Yenim sɛ nufu mu kokoram a yɛbɛko atia no nyɛ akwantu a ɛyɛ mmerɛw. Bere a wɔayɛ no oprehyɛn, nnuru a wɔde sa yare, anaa mframa a wɔde sa yare akyi no, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ɔbrɛ kɛse nka, wɔ nipadua ne adwene nyinaa mu. Sɛ wɔyɛ ayaresa wie a, ebia wubesusuw sɛ, "So metumi asan akɔ m'asetra dedaw no mu da bi?" Yiw, akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi! Rehabilitation wɔ hɔ sɛ ɛbɛboa wo wɔ saa asɛm no mu. Momma yɛnka saa asɛm no ho asɛm nnɛ.
Dɛn nti na yehia sɛ wɔsan siesie yɛn?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛnea wobɛsan asiesie wo ho ne sɛ wobɛboa wo nipadua ma ne ho atɔ no bere a wɔasa nufu mu kokoram awie no. Saa ayaresa yi betumi ama woanya ɔhaw ahorow.
- Ɛyaw ne akisikuru: Ebia wobɛte ɛyaw anaasɛ wo ho ayɛ wo den wɔ mmeae te sɛ mmati, asen, anaa asen a wɔyɛɛ oprehyɛn no.
- Mmerewa ne ɔbrɛ: Ɔbrɛ a ayaresa de ba no betumi ama woate nka sɛ woayɛ mmerɛw araa ma wuntumi nyɛ nnwuma nketenkete mpo.
- Ɛyɛ den sɛ wobɛtu: Ebia ɛbɛyɛ den sɛ wobɛyɛ nneɛma te sɛ wo nsa a wobɛma so anaa wode ato w’akyi.
- Lymphedema: Ebia wo nso woahyia eyi. Lymphedema yɛ tebea a ɛma nsu a ɛwɔ abasa no mu no ntumi nkɔ yiye, na ɛma abasa no hohoro, sɛ ayaresa no mu nsunsuanso bɔne, titiriw bere a wɔayi ntini a ɛwɔ abasa no mu afi hɔ akyi.
Sɛ worehyia eyinom mu biara a, mma w’ani nnwu anaa wo nkutoo nhu amane. Eyinom yɛ tebea horow a nnipa pii hyia. Ayaresa ho animdefo bi wɔ hɔ a wobetumi aboa wɔ eyi mu. Eyinom ne Apɔw-mu-teɛteɛ Ho Nnuruyɛfo ne Adwuma mu Ayaresa Ho Nnuruyɛfo.
Dɛn ne Apɔw-mu-teɛteɛ?
Apɔw-mu-teɛteɛ kyerɛ sɛ ɛbɛboa wo wɔ ɔhaw ahorow a ɛfa wo nipadua no kankyee, ɛyaw, ne ahoɔden ho. Fa no sɛ worehyia ɔhaw wɔ wo nsa a wobɛma so bere a wɔayɛ wo oprehyɛn awie no, wo mmati yɛ wo yaw, anaasɛ wote nka sɛ worebɔ dam. Eyi ne bere a ebia wo duruyɛfo de wo bɛkɔ apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo nkyɛn.
Sɛ wudi kan kɔ apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo nkyɛn a, wɔne wo bɛkasa na wɔabisa wo yaw, wo hohoro, ne wo haw afoforo ho asɛm. Afei wɔbɛhwɛ baabi a wubetumi de wo nipadua atifi, wo mmati, ne wo nsa akɔ akyiri, ne sɛnea wogyina hɔ. Afei , wo ne ɔyaresafo no bɛbom asi botae ahorow a wopɛ sɛ wudu ho gyinae na moayɛ nhyehyɛe a wode bedu hɔ.
Ebia nneɛma te sɛ:
- Massage: Ma ntini ne nkwaa a ayɛ den no dwo.
- Ntrɛwmu: Ma nkwaa ne ntini ahorow a ɛyɛ mmerɛw no nkɔ soro denam oduruyɛfo mmoa so.
- Apɔw-mu-teɛteɛ a Ɛma Ahoɔden: Ɔkyerɛkyerɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den a wobetumi ayɛ wɔ fie.
- Lymphedema Ho Dwumadi: Sua sɛnea wode akwan titiriw a wɔfa so twitwiw nipadua ne aduru a wɔde hyɛ nipadua no mu bedi dwuma de asiw nsa a ɛho ahonhon ano.
Nea ɛho hia ne sɛ eyi nyɛ bere a ɛsɛ sɛ wohyɛ wo nipadua ma ɔteɛteɛ w’apɔw mu na woma ɛyɛ den kɛse. Botae titiriw ne sɛ wobɛtew wo ho a ɛnyɛ wo dɛ so, ama ayɛ mmerɛw sɛ wobɛka wo ho, na woasan de w’ahoɔden a ayera no aba.
Mmoa a efi Adwuma mu Ayaresa mu
Adwuma mu ayaresa yɛ soronko kakra. Ɛtwe adwene si boa a ɛbɛboa wo ma woasan akɔ wo da biara da dwumadi so . Nea ɛka eyi ho ne biribiara fi ntadehyɛ a wobɛhyɛ anɔpa, kosi nnwuma a wɔyɛ wɔ adididan mu, kosi adwuma a wɔsan kɔ so.
Adwuma ho ɔyaresafo bɛboa wo ma woanya wo da biara da asetra mu nsɛnnennen ano aduru.
Wo duruyɛfo betumi aboa wɔ nneɛma te sɛ:
- Akwan foforo: Ɔkyerɛkyerɛ akwan foforo a wɔfa so yɛ da biara da nnwuma a ɛnyɛ den anaasɛ mfiri a wɔde sesa nneɛma a wɔayɛ ama saa atirimpɔw no titiriw ho ade.
- Ahoɔden a Wɔde Di Dwuma: Ɛboa wo ma wode wo da biara da nnwuma di kan na ama w’ahoɔden ayɛ kɛse.
- Asetra mu nsakrae: Ɛkyerɛ wo sɛnea wobɛyɛ nsakrae nketenkete wɔ wo fie tebea anaa w’asetra kwan mu na ama nneɛma ayɛ mmerɛw.
- Adwene mu yiyedi: Akwan a wɔfa so gye wɔn ahome a ebetumi aboa ma wɔadi ɛyaw anaa adwennwen so a wɔde bedi dwuma.
- Adwene mu haw ahorow: Ɛboa ma wogyina nkae ne nsusuwii ho haw ahorow te sɛ ‘chemo amemene’ a ayaresa de ba no ano.
- Lymphedema Ho Dwumadi: Apɔw-mu-teɛteɛ ne honam ani hwɛbea ho afotu betumi aboa ma wɔadi abasa a ɛho ahonhon no ho dwuma.
Nsonsonoe a ɛda apɔw-mu-teɛteɛ ne adwuma mu ayaresa ntam kɛkɛ
Nea ɛbɛboa wo ma woate ayaresa akwan abien yi ase yiye no, ma yɛnhwɛ saa pon yi.
| Ayaresa a wɔde sa yare | Ade titiriw a wɔde wɔn adwene si so | Nhwɛso ahorow |
|---|---|---|
| Nipadua mu Ayaresa | Ɔhaw ahorow a ɛfa nipadua no kankan, ahoɔden, ne ɛyaw ho. (Sɛnea wo nipadua tu) . | Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ ma mmati mu yaw, nantew mu nsɛnnennen a wobedi so, ne aduru a wɔde twitwiw nipadua no de siw lymphedema ano. |
| Adwumayɛ mu Ayaresa | Sɛ́ wubetumi ayɛ da biara da asetra mu dwumadi ahorow bio wɔ w’ankasa wo ho. (Nea woyɛ wɔ da biara da asetra mu) | Akwan a ɛyɛ mmerɛw a wobɛfa so asiesie wo ho, akwan a ɛmma ahoɔden nsɛe a wobɛfa so ayɛ adwuma wɔ adididan mu, ne ɔhaw ahorow a ɛma wotumi kae ade. |
Mma wo werɛ mmfi tumi a apɔw-mu-teɛteɛ wɔ!
Sɛ wunhia apɔw-mu-teɛteɛ pɔtee mpo a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo apɔw-mu-teɛteɛ bi a ɛnyɛ den na ahobammɔ wom a wubetumi ayɛ wɔ fie akyerɛ wo. Nanso kae sɛ, nhyɛ apɔw-mu-teɛteɛ biara ase kosi sɛ wo duruyɛfo anaa ɔyaresafo bɛka sɛ woasiesie wo ho.
Ɛnyɛ sɛ apɔw-mu-teɛteɛ boa wo ma wosan kɔ w’asetra a ɛfata mu nko, na mmom nhwehwɛmu ada no adi sɛ apɔw-mu-teɛteɛ nso betumi ama nnipa a wɔn ho atɔ wɔn wɔ nufu mu kokoram mu no nkwa nna akɔ soro.
Apɔw-mu-teɛteɛ nso ma wonya mfaso te sɛ:
- Ɛboa ma nsa ne mmati tumi keka ne ho yiye bere a wɔayɛ oprehyɛn anaa mframa a wɔde sa yare no akyi.
- Ɛtew ɔbrɛ a kokoram anaa ayaresa de ba no so.
- Ebetumi atew akisikuru a nnuru a wɔde sa yare de ba no so.
- Ɛboa wo ma woda yiye.
- Ɛtew adwennwen so.
- Ɛboa nso ma wo nna mu asetra tu mpɔn.
Sɛ wunnim baabi a wubefi ase a, susuw ho sɛ wobɛhwehwɛ mmoa afi obi a ɔfata a ɔtete apɔw-mu-teɛteɛ a ɔwɔ osuahu wɔ adwuma a ɔne nnipa a wɔrenya kokoram ho atɔ wɔn no hɔ. Wo duruyɛfo betumi akamfo obi a ɔte saa akyerɛ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nnuru a wɔbɛsan asiesie no yɛ ade titiriw a ɛma obi ho tɔ no wɔ nufu mu kokoram ayaresa akyi.
- Apɔw-mu-teɛteɛ betumi aboa wɔ nneɛma te sɛ ɛyaw, wo ho a ɛyɛ den, ɛyɛ den sɛ wobɛkanyan wo nipadua, ne wo nsa a ɛho ahonhon (lymphedema).
- Adwuma mu ayaresa boa wo ma woyɛ da biara da nnwuma a ɛnyɛ den na wowɔ ahotoso bio.
- Mfaso wɔ so kɛse sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu, nanso hwɛ hu sɛ wubefi ase bere a woanya wo duruyɛfo apene so akyi nkutoo .
- Wo ne wo duruyɛfo nka honam fam anaa nkate fam ɔhaw biara a worehyia ho asɛm pefee. Nsuro da sɛ wobɛsrɛ mmoa. Ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ saa akwantu yi mu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho