So ɛsɛ sɛ wokɔ baabi a wohoro nneɛma nso mpɛn pii? Nanso sɛ wokɔ a, ɛte sɛ nea wuntumi ntow nsu koraa? So nsu a efi mu ba no fi adi a ɛhyew ne ɛyaw pii? Ɛtɔ mmere bi a, saa ɔhaw yi ma ɛrentumi nyɛ wo da biara da nnwuma yiye. Sɛ woanya osuahu a ɛte saa a, ebia eyi fa wo ho. Ebia akisikuru a ɛwɔ akisikuru mu na ɛde saa ɔhaw yi ba. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ eyi cystitis. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, akisikuru no hohoro na epira. Eyi ne akisikuru a ɛtaa ba, a yɛn nyinaa nim no sɛ `(Urinary Tract Infection - UTI)`.

Ɔkwan bɛn so na yɛn nsu a yɛde fa nsu mu no yɛ adwuma?

Sɛ yɛbɛte eyi ase yiye a, momma yenni kan nhwɛ yɛn nipadua no akwaa a ɛwɔ nsu mu ne nea ɛto so. Fa no sɛ ɛte sɛ nhyehyɛe a wɔde tew nneɛma ho. Mmea taa nya nsu mu yare sen mmarima. Mpɛn pii no, saa nyarewa yi yɛ ɔhaw kɛse sen tebea a emu yɛ den. Nnuru a ekum ɔyare mmoawa betumi asa wɔn yare. Nanso, ɛtɔ mmere bi a, saa akisikuru yi tumi kɔ soro kɔ asaabo no mu.Ɛno nti na ɛho hia sɛ wɔhwehwɛ ayaresa bere a ɔyare mmoawa a ɛte sɛɛ aba ara pɛ no.

Dɛn nti na nyarewa yi ba? Hena ne nea odi fɔ titiriw?

Nea odi fɔ titiriw ne mmoawa bi. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛyɛ ɔyare mmoawa bi a wɔfrɛ no E. coli . Mpɛn pii no, saa mmoawa yi tra yɛn honam ani ne yɛn dwensɔtwaa mu. Obiara wɔ eyinom wɔ ne nipadua mu, na ɛnyɛ ɔhaw.

Nanso ɔhaw no fi ase bere a mmoawa yi hyɛn baabi foforo, na ɛnyɛ baabi a ɛsɛ sɛ wɔkɔ, a ɛne nsu a ɛkɔ nsu mu no . Sɛ wofi hɔ kɔ soro na wɔhyɛn akisikuru no mu a, ɛde ɔyare mmoawa ba wɔ hɔ.

Dɛn ne nea enti a eyi taa si wɔ mmea mu saa?

Nneɛma pii nti na tebea yi abu so wɔ mmea mu sen mmarima mu.

Nipadua gyinabea

Ɔbea urethra yɛ tiaa sen ɔbarima urethra. Ɛsan nso bɛn ɔbea awotwaa ne akyi berɛmo, baabi a mmoawa nyin yiye no yiye. Eyi ma ɛyɛ mmerɛw sɛ mmoawa a wofi akyi berɛmo ne awotwaa mu bɛkɔ nsu a ɛkɔ nsu mu no mu.

Suban ne dwumadi ahorow bi

• Ahohoro a wobɛhohoro bere a wode tiafi adi dwuma akyi: Sɛ woresiesie bere a wode tiafi adi dwuma awie a, sɛ wopopa fi akyi kɔ anim a, ɛma hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ mmoawa a wofi akyi berɛmo no mu bɛkɔ nsu a ɛkɔ nsu mu no yɛ kɛse. Ɔkwan a ɛteɛ ne sɛ wobɛpopa afi anim akɔ akyi bere nyinaa.
• Ɔbarima ne ɔbea nna : Ebetumi aba sɛ mmoawa betumi akɔ nsu mu bere a wɔrenya nna mu kyɛfa no.
• Nneɛma afoforo a ɛde ba: Ɛtɔ mmere bi a mmoawa tumi fa nneɛma te sɛ tampon ne diaphragm a wɔde siw awo ano mu kɔ mu .

Nyinsɛn a wɔde di dwuma

Wɔ nyinsɛn mu no, akokoaa a ɔwɔ awotwaa mu no mu duru betumi de nhyɛso aba akisikuru no so. Eyi mma akisikuru no ntumi nkɔ mu koraa. Enti, ɛnyɛ den sɛ mmoawa betumi anyin wɔ saa nsu a aka yi mu na wɔde nyarewa aba.

Bere a obi gyae brayɛ

Bere a mmea agyae brayɛ akyi no, sɛ mmea gyae brayɛ a, estrogen kakraa bi na ɛba wɔn nipadua mu . Eyi betumi ama nsu a ɛkɔ awotwaa mu no afasu ayɛ mmerɛw, na ebetumi asakra sɛnea mmoawa pa ne bɔne a ɛwɔ ɔbea awotwaa mu no kari pɛ. Eyi nso betumi ama obi anya ɔyare mmoawa.

So mmarima nnya bi?

Mmarima ntaa nnya saa nyarewa yi. Nanso sɛ wɔyɛ saa a, mpɛn pii no, prostate yare bi na ɛde ba. Nea ɛka ho no, sɛ akisikuru no mu ntumi nsɛe koraa esiane akwanside bi te sɛ akisikuru mu ɔbo anaa prostate a ayɛ kɛse nti a, ɛno nso betumi de ɔyare mmoawa aba.

So eyi betumi ayɛ aniberesɛm? Bere a ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara

Ɛwom sɛ mpɛn pii no, nsu mu yare nyɛ aniberesɛm de, nanso sɛ wɔansa no bere a ɛsɛ mu a, ɔyare no betumi atrɛw akɔ asaabo no mu. Eyi yɛ tebea a emu yɛ den kɛse. Enti, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biako anaa nea ɛboro saa a, ɛho hia yiye sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara .

Kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne a ɛhwehwɛ sɛ wonya ayaresa ntɛm ara

Atiridii ne nipadua mu yare a ɛnyɛ dɛ	Tebea bi te sɛ nipadua mu hyew a ɛkɔ soro ne ahopopo.
Ɛyaw a ɛba akyi anaa akyi afã horow	Eyi betumi ayɛ asaabo mu haw ho sɛnkyerɛnne.
Akisikuru ne ɔfe	Akisikuru ne ɔfe a ɛtaa ba.
Mogya a ɛwɔ nsu mu	Nsu a ɛdan pink anaa bruu.

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ɛkyerɛ sɛ ebia ɔyare no aka w’asaabo. Enti ntwentwɛn wo nan ase. Hwɛ wo duruyɛfo ntɛm ara sɛnea wubetumi.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

• Ɔhyew bere a ɔreto nsu, ɔtaa tow, ne yafunu ase yaw ne sɛnkyerɛnne atitiriw a ɛkyerɛ sɛ obi anya nsu mu yare. Mma w’ani ngu eyinom so.
• Eyi yɛ tebea a abu so kɛse wɔ mmea mu, nanso ntease pɔtee bi wɔ hɔ a enti ɛba saa.
• Sɛ wususuw sɛ wowɔ ɔyare bi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara . Mma nnyɛ wo ho aduru. Nnuru a ekum ɔyare mmoawa a wo duruyɛfo de ma wo (Fa nnuru a ekum ɔyare mmoawa di dwuma bere a wɔakyerɛw ama wo no nyinaa.
• Ahotew ho hia yiye . Su a ɛne sɛ wɔbɛpopa afi anim akɔ akyi, titiriw bere a wɔde tiafi adi dwuma awie no boa kɛse wɔ ahobammɔ a wɔbɔ fi nyarewa ho no mu.
• Nom nsu pii. Anyɛ yiye koraa no, sɛ wonom nsu lita 2-3 da biara a, ebetumi aboa ma wo nsu a ɛkɔ wo nsu mu no ho atew.

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