So ɛyaw a emu yɛ den a efi w’akyi ba fam kɔ ​​wo nan ase yi yɛ sciatica? Momma yɛnhwehwɛ nea ɛyɛ pɛpɛɛpɛ.

So woanya ɛyaw a emu yɛ den a ɛte sɛ anyinam ahoɔden a efi w’akyi, fa w’asen mu, kɔ wo nan ase pɛn? Anaasɛ wote nka sɛ wo nan rebɔ, anaa biribi rebɔ wo? Eyi yɛ ɔhaw a nnipa pii hyia. Ɛnnɛ yɛreka tebea yi a wɔfrɛ no sciatica a nnipa pii hu amane yi ho asɛm. Mma ɛnhaw wo, sɛ wɔbɔ wo amanneɛ yiye wɔ eyi ho a, mpɛn pii no wobetumi asa.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne sciatica?

Sciatica yɛ ntini mu ɛyaw a efi wo sciatic ntini a opira, sɛe, anaa ɛhyɛ wo abufuw mu ba. Ɛnyɛ akyi yaw kɛkɛ.

Fa no sɛ, ntini a ɛware na ɛsõ sen biara wɔ yɛn nipadua mu ne sciatic ntini. Ɛbɛyɛ sɛ yɛn nsateaa ketewa no kɛse. Nokwarem no, ɛnyɛ ntini biako pɛ, na mmom ntini ahorow a efi yɛn akyi berɛmo mu ba.

Yɛwɔ sciatic ntini abien wɔ yɛn nipadua no fã biara, biako wɔ nifa na biako wɔ benkum. Saa ntini yi fi akyi, fa akyi, fa nan no ase, na afei ɛpaapae yɛ ntini nketenkete a ɛwɔ kotodwe no ase pɛɛ. Saa ntini nketenkete yi ka yɛn nan ase, yɛn nan, ne yɛn nansoaa ho.

Enti, sɛ nhyɛso anaa nhyɛso wɔ baabiara wɔ ntini tenten yi ho a, wubetumi anya sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɛyaw, akisikuru, ne nkate a ɛyera wɔ saa kwan no nyinaa so.

Dɛn ne sciatica ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Sciatica ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Ebia nnipa binom behu sɛ wɔn ho nyɛ wɔn dɛ kakra, bere a afoforo nso betumi ate ɛyaw a wontumi nnyina ano. Momma yɛnhwɛ sɛnkyerɛnne atitiriw no.

Dɛn nti na yenya sciatica? Dɛn na ɛde ba?

Biribiara nni hɔ a ɛde sciatica ba. Biribiara a ɛka sciatic nerve anaa ntini ntini a ɛde ma no betumi de aba. Nneɛma atitiriw a ɛde ba no bi ni:

• Herniated disks: Eyi ne nea ɛtaa de ba. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yɛn akyi berɛmo no fã bi a ɛte sɛ jelly (disk) a ɛwɔ akyi berɛmo no ntam no puw fi mu na ɛmia ntini bi a ɛbɛn hɔ so.
• Degenerative disk disease / Spinal stenosis: Bere a yɛrenyin no, nsakrae ba akyi berɛmo no mu, na ɛma ɔkwan a ntini no fa so no yɛ ketewaa na ɛma ɛyɛ den.
• Spondylolisthesis: Akyi berɛmo mu dompe biako (vertebra) hwirew foforo so, na ebetumi ama ntini ahorow no ayɛ den.
• Nnompe mu yare: Nkwaa no sɛe a ebetumi ama nsakrae aba akyi berɛmo no nnompe mu na ayɛ ntini a ɛyɛ pintinn.
• Opira: Saa tebea yi betumi aba esiane akwanhyia anaa akyi berɛmo mu opira nti.
• Nyinsɛn: Wɔ nyinsɛn mu no, nkwaadɔm mu nsakrae a ɛba nipadua no mu ne akokoaa no mu duru betumi ama ntini no mu ayɛ den.
• Akuru anaa akuru: Ɛntaa mma sɛ akuru a ɛwɔ akyi berɛmo mu nso betumi ama ntini no ayɛ mmerɛw.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse mu sɛ obenya sciatica?

Asiane ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi ama obi anya sciatica.

• Mfe: Asiane no kɔ soro bere a akyi berɛmo no sesa bere a yɛrenyin no. Ɛntaa mma koraa sɛ obi a onnii mfe 20 benya sciatica a akwanhyia biara nni ho.
• Yɛyɛ kɛse mmoroso anaa yɛyɛ kɛse mmoroso: Yɛn akyi berɛmo te sɛ krane. Dodow a yɛsoa yɛn mu duru no, dodow no ara na ɛde nhyɛso ba yɛn akyi berɛmo so. Eyi ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya akyi haw ne sciatica no yɛ kɛse.
• Adwuma: Nnipa a wɔyɛ nnwuma a ɛfa nneɛma a emu yɛ duru a wɔma so, wɔtaa kotow, anaa wɔyɛ adwuma wɔ mmeae a ɛyɛ fɛre mu no wɔ asiane kɛse mu. Afei nso, wɔn a wɔyɛ adwuma wɔ gyinabea koro mu bere tenten no wɔ asiane kɛse mu.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wonnya: Sɛ nipadua no ntumi nyɛ adwuma a, mmoa a wɔde ma akyi berɛmo no so tew, titiriw bere a ntini a atwa akyi ne yafunu no ho ahyia no yɛ mmerɛw no.
• Asikreyare: Asikreyare betumi ama ntini ahorow asɛe. Wɔfrɛ eyi ``Peripheral Neuropathy''. Saa ɔsɛe yi nso betumi aka sciatic nerve no.
• Sigaretnom: Sigaretnom sɛe mogya a ɛkɔ nipadua no mu. Eyi nso nyɛ papa mma akyi berɛmo no akwahosan.

Oduruyɛfo, wobɛyɛ dɛn ahu sɛ eyi yɛ sciatica?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obedi kan abisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne. Sɛnea ɛyaw no ba, baabi a efi, ne bere a akɔ hɔ. Afei ɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu.

Wɔ sɔhwɛ yi mu no, .

• Mehu ɔkwan a wofa so nantew.
• Wɔbɛma woada mpa so na wɔama wo nan so tẽẽ mmiako mmiako ahwɛ sɛ ɛyaw bi wɔ hɔ anaa. Wɔfrɛ eyi ``Straight leg raise test''.
• Wɔsɔ ahoɔden ne sɛnea ntini a ɛwɔ nan no mu te nka no hwɛ.

Mpɛn pii no, nhwehwɛmu yi tumi hu yare no. Nanso, sɛnea ɛbɛyɛ na wɔahu nea ɛde ba ankasa anaasɛ wobeyi tebea foforo afi hɔ no, wobetumi de wo akɔyɛ nhwehwɛmu te sɛ:

• X-ray anaa CT scan a wɔde yɛ akyi berɛmo no
• MRI mfonini ahorow
• Ntini a ɛkɔ nipadua no mu ho nhwehwɛmu

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa sciatica?

Botae atitiriw abien na ɛwɔ sciatica a wɔsa mu. Biako ne sɛ wɔbɛtew ɛyaw so . Ɔfoforo no ne sɛ wɔbɛma kankyee ne dwumadi akɔ soro . Wobetumi ayɛ ayaresa pii wɔ fie.

Nneɛma a w’ankasa wubetumi ayɛ wɔ fie

Mpɛn pii no, nneɛma a ɛnyɛ den yi ma sciatica tebea horow a emu nyɛ den anaa nea ɛkɔ fam no fi hɔ.

1. Nsukyenee a wɔde ahyɛ mu: Wɔ nna abien kosi abiɛsa a edi kan bere a ɛyaw no afi ase akyi no, fa nsukyenee bi gu baabi a ɛyɛ yaw no bɛyɛ simma 20. Eyi bɛtew ɔfe ne ɛyaw so.

2. Heat packs: Nna kakraa bi akyi no, fa nsu a ɛyɛ hyew toa anaa mpopaho a ɛyɛ hyew gu so bɛyɛ simma 20. Eyi bɛma ntini ahorow no adwo na ɛyaw no so atew. Nnipa binom nya ahotɔ denam awɔw ne ɔhyew a wɔsesa so.

3. Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Wobetumi de nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAIDs) (e.g., ibuprofen, diclofenac) adi dwuma de agye bere tiaa bi a wonkyerɛw krataa mma. Nanso, ɛho hia sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu ansa na woakɔ so de adi dwuma.

4. 4. .Ntrɛwmu ne dwumadi: Sɛ obi da mpa so koraa a, ebetumi ama ɛyaw no ayɛ kɛse. Enti, ɛho hia yiye sɛ wo nantew nketenkete na wotrɛw wo ho brɛoo wɔ baabi a ɛyaw no betumi agyina ano.

Ayaresa a wɔde oduruyɛfo boa ma

Sɛ ofie nnuru mmoa, anaasɛ ɛyaw no mu yɛ den a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo ayaresa te sɛ:

• Nnuru a wɔkyerɛw ma: Wobetumi akyerɛw nnuru a ano yɛ den a wɔde kum ɛyaw, nnuru a ɛma ntini mu dwo, anaa nnuru titiriw a wɔde sa ntini mu yaw.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Eyi yɛ ayaresa a ɛho hia yiye. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ ne sɛnea wobɛtrɛw wo ho a ɛfata. Eyinom bɛboa ma nhyɛso a ɛba ntini no so no so atew, ahyɛ akyi ntini ahorow no den, na aboa ma tebea no ansan mma bio daakye.
• Akyi berɛmo mu nnuru a wɔde twitwiw nipadua no mu: Nea ɛbɛyɛ na wɔadi ɛyaw a emu yɛ den so no, wɔde aduru bi a wɔde steroid a wɔfrɛ no corticosteroid gu baabi a ɛyaw no wɔ no. Eyi betumi ama ɛyaw no ano abrɛ ase asram pii.
• Ayaresa foforo: Nnipa binom nya ahotɔ fi yoga, acupuncture, anaa aduru a wɔde twitwiw nipadua no mu.

Sɛɛgyiri

Oprehyɛn ho hia ma nnipa kakraa bi pɛ. Wosusuw oprehyɛn ho bere a ayaresa foforo biara mmoaa, bere a ɛyaw a wontumi nnyina ano, anaa bere a ntini asɛe kɛse na ntini ahorow ayɛ mmerɛw no.

Oprehyɛn ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:

• Diskectomy: Oprehyɛn a wɔde yi ntini a ɛyɛ mmerɛw no fã a ɛtwetwe ntini no fi hɔ.
• Laminectomy: Sɛ wɔtew ntini kwan no so a, woyi akyi berɛmo no fã ketewaa bi na ama ntini no anya baabi.

Ebia wo nso wowɔ saa nsɛmmisa yi.

So sciatica betumi aba anan abien no nyinaa mu?

Mpɛn pii no, sciatica ka nan biako pɛ. Nanso, ɛntaa nsi koraa sɛ sɛ ɔhaw bi wɔ ɔkwan a akyi berɛmo mu ntini ahorow no fa so kɔ afã abien no nyinaa mu a, ebetumi aka anan abien no nyinaa.

Dɛn nti na sciatica ba bere a wɔyem?

Wɔ nyinsɛn mu no, nkwaa a ɛsakra wɔ nipadua no mu no ma nkwaa a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no mu yɛ hare. Afei nso, akokoaa no mu duru ne ne gyinabea betumi amia ntini no. Nanso asɛmpa no ne sɛ ɛyaw yi taa fi hɔ bere a wɔawo akokoaa no akyi.

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ eyi yɛ akyi yaw anaasɛ asen mu haw?

Mpɛn pii no, wɔte ɛyaw a efi ɔhaw bi te sɛ asen mu ntini mu yare mu ba no nka wɔ asen mu. Nanso, sɛ ɛyaw no fi ase wɔ akyi na ɛkɔ fam wɔ nan no mu fa akyi, na ɛka ho ne sɛ ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɔyera a, ɛda adi sɛ ɛyɛ sciatica.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn na wokɔ ayaresabea ntɛm ara?

Eyi ho hia paa. Ɛnyɛ akyi yaw biara na ɛsɛ sɛ wosuro. Nanso hwɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi yiye.