So wo ba wɔ asikreyare a ɛto so abien? (Type 2 Diabetes) - Mma ɛnhaw wo, momma yɛnka eyi ho asɛm!

Bere bi a atwam no, sɛ wohu sɛ abofra bi anya asikreyare a ɛto so abien a, na ɛyɛ nwonwa. Nnuruyɛfo mpo susuw sɛ mmofra nkumaa nkutoo na wonya asikreyare a ɛto so 1. Nanso seesei tebea no yɛ soronko koraa. Esiane sɛ wonni aduan pa na wɔnyɛ apɔw-mu-teɛteɛ nti, mprempren asikreyare a ɛto so abien reyɛ kɛse wɔ mmofra nkumaa mpo mu. Sɛ wo duruyɛfo ka kyerɛ wo sɛ wo ba no wɔ saa yare yi a, mma wo ho nnyɛ wo hu. Ɛnnɛ yɛreka sɛnea yɛbɛhu na yɛadi ho dwuma yie ho asɛm.

Dɛn ankasa ne Asikreyare a Ɛto so Abien?

Sɛ yesusuw asikreyare ho a, asɛmfua ‘asikre’ ba yɛn adwenem. Okay, ma yɛnhwɛ sɛnea eyi yɛ adwuma wɔ nipadua no mu. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, aduan a yedi, titiriw nnuan a carbohydrates wom (te sɛ aburow ne paanoo) no dan asikre a ɛnyɛ den a wɔfrɛ no glucose wɔ yɛn aduan mu. Saa glucose yi te sɛ pɛtro a ɛma yɛn nipadua mu nkwammoaa ahoɔden.

Nanso saa glucose yi ntumi mfi mogya no mu nkɔ nkwammoaa no mu tẽẽ. Ɛhia kar. Saa kar no ne hormone a wɔfrɛ no insulin a yɛn dwensɔtwaa na ɛyɛ no. Insulin ne nea ɛfa glucose no na ɛde kɔ nkwammoaa no mu.

Nea ɛkɔ so wɔ asikreyare a ɛto so abien mu ni: Nkwammoaa a ɛwɔ abofra no nipadua mu no ntumi nyɛ insulin ho adwuma yiye. Ɛte sɛ kar bi a ɛrebɔ ɔpon no mu, nanso nkwammoaa no rentumi mmue ɔpon no mfi mu. Yɛfrɛ tebea yi ‘insulin a ɛko tia’ . Dɛn na ɛba saa bere no? Glucose a entumi nkɔ saa nkwammoaa no mu nyinaa boaboa ano wɔ mogya no mu, na asikre dodow a ɛwɔ mogya mu no kɔ soro kɛse.

Hena na ɛda adi kɛse sɛ obenya saa tebea yi?

Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ kɛseyɛ mmoroso ne ade titiriw a ɛde asikreyare a ɛto so abien ba mmofra mu. Nea ɛka ho no, asiane afoforo pii wɔ hɔ.

Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne?

Wɔ mfiase no, ebia yare no ho sɛnkyerɛnne biara nni hɔ. Nanso, bere kɔ so no, wo ba no betumi ada sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biako anaa nea ɛboro saa adi. Hwɛ yiye paa wɔ eyinom ho.

• Mu duru a wɔtew so a ntease biara nnim: Mu duru a wɔtew ɛmfa ho sɛ wodi aduan pa no.
• Ɔkɔm ne sukɔm de wo bere nyinaa: Ɔkɔm de wo ntɛm, na wote nka sɛ sukɔm de wo bere a woadi anaa woanom mpo akyi.
• Ano a ɛyɛ nwunu: Sɛ wote nka sɛ w’ano yɛ nwunu bere nyinaa.
• Nsu a wɔtaa tow: Ɛsɛ sɛ wɔtow nsu mpɛn pii sen sɛnea ɛte daa.
• Ɔbrɛ a ɛtra hɔ daa: Wobrɛ ntɛm, bere a woayɛ adwuma kakra mpo akyi, na wote nka sɛ woda.
• Anisoadehu a ɛyɛ kusuu: Anisoadehu a ɛwɔ aniwa abien no nyinaa mu no yɛ nea ɛyɛ kusuu kakra.
• Kuru a ɛkyɛ: Kuru ketewaa mpo gye bere tenten ansa na ayɛ yiye.
• Wora a ɛyɛ wo yaw: Wora a ɛyɛ wo yaw, titiriw wɔ mmeae te sɛ asen ne asen.
• Numbness: Nsa anaa anan a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ mmerɛw.

Sɛ wo ba no wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara .

Ɔkwan bɛn so na wɔsa?

Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wode wo ba bɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Oduruyɛfo no begyina ne tenten, ne mu duru, ne ne mfe so ahu sɛ wo ba no ayɛ kɛse mmoroso anaa. Afei wɔbɛyɛ asikre a ɛwɔ mogya mu nhwehwɛmu. Eyi bɛboa ma wɔahu sɛ ebia wɔwɔ asikreyare anaasɛ asikreyare a edi kan.

• Asetra mu nsakrae: Eyi ne ayaresa a ɛho hia sen biara na edi kan. Aduan pa ne apɔw-mu-teɛteɛ da biara da ho hia.
• Nnuru: Sɛ asetra mu nsakrae nkutoo nnɔɔso sɛ ɛbɛma asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no ayɛ kɛse a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru ama wo. Aduru a wɔtaa de ma mmofra ne metformin . Wɔ tebea horow bi mu no, ebia ɛho behia sɛ wɔde insulin a wɔde twitwiw nipadua no mu nso.
• Hwɛ a wobɛhwɛ wo ba no daa: Ɛsɛ sɛ wohwɛ sɛnea asikre dodow wɔ wo ba no mogya mu daa. Ɛsɛ sɛ wo nso woyɛ hemoglobin A1c nhwehwɛmu asram 3 biara. Eyi bɛma woanya asikre dodow a ɛwɔ wo ba no mogya mu wɔ asram 2-3 a atwam no mu ho adwene.

Ɔkwan bɛn so na wobɛhwɛ asikre dodow a wo ba wɔ wɔ fie?

Oduruyɛfo no bɛkyerɛ wo ne wo ba no nyinaa sɛnea wɔde glucometer a ɛde mogya a ɛtɔ fi wo nsateaa mu di dwuma no bɛhwɛ asikre a ɛwɔ wɔn mogya mu. Sɛ wo ba nom insulin a, wɔbɛka akyerɛ no sɛ wɔnhwɛ ne mogya mu asikre mprɛnsa anaa nea ɛboro saa da biara. Ebia wɔbɛka akyerɛ mmofra afoforo sɛ wɔntaa nhwɛ, titiriw bere a wɔadidi awie no.

Nea wubetumi ayɛ sɛ ɔwofo

Wo dwumadie wɔ akwantuo yi mu ho hia paa.

• Ma abusua mũ no nyinaa bom: Mma eyi nyɛ asotwe mma abofra no nkutoo. Fi ase nni nnuan a ahoɔden wom na mommɔ apɔw-mu-teɛteɛ sɛ abusua. Afei abofra no rente nka sɛ wayɛ ankonam.
• Yɛ w’aduan ho nhyehyɛe: Di nnuan atitiriw 3 ne nnuan nketenkete 2 wɔ mmere a wodi daa mu da biara. Ma w’adwene nkɔ wo prɛte no kɛse so. Bɔ mmɔden sɛ wobɛma carbohydrates dodow te sɛ aburow ne paanoo akɔ so bere koro mu da biara.
• Sukuu awia aduan adaka: W’ankasa siesie wo ba awia aduan adaka. Fa nnuan a wɔde nhabannuru, nnuaba, nnuaba, ne aburow ayɛ si nnuan a esiam, asikre, ne ngo pii wom ananmu.
• Siesie wo ho ma tebea a egye ntɛmpɛ: Siesie adaka ketewa bi a nneɛma a ɛsɛ sɛ wode ma wo ba no sɛ ebia ne mogya mu asikre so tew (hypoglycemia) (glucose tablets, asikre packet, biscuit) na fa biako ma abofra no na fa biako ma sukuu kyerɛkyerɛfo anaa ɔyarehwɛfo.
• Hyɛ apɔw-mu-teɛteɛ ho nkuran: Anyɛ yiye koraa no, di agoru dɔnhwerew biako da biara, ma wo ba no hokwan ma ontu mmirika na onhuruw. Tew telefon/TV bere so ma ɛntra nnɔnhwerew 2 da biara.

Fa wo ba no nso ka adwuma yi ho.

Ɛho hia paa sɛ yɛte ase sɛ eyi ne wɔn yare no na yɛkyerɛ wɔn sɛnea wobedi ho dwuma. Ma yɛnhwɛ nneɛma bi a mmofra betumi ayɛ, a egyina mfe a wɔadi so.

Wɔde adwene si mmofra nkumaa so titiriw

Bere a worenyin no, nkwaadɔm mu nsakrae betumi ama ayɛ den sɛ wubedi asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no so. Afei nso, atipɛnfo nhyɛso ne wo ho dadwen betumi ama wo ba no ayɛ basaa. Sɛ wuhu nsakrae wɔ wo ba no nneyɛe mu, adwenemhaw , anaa dadwen , ntwentwɛn wo nan ase sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho.