Yɛn nyinaa nim atiridiinini a ɛtaa ba. Wɔ ofie a mmofra nkumaa wom mu no, ɛyɛ asɛmfua a yɛte mpɛn pii. Ebia woahu sɛ woresusuw ho sɛ, "Dɛn nti na me ba taa nya atiridii saa?" Ɛnnɛ, momma yɛnka nea atiridiinini no yɛ ankasa, nea enti a ɛba, ne sɛnea wubetumi ahwɛ wo ba ketewa no yiye wɔ fie ho asɛm. Yɛma wo akwaaba ba Nirogi Lanka.
Dɛn ankasa ne atiridii a ɛtaa ba?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, atiridiinini yɛ ɔyare mmoawa bi a ɛka wo ɔhome akwaa a ɛwɔ soro no de ba—titiriw wo hwene ne wo menewam. Bere a mpanyimfo kyere wɔn bere ne bere mu no, mmofra betumi anya bi bɛboro mpɛn awotwe afe biara. Nokwarem no, atiridiinini yɛ ade titiriw biako nti a mmofra fi sukuu kɔ fie na awofo hwehwɛ aduruyɛ mu afotu a efi animdefo hɔ. Wɔ Nirogi Lanka , yɛpɛ sɛ yɛboa wo ma wote sɛnea wubedi ho dwuma yiye ase.
Dɛn nti na yenya atiridii?
Atiridii dodow no ara fi Rhinoviruses —mmoawa nketenkete a wotumi hu nneɛma nketenkete. Saa mmoawa yi trɛw bere a obi a ɔyare no ɔfe anaa ɔfe, gyae nneɛma nketenkete kɔ mframa mu, anaa bere a wode wo nsa ka nneɛma a efĩ wom no. Sɛ mmoawa yi du wo hwene anaa wo menewam a ɛyɛ mmerɛw no mu pɛ a, wo nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no fi ase yɛ adwuma. Saa mmuae yi ne nea ɛma wo menewa mu yɛ wo yaw, wo ti yɛ wo yaw, na ɛma wo ho yɛ wo yaw pɛpɛɛpɛ.
Bio nso, mframa a ɛyɛ nwunu —sɛ́ ɛyɛ dan mu anaa abɔnten—betumi ama wo nipadua no ahobammɔ ayɛ mmerɛw, na ama woanya ɔyare mmoawa ntɛmntɛm. Sigaretnom yɛ ade foforo a ɛho hia; ɛnyɛ sɛ ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya atiridii no yɛ kɛse nko, na mmom ebetumi ama yare no ho sɛnkyerɛnne no mu ayɛ den na atra hɔ akyɛ. Wɔ tebea horow bi mu no, ebetumi mpo akɔ soro akodu ahurututu mu yare anaa ahurututu mu yare . Kae sɛ sigaretnom a wɔnyɛ hwee nso de mmofra to asiane kɛse mu.
Ɛho hia sɛ yɛhyɛ no nsow: ɛnyɛ sɛ wubefi abɔnten a wo ti nhwi ayɛ nwini, wubegyina baabi a mframa bɔ kɛse, anaasɛ wo werɛ fi sɛ wobɛhyɛ sweater kɛkɛ so nnya atiridii. Eyinom yɛ anansesɛm a abu so, na ɛnyɛ aduruyɛ mu nokwasɛm ahorow.
Dɛn ne atiridii ho sɛnkyerɛnne?
Mpɛn pii no atiridii fi ase bere a wo menewa mu ayɛ wo yaw . Mpɛn pii no eyi akyi no, ne hwene mu yɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ nsu na ɛfefe . Wɔ mmofra fam no, ebia wubehu ɔbrɛ a ɛtra so . Nsɛnkyerɛnne te sɛ menewa mu yaw, ɔfe, tiyɛ, nipadua mu yaw, ne aduan ho akɔnnɔ a ɛyera nso abu so. Mmofra binom betumi anya atiridiinini a emu nyɛ den . Bere a ebia nsu a efi hwene mu no fi ase pefee na ɛyɛ nsu no, ɛtaa dan yɛ den, ɛyɛ kɔkɔɔ, anaa ahabammono . Yɛsrɛ sɛ nya awerɛhyem: saa kɔla a ɛsakra yi yɛ ayaresa no fã a ɛtaa ba na ɛnyɛ biribiara a ɛsɛ sɛ wohaw wo ho wɔ ho.
So atiridii yɛ ɔyare mmoawa?
Yiw, atiridiinini no tumi kɔ nnipa mu kɛse , titiriw wɔ nna abien kosi anan a edi kan a obi yare no mu. Nanso, mmoawa bi tumi kɔ so nya adapɛn abien.
Ɔkwan bɛn so na ɛtrɛw?
- Onipa ne onipa ntam nkitahodi tẽẽ.
- Mframa mu nneɛma nketenkete a ɛba bere a obi fe anaa ɔfefe no a wɔhome. Sɛ́ wugye di anaasɛ wunnye nni no, saa nneɛma nketenkete yi tumi tu kwan bɛyɛ anammɔn 12!
- Sɛ wode wo nsa ka baabi a efĩ wom (te sɛ ɔpon ano ano anaa agode) na afei wode wo nsa ka w’ano, w’ani, anaa wo hwene .
Atiridii bere tenten ahe?
Mpɛn pii no, sɛnkyerɛnne ahorow no da adi wɔ nna abien kosi abiɛsa akyi wɔ bere a wɔde wɔn ho ahyɛ mu no akyi. Nnipa dodow no ara ho tɔ wɔn wɔ dapɛn biako mu , ɛwom sɛ ebia ebinom benya yare no ho sɛnkyerɛnne a ɛtra hɔ kyɛ kakra de. Ɛsono bere a wɔde ma obi ho tɔ no wɔ onipa biara mu.
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu atiridii?
Esiane sɛ mmoawa ahorow pii wɔ hɔ nti, ebia wo duruyɛfo rentumi nhu ɔyare mmoawa pɔtee no. Nanso, wɔbɛhwehwɛ wo ba no menewa ne n’aso mu . Ɛtɔ mmere bi a, wobetumi ayɛ menewa mu amammerɛ de ayi mmoawa a wɔde nyarewa ba te sɛ Strep throat , a ɛhwehwɛ sɛ wɔyɛ ayaresa soronko no afi hɔ.
Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den wɔ nnansa akyi sen sɛ ɛbɛyɛ yiye a, ebetumi akyerɛ nsɛnnennen te sɛ sinusitis , ahurututu mu yare , anaa ahurututu mu yare . Saa asiane yi yɛ kɛse sɛ abofra no nya sigaretnom a.
Sɛ sɛnkyerɛnne ahorow no kɔ so bɛboro dapɛn biako, ɛsan ba bere ne bere mu, anaasɛ ɛkanyan bere a wɔde wɔn ho ahyɛ nsu mu nsu a ɛyɛ fĩ, mfutuma, anaa afieboa mu a, ebetumi ayɛ nea ɛma obi ho yɛ no hyew . Bio nso, sɛ wuhu sɛ ɛyɛ den sɛ wobɛhome anaasɛ wobɛhome a, ebetumi ayɛ ayamtu ho sɛnkyerɛnne . Sɛ wo ba no di apere sɛ ɔbɛhome a, kɔ adwumayɛbea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so (911) ntɛm ara.
Ɔkwan bɛn so na wɔsa atiridii?
Asɛmpa a eye sen biara ne sɛ mpɛn pii no atiridiinini no ankasa gyae a aduruyɛfo titiriw biara nka ho . Nnuru a ekum ɔyare mmoawa ntumi nkum mmoawa a wɔde atiridii ba. Nanso, wubetumi de nnuru te sɛ paracetamol anaa ibuprofen , adi sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ nipadua mu yaw, tiyɛ, ne atiridii ho dwuma, na woadi dodow a wɔde ma ho akwankyerɛ a ɛfa wo ba no mfe ne ne mu duru ho akyi.
Mmara titiriw biako wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wokae bere nyinaa: mma aspirin mma mmofra anaa mmabun da. Aspirin a wɔde ma no betumi akanyan Reye’s syndrome , tebea a ɛntaa nsi nanso emu yɛ den yiye, a ɛde ne nkwa to asiane mu.
Mprempren aduruyɛ ho abenfo pii tu fo sɛ ɛnsɛ sɛ wɔmma mmofra a wonnii mfe 6 nnuru a wɔde siw akisikuru ano ne nnuru a wɔde kum akisikuru a wɔtɔn, efisɛ adanse kakraa bi na ɛwɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ nnuru yi tu mpɔn ma wɔn. Bio nso, nnuru a ɛma obi ho yɛ hyew no betumi de nsunsuanso bɔne a ɛhaw adwene aba mmofra nkumaa ne nkokoaa so, te sɛ nsusuwii hunu, abufuw, ne koma a ɛbɔ a ɛnteɛ.
So wubetumi asiw atiridii ano?
Esiane sɛ mmoawa ahorow pii wɔ hɔ a wɔde atiridiinini ba nti, nnuru biako biara nni hɔ a wɔde besiw ne nyinaa ano. Nanso, wubetumi atew hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ wo ba no bɛkyere bi no so kɛse denam anammɔn a ɛnyɛ den a wobɛyɛ ansa na woatumi ayɛ yi a wubedi so:
- Kwati sɛ wo ne obiara a ɔwɔ atiridii no bɛbɛn. Ntease wom sɛ eyi yɛ den wɔ mmofra fam, nanso bɔ mmɔden sɛ wobɛkɔ so atra akyirikyiri bere biara a ɛbɛyɛ yiye.
- Bɔ wo ba ho ban fi wusiw a wɔde di dwuma ho. Sɛ obi a ɔwɔ wo fie nom sigaret a, ɛho hia sɛ wohwɛ hu sɛ ɔbɛyɛ saa wɔ akyirikyiri fi wo ba no ho.
- Fa samina ne nsuo hohoro wo nsa mpɛn pii. Hyɛ eyi ho nkuran titiriw bere a wo ba no apopa ne hwene, ansa na wadidi, ne bere a ofi abɔnten asan aba fie no.
- Kyerɛkyerɛ wo ba no ma ɔfefe anaa ɔfefe wɔ ntini bi anaa wɔn nsateaa mu. Kwati sɛ wode nsa bedi dwuma, efisɛ eyi ma mmoawa no trɛw kɔ baabiara a wɔde wɔn nsa ka.
- Mfa w’ankasa nneɛma te sɛ mpopaho, ahwehwɛ a wɔde nom nsa, anaa nneɛma a wɔde di dwuma nkyɛ obi a ɔwɔ atiridii.
- Kwati sɛ wode wo nsa bɛka ntini a wɔde adi dwuma anaa nsateaa a afoforo agyaw.
Nnipa binom kyerɛ sɛ zinc anaa Vitamin C dodow a ɛdɔɔso betumi ama atiridii ayɛ tiaa anaasɛ ɛbɛtew yare no ho sɛnkyerɛnne so, nanso wonnya nkyerɛɛ eyi yiye. Bio nso, sɛ wɔnom boro so da biara a, ebetumi de ɔhaw ahorow a wɔmpɛ aba. Nyansahu mu nhwehwɛmu a wɔayɛ wɔ nhabannuru te sɛ Echinacea ho nso ntumi nyɛ nokware, na ayaresabea ho nsɛm kakraa bi pɛ na ɛwɔ hɔ a ɛfa sɛnea wɔde di dwuma wɔ mmofra mu ho.
Enti, bere nyinaa kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ansa na wode nhabannuru anaa vitamin biara a ɛboro Recommended Dietary Allowance (RDA) ama wo ba no.
Mobɛyɛ dɛn atumi aboa mo ba sɛ awofo?
Sɛ wo ba nya atiridii a, nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ wɔ fie de aboa no ma ne ho atɔ no:
- Sɛ hwene no mu ayɛ ma a, fa nkyene a wɔde gu mu di dwuma na aboa ma nsu a ɛwɔ hwene no mu ayɛ mmerɛw na ama hwene no mu atew.
- Sɛ mframa no yɛ nwunu a, fa ade a ɛma nsu yɛ hyew di dwuma na ama nsu a ɛwɔ dan no mu no ayɛ hyew.
- Fa petroleum jelly kakra gu honam ani wɔ hwene ase sɛ ɛyɛ kɔkɔɔ na ɛyɛ nwunu esiane sɛ wopopa bere nyinaa nti a.
- Sɛ obi menewa mu yɛ no yaw a, mmofra a wɔadi boro mfe 6 betumi asɔ ɔfe aduru anaa ahwiesa a ɛyɛ den ahwɛ.
- Wɔ nipadua mu yaw nyinaa ho no, aguaree a ɛyɛ hyew anaasɛ afiri a wɔde yɛ ɔhyew (a wɔde di dwuma yiye) betumi ama wo ho atɔ wo.
- Sɛ hwene no mu yɛ den a, ma wo ba no ntena aguaree a ɛyɛ hyew mu bere a aguaree a ɛyɛ hyew no retu mmirika no. Nsu a ɛyɛ hyew a wɔhome no boa ma wobue hwene mu akwan no.
Na akokɔ soup nso ɛ?
Yɛn nyinaa ate sɛ akokɔ soup ye ma atiridiinini. Bere a nyansahu mu adanse a edi mũ biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ ɛsa atiridii no, ayɛ aduru a wotumi de ho to so bɛboro mfe 800 ni. Amino acid bi a wɔfrɛ no cysteine , a wogye di sɛ ɛboa ma nsu a ɛyɛ mmerɛw no wɔ akokɔ soup mu. Nhwehwɛmu ahorow bi nso kyerɛ sɛ ɛboa ma wodi neutrophils , mogya mu nkwammoaa fitaa a ɛma hwene mu yɛ den no so.
Nea ɛsen ne nyinaa no, mma tete asɛm a ɛne sɛ ‘ma ɔkɔm de atiridii, ma atiridii aduan’ no nhaw wo. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wode nnuan a ahoɔden wom bɛma wo ba bere a ɔkɔm de no, na nea ɛho hia titiriw no, wobɛhwɛ ahu sɛ ɔbɛkɔ so anya nsu denam nsu anaa nsu pii a ɔbɛnom de asi nsu a ayera ananmu no so.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Sɛ wote nka sɛ wo ba no yare no ho sɛnkyerɛnne boro atiridii ara kwa, anaasɛ ɛte sɛ nea ne tebea no mu reyɛ den mmom sen sɛ ɛbɛkɔ so atu mpɔn a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Yɛsrɛ sɛ sɛ wo ba da nsɛnkyerɛnne a edidi so yi mu biara adi a, kɔ ayaresabea ntɛm ara:
- Ɔfe a ɛkɔ so yɛ adwuma a ɛsow aba a nsu pii wom.
- Ɔhome a ɛyɛ den anaasɛ ɔhome a ɛyɛ tiaa ho sɛnkyerɛnne.
- Ɔbrɛ ne ɔbrɛ a ɛyɛ soronko anaasɛ ɛtra so.
- Aduan a wontumi nkɔ fam, ɔfe a ɛkɔ so, anaasɛ ɛyɛ den sɛ ɔbɛmene nsu nketenkete mpo.
- Ti a ɛyɛ yaw a emu yɛ den kɛse.
- Ɛyaw a ɛreyɛ kɛse wɔ anim anaa menewam.
- Menewa mu yaw a emu yɛ den araa ma ɛma ɛyɛ den paa sɛ ɔbɛmene.
- Atiridiinini a ɛyɛ 39.3°C (103°F) anaa nea ɛboro saa, anaa atiridii a ɛyɛ 38.0°C (101°F) anaa nea ɛboro saa a ɛkɔ so bɛboro nnɔnhwerew 24.
- Anwiinwii a ɛfa koko anaa yafunu mu yaw ho.
- Ntini a ɛho ahonhon wɔ kɔn mu.
- Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi aso ayɛ no yaw.
Enti, dɛn ne nneɛma a ɛho hia sen biara a wobetumi de afi nkɔmmɔbɔ yi mu? (Nirogi Lanka na ɔde brɛɛ wo)
Esiane sɛ atiridiinini yɛ ɔyare mmoawa nti, wonni ano aduru tẽẽ biara. Nea ehia ara ne sɛ mmoawa no tu mmirika, na bere kɔ so no, wo ba no ho bɛtɔ no wɔ awosu mu. Sɛnea Nirogi Lanka kyerɛ no, sɛ wobɛhwɛ ahu sɛ wo ba no begye n’ahome pii na wakɔ so anya nsu pa wɔ nsu ne nnuaba mu nsu mu a, ɛno ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so aboa no ma wate nka sɛ ne ho tɔ no bere a ne ho tɔ no.
Bere a da biara da dwumadi ahorow te sɛ sukuukɔ a wɔbɛkɔ so ayɛ no rensɛe atiridii no, ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wɔbɛtrɛw mmoawa no mu akɔ mfɛfo sukuufo ne akyerɛkyerɛfo mu no yɛ kɛse. Enti, ɛyɛ papa sɛ wobɛma wo ba no akɔ fie afi nea ɔyɛ daa no ho kosi sɛ obefi ase ate nka.
Yɛsrɛ sɛ mma wo ho nnpopo; atiridiinini no taa ba mmofra nkumaa so. Nneɛma a ɛho hia sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wobɛhwɛ wɔn yare no ho sɛnkyerɛnne no yiye, ahwɛ ahu sɛ wobenya ahomegye pii, na sɛ ɛhaw wo a, wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.
Nsɛmfua titiriw: Atiridiinini, atiridiinini, mmofraberem atiridiinini, mmoawa a wɔde nyarewa ba, atiridiinini, ɔfe, hwene a ɛtwetwe, nsu a ɛyɛ fĩ, mmofra akwahosan, Atiridiinini
