a ɛfata ho. Kyerɛkyerɛ mu sɛ nipadua no afã horow bi (te sɛ nufu, ɔbarima ne ɔbea nna, akyi) yɛ kokoam de na ɛnsɛ sɛ obi foforo a ɛnyɛ awofo de ne nsa ka anaa ohu (te sɛ bere a ɔreguare anaa ɔrehohoro). Sɛ obi bisa sɛ onhu anaa ɔmfa ne nsa nka kokoam mmeae a ɛte saa, anaa ɔka kyerɛ no sɛ onhu anaa ɔmfa ne nsa nka obi foforo kokoam mmeae, anaa ɔka kyerɛ no sɛ ɔmfa ahintasɛm nsie wo a, kyerɛkyerɛ wo ba no ma ɔnkyerɛ wo ntɛm ara. Eyi ho hia paa.
• Sɛ wowɔ w’asetra pa ho haw bi a, wo ne wo duruyɛfo nkasa.So wowɔ nneɛma a wuhia na wode ahwɛ wo ba no? So wowɔ aduan a ɛdɔɔso, baabi a ahobammɔ wɔ a wobɛtra, ne akwahosan ho insurance? Sɛ woka saa nneɛma yi kyerɛ wo duruyɛfo a, obetumi aka mpɔtam hɔ nneɛma ho asɛm akyerɛ wo anaasɛ ɔde wo bɛkɔ asetra mu nsɛm ho dwumayɛni nkyɛn. Mfomso biara nni ho sɛ wobɛsrɛ mmoa.

Nea etwa to no, kae eyi.

Enti, sɛ yɛbɛka no tiawa a, aduruyɛ mu nhwehwɛmu a wobɛyɛ ama wo ba a wadi mfe asia yi yɛ hokwan kɛse a wode benya nhumu a ɛsom bo wɔ n’akwahosan, nkɔso, ne ahobammɔ ho, na woadi nneɛma biara a ɛhaw wo ho dwuma nso. Ka biribiara a ɛwɔ w’adwene mu no pefee na ka nokware kyerɛ wo duruyɛfo. Nsuro sɛ wubebisa nsɛm nketenkete mpo.

Kae sɛ, saa aduruyɛ mu nhwehwɛmu ahorow yi ne wo hwɛ ho hia yiye ma wo ba no daakye a ahoɔden wom na anigye wom. Mifi komam pɛ sɛ wo ne wo ba no nya ahoɔden de gyina nsɛnnennen a ɛba wɔn so bere a wɔrenyin no nyinaa ano!

` Mmofra akwahosan, mfe 6, aduruyɛ mu nhwehwɛmu, Well-Child Visit, mmofra nkɔso, aduan pa, ahobammɔ