Nneɛma a ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo fa w’adwenemhaw ho (Depression Symptoms) .

So ɛtɔ mmere bi a wote awerɛhow, woyɛ ankonam, anaa wo bo fuw a ntease biara nnim? So nsusuwii a ɛba w’adwene mu no yɛ wo ayayade? Yenim sɛnea ɛyɛ den sɛ yebedi nkate a ɛte saa ho dwuma. Mpɛn pii no, eyinom betumi ayɛ adwenemyare bi ho sɛnkyerɛnne, te sɛ adwenemhaw, dadwen, anaa adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so. Esiane sɛ tebea horow yi ho sɛnkyerɛnne di nsɛ kɛse nti, ebetumi ayɛ den ama wo duruyɛfo mpo sɛ ɔbɛka tebea a wowɔ no akyerɛ wo ntɛm ara. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka nsɛmmisa bi a ɛho hia a ɛbɛboa wo ne wo duruyɛfo ma woate wo tebea no ase.

Dɛn nti na ɛho hia sɛ yehu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi pɛpɛɛpɛ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ayaresa a ɛfata gyina sɛnea wobehu yare no yiye so. Ayaresa koro no ara na wɔde ma wɔ adwenemhaw ho sɛnea wɔde ma adwenemhaw no. Ebia wubenya saa tebea horow yi mu abien anaa nea ɛboro saa bere koro mu. Sɛ nhwɛso no, ɛtaa ba paa sɛ obi benya dadwen ka adwenemhaw ho. Enti dodow a wo ne wo duruyɛfo bɔ wo yare no ho sɛnkyerɛnne ho nkɔmmɔ pefee na emu da hɔ no, dodow no ara na obetumi aboa wo yiye ma woapaw ayaresa a ɛfata ama wo. Ɛte sɛ nea wɔde aduru a ɛfata ama yare a ɛfata.

Afei ma yɛnhwɛ nsɛm a ɛsɛ sɛ wubisa bere a wo ne oduruyɛfo no rekasa afa eyi ho no.

Nsɛmmisa atitiriw a ɛsɛ sɛ wobisa oduruyɛfo no

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, sɛ woma nsɛmmisa yi tra w’adwenem a, wubetumi anya nneɛma pii a ɛhaw wo wɔ w’adwenem no ho mmuae.

1. Dɛn ne adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Asɛm yi a wubebisa no betumi aboa wo ma woanya wo ho ntease pa. Ebia biribi a woasusuw ho akyɛ, "So eyi yɛ ɔhaw?", yɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ankasa. Nhwɛsoɔ:

• Nneɛma a na w’ani gye ho no ho anigye biara nni hɔ bio.
• Awerɛhow ne ade hunu a ɛhyɛ koma no ma bere nyinaa.
• Mu duru a ɛso tew anaasɛ ɛkɔ soro kɛse.
• Ɛnyɛ nna, anaasɛ nna dodo.
• Bere nyinaa na wote nka sɛ wabrɛ.

Sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa saa nneɛma yi ho a, ɛbɛboa no ma wate wo ase yiye na ɛbɛyɛ mmoa kɛse wɔ ayaresa mu.

2. Dɛn ne Anxiety Disorder ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Nea wote nka no betumi ayɛ dadwen. Dadwen nyɛ ehu kɛkɛ, ɛyɛ dadwen a emu yɛ den a ɛka sɛnea wubetumi ayɛ adwuma wɔ da biara da asetra mu. Nea ɛho hia ne sɛ obi betumi anya dadwen aka adwenemhaw ho. Sɛ tebea abien yi bom tra (ɛtra faako) a, ayaresa nhyehyɛe no betumi asesa. Enti ɛho hia sɛ wohu eyi.

3. Dɛn ne Bipolar Disorder? Dɛn ne ne sɛnkyerɛnne ahorow?

Wɔ tebea bi a wɔfrɛ no bipolar mu no, wo nkate sakra wɔ nneɛma abien a ɛtra so ntam. Edu baabi a, w’ani gye, w’ani gye, na wowɔ ahoɔden kɛse. Wɔfrɛ eyi sɛ mania . Wɔ bere foforo mu no, wote awerɛhow ne adwenemhaw kɛse nka, te sɛ nea wowɔ adwenemhaw mu.

Sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho a, wobɛte ase sɛ ebia nkɔso ne ɔhaw ahorow a ɛte sɛɛ wɔ w’asetra mu anaa.

Sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ yɛbɛte ase no, momma yɛnhwɛ tebea abiɛsa yi su atitiriw wɔ pon bi so.

Sua ayaresa ne daakye ho ade

Ɛho hia yiye sɛ wubenya ayaresa no ne sɛnkyerɛnne ahorow no ho ntease a emu da hɔ.

4. Mpɛn ahe na saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba?

Ɛho hia sɛ wote sɛnea wo sɛnkyerɛnne ahorow no te ase. Sɛ nhwɛso no, mpɛn ahe na saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba? So ɛba bere koro mu anaasɛ ɛba wɔ nsɛm a ɛsono emu biara mu? Ɔkwan bɛn so na ɛka wo da biara da dwumadi ahorow? Sɛ wokyerɛw saa nneɛma yi da biara da a, ebetumi aboa wo duruyɛfo ma wahu nea ɛrekɔ so wɔ wo tebea no ho, titiriw sɛ ɛyɛ tebea a emu yɛ den te sɛ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so a.

5. So sɛnkyerɛnne ahorow yi bɛyɛ yiye bere a wɔansa no yare no?

Saa asɛm yi a oduruyɛfo no bisa no ma onya hokwan ka asiane ahorow a ɛwɔ ayaresa a ɔnhwehwɛ mu no ho asɛm. Nnipa binom susuw sɛ, "Ɛbɛyɛ yiye wɔ nna kakraa bi mu."

6. So ɛsɛ sɛ menom nnuru? So akwan foforo wɔ hɔ a wubetumi afa so?

Eyi yɛ asɛmmisa a ɛho hia paa. Ɛdenam eyi so no, wubetumi asua ayaresa a wubetumi apaw ho ade.

• Nnuru: Nnuru a ɛboa ma adwene no gyina.
• Afotu ne Ayaresa: Sɛ wo ne obi bɛkasa na waboa wo ma woadi wo nsusuwii ne wo nkate so.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ nso ye ma adwene no yiye.
• Adwendwene: Ɛboa ma adwene no dwo.

Mpɛn pii no, wonya nea eye sen biara denam akwan yi biako anaa nea ɛboro saa a wɔde bom di dwuma so.

7. Bere bɛn na mefi ase ate nsonsonoe nka?

Eyi nso yɛ asɛm a ɛsɛ sɛ wobisa. Nnipa pii gyae wɔn nnuru nom wɔ dapɛn biako anaa abien akyi efisɛ wosusuw sɛ "wɔn ho nyɛ wɔn den sɛnea ɛsɛ." Nnuru bi betumi agye adapɛn pii ansa na ayɛ adwuma koraa. Enti, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo nea wobɛhwɛ kwan afi w’ayaresa no mu ne bere tenten a ebegye.

8. Meyɛ dɛn ka eyi ho asɛm kyerɛ m’abusuafo ne me nnamfo?

Adwene mu yare ho asɛm a wɔbɛka no nyɛ mmerɛw mma nnipa binom. Ebia wobesuro sɛ ɔmanfo bɛpam wɔn anaasɛ wɔrente wɔn ase wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so. Wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm. Wobetumi de afotu ama wo wɔ sɛnea wobɛkyerɛkyerɛ wo tebea no mu akyerɛ afoforo. W’abusua mmoa a wubenya no betumi aboa kɛse wɔ w’akwantu a wode bɛsan atɔ wo ho no mu.