So wo kotodwe mu ntini no atetew? Momma yɛnka ho asɛm!

So woate nnyigyei bi a ɛrepue mpofirim wɔ wo kotodwe mu bere a woredi agumadi anaa worenantew no pɛn? Anaasɛ woate nka sɛ wo kotodwe ahonhon, ayɛ den, na ayɛ mmerɛw araa ma wuntumi nnyina ano mpo? Ebia wo meniscus a atetew . Momma yɛnka eyi ho asɛm nnɛ.

Dɛn ne `(Meniscus)` yi wɔ kotodwe mu?

Okay, afei momma yɛnhwɛ nea saa `(Meniscus)` yi yɛ. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yɛfrɛ no `(Meniscus )` ntini asinasin abien `(cartilage) ` a ɛwɔ wo kotodwe mu. Eyinom te sɛ rɔba asinasin a ɛyɛ den kakra. Wɔwɔ w’asen dompe (nnuruyɛfo frɛ no `(Femur)`) ne wo nan dompe (wɔfrɛ no `(Tibia)`) ntam. Te sɛ `(shock absorbers)` wɔ kar mu no, saa cartilage asinasin abien yi `(Meniscus)` twetwe shocks a ɛba wo kotodwe so no, ɛtew nnompe no ntam akasakasa so, na ɛbɔ nkwaa no ho ban. Ɔkwan foforo so no, ɛyɛ adwuma te sɛ `(cushion)` pa ma kotodwe.

Ɔkwan bɛn so na saa `(Meniscus)` yi tetew?

Afei wowɔ asɛmmisa bi, ‘Enti ɔkwan bɛn so na eyi tetew?’ Nneɛma atitiriw pii nti na `(Meniscus)` tumi tetew.

• Nkotodwe a ɛkyinkyin mpofirim: Fa no sɛ woredi agumadi bi te sɛ kriket, anaa asau, anaa bɔɔl. Sɛ wodane wo ho mpofirim kɔ ɔfã baako, bere a wode wo nan dua fam, na wo nipadua atifi twitwiw a, wo kotodwe betumi twitwa mpofirim na atetew `(Meniscus)` yi mu. Eyi to agumadifo pii, mmerante ne mmabaa mpo.
• Nea ɛba bere a obi nyin: Bere a yɛrenyin no, ntini a ɛwɔ yɛn nkotodwe mu no, te sɛ yɛn nipadua a aka no, brɛ ase nkakrankakra na ɛyɛ mmerɛw. Afei, ade ketewaa bi mpo, ebia sɛ wotiatia baabi a ɛnsɛ so mpo a, ebetumi ama atetew. Wɔfrɛ eyi `nusu a ɛyɛ mmerɛw` .
• Ntini mu yare: Sɛ obi nya ntini mu yare wɔ kotodwe mu a, ɛkyerɛ sɛ ntini a ɛwɔ nipadua no mu no resɛe. Ɛnyɛ den sɛ nnipa a wɔwɔ saa tebea yi betumi anya meniscus tetew. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ obi mpira mpo a, ebetumi atetew esiane ntini mu yare nti.

So meniscus mu nusu ahorow bi wɔ hɔ?

Yiw, ntini abien na ɛwɔ wo nkotodwe biara mu (meniscus). Nea ɛne eyi hyia no, yɛreka ahorow atitiriw abien a egyina baabi a nusu no ba so ho asɛm:

• Medial Meniscus Tear: Eyi ba bere a ntini a ɛwɔ kotodwe no mu no tetew no.
• Lateral Meniscus Tear: Eyi ba bere a ntini a ɛwɔ kotodwe no akyi no tetew no.

Ahorow afoforo wɔ hɔ a egyina ɔkwan a wɔfa so tetew mu so, nanso abien yi ne titiriw a wɔkyekyɛ mu gyina beae so.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ meniscus atetew?

Mpɛn pii no, sɛ `(Meniscus)` bi mu tetew a, ebia nnyigyei bi a ɛrepue fi kotodwe no mu bɛba. Nanso eyi to obiara. Ebia sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ:

• Kotodwe mu yaw , ɛyɛ den, na ɛho ahonEbia saa ɔfe yi renpue ntɛm ara wɔ opira no akyi, nanso ebetumi aba nnɔnhwerew kakraa bi akyi anaa da a edi hɔ no.
• Me kotodwe te nka sɛ ɛyɛ den , te sɛ nea wɔatoto mu.
• Wontumi nkotow nan no koraa anaasɛ ntrɛw mu .
• Bere a wugyina hɔ no, ebia wo kotodwe bɛte nka sɛ ɛregyae, te sɛ nea ɛrehuruw akɔ nkyɛn anaasɛ ɛrentumi nni so .

‘Enti, so wubetumi anantew bere a woatetew wo meniscus no mu awie no?’ ebia wubesusuw ho. Mfiase no, ebia wubetumi anantew a wo mu duru kakra wɔ w’akyi. Nanso nna kakraa bi akyi no, wo kotodwe befi ase ahohoro na ɛyaw no ayɛ kɛse.

Hena na ɔwɔ asiane mu kɛse?

Saa `(Meniscus)` nusuo yi abu so paa, titire wɔ wɔn a wɔbɔ agumadiɛ no mu. Nnipa a wɔbɔ agumadi a ɛhwehwɛ sɛ wɔdannan wɔn ho, wogyina, na wohuruw mpofirim, te sɛ tɛnis, bɔɔlbɔ, basketball, volleyball, netball, ne kriket no wɔ asiane kɛse mu. Afei nso, wɔ contact sports , sɛ obi hwe ase na ɔbɔ obi a, obetumi twitwa ne kotodwe na atetew wɔn `(Meniscus)`. Eyi abu so wɔ agumadifo nkumaa mu.

Nanso, sɛnea madi kan aka no, degenerative meniscus tears (a ɛba esiane sɛ cartilage no sɛe bere a obi nyin nti) betumi ato obiara, ɛmfa ho sɛnea wɔn dwumadi te.

Sɛ meniscus tetew no ansa yiye a, dɛn na ɛba?

Eyi nso ho hia paa. Sɛ meniscus tetew no ansa yiye a, ebia wobɛkɔ so ayɛ wo kotodwe mu yaw na wo ho nyɛ wo dɛ . Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom ebetumi ama kotodwe nkwaa no asɛe ntɛmntɛm nso, na ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya tebea horow te sɛ nnompe mu yare daakye no ayɛ kɛse. Eyi kyerɛ sɛ wo kotodwe mu ntini no betumi asɛe kɛse mpo na nnompe no betumi afi ase abɔ wɔn ho wɔn ho.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obedi kan ahwɛ wo kotodwe mu yiye. Ɔbɛhwɛ sɛ ɛho ahonhon, ɛyaw, ne nsu a ɛreboaboa ano anaa. Afei ɔbɛyɛ sɔhwɛ titiriw kakraa bi (te sɛ McMurray sɔhwɛ anaa Thessaly sɔhwɛ ) de ahwɛ sɛ wubetumi akotow na woateɛteɛ wo kotodwe, ne baabi a ebetumi akɔ. Saa sɔhwɛ ahorow yi betumi ama woanya adwene a ɛyɛ den sɛ ebia meniscus no asɛe anaa.

Ɛtɔ mmere bi a, wobetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ X-ray na ama wɔahu baabi a opira no akodu. Nanso, X-ray ntumi nkyerɛ sɛ meniscus no mu atetew efisɛ ɛyɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw. Nanso, X-ray betumi aboa ma wɔahu sɛ ebia biribi foforo bi asɛe dompe no anaa. Wɔtaa de MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan di dwuma de hwehwɛ meniscus a atetew. MRI betumi akyerɛ pefee sɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw te sɛ ntini a ɛwɔ ntini mu no asɛe.

Wɔ tebea horow bi mu no, oduruyɛfo no betumi ayɛ adeyɛ bi a wɔfrɛ no `Arthroscopy`.Wobetumi nso ayɛ. Nea ɛka eyi ho ne sɛ wɔde mfoninitwa afiri ketewaa bi (afiri a wɔde hwɛ ntini mu) bɛhyɛ kotodwe no mu denam baabi ketewaa bi a wɔatwa mu, ahwɛ opira a ɛwɔ mu no tẽẽ, na wɔahu sɛnea emu yɛ den ankasa. Eyi yɛ ɔkwan a wɔfa so hu yare no ne ayaresa nyinaa.

Dɛn ne ayaresa a eye sen biara?

Okay, afei momma yɛnhwɛ ayaresa ahorow a wɔde yɛ eyi. Ayaresa no gyina nneɛma pii so, a nea ɛka ho ne sɛnea meniscus tetew no kɛse te, baabi a ɛwɔ, mfe a woadi, ne sɛnea wo dwumadi te. Ebia ɛbɛsa mpo a wɔnyɛ no oprehyɛn .

Mfiase no, wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ nom NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug) na ama ɛyaw no so atew na asiw ɔfe so. Bio nso, wɔbɛka akyerɛ wo sɛ di RICE kwan no akyi nna kakraa a edi kan wɔ opira no akyi. RICE gyina hɔ ma:

• R - Ahomegye: Ma wo kotodwe a apira no nkɔ mu duru so sɛnea wubetumi biara. Ebia ɛho behia nso sɛ wode poma di dwuma.
• I - Ice: Fa ice pack (ɛnyɛ honam ani tẽẽ, na mmom ntama so) gu wo kotodwe so simma 15-20 mpɛn pii da biara.
• C - Compression: Fa compression bandage kyekyere wo kotodwe na ama wo ho atew. Nanso nkyekyere no denneennen dodo.
• E - Elevation: Sɛnea ɛbɛyɛ a wobɛtew wo nan so no, fa wo nan home ma ma ɛkɔ soro sen wo koma.

Nea ɛka ho no, wobetumi akamfo akyerɛ sɛ wo ne apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bi nyɛ adwuma na ama kotodwe ntini ahorow no ayɛ den na ama kotodwe no a ɛbɔ ne ne ntrɛwmu atu mpɔn. Apɔw-mu-teɛteɛ ho hia yiye.

So ɛsɛ sɛ wɔyɛ wo kotodwe oprehyɛn?

Ebia meniscus nusu akɛse a emu yɛ den no ankasa rensa. Nusu a ɛwɔ meniscus no akyi fã a mogya nnɔɔso wom no yɛ den titiriw sɛ wɔbɛsa. Sɛ RICE kwan, NSAID, ne nipadua mu ayaresa no ankɔ yiye, anaasɛ wo kotodwe mu kyere, anaasɛ woyɛ aberante a ɔyɛ nnam a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ meniscus oprehyɛn .

Wɔtaa yɛ eyi denam ɔkwan bi a wɔfrɛ no `Arthroscopy` , a ɛyɛ ntwitwiridii ketewaa bi (te sɛ `keyhole surgery`) a ɛma wotumi ho tɔ no ntɛmntɛm. Eyi yɛ nnompe oprehyɛn a abu so yiye ankasa. Oprehyɛn no betumi asiesie `(Meniscus)` a atetew no anaasɛ ayi ɔfã a atetew no afi hɔ (`meniscectomy`) . Nnuruyɛfo bɔ mmɔden sɛ wobesiesie `(Meniscus)` no bere biara a ɛbɛyɛ yiye, efisɛ eye ma kotodwe no wɔ bere tenten mu. Nanso, sɛ nusu no mu yɛ den dodo sɛ wobetumi asiesie a, ebia ɛsɛ sɛ oduruyɛfo no yi `(Meniscus)` no fã bi anaa ne nyinaa.

Sɛ wosa wie a, ɛnyɛ den koraa sɛ wubenya kotodwe mu haw afoforo daakye.

So wobetumi asiw saa `(Meniscus)` nusu yi ano?

Ɛyɛ den sɛ wubesiw akwanhyia ano, nanso nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ na ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobɛtetew meniscus mu no so atew:

• Hyɛ ntini a ɛboa wo kotodwe na ɛma ɛyɛ den no den (titiriw anim ne akyi asen ntini) .
• Sɛ wunim sɛ wo nkotodwe yɛ mmerɛw na entumi nnyina a, hyɛ wo kotodwe a wɔde hyɛ wo nkotodwe mu bere a woredi agumadi no.
• Sɛ woreteɛteɛ w’apɔw mu a, nnyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den ntɛm ara, ma wo ho nyɛ hyew yiye, na nkakrankakra ma ahoɔden no nkɔ soro .
• Hyɛ agumadi mpaboa pa a ɛfata agumadi a wobɔ no. Sɛ wo mpaboa asɛe a, tɔ foforo.
• Fa akwan a ɛteɛ di dwuma , titiriw bere a worehuruw, woresi fam, na woredan wo ho no.

Dɛn na ɛba bere a obi ho atɔ no akyi? Dɛn ne adwene a ɛwɔ hɔ?

Nnipa dodow no ara a wɔn meniscus tetew no tumi san kɔ wɔn dwumadi ne agumadi a wɔtaa yɛ no so. Sɛ wɔayɛ wo oprehyɛn de asiesie meniscus bi a atetew a, ɛsɛ sɛ wo kotodwe no sa koraa bere a woayɛ wo nipadua mu ayaresa asram pii akyi. Ɛho hia yiye sɛ wudi akwankyerɛ a wo nipadua mu ɔyaresafo de ama wo no akyi pɛpɛɛpɛ.

Nanso, sɛ wɔayɛ wo oprehyɛn ayi wo meniscus no fã bi anaa ne nyinaa a, ebia asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya ntini mu yare no bɛkɔ soro kakra daakye. Eyi te saa efisɛ mprempren cushioning kakraa bi na ɛwɔ wo nkwaa mu na ama atwetwe ahodwiriw. Bere kɔ so no, nkwaa no betumi asɛe.

Mmere bɛn na eye sen biara a wubetumi akɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wote nka sɛ biribi te sɛ eyi a, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn:

• Sɛ wuntumi nkotow anaa ntrɛw wo nan mu koraa a wo kotodwe mu yaw biara nni ho a.
• Sɛ ɔfe no ankɔ fam wɔ nna kakraa bi a wɔde `RICE` kwan no adi dwuma na wɔanom `(NSAID)` nnuru akyi, anaasɛ ɛyaw no reyɛ kɛse a .
• Sɛ wo kotodwe te sɛ nea akɔhyɛ anaasɛ ɛrema a wuntumi nni so a .
• Sɛ kotodwe no yɛ kɔkɔɔ na tebea bi a ɛte sɛ atiridii wɔ hɔ a.

Nsɛmmisa a ɛho hia a ɛsɛ sɛ wobisa oduruyɛfo no

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa nsɛm bi te sɛ eyinom:

• Me meniscus tear no nye dɛn? Ɛhe na ɛwɔ?
• So ebetumi aba sɛ saa nusu yi ankasa bɛsa? Anaasɛ ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn?
• So mehia nipadua mu ayaresa? Bere tenten ahe?
• Sɛ wɔreyɛ wo oprehyɛn a, so ebesiesie meniscus no anaasɛ ebeyi ne fã bi afi hɔ?
• Bere bɛn na metumi asan akɔ m’adwuma/agumadi mu koraa?
• Dɛn ne nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ kuru bi reyɛ kɛse mmom sen sɛ ɛbɛsa?
• Asiane bɛn na ɛwɔ mu sɛ obi benya tebea te sɛ `(Arthritis)` daakye?

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae

Opira te sɛ meniscus a atetew wɔ wo kotodwe mu no yɛ yaw ankasa, na ebetumi ayɛ yaw kakra wɔ w’afurum mu. Ebetumi ama woasan w’akyi kakra, asiw wo kwan sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu, agumadi, na ebia mpo woanantew fie hɔ kɛkɛ. Nanso kae sɛ, .Mpɛn pii no, nusu nketenkete no ankasa sa yare. Ebia afoforo nso behia oprehyɛn, te sɛ oprehyɛn a wɔde hwɛ ntini mu.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛyɛ adwuma de ayɛ ayaresa ne ahosiesie nhyehyɛe a ɛbɛyɛ adwuma yiye ama wo, sɛnea ɛbɛyɛ a wubetumi asan akɔ dwumadi ahorow a w’ani gye ho no mu dwoodwoo na ɛyaw biara nni ho. Nnipa dodow no ara ho tɔ wɔn koraa wɔ meniscus mu tetew mu. Enti mma wo ho nnyɛ wo hu! Ɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu ntɛm ara sɛnea wubetumi.

` Kotodwe mu yaw, meniscus tetew, cartilage, kotodwe mu opira, agumadi mu opira, ntini mu yare, kotodwe oprehyɛn, (Meniscus), (Arthroscopy), (RICE kwan)