Fa no sɛ wo yafunu mu yɛ wo yaw kakra, anaasɛ wote nka kɛkɛ sɛ wo ho nyɛ wo den. Dɛn na yɛtaa yɛ? Ebia yɛhome kakra, anaasɛ yɛfa paracetamol na yɛtwɛn sɛ ebefi mu. Nanso wususuw sɛ saa sɛnkyerɛnne ketewaa yi betumi ayɛ yare a emu yɛ den, ebia kokoram, mfiase? Sɛ wususuw ho a, so wote nhyɛso ne ehu pii nka? Bere a wokɔ oduruyɛfo biako nkyɛn na wɔka kyerɛɛ wo sɛ "biribiara nyɛ bɔne" akyi no, wuntumi nnye nni na wokɔ oduruyɛfo pii nkyɛn? Sɛ saa a, ebia asɛmti a yɛrebɛka ho asɛm nnɛ no ho hia wo paa. Momma yɛnka adwenemyareɛ bi a wɔfrɛ no `Somatic Symptom Disorder` (SSD) ho asɛm.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Somatic Symptom Disorder (SSD)?
Ebia eyi bɛyɛ te sɛ asɛmti a ɛyɛ den, nanso ma menkyerɛkyerɛ mu nkyerɛ wo tiawa. `Somatic Symptom Disorder` (SSD) yɛ adwenemyareɛ. Nea ɛkɔ so wɔ ha ne sɛ obi wɔ nipadua mu sɛnkyerɛnne biako anaa nea ɛboro saa ankasa. Nanso adwennwen, dadwen, ne ehu a wonya wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow no ho no dɔɔso wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so.
Nea ɛho hia ne sɛ eyi nyɛ "yare a wɔayɛ ho mfonini." Ɛne sɛ, ɛnyɛ sɛ ɔyarefo no reyɛ atoro. Ɔrehyia ɛyaw, ɔbrɛ, anaa nipadua mu ɔhaw foforo ankasa. Ɔhaw no gyina sɛnea onipa no yɛ n’ade wɔ saa ɔhaw no ho. Sɛ nhwɛso no, oduruyɛfo bi betumi ayɛ nhwehwɛmu na waka sɛ, "Eyi yɛ yafunu mu yare a ɛfata, biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ ɛhaw no," nanso obi a ɔwɔ SSD betumi asusuw sɛ, "Dabi, oduruyɛfo no antumi anhu me tebea no, mewɔ biribi a emu yɛ den sen saa, ebia me kokoram wɔ menewam." Ehu ne dadwen a ɛtra so yi betumi asɛe wɔn da mũ nyinaa, wɔn asetra nyinaa.
Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae: Wɔ SSD mu no, ɛnyɛ honam fam sɛnkyerɛnne no ankasa ne ɔhaw no. Ɛyɛ nsusuwii, nkate, ne nneyɛe a ɛboro so a wontumi nni so a ɛba wɔ saa sɛnkyerɛnne no ho.
So adwene mu tebea afoforo te sɛ eyi wɔ hɔ? Momma yensua nsonsonoe a ɛwɔ mu.
Yiw, ɛtɔ mmere bi a wobetumi de tebea yi afrafra adwene mu tebea afoforo a ɛte saa ara. Ma yɛnhwɛ nea ɛsono emu biara titiriw. Sɛ wopɛ sɛ wote eyi ase yiye a, hwɛ pon a ɛwɔ ase hɔ no.
| Adwene mu tebea | Ade titiriw a ɛwɔ mu | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... |
|---|---|---|
| Somatic Symptom Disorder (SSD) a Ɛma Nnipa Ho Yɛ Fɛ (SSD) . | Honam fam sɛnkyerɛnne ahorow wɔ hɔ ankasa (e.g., ɛyaw, ɔbrɛ). Adwennwene ne ehu a ɛboro so wɔ hɔ wɔ ho. | "Me ntumi nyɛ adwuma biara esiane yafunu mu yaw yi nti. Ɛbɛyɛ sɛ eyi yɛ yare a asiane wom." |
| Yare Ho Dadwen Ho Ɔhaw (Kan no na wɔfrɛ no Hypochondriasis) . | Mpɛn pii no, nipadua mu sɛnkyerɛnne biara nni hɔ , anaasɛ nea emu nyɛ den koraa nkutoo. Nanso, ehu a emu yɛ den wɔ hɔ sɛ wobenya yare bi anaasɛ wɔanya bi dedaw. | "Menni ɔhaw biara mprempren. Nanso misusuw sɛ hokwan kɛse wɔ hɔ sɛ metumi anya kokoram. Midwen ho bere nyinaa." |
| Nsakrae Ho Ɔhaw (Ntini mu Nsɛnkyerɛnne a Ɛyɛ Dwumadi) . | Nsɛnkyerɛnne a ɛfa ntini ahorow ho (sɛ nhwɛso no, akisikuru, akisikuru, a wontumi nkasa) ba, nanso aduruyɛ mu nhwehwɛmu ntumi nhu honam fam ade biara . | "Pofirim ara me nan yɛɛ mmerɛw. Ɛmfa ho nhwehwɛmu biara a nnuruyɛfo no yɛe no, wɔantumi anhu nea ɛde ba." (Ebia ehu pii nni sɛnkyerɛnne no ho wɔ ha). |
Dɛn ne SSD tebea no ho sɛnkyerɛnne?
