So wo nna a wokɔ ɔsram biara no nyɛ nea ɛkɔ so daa? (Irregular Periods) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

Ɛtaa ba sɛ wo ne wo nnamfonom, titiriw mmerante ne mmabaa, mo nna a ɛnkɔ so daa, anaa ‘bere’ sɛnea yɛfrɛ no no. Eyi kyerɛ sɛ asram bi mu no, ebia wo nna bɛka akyi nnafua 24, bere a afoforo nso betumi aka akyi nnafua 40. Eyi ne nea yɛfrɛ no ‘bere a ɛnkɔ so daa’. Eyi abu so yiye, titiriw wɔ mfe kakraa a edi kan a ɛba brayɛ mu no mu, enti mma ɛnhaw wo, ɛyɛ?

Enti, dɛn ne ‘ɔsram biara bere a wɔyɛ no daa’ yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, brayɛ a wobɛkɔ daa no kyerɛ sɛ wo nna taa ba nnafua 21 kosi 35 biara. Nanso eyi nyɛ ade koro wɔ obiara fam. Mmabaa dodow no ara taa nya wɔn nna a edi kan, a yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu sɛ ``menarche,'' wɔ mfe 10 kosi 15. Nanso ebinom fam no ebetumi asi ntɛm, wɔ afoforo fam no akyiri yi. Ɛsono nnipa biara. Wo ‘ brayɛ kyinhyia’ yɛ nna dodow a efi da a wufi wo nna ase kosi da a wubefi wo nna a edi hɔ ase no. Ebia woate sɛ eyi yɛ nnafua 28 kyinhyia. Nanso sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, ɛno yɛ dodow a nnuruyɛfo de di dwuma ara kwa. Nokwarem no, nnipa binom kyinhyia tumi di nnafua 24, bere a afoforo nso tumi di nnafua 34. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ nna dodow a ɛwɔ wo kyinhyia mu no bɛsakra ɔsram biara, titiriw wɔ mfe kakraa a edi kan bere a woafi ase akɔ brayɛ akyi no mu. Afei ma yɛnhwɛ nea ɛrekɔ so wɔ mu. Bere a wo kyinhyia no fi ase no, wo mmadwoa no fi ase yi nkesua bi fi adi. Bere koro no ara mu no, wo awotwaa no mu nkataso, awotwaa mu nkataso no, de nkakrankakra yɛ den. Wunim nea enti a ɛte saa? Ɛte sɛ nea woresiesie baabi a ahobammɔ wɔ ama akokoaa bere a woanyinsɛn no. Afei, bɛyɛ adapɛn abien ansa na wo bra bɛba no, woyi nkesua a wɔahyɛ no ma no fi wo mmadwoa mu. Wɔfrɛ eyi ovulation. Afei ɛmo no sian fallopian tube no mu kɔ awotwaa no mu. Ɛha yi, sɛ mmadwoa amfa mmadwoa nhyɛ saa ɛmo yi mu a, ɛde nkakrankakra sɛe. Awiei koraa no, wɔpam awotwaa no mu ntini a ayɛ den ne ɛmo a abubu no fi wo nipadua mu sɛ wo ɔsram biara. Adeyɛ no fi ase bio. Ɛno nti na yɛfrɛ no 'kyinhyia' no. Da a edi kan a wubefi wo nna ase no yɛ wo kyinhyia no Da a edi kan. So wote ase? Enti ebia ɛnyɛ bere nyinaa na wo nipadua bɛyɛ adwuma te sɛ dɔn pɛpɛɛpɛ. Ɛtaa ba sɛ wobɛpa wo nna mu anaasɛ wobɛkɔ nna a ɛnkɔ so daa, titiriw wɔ mfe abien a edi kan bere a woafi wo nna ase akyi no. Afei nso, sɛ woyare, sɛ wo mu duru so tew mpofirim, anaa sɛ wowɔ adwennwen pii mu a, .Saa brayɛ kyinhyia yi betumi asɛe. Wunim nea enti a ɛte saa? Yɛn amemene no fã bi wɔ hɔ a ɛhwɛ brayɛ yi so. Nneɛma a ɛte sɛɛ betumi aka no. Sɛ wokɔ akwantu bi mu, anaasɛ nsakrae kɛse ba wo da biara da dwumadi mu a, wo nna betumi aba da foforo sen sɛnea wotaa yɛ no. Eyi nyinaa yɛ ade a ɛfata koraa . Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom nna dodow a wode wo bra no nso betumi asesa ɔsram biara. Ɛtɔ da bi a, ɛtumi gyae nna mmienu, na ɛtɔ da bi nso a ɛtumi kɔ bɛyɛ dapɛn baako. Nea enti a ɛte saa ne sɛ, hormone dodow a nipadua no yɛ no sesa fi kyinhyia biako so kɔ foforo so. Eyi ka mogya dodow a wɔhwere ne nna dodow a wɔde bɛtɔ.

Sɛ wunnim da pɔtee a wo nna bɛba a, wobɛyɛ dɛn ahu nsɛnkyerɛnne no?

Sɛ wo brayɛ no nyɛ nea ɛkɔ so daa pɛpɛɛpɛ a, wo nipadua no betumi ama woahu nneɛma nketenkete bi a ɛkyerɛ sɛ wo bra reba. Sɛ woyɛ aso tie eyinom a, wubetumi adi kan ahu. Hwɛ sɛ wowɔ nsɛnkyerɛnne yi bi anaa:

• Sɛ wote nka sɛ w’akyi yɛ wo yaw anaasɛ wo ho ayɛ wo den .
• Ebia nufu no mu yɛ duru kakra , anaasɛ sɛ wɔde wɔn nsa ka a, ɛbɛyɛ yaw.
• Tipaeɛ .
• Akisikuru a ɛba no renya nkɔanim.
• Nsakrae a ɛba wɔ nna mu , wontumi nna yiye.
• Adwene mu nsakrae, te sɛ awerɛhow anaa abufuw a wobɛte nka mpofirim .
• Sɛ wote nka sɛ wo yafunu ayɛ ma (a wohurututu).
• Nsu a ɛho ayɛ hare .

Enti, wobɛyɛ dɛn adi kan asiesie wo ho ama eyi?

Enti, sɛ wuntumi nkyerɛ bere a wo nna bɛba a, ɛbɛyɛ papa sɛ wusiesie wo ho bere nyinaa. Fa pads kakraa bi sie wo sukuu bag anaa wo nsa bag mu. Sɛ wode tampons di dwuma a, hwɛ hu sɛ wode ɛno nso besie. Hena na onim, ebia wobɛkɔ nna mu mpofirim. Ebia ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhyehyɛ ntade ase foforo .

Nokwarem no, dɛn nti na ɔsram biara nna yi nyɛ nea ɛkɔ so daa?

Mpɛn pii no, nna a ɛnkɔ so daa yɛ nipadua mu nsakrae a ɛfata a ɛba bere a woyɛ abofra no fã bi kɛkɛ. Bere a worenyin no, ɛda adi sɛ wo kyinhyia no bɛkɔ so ayɛ nea ɛkɔ so daa. Enti mma ɛnhaw wo pii wɔ ho. Nanso, ɛtɔ mmere bi a ntease afoforo betumi aba. Nhwɛsoɔ:

• Bere a wode nnuru bi redi dwuma no .
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ no dodo . Sɛ nhwɛso no, sɛ woyɛ obi a otu mmirika na ohuruw da mũ nyinaa, anaasɛ wotete wo ho pii a, ɛno nso betumi anya nkɛntɛnso.
• Ebetumi afi ne mu duru a ɛso tew pii anaa ne mu duru a ɛkɔ soro pii mu aba. Wo mu duru a ɛso tew mpofirim anaasɛ wo mu duru a ɛkɔ soro sen sɛnea ɛsɛ sɛ woyɛ nso yɛ ade a ɛde ba.
• Saa ɔhaw yi betumi aba nso bere a wunnni calories a ɛdɔɔso mma da no. Wunnidi yiye na wo nipadua nso nnya aduannuru a ehia.

Ade titiriw foforo a ɛde ba ne hormone ahorow a ɛnkari pɛ . Sɛ nhwɛso no, sɛ wo thyroid gland no yi thyroid hormone pii anaa kakraa bi fi mu a, ebetumi de ɔhaw ahorow aba brayɛ mu. Afei nso, ebia mmeawa binom beyi androgen pii afi mu. Saa androgen yi betumi ama nhwi a wɔmpɛ anyin wɔ anim, abɔso, moma so, ne yafunu mu. Ɛnyɛ ɛno nko, sɛ saa hormone yi kɔ soro a, ebetumi ama obi mu duru ayɛ kɛse na wakɔ nna daa. Yɛfrɛ saa tebea yi Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Eye nso sɛ wubehu saa asɛm no. Ade foforo ne sɛ , sɛ wunyinsɛn a , akyinnye biara nni ho sɛ wo nna no begyae. Enti ɛsɛ sɛ wokae ɛno nso.

Enti, so ɛsɛ sɛ mehaw me ho wɔ saa bere a ɛnkɔ so daa yi ho? Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛnyɛ nneɛma a ɛnkɔ so daa nyinaa na ɛsɛ sɛ wusuro, titiriw sɛ woyɛ abofra a. Sɛnea yɛaka ho asɛm dedaw no, nneɛma a ɛnkɔ so daa wɔ mfe kakraa a edi kan wɔ brayɛ mu no yɛ nea ɛfata wɔ nsɛm dodow no ara mu. Nanso, nsɛm bi wɔ hɔ a akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wuhu oduruyɛfo, kyerɛ sɛ, oduruyɛfo, kɔhwehwɛ afotu.

Nea ɛho hia sen biara: Sɛ wo ne obi da na wo nna akyi a, wubetumi anyinsɛn, enti kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Eyi yɛ biribi a ɛsɛ sɛ wode sie w’adwenem ampa.

Nea ɛka ho no, sɛ wowɔ nea edidi so yi mu biara a, ka kyerɛ oduruyɛfo:

• Sɛ mprempren wo nna a na wotaa kɔ no abɛyɛ nea ɛnkɔ so daa a . Ɛne sɛ, sɛ kan no na ɛba bere ano, nanso mpofirim ara efi ase yɛ nea ɛnkɔ so daa a.
• Sɛ woannya wo nna mu asram pii (sɛ ɛte sɛ nea agyae a, ɛkyerɛ sɛ anyɛ yiye koraa no woankɔ nna mu asram 3).
• Sɛ woafi ase nyin ti nhwi foforo wɔ w'anim, wo hwene, wo moma so, anaa wo yafunu so a (eyi betumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ hormone ``Androgen'' a yɛkaa ho asɛm no dodow akɔ soro).
• Sɛ wo nna kyɛ boro nnafua 7, emu yɛ duru yiye (a ɛkyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wosesa wo pad nnɔnhwerew abien biara), anaasɛ ɛtaa ba, te sɛ nnafua 21 biara .
• Sɛ wo nna aka akyi bɛboro nnafua 45 a .
• Sɛ wo yafunu mu yɛ wo yaw a wuntumi nnyina ano anaasɛ wo yafunu ase yɛ wo yaw (ɛwom sɛ wo ho yɛ wo yaw kakra wɔ wo nna mu de, nanso sɛ ɛyaw no ntumi nnyina ano a, ɛsɛ sɛ wohwɛ no wɔ ɔkwan soronko so).
• Sɛ mogya retu wo wɔ nna ntam a .
• Wo de ma woSɛ wo nna da so ara yɛ nea ɛnkɔ so daa wɔ bɛyɛ mfe 3 akyi (kyerɛ sɛ, mfe pii ni fi bere a wufii ase kɔɔ brayɛ mu na ɛnsan mmae sɛnea na ɛte daa no).

Sɛ ɛba saa a, oduruyɛfo bɛhwɛ wo na ebia ɔbɛkyerɛw wo nnuru te sɛ hormone pills . Anaasɛ ebia wobetu wo fo wɔ nsakrae a wobɛyɛ wɔ w’asetra kwan ne w’aduan mu ho. Ebia wɔbɛhwɛ nso sɛ tebea bi te sɛ PCOS a yɛkaa ho asɛm no wɔ hɔ anaa. Enti, sɛ wowɔ biribi te sɛ eyi a, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa a woremfa ntra w’adwenem.

Enti, nneɛma bɛn na ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ yɛkae fi eyinom nyinaa mu? (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Okay, yɛaka nna a ɛnkɔ so daa ho asɛm pii. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nneɛma atitiriw a ɛsɛ sɛ wokae ni:

• Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛyɛ nea ɛnkɔ so daa wɔ mfe kakraa a edi kan no mu: Ɛyɛ ade a ɛfata koraa sɛ wo kyinhyia no bɛyɛ nea ɛnteɛ bere a wudi kan fi ase kɔ nna mu no. Mma ɛnhaw wo pii wɔ ho.
• Hwɛ wo nipadua no nsɛnkyerɛnne so yiye: Hu nsɛnkyerɛnne a wo nipadua de ma wo sɛ wo nna reba (te sɛ akyi yaw, nufu a ɛyɛ mmerɛw ).
• Siesie wo ho: Nyansa wom sɛ wode pads anaa tampons bɛka wo ho bere nyinaa.
• Ebia nneɛma bi nti: adwennwen, nsakrae a ɛba aduan mu, apɔw-mu-teɛteɛ a ɛtra so, ne hormone ho haw ahorow bi (`(Thyroid hormone)`, `(Androgen)` nkɔanim, `(PCOS)`) nso betumi ama obi akɔ nna a ɛnkɔ so daa.
• Hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ nsɛm yi mu:
• Sɛ wo nna gyae bere a woada akyi (efisɛ nyinsɛn betumi aba).
• Sɛ woyɛɛ nhyehyɛe na mpofirim ara wobɛyɛɛ nhyehyɛe a ɛnteɛ a.
• Sɛ woannya wo bra asram pii (asram 3 anaa nea ɛboro saa).
• Sɛ ɔhaw ahorow bi wɔ hɔ te sɛ mogya a ɛtɔ kɛse, ɛyaw a emu yɛ den, anaa brayɛ a ɛba ansa na nnafua 21 adu a.
• Sɛ ɛka akyi bɛboro nnafua 45 a.
• Sɛ wɔansiesie no mpo wɔ mfeɛ 3 akyi a.
• Sɛ nhwi nyin a wɔmpɛ wɔ anim anaa nipadua no so a.

Kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara! Nnipa pii wɔ ɔhaw ahorow yi. Enti mfa nsie wo ho, wo ne ɔpanyin anaa oduruyɛfo bi a wowɔ ne mu ahotoso nkasa. Wubenya mmoa ne ano aduru a wuhia.

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