Dɛn ne Gamma Amemene Asorɔkye? Ɔkwan bɛn so na ɛka w’adwene ne wo nkae?

So wunim sɛ w’amemene ntra hɔ ara bere a woada no? Sɛ wodwene, sɛ wode w’adwene si biribi so, sɛ wobɔ mmɔden sɛ wobɛkae biribi dedaw a, saa bere yi nyinaa adwuma a ɛyɛ nwonwa pii kɔ so wɔ w’amemene mu. Bere a amemene mu nkwammoaa reyɛ adwuma yi no, wɔne wɔn ho wɔn ho redi nkitaho bere nyinaa. Saa nkitahodi yi ma nsusuwii anaa asorɔkye bi ba. Ɛno ne nea yɛfrɛ no "amemene mu asorɔkye." Gamma asorɔkye yɛ asorɔkye soronko bi a w’amemene yɛ.

Enti, ɛnnɛ yɛbɛka saa gamma asorɔkye yi ne mfasoɔ a ɛbɛtumi de ama wo no ho asɛm kɛkɛ.

Ma yenni kan nhwɛ nea amemene mu asorɔkye yi kyerɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nkwammoaa nketenkete ɔpepem pii a wɔfrɛ no neurons na ɛka bom yɛ yɛn amemene no. Sɛ wode w’amemene yɛ biribi a, saa ntini ahorow yi nam anyinam ahoɔden nsɛnkyerɛnne nketenkete so ne wɔn ho wɔn ho di nkitaho. Te sɛ anyinam ahoɔden . Nnyigyei a anyinam ahoɔden nsɛnkyerɛnne yi de ba no ne nea yɛfrɛ no amemene mu asorɔkye.

Sɔhwɛ soronko bi wɔ hɔ a wɔde susuw amemene mu asorɔkye yi. Ebia woate wɔn ho asɛm. Wɔfrɛ sɔhwɛ a wɔtaa yɛ no ``Electroencephalography`` anaa ``EEG`` tiawa. Nea ɛka eyi ho ne sɛ wɔde nneɛma nketenkete a ɛma wohu nneɛma bata ti no ho na wɔkyerɛw amemene no dwumadi , kyerɛ sɛ, anyinam ahoɔden asorɔkye ahorow no.

Dɛn ne amemene mu asorɔkye ahorow atitiriw?

`EEG` sɔhwɛ bi de wɔn ahoɔhare susuw saa asorɔkye yi. Ɛne sɛ, ɛdenam kyinhyia dodow a ɛkɔ so wɔ sekan biako mu so. Yɛde unit bi a wɔfrɛ no `Hertz` (Hz) na edi dwuma. Enti, sɛnea eyi kyerɛ no, yɛn amemene mu asorɔkye tumi yɛ ntɛmntɛm paa anaasɛ ɛyɛ brɛoo paa.

Fa w’adwene bu bere bi a w’ani da hɔ kɛse na wode aso reyɛ adwuma. Saa bere no, amemene no yɛ adwuma yiye. Afei amemene mu asorɔkye a ɛkɔ ntɛmntɛm ba. Nanso sɛ woda, anaasɛ wo fono paa a, w’amemene mu asorɔkye no yɛ brɛoo . Wɔ saa kwan yi so no, ahorow atitiriw pii wɔ hɔ, efi asorɔkye a ɛyɛ brɛoo so kosi asorɔkye a ɛyɛ ntɛmntɛm so. Momma yɛnhwɛ wɔn wɔ pon so, afei ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ yɛbɛte ase.

Gamma Brain Waves ho nsɛm kakra

Afei ebia woate ase sɛ gamma asorɔkye ne frequency a ɛkorɔn sen biara, a ɛkyerɛ sɛ ɛwɔ ahoɔhare a ɛkɔ ntɛmntɛm sen biara, sen asorɔkye ahorow afoforo nyinaa. Eyinom ne yɛn nsusuwii a ɛkorɔn ne yɛn adwene a yɛde si biribi so no wɔ abusuabɔ tẽẽ.

Ɛdenam sɛnea gamma asorɔkye a ɛwɔ w’amemene mu no te so no, ebia wubenya nkɛntɛnso ahorow.

• Sɛ wo gamma asorɔkye dodow kɔ soro a: Ɛda adi sɛ woyɛ obi a w’ani gye paa, a wutumi te nneɛma ase ntɛmntɛm . Wo nyansa dodow, kyerɛ sɛ, wo `IQ`, nso betumi akɔ soro, na wo tumi a wode besi w'adwene so no betumi akɔ soro.
• Sɛ wo gamma asorɔkye dodow sua a: Ebia wubehyia ɔhaw ahorow wɔ adesua ne nkae ho . Ebia nneɛma te sɛ adwene a wɔmfa nyɛ hwee, adwene mu tumi a ɛso tew wɔ hɔ. Ɛtɔ mmere bi a, wɔahu sɛ gamma asorɔkye a ɛba fam yi ka adesua mu dɛmdi ne adwenemyare ahorow bi mpo.

Mfaso bɛn na yenya fi gamma asorɔkye mu?

Gamma asorɔkye ne yɛn amemene no dwumadi a ɛkorɔn, a ɛne nhumu ne nkae wɔ abusuabɔ tẽẽ. Nhwehwɛmu bi a wɔayɛ nnansa yi mpo ada no adi sɛ gamma asorɔkye betumi ama yɛn nkae a yɛde yɛ adwuma no atu mpɔn.

Nhwehwɛmu nso ada no adi sɛ gamma asorɔkye dwumadi a ɛkɔ soro wɔ amemene no mu no boa ma wunya adwene a ɛsen biara . Saa gamma asorɔkye yi nso boa ma adwene mu nhumu kɔ soro na amemene no dwumadi kɔ soro a ɛba bere a wɔredwennwen nneɛma ho no.

Esiane mfaso horow yi nti, gamma asorɔkye tumi yɛ nneɛma pii:

• Ɛma wo nsusuwii ne ɔhaw ahorow ano aduru ho nimdeɛ tu mpɔn.
• Ɛboa wo ma wodi nsɛm ho dwuma ntɛmntɛm.
• Ɛma tumi a wode kae ade no yɛ kɛse.
• Ɛma bere a wubetumi de w’adwene asi biribi so no yɛ kɛse.
• Ɛboa ma w’adwene kɔ so na wohu nneɛma yiye.
• Ebetumi ama nipadua no tumi a ɛko tia nyarewa ne amemene no dwumadi ayɛ kɛse.

Esiane saa nsunsuanso ahorow yi nti, nhwehwɛmufo rehwehwɛ sɛnea wobetumi de gamma asorɔkye adi dwuma de asa aduruyɛ mu tebea horow bi mpo mu. Nhwɛsoɔ:

• Alzheimer yare a ɛma obi nya ɔyare
Adwene mu yare-nkate mu `(Adwene mu yare)`
• Amemene mu opira a ɛyɛ hu a emu nyɛ den
• Akisikuru
• Nnwodwoɔ
• Adwene a wɔde si biribi so a ɛma obi yɛ ade tra so (ADHD) .
• Adwene mu haw ahorow te sɛ adwenemhaw

Nanso kae sɛ eyinom da so ara wɔ nhwehwɛmu fã no mu. Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biara ho a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn na woka ho asɛm.

So wubetumi ama gamma asorɔkye a ɛwɔ amemene no mu no ayɛ kɛse?

Yiw, ɛdenam akwan bi so no, yebetumi akanyan, kyerɛ sɛ, ama amemene mu asorɔkye yi, titiriw gamma asorɔkye, a wɔyɛ no akɔ soro.

Kankyeɛ

Wɔahu sɛ akwan horow a wɔfa so dwennwen nneɛma ho ne apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde home ma gamma asorɔkye a ɛba w’amemene mu no yɛ kɛse. Adwene mu nsusuwii ho akwan titiriw boa kɛse wɔ eyi mu.

Adidie

Nnuan bi nso betumi aka eyi. Sɛ nhwɛso no, nhwehwɛmu ahorow kyerɛ sɛ sɛ wodi nnuaba te sɛ pistachio a, ebetumi ama gamma asorɔkye ayɛ kɛse, na atoko betumi ama delta asorɔkye ayɛ kɛse.

Nnwom

Nneɛma a ɛkanyan aso te sɛ nnwom nso tumi sesa yɛn amemene mu asorɔkye. Wɔahu sɛ nnyigyei nhyehyɛe pɔtee te sɛ ``binaural beats'' a wotie no ma alpha ne theta asorɔkye kɔ soro. Afei nso, sɛ wutie nnwom a w’ani gye ho na ɛma wo bo dwo a, ebetumi anya amemene no so nkɛntɛnso pa.