Afã abien na ɛma yɛte tebea yi ase. Biako ne nipadua mu nkate ahorow, na biako nso ne sɛnea yɛn adwene ne yɛn nneyɛe yɛ wɔn ade wɔ ho.
1. Nipadua mu Nsɛnkyerɛnne
Eyinom betumi ayɛ biribiara, nanso nea ɛtaa ba ne:
- Ɛyaw: Eyi ne sɛnkyerɛnne titiriw a wɔtaa bɔ ho amanneɛ. Ebetumi ayɛ ɛyaw biara, te sɛ tiyɛ, yafunu mu yaw, akyi yaw, anaa nkwaa mu yaw.
- Ɔbrɛ anaa ɔbrɛ a ɛtra so: Ɔbrɛ a wɔte nka bere nyinaa a ntease biara nnim.
- Ɔhome a ɛyɛ den: Ɔte nka sɛ ne koko mu yɛ duru, ɔte nka sɛ ne menewa.
Ebia aduruyɛ tebea bi na ɛde saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba ankasa (e.g. yafunu mu yare), anaasɛ ebia enni nea ɛde ba pefee.
2. Nsusuwii, nkate, ne nneyɛe a ɛboro so
Eyi ne SSD tebea no mu ade titiriw. Sɛ obi kyerɛ saa nneɛma yi a, ɛsɛ sɛ ɛhaw wo:
- Ehu ne dadwen a ɛboro so: Ehu ne dadwen a ɛboro so a obi te nka bere nyinaa wɔ ne nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow ho. Nsusuwii a wɔtaa nya te sɛ, "Misusuw sɛ ebia tiyɛ ketewaa yi yɛ amemene mu akisikuru anaa."
- Adwene a enye koraa: Sɛ wususuw sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne ketewaa bi mpo yɛ yare a emu yɛ den paa ho sɛnkyerɛnne.
- Nnuruyɛfo a wɔtaa sesa: Sɛ́ wobɛkɔ oduruyɛfo biako so akɔ foforo so, sen sɛ wubegye oduruyɛfo biako adi no te sɛ "oduruyɛfo a wobɛtɔ ade." Ɛtɔ da bi a, ebia nnuruyɛfo pii bɛsa wo yare bere koro mu.
- Ahotoso a wonni wɔ sɔhwɛ aba mu: Ɛmfa ho sɛ wobɛyɛ sɔhwɛ dodow ahe na wɔaka akyerɛ wo sɛ "ɔhaw biara nni hɔ" no, woda so ara nnya abotɔyam wɔ nea efii mu bae no ho na wususuw sɛ, "Ɛbɛyɛ sɛ mfomso bi sii wɔ sɔhwɛ no mu."
- Adwene a ɛnteɛ a ɛfa oduruyɛfo no ho: Nkate te sɛ, "Me duruyɛfo mfa me ho, ɔnte me yare no ase."
- Bere ne ahoɔden a wobɛsɛe: Bere ne ahoɔden pii a wode bɛyɛ nhwehwɛmu, akenkan w’akwahosan ho haw ahorow wɔ intanɛt so, na woakɔ nnuruyɛfo nkyɛn.
- Afoforo a wode wo ho to so: Sɛ wobɛsrɛ afoforo bere nyinaa sɛ wɔmmoa wo na wɔnhwɛ wo. Abufuw a wobɛhyɛ bere a wɔn nsa anka saa mmoa no.
- Da biara da dwumadi a enye: Saa sɛnkyerɛnne ne nsusuwii a ɛfa ho yi betumi asɛe da biara da dwumadi, adwuma, ne abusua asetra koraa.
Dɛn nti na obi wɔ saa tebea yi?
Biribiara nni hɔ a ɛde eyi ba. Nhwehwɛmufo gye di sɛ awosu, nneɛma a atwa yɛn ho ahyia, ne adwene mu nneɛma a wɔaka abom di dwuma. Asiane atitiriw a wɔahu no bi ne:
- Mmofraberem osuahu ahorow a emu yɛ den: Titiriw honam fam anaa nna mu ayayade wɔ mmofraase.
- Anibiannaso a efi awofo hɔ: Akwankyerɛ, ɔdɔ, ne ɔhwɛ a ɛfata a wonni de ahu nkate horow na wɔadi ho dwuma wɔ mmofraase.
- Adwene mu akwahosan ho haw ahorow: Ɔrehu amane dedaw wɔ adwenemyare foforo te sɛ adwenemhaw anaa dadwen ho. Nnipa a wɔwɔ SSD no mu bɛyɛ 30% - 60% betumi anya saa tebea yi nyinaa anaa biako.
- Nipasu su ahorow: Nnipa a wɔwɔ nipasu mu ɔhaw ahorow bi wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya saa tebea yi.
- Nnubɔne anaa nsa a wɔde di dwuma: Nnubɔne anaa nsa a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so.
- Ahwɛyiye: Su a ɛne sɛ obi de n’adwene besi nsakrae nketenkete mpo a ɛba ne nipadua mu so dodo.
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu saa tebea yi?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔka wo nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm kyerɛ no a, ade a odi kan yɛ ne sɛ ɔbɛhwɛ sɛ ebia honam fam nneɛma bi wɔ hɔ a ɛde saa sɛnkyerɛnne ahorow no ba anaa. Sɛ ɛho hia a, ɔbɛhyɛ sɛ wɔnyɛ wɔn nipadua mu nhwehwɛmu, wɔn mogya mu nhwehwɛmu, anaa ``scan'' afoforo.
Wɔ sɔhwɛ ahorow yi akyi no, .
1. Sɛ wɔantumi anhu honam fam ade biara a ɛde wo sɛnkyerɛnne ahorow no ba a, .
2. Anaasɛ, sɛ oduruyɛfo no hu sɛ wo dadwen ne w’adwennwen sõ sen sɛnea yare no mu yɛ den koraa a, sɛ wowɔ honam fam yare mpo a, .
Ebia ɔde wo bɛkɔ adwenemyare ho ɔbenfo te sɛ adwenemyare ho oduruyɛfo nkyɛn.
Adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo bi besi tebea yi so dua denam gyinapɛn pɔtee kakraa bi a ɔbɛhwɛ so. Sɛ obi betumi ahu sɛ ɔwɔ SSD a, ɛsɛ sɛ onya nipadua mu sɛnkyerɛnne biako anaa nea ɛboro saa a ɛhaw da biara da asetra anyɛ yiye koraa no asram 6 . Nea ɛka ho no, anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wonya nea edidi so yi mu biako de bua saa sɛnkyerɛnne ahorow no:
- Sɛnea obi ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den no ho adwene a ɛboro so na ɛkɔ so tra hɔ.
- Sɛ obi te nka bere nyinaa sɛ ne ho yeraw no wɔ n’akwahosan anaa ne sɛnkyerɛnne ahorow ho.
- Bere ne ahoɔden pii a wɔde bɛyɛ nhwehwɛmu wɔ wɔn ankasa yare no ho sɛnkyerɛnne ne akwahosan ho haw ahorow ho.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?
Asɛmpa no ne sɛ, ayaresa ahorow wɔ hɔ a wɔde sa yare yi. Botae titiriw a ɛwɔ ayaresa mu ne sɛ ɛbɛboa ma wɔadi nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma bere a wɔsa adwene mu nsɛm a ɛbata ho no nso.
- Adwene mu ayaresa: Eyi ne ɔkwan titiriw a wɔfa so sa yare na etu mpɔn sen biara. Ɛha nso, ɔkwan bi a wɔfrɛ no `Cognitive Behavioral Therapy` (CBT) no tu mpɔn yiye.
- Nnuru: Wɔ tebea horow bi mu no, oduruyɛfo betumi akyerɛw nnuru te sɛ nnuru a ekum adwenemhaw de aboa ma wɔadi adwenemhaw anaa dadwen a ɛda adi no ho dwuma. Wɔ adwene a ɛma obi nya nkɔso akyi no, wɔahu nso sɛ nnuru yi boa ma nipadua mu sɛnkyerɛnne te sɛ ɛyaw, ɔbrɛ, ne nna a wontumi nna no fi hɔ.
- Wo ne oduruyɛfo biako nya abusuabɔ a ahotoso wom: Fa oduruyɛfo koro no ara a wo ne wo duruyɛfo titiriw no ntra hɔ. Eyi betumi aboa ma wɔasiw nhwehwɛmu a ɛho nhia ne oduruyɛfo nsrahwɛ ano.
- Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn wɔ bere ano: Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn wɔ nna a wɔahyɛ ato hɔ mu na woaka wo nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow ne sɛnea wogyina ano ho asɛm.
- Wo ne adwenemyare ho ɔbenfo nni nkitaho daa: Kɔ adwenemyare ho oduruyɛfo anaa ɔfotufo nkyɛn daa na onni w’adwene mu sɛnkyerɛnne te sɛ dadwen ne ehu ho dwuma.
- Apɔw-mu-teɛteɛ ne akwan a wobɛfa so atew adwennwen so: Sɛ wode wo ho hyɛ dwumadi ahorow te sɛ yoga, adwennwen, ne apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ den mu a, ebetumi ayɛ papa ama w’adwene ne wo nipadua nso.
- Somatic Symptom Disorder (SSD) nyɛ "yare a wɔayɛ." Ɛyɛ adwenemyare ankasa a ɛbata nipadua mu sɛnkyerɛnne ankasa ho a ɛhwehwɛ sɛ wɔsa.
- Wɔ saa tebea yi mu no, ɛnyɛ nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow no ne ɔhaw titiriw no, na mmom dadwen, ehu, ne nneyɛe mu ɔhaw ahorow a ɛboro so a efi mu ba no.
- Oduruyɛfo a wɔtaa kɔtotɔ nneɛma ne nhwehwɛmu a ɛho nhia betumi ama tebea no asɛe kɛse. Ɛho hia paa sɛ wo ne oduruyɛfo koro no ara nya abusuabɔ a ahotoso wom.
- Ɔkasa mu ayaresa, titiriw CBT, yɛ ayaresa a etu mpɔn yiye a wɔde di tebea yi ho dwuma.
- Nsuro sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa pefee afa wo nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow ho, ne wo suro ne wo dadwen wɔ ho. Mmoa a ɛfata a wubenya no ne ade a edi kan a ɛbɛma wo ho atɔ wo.
CBT boa wo ara kwa ma wuhu na wosakra nsusuwii a wɔakyinkyim (a ɛnteɛ) a wowɔ wɔ wo sɛnkyerɛnne ahorow ho no. Sɛ nhwɛso no, sɛ́ anka wubesusuw sɛ, "Me ti yɛ me yaw efisɛ mewɔ amemene mu akisikuru" no, wubetumi de nsusuwii a ntease wom kɛse ayɛ adwuma, te sɛ, "Ebia ɛyɛ esiane sɛ mannom nsu a ɛdɔɔso nti." Eyi bɛboa wo:
- tew ehu ne dadwen a efa nsensanee ho.
- Gyae wo honam fam haw ho adwene daa.
- hwehwe akwan a wobɛfa so atena asetena mu na woayɛ nnam, mpo wɔ ɛyaw mu.
- di wo da biara da nnwuma yie.
Nneɛma a w’ankasa wubetumi ayɛ ne daakye kwan
SSD taa tumi yɛ tebea a enni sabea. Eyi kyerɛ sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no betumi ano abrɛ ase kakra na afei asan aba bio. Nanso, sɛ wɔsa yare no yiye a, nnipa dodow no ara tumi di wɔn yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma na wɔtra ase sɛnea ɛsɛ.
Sɛ wɔahu sɛ wowɔ saa tebea yi a, anammɔn yi a wubedi akyi no bɛboa kɛse ma wo ho atɔ wo:
Sɛ wote nka sɛ wo nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow no ahyɛ wo so araa ma wuntumi nyɛ adwuma wɔ wo da biara da asetra mu a, mma wo nkutoo nhu amane. Hwɛ wo duruyɛfo ntɛm ara sɛnea wubetumi. Kae sɛ eyi yɛ tebea a wobetumi asa, te sɛ nipadua mu yare biara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho