Sɛ́ ɛna a ɔbɛyɛ ɛna no, ɛtɔ mmere bi a sɛ wo ti yɛ wo yaw anaa atiridii a, wote ehu nka kakra sɛ wobɛkɔ nnurutɔnbea akɔpɛ nnuru, ɛnte saa? Ɛyɛ ade a ɛfata koraa sɛ wubesuro sɛ biribi bɛto akokoaa a ɔwɔ wo yafunu mu no. Nokwarem no, ɛyɛ ehu a ntease wom yiye. Efisɛ bere a nnuru a yɛde di dwuma wɔ nyinsɛn mu no bi yɛ nea asiane biara nni ho no, afoforo betumi apira akokoaa no. Afei nso, wɔda so ara nte nkɛntɛnso a nnuru bi de ba no ase yiye. Enti momma yɛnhwɛ eyi so nnɛ.
Nea ɛho hia sen biara: Wo ne wo duruyɛfo nkasa bere nyinaa.
Da a edi kan a wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn akɔkyerɛ sɛ woanyinsɛn no, bisa nnuru a wubetumi anom ne nea wuntumi nnom wɔ saa bere yi mu no ho asɛm. Wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a obegyina w’akwahosan tebea so asusuw mfaso ne asiane a ɛwɔ aduru pɔtee bi a wobɛnom so, na wakyerɛ wo nea ahobammɔ wom ma wo.
Afei nso, ka nnuru foforo biara a wɔde si ananmu, vitamin, anaa nnuru a wɔde ka aduan ho a worenom ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo. Ɛtɔ da bi a, ɛwom mpo sɛ ebia wɔbɛkyerɛw sɛ "abɔde mu de" de, nanso ɛnyɛ ne nyinaa na ahobammɔ wom bere a wɔyem no. Afei nso, sɛ oduruyɛfo foforo rekyerɛw wo nnuru ama tebea foforo bi wɔ nyinsɛn mu a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ woka kyerɛ saa oduruyɛfo no sɛ woanyinsɛn.
Nnuru bɛn na wobu no sɛ asiane biara nni ho sɛ wɔde bedi dwuma bere a wɔyem?
Ɛho hia yiye na asiane biara nni ho sɛ wobɛnom vitamin ahorow a wɔde ma ansa na woawo a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo bere a woanyinsɛn no. Nanso, ansa na wobɛnom vitamin foforo biara, nhabannuru, anaa nnuru a wɔde ka aduan ho no, ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo no ahobammɔ ho asɛm ampa. Wɔnnya nnya nkyerɛɛ sɛ nnuru pii a wɔde nhabannuru yɛ no yɛ nea asiane biara nni ho wɔ nyinsɛn mu.
Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so ne sɛ, gye sɛ ɛho hia koraa, ɛnyɛ papa sɛ wode nnuru biara a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu (OTC) bedi dwuma saa bere yi a wunni oduruyɛfo kwan.
Wonsusuw sɛ nnuru ne ofie nnuru a wɔabobɔ din wɔ ase hɔ no, sɛ wɔde di dwuma yiye sɛnea akwankyerɛ a wɔde ahyɛ mu no kyerɛ a, ɛde ɔhaw biara a wonim ba bere a wɔyem no. Nanso, sɛ wopɛ eyi ho nsɛm pii anaasɛ wopɛ sɛ wuhu aduru bi a enni saa din yi mu ho asɛm a, wo ne wo duruyɛfo nkasa.
| Yareɛ | Nnuru a wobetumi de adi dwuma (sɛnea oduruyɛfo kyerɛ nkutoo) . |
|---|---|
| Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew |
( NB: Bisa wo duruyɛfo ansa na woanom eyinom wɔ nyinsɛn no fã a edi kan no mu .) |
| Atiridii ne Atiridiinini |
|
| Ayamtim | (Ɛyɛ papa sɛ wode eyinom bɛhyɛ aduruyɛ mu afotu ase .) |
| Nnuru a Wɔde Ma Mmoa a Edi Kan |
|
| Honam ani akisikuru |
Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae: Obiara ntumi nhyɛ bɔ sɛ aduru biara yɛ nea ahobammɔ wom 100% wɔ nyinsɛn mu. Enti bere nyinaa tew asiane no so na fa nnuru di dwuma bere a woakɔ wo duruyɛfo nkyɛn na woanya kwan akyi nkutoo.
Na ayaresa foforo a wɔde sa yare nso ɛ?
Ayaresa foforo pii wɔ hɔ a ahobammɔ wom na etu mpɔn a ebetumi aboa ma nyinsɛn mu ɔhaw ahorow bi afi hɔ. Nanso ansa na wobɛsɔ eyinom mu biara ahwɛ no, di kan ne wo duruyɛfo nkasa na nya wɔn pene. Kae sɛ, esiane sɛ biribi yɛ "abɔde mu" nti, ɛnkyerɛ bere nyinaa sɛ "ahobammɔ" wɔ nyinsɛn mu.
- Akisikuru a ɛba nyinsɛn mfiase: Acupuncture, acupressure, ginger (250 mg capsules mprenu da biara), ne vitamin B6 (pyridoxine, 25 mg mprenu anaa mprɛnsa da biara) yɛ adwuma yiye.
- Akyi yaw: Chiropractic manipulation ada no adi sɛ nneɛma pa afi mu aba. Ɔkwan foforo a wobɛfa so ne aduru a wɔde twitwiw nipadua no. Nanso, ɛho hia yiye sɛ wubenya ayaresa afi oduruyɛfo a ɔde aduru a wɔde twitwiw nipadua a wɔatete no titiriw ama mmea a wɔyem nkutoo hɔ .
- Akokoaa a ne ho yɛ breech a ɔbɛdan no: Apɔw-mu-teɛteɛ ne hypnosis bi betumi aboa wɔ eyi mu.
- Ɛyaw a wɔtew so wɔ awo mu: Epidural anesthesia na etu mpɔn sen biara. Nanso, sɛ wode wo ho hyɛ aguaree a ɛyɛ hyew mu a, ebetumi aboa ma adwennwen afi hɔ nso. Wɔtaa de akwan horow a wɔfa so gye wɔn ahome na wɔhome, nkate mu mmoa, ne wɔn ho a wɔde hyɛ wɔn ho nso di dwuma de boa awo mu ɛyaw.
Nneɛma a akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wɔkwati bere a wɔyem no
Nneɛma a edidi so yi, wɔ wɔn nnuru a wɔde ahyɛ mu ma mu no, sɛ wɔfa no sɛ aduru a, ebetumi apira wo ba. Nea ɛho hia no, eyi nyɛ nea ɛfa kakra a wɔde bɛka aduan ho sɛ ade a ɛma ɛyɛ dɛ ho. Wosusuw sɛ nneɛma bi de awo mu dɛmdi ba na ebetumi ama obi awo ntɛm.
Nnuru a Wɔde Ka Anom a Ɛsɛ sɛ Kwati:
Arbor vitae, beth ntini, cohosh tuntum, cohosh bruu, cascara, dua mu nnuaba a ɛho tew, Chinafo angelica (dong quai), cinchona, kotoku ntini ntini, feverfew, ginseng, sika kɔkɔɔ, juniper, kava kava, licorice, wuram saffron, pennyroyal, poke ntini, rue, sage, St. John’s wort, senna,. ntini a ɛyɛ hwerɛma, tansy, peony fitaa, wormwood, yarrow, yellow dock, ne vitamin A (dodow a ɛkɔ soro yiye betumi ama awo mu dɛmdi aba) .
Ngo a Ɛho Hia a Ɛsɛ sɛ Wokwati Aromatherapy:
Calamus, mugwort, pennyroyal, sage, awɔw bere mu ahabammono, basil, hyssop, myrrh, marjoram, ne thyme.
Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa kakra wɔ aduru pɔtee bi, aduannuru a wɔde ma, anaa ayaresa ho a, hwɛ hu sɛ wubebisa wo duruyɛfo ansa na wode adi dwuma.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Mfa nnuru, vitamin, anaa nhabannuru biara nni dwuma bere a woanyinsɛn a wunnya nkyerɛ wo duruyɛfo.
- Sɛ oduruyɛfo foforo kyerɛw nnuru ma wo a, hwɛ hu sɛ wobɛka akyerɛ wɔn sɛ woanyinsɛn.
- Esiane sɛ wɔakyerɛw biribi "abɔde mu" nti, ɛnkyerɛ sɛ asiane biara nni ho wɔ nyinsɛn mu.
- Sɛ wowɔ nsɛmmisa, dadwen, anaa adwenem naayɛ bi a, nsuro sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa. Wo ne wo ba no ahobammɔ ne ade a ɛho hia sen biara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho