Akokoaa a wobɛwo no yɛ nsakrae kɛse a ɛyɛ fɛ wɔ w’asetra mu. Obiara hwɛ kwan sɛ w’ani begye paa wɔ saa bere yi mu. Nanso ɛtɔ mmere bi a, ebia wobɛte awerɛhow nka, woayɛ basaa, wo bo afuw, anaasɛ wo ho adwiriw wo kɛkɛ. Eyi nyɛ wo nkutoo, ɛnanom foforo pii nya saa nkate horow yi. Enti mma ɛnhaw wo wɔ ho.
Nanso, wobɛyɛ dɛn ahu no yiye sɛ ebia awerɛhow a wote nka yi yɛ adwene a ɛsakra daa ara kwa, anaasɛ biribi a ɛsɛ sɛ yɛhaw yɛn ho kakra? Ɛnnɛ, yɛbɛka nsonsonoeɛ a ɛda ‘Baby Blues’ a nnipa pii nya, ne ‘Postpartum Depression’ a ɛyɛ aniberesɛm kɛseɛ no ntam.
Nsonsonoe bɛn na ɛda ‘Baby Blues’ ne ‘Postpartum Depression’ (PPD) ntam?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nsonsonoe titiriw a ɛda abien no ntam ne bere tenten a saa nkate ahorow yi kyɛ ne sɛnea emu yɛ den no.
Dɛn ne ‘Baby Blues’?
Ebia wubenya ‘Baby Blues’ no nnansa kosi abiɛsa a edi kan kosi dapɛn biako anaa abien wɔ wo ba no akyi. Wo nipadua mu hormone dodow sesa kɛse mpofirim bere a woawo wo ba no. Ɛno ne ade titiriw nti a ɛte saa. Ɛnanom foforo 100 biara mu bɛyɛ 80 nya saa tebea yi. Ɛno kyerɛ sɛ ɛtaa ba paa.
Enti dɛn ne Awo Akyi Adwenemhaw (PPD)?
Nanso sɛ wote awerɛhow ne dadwen nka bɛboro adapɛn abien, na sɛ ɛte sɛ nea nkate no reyɛ kɛse mmom sen sɛ ɛbɛyɛ yiye a, ebetumi ayɛ awo akyi adwenemhaw (PPD) . Eyi yɛ tebea a emu yɛ den na ɛtra hɔ kyɛ sen ‘baby blues’. Ɛka ɛnanom foforo 100 biara mu bɛyɛ 10. PPD nyɛ mmerɛwyɛ wɔ wo fam, na mmom ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a ɛhwehwɛ sɛ wɔsa yare.
Momma yɛnkyerɛ nsonsonoe a ɛda saa abien yi su ahorow mu pefee.
| ‘Baby Blues’ ho sɛnkyerɛnne (ɛtew so wɔ adapɛn 1-2 ntam) . | Awo Akyi Adwenemhaw (PPD) ho sɛnkyerɛnne (ɛtra hɔ bɛboro adapɛn 2) . |
|---|---|
| Mete awerɛhow nka a ntease biara nnim, mepɛ sɛ misu. | Bere nyinaa mete nka sɛ anidaso biara nni me so na mfaso nni so. Misu bere nyinaa. |
| Adwene mu nsakrae taa ba. | Ɛyɛ den sɛ wo ne akokoaa benya abusuabɔ. |
| Me bo fuw kakra na mete nka sɛ me ho yeraw me kakra. | Bere nyinaa mete nka sɛ menyɛ ɛna pa. |
| Mete nka sɛ mɛdidi anaa mɛda esiane sɛ mabrɛ nti. | Adwennwene a emu yɛ den ne ahome a ɛyɛ den (ehu a ɛba obi so) ba. |
| Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi ade biako so. | M’ani nnye nneɛma a kan no na m’ani gye ho no ho bio. |
| Mete nka sɛ mintumi nna. | Mete nka sɛ mabrɛ na minni tumi kɛse. Mintumi nnidi, nna, anaasɛ mintumi nhwɛ akokoaa no. |
| Ɛte sɛ nea saa nkate ahorow yi ba na ɛkɔ. | Wowɔ adwene sɛ wobɛpira wo ho anaa akokoaa no. |
Hena na ɔwɔ asiane kɛse mu sɛ obenya PPD?
Ɛwom sɛ obiara betumi anya PPD de, nanso nneɛma bi betumi ama asiane no ayɛ kɛse.
- Sɛ woadi kan anya adwenemhaw anaa adwenemyare foforo (e.g., adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so).
- Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu wɔ adwenemhaw a.
- Sɛ na wowɔ adwenemhaw bere a na wonyinsɛn (peripartum depression).
- Sɛ akokoaa no wɔ akwahosan ho haw anaasɛ ɔyɛ akokoaa a ɔresu a ɛyɛ den sɛ wɔbɛkyekye ne werɛ a.
- Sɛ mmoa kakraa bi na efi abusua ne okunu hɔ a.
- Sɛ wowɔ adwennwen a emu yɛ den te sɛ sika ho haw anaa adwuma mu haw mu a.
- Sɛ wowɔ mmanoma anaa mma abiɛsa a.
- Sɛ akokoaa no rehyia ɔhaw wɔ nufu mu a.
- Sɛ́ obi nni mfe 20 anaasɛ ɛna a onni ɔhokafo.
- Sɛ basabasayɛ anaa ayayade wɔ abusuabɔ no mu a.
Nea ɛho hia ne sɛ, ɛnyɛ ɛnanom nkutoo na eyi yɛ. Ɛtɔ da bi a agyanom foforo nso tumi nya saa nkate horow yi. Nea enti a ɛte saa ne asɛyɛde foforo, nna a wonnya, ne adwennwen a ɛde asetra ba no.
Mɛyɛ dɛn atumi anya mmoa? Dɛn ne ayaresa ahorow no?
Ebia ɛbɛyɛ wo aniwu anaa wosuro sɛ wobɛka akyerɛ obiara sɛ wo werɛ ahow. Nanso kae sɛ mmoa a wobɛsrɛ no yɛ ahoɔden ho sɛnkyerɛnne, na ɛnyɛ mmerɛwyɛ. Sɛ wosa wo yare yiye a, wubetumi asan akɔ w’asetra a ɛfata mu.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
- Sɛ ‘Baby Blues’ ho sɛnkyerɛnne no ano ntew wɔ adapɛn abien akyi a.
- Sɛ ɛyɛ den sɛ wobɛhwɛ akokoaa no esiane wo adwene nti a.
- Sɛ ɛyɛ den dodo sɛ wobɛyɛ da biara da adwuma a ɛfata mpo a.
- Sɛ wowɔ adwene sɛ wobɛpira wo ho anaa wo ba a, yɛsrɛ wo kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara anaa ka kyerɛ obi a ɔbɛn wo. Sɛ ɛho hia a, kɔ Emergency Department (ETU).
Akwan pii wɔ hɔ a wɔfa so sa yare:
1. Ɔkasa Ayaresa / Afotu
Sɛ wo ne adwenemyare ho oduruyɛfo, adwene ho ɔbenfo, anaa ɔfotufo bɛka wo nkate ho asɛm a, ebetumi ama woanya ahotɔ kɛse. Wobetumi aboa wo ma woadi wo nkate horow so na woagyina wo haw ahorow ano.
2. Nnuru a wɔde ma
Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw wo nnuru a ekum adwenemhaw.
- So ɛsɛ sɛ menom nnuru bere a merema nufu no? Eyi yɛ asɛmmisa a ɛnanom pii wɔ. Saa nnuru yi betumi afa nufusu mu akɔ akokoaa no mu kakraa bi. Nanso, nnuruyɛfo taa kyerɛw nnuru a ahobammɔ wom a ennya akokoaa no so nkɛntɛnso kɛse. Wo ne wo duruyɛfo nsusuw mfaso ne ɔhaw ahorow a ɛwɔ eyi so ho.
- Saa nnuru yi betumi agye adapɛn pii ansa na ayɛ adwuma, enti nya abotare. Nnyae wɔn a wobɛnom mpofirim esiane sɛ wɔnyɛ adwuma nti. Fa di dwuma sɛnea wo duruyɛfo ka kyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ.
- Nnuru ahodoɔ a wɔtaa de di dwuma ne ``SSRIs'', ``SNRIs'', ne ``TCAs''.
Nneɛma a wobɛtumi ayɛ ama wo ho de adi ‘Baby Blues’ no ho dwuma.
‘Baby blues’ yɛ tebea a ɛtaa kɔ n’ankasa, nanso saa nneɛma yi betumi aboa wo ma woanya ahotɔ wɔ saa bere no mu.
- Ahomegye: Bere biara a wo ba bɛda no, w’ankasa da. Nsusuw sukuu dwumadi a wobɛyɛ wɔ fie ho.
- Didi yiye: Di aduan a ahoɔden wom. Ɛbɛma wo nipadua no anya ahoɔden ne w’adwene nso.
- Fa nantew: Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa simma 10 nantew gyaade hɔ. Mframa pa ne owia hann ye ma wo adwene yiye.
- Bisa mmoa: Sɛ obi ka sɛ ɔbɛboa a, gye tom. Mmɔ mmɔden sɛ w'ankasa wobɛyɛ biribiara denam ka a wobɛka sɛ, "Ɛnyɛ me asɛm" no so.
- Wo ne afoforo nkasa: Mma wo nko. Frɛ w’adamfo bi, kɔka kuw bi ho ne ɛnanom foforo afoforo. Sɛ wo ne nnipa a wɔanya osuahu a ɛte saa ara bɛkasa a, ɛbɛboa wo ma woahu sɛ ɛnyɛ wo nko ara.
- Kwati nsa ne nnubɔne: Eyinom betumi ama wo nkate asɛe.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛtaa ba sɛ wobɛte awerɛhow ne dadwen nka bere a woawo akokoaa akyi. Wɔfrɛ saa bere tiaa mu tebea yi sɛ ‘Baby Blues’.
- Nanso sɛ saa nkate ahorow yi kyɛ bɛboro adapɛn abien na emu yɛ den a, ebetumi ayɛ Awo Akyi Adwenemhaw (PPD).
- PPD nyɛ wo mfomso anaa wo mmerɛwyɛ. Ɛyɛ tebea a wobetumi asa koraa denam ayaresa so.
- Sɛ wususuw sɛ wowɔ PPD a, yɛsrɛ wo nfɛre anaasɛ nsuro sɛ wobɛsrɛ wo duruyɛfo sɛ ɔmmoa wo.
- Sɛ wowɔ adwene sɛ wobɛpira wo ho anaa wo ba a, ɛyɛ aduruyɛ mu asɛm a egye ntɛmpɛ. Nya mmoa ntɛm ara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho