So wo nso wo ti yɛ wo yaw bere a woredi kar akwan a ɛyɛ kyenkyenee ho dwuma no? Momma yɛnka eyi ho asɛm!

Woanya wo tumi krataa no asram kakraa bi pɛ ni, ɛnte saa? Ebia woaka kar wɔ akwan akɛse so, mmepɔw so akwan a ɛyɛ kyinhyia, ne nea ɛkeka ho so. Ebia osu mpo akɔkyere wo nna bi. Nanso so woakɔ saa anɔpa anaa anwummere kar akwan a ɛyɛ kyenkyenenn no mu pɛn, baabi a ɛsɛ sɛ woka kar wɔ brɛoo mu, kyerɛ sɛ, kar a efi bamper-to-bumper ? Oh, ɛno yɛ nea wontumi nsusuw ho, ɛnte saa? Ebia ɛtɔ mmere bi a ɛma wo ti yɛ wo yaw. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka kar akwan a ɛkyere so, ɔhaw ahorow a ɛwɔ mmeae a wosisi akwan, ne nneɛma a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ ho bere a woreka kar anadwo no ho asɛm wɔ ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw a wubetumi ate ase so.

So ɛsɛ sɛ yedi kan siesie yɛn ho ma kar akwanhyia? Yɛbɛyɛ dɛn akwati wɔn?

Kar akwan a ɛkyere so yɛ ɔhaw ankasa ne ɛyaw ankasa wɔ afunumu mu. Nanso ɔkwan pa a wobɛfa so adi wɔn ho dwuma ne sɛ wobɛsiesie wo ho – wobɛkwati wɔn bere biara a ɛbɛyɛ yiye. Ɛte sɛ nea woyɛ ahwɛyiye ansa na woayare.

Momma yɛnhwehwɛ ɔkwan bi, wɔ radio so, wɔ intanɛt so!

Fa no sɛ, woresiesie wo ho akɔ adwuma anɔpa na woforo wo kar. Ɛnyɛ nnwom nko na ɛwɔ radio no mu ma. Wɔ aman bi so no, sɛ wutie nsɛm ho amanneɛbɔ awiabere a, wubetumi ahu sɛnea kar no te wɔ ɔkwan a wotaa de kar fa so no so. Wɔ mmeae bi no, radio dwumadibea ahorow bi wɔ hɔ a ɛka kar akwan nkutoo ho asɛm. Anaasɛ, wubetumi akɔ intanɛt so akɔhwɛ kar akwan so mfoninitwa mfiri ansa na woakɔ kwan so. Afei, sɛ kar akwanhyia wɔ baabi a, wubetumi adi kan ahu na woasusuw ho sɛ wobɛfa ɔkwan foforo so. Eyi betumi akora wo bere a ɛsom bo so na ama adwennwen a ɛne sɛ wobɛkɔ akɔfa kwan so no so atew.

"Dodow a wunim ntɛm no, dodow no ara na ɔhaw a wubenya no sua!" – Eyi fa biribiara ho, a kar akwan ka ho.

So ɛsɛ sɛ yɛde akwan a ɛwɔ nkyɛnkyɛn di dwuma?

Mpɛn pii no, yɛasua sɛ yɛbɛfa akwan akɛse so. Ɛwom mpo sɛ yesusuw sɛ ɛno ne ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw na ɛkɔ tẽẽ sen biara de, nanso ɛtɔ mmere bi a nnipa ntra akwan a ɛwɔ akyi no so. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom ɛtɔ mmere bi a saa akwan no yɛ fɛ na ɛhɔ yɛ dinn. Enti, sɛ́ anka abufuw ne abasamtu a efi kar a wogyina na wokɔ mu ba no, saa akwan a ɛwɔ akyi yi betumi aboa wo ma woatu kwan a asomdwoe wom, sɛ egye bere kakra mpo a. Nanso, ɛsɛ sɛ wunya saa akwan no ho ntease pa .

Momma yɛnhwɛ yie wɔ "Rush Hour" ho!

Saa "Rush Hour" yi nyɛ din kɛkɛ. Ɛyɛ bere a anɔpa ne anwummere a obiara wɔ kwan so sɛ ɔbɛkɔ adwuma na wakɔ fie. Ɛwom sɛ ɛyɛ nnɔnhwerew kakraa bi pɛ de, nanso wɔfrɛ no "Rush Hour" efisɛ obiara de ahopere rekɔ baabi. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, saa bere yi te sɛ wim tebea bɔne . Gye sɛ wowɔ akwantu a egye ntɛmpɛ, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkwati sɛ wobɛkɔ kwan so wɔ saa bere a kar dɔɔso yi mu. Saa a wobɛyɛ nso bɛma w'adwene mu ayɛ wo hyew kɛse .

Sɛ wokɔ kar akwan mu mpofirim a, dɛn na woyɛ?

Fa no sɛ ɛmfa ho mmɔden biara a wobɛbɔ no, wubewie a wobɛkɔ akɔda kar mu. Worentumi nnante anammɔn aduasa mpo wɔ simma aduasa mu. Nneɛma bi a wubetumi ayɛ wɔ mmere te sɛ eyi mu ni:

Mmu mmara no so!

Sɛ wode wo ho akɔhyɛ baabi dɔnhwerew fã a, mpofirim ara wuhu sɛ obi retu afi wo mmati so. Eyi yɛ asiane kɛse na mmara mma ho kwan . Sɛ wɔkyere wo sɛ woreyɛ eyi a, ɛsɛ sɛ wutua ka kɛse. Enti, nnyɛ mfomso koro no ara a afoforo di no. Sɛ egye bere kakra mpo a, ɛho hia sɛ wutu kwan dwoodwoo .

Hwɛ yiye wɔ "zig-zaggers" a wohuruw kɔ anim ne akyi no ho!

Nnipa binom yɛ wɔn ade kraman bere a wɔakɔda kar mu, a wɔde ahopere rekɔ baabi no. Wɔsesa akwan wɔ sikɔne anum biara mu, na wɔbɔ mmɔden sɛ wobetwa wo. Hwɛ yiye kɛse wɔ saa nkurɔfo yi ho. Hwɛ wo mfɛnsere ne w’ahwehwɛ mu bere nyinaa. Sɛ wutumi hu karkafo a wɔabɔ dam yi fi akyi a, wubetumi ahwɛ yiye kɛse bere a wɔrebɛn wo no.

Hwehwɛ ɔkwan a wobɛfa so aguan.

Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, bɔ mmɔden sɛ wubefi kwan no so dwoodwoo . Sɛ wokɔda kar mu bere tenten dodo a, wo boasetɔ betumi ayɛ mmerɛw. Enti, ɛbɛyɛ papa sɛ bere nyinaa wobɛma obi a onim ɔkwan a wobɛfa so akɔ wo ho no ka wo ho, anaasɛ wode asase mfonini anaa GPS afiri sie . Sɛ ɛnte saa a, hu ɔkwan a worefa so no yiye, sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛfa ɔkwan foforo so sɛ ɛho hia a.

Da ayamye adi kyerɛ afoforo nso!

Ebia suban pa bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ dedaw, nanso suban pa a wɔtaa de di dwuma no nkɔ akyiri da. Nokwarem no, w’ayamye betumi asiw akwanhyia mpo ano . Wɔ kar akwan mu no, mpɛn pii no, akwan pii na ɛka bom. Saa bere no, ma obi a ofi baabi a ɛnyɛ hwee reba no nkɔ wo kwan no so. Sɛ wobɔ mmɔden sɛ wobɛtu mmirika akɔ w’anim a woamma wɔn kwan a, ɛda adi sɛ wubehyia akwanhyia, na ebia wubenya abufuw mpo wɔ kwan so . Sɛ wo na wowɔ ɔkwan a ɛyɛ hu so a, mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛkɔ ɔkwan no so bere a ɛyɛ wo de, na fa nsa sɛnkyerɛnne ketewaa bi nso ma onipa a ɔmaa wo kwan ma wohyɛn mu no.

Dɛn na woyɛ wɔ mmeae a wosisi adan?

Saa akwan ho adwuma anaa mmeae a wosisi adan yi betumi apue anadwo biako. Ɔkwan bi a wunim no yiye mpo betumi ate nka mpofirim sɛ ɛyɛ beae a wunnim. Ɛboa sɛ wobɛhunu deɛ adwumayɛ-beaeɛ nsɛnkyerɛnneɛ a ɛyɛ borɔdɔma no kyerɛ (wubetumi ahu yei wɔ wo mpɔtam hɔ akwan nkɔsoɔ adwumakuo no wɛbsaet hɔ). Dɛn bio na wubetumi ayɛ?

Hwɛ yiye wɔ akwanside ne nsɔe a ɛwɔ kwan so no ho!

Sɛ wubetumi ayɛ no dwoodwoo a, kwati sɛ wobɛka kar afa nneɛma a asɛe so wɔ kwan so wɔ mmeae a wɔyɛ adwuma te sɛ eyi. Dade asinasin, nnadewa, ne nneɛma afoforo betumi ama tae ayɛ mmerɛw na mpo abɔ . Saa a wobɛyɛ no de ɔhaw pii bɛba.

Sɛ wuhu sɛ sɛnkyerɛnne "Worksite Ahead" ara pɛ a, brɛ wo ho ase!

Mfa breki no nhyɛ bere a worebɛn adwumayɛbea bi no. Fi ase brɛ wo ho ase bere a woahu "Adwuma Beae a Ɛwɔ Anim" sɛnkyerɛnne no ara pɛ. Eyi bɛma wo ne nnipa a wɔyɛ adwuma wɔ hɔ no akɔ so ayɛ dwoodwoo.

Kae sɛ wɔbɔ ka mmɔho abien wɔ adwumayɛbea ahorow!

Eyi yɛ biribi a ɛsɛ sɛ wode sie w’adwenem ampa. Sɛ wubu mmara so wɔ adansi mmeae yi a, ɛsɛ sɛ wutua asotwe a wɔtaa de ma no mmɔho abien . Enti, hwɛ yiye paa na bu mmara bere a woreka kar afa mmeae yi.

Afotu kakraa bi a wode bɛtew wo ti so na ama w’adwene adwo

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte abufuw ne adwennwen nka bere a woakɔda kar mu no. Nanso sɛ ɛkɔ so a, ɛnyɛ papa mma w’adwene anaa wo nipadua akwahosan . So wunim sɛ sɛ wo bo fuw na woyɛ basaa a, wo hormone ahorow mpo sesa? Ɛno nti na yɛka sɛ ma w’adwene nyɛ komm no.

• Tie dwom pa: Tie nnwom bi a w’ani gye ho na ɛde asomdwoe brɛ wo.
• Ahomegye apɔw-mu-teɛteɛ: Fa ahome a emu dɔ, kura mu kakra, na afei yi ahome brɛoo. Sɛ woyɛ eyi mpɛn kakraa bi a, ɛbɛboa wo ma wo ho atɔ wo.
• Fa boasetɔ di dwuma: Kae sɛ nnipa afoforo pii wɔ kar akwan yi mu te sɛ wo ara. Worentumi mfa ahopere nyɛ biribiara denam abufuw a wobɛma so.

Awiei koraa no, kae eyi (Take-Home Message) .

Enti, mewɔ anidaso sɛ wubehu sɛ nea maka no ho wɔ mfaso. Ɛwom sɛ kar akwan a ɛkyere so yɛ biribi a yentumi nni so de, nanso yebetumi asesa ɔkwan a yɛfa so di ho dwuma.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubedi kan ayɛ nhyehyɛe, de boasetɔ ne mmara kwan so aka kar, na woasusuw karkafo afoforo ho.

Sɛ wudi afotu yi akyi a, wubetumi atew kar akwan a ɛhaw wo no so na woatu kwan a ahobammɔ ne ahotɔ wom akɔ baabi a worekɔ no. Mma wo werɛ mmfi sɛ, w’ahobammɔ, ne afoforo ahobammɔ nso wɔ wo nsam!

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