Nea edi kan koraa no, yɛma wo akwaaba sɛ woabɛyɛ ɛna! Saa akwantu yi yɛ fɛ yiye. Nanso, bere koro no ara mu, titiriw wɔ asram abiɛsa a edi kan no mu no, ɛsɛ sɛ wopere nsɛnnennen bi. Ɛsɛ sɛ wunim saa atenka a ɛne sɛ wobɛte nka sɛ wo ho yɛ wo yaw bere a woahu aduan mpo awie no yiye, na ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛfa da no mu. Ɛnnɛ, yɛbɛka ‘ Anɔpa Yare ’ anaa akisikuru ne ɔfe a ɛba bere a wɔyem a nnipa pii nya wɔ saa bere yi mu yi ho asɛm. Mma ɛnhaw wo, eyi abu so yiye na nneɛma pii wɔ hɔ a ebetumi aboa wo ma woagyina ano.
Adɛn nti na wɔfrɛ no ‘Anɔpa Yare’ nanso ɛyɛ den da mũ nyinaa?
Eyi ne ɔhaw kɛse ma nnipa pii. Ɛwom sɛ wɔfrɛ no 'Anɔpa Yare' anaa "anɔpa yareɛ" de, nanso ɛnanom a wɔyem baanan biara mu bɛyɛ baasa nya saa akisikuru ne ɔfe yi bere biara wɔ da no mu. Bere a ebinom nya no anɔpa nkutoo no, nnipa dodow no ara nya saa ɔhaw yi kɛse anaa kakraa bi da mũ no nyinaa.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ade titiriw nti a ɛte saa ne nsakrae a ɛba wo nipadua mu wɔ hormone mu no. Sɛ wonyinsɛn akokoaa wie a, hormone `(hCG - human chorionic gonadotropin)` a ɛwɔ wo nipadua mu no kɔ soro ntɛmntɛm. Nnuruyɛfo pii gye di sɛ hormone dodow yi a ɛkɔ soro no titiriw na ɛde akisikuru yi ba. Afei nso, wo hua a wote no kɔ soro kɛse wɔ saa bere yi mu. Sɛ kan no na wote hua sɛnea ɛsɛ mpo a, saa bere yi de ebia ɛbɛyɛ den araa ma ɛbɛma wo ho ayɛ wo yaw.
Asɛmpa no ne sɛ mpɛn pii no, saa ɔhaw yi bɛbrɛ ase wɔ ɔsram abiɛsa a edi kan no mu, bɛyɛ adapɛn 12-14. Enti ma ɛntra w’adwenem sɛ eyi yɛ bere tiaa mu de.
Hena na ɛda adi sɛ obenya saa tebea yi?
Ɛnyɛ obiara na onya eyi mu osuahu wɔ ɔkwan koro so. Nnipa binom tumi fa wɔn nyinsɛn no mu a wɔn ho ntɔ wɔn koraa. Nanso ɛka nnipa binom kɛse kakra.
- Wɔ ɛnanom a wɔhwɛ kwan sɛ wɔbɛwo mpɛn pii no fam no: Sɛ nkokoaa bɛboro biako wɔ awotwaa no mu a, hCG hormone dodow kɔ soro kɛse. Eyi betumi ama akisikuru ne ɔfe akɔ soro.
- Sɛ na wowɔ saa tebea yi wɔ nyinsɛn bi a atwam mu a: Sɛ na wunya anɔpa yare wɔ wo nyinsɛn a edi kan no mu a, ɛda adi sɛ wubenya bi wɔ wo nyinsɛn a ɛto so abien no mu.
- Ebia nnipa binom nso wɔ abusua abakɔsɛm a ɛfa tebea no ho. Sɛ na wo maame anaa wo nuabea wɔ bi a, ɛda adi sɛ wo nso wubenya bi.
Dɛn na wubetumi ayɛ wɔ fie na ama saa ɔhaw yi so atew?
Ɛwom sɛ wontumi nsiw saa ɔhaw yi ano koraa de, nanso wobetumi adi so.Nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ na ama wo da no ayɛ mmerɛw kakra. Fa no sɛ wobɛsɔre anɔpa a wote nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw na wote nka sɛ wobɛhwere wo da no mu bere a aka no, ɛnte saa? Mmom, sɔ saa nneɛma yi hwɛ na ama wo da no ayɛ mmerɛw kakra.
| Sɔ hwɛ (nneɛma pa a ɛsɛ sɛ woyɛ) . | Hwɛ yiye kakra (nneɛma pa a ɛnsɛ sɛ woyɛ) . |
|---|---|
| Di nnuan nketenkete a wotaa di: Sɛ́ anka wubedi aduan kɛse prɛko pɛ no, di nnuan nketenkete nnɔnhwerew abien biara. Mma wo yafunu da mpan nnidi. | Hua a ano yɛ den: Aduan a ɛyɛ hyew hua yɛ den yiye. Enti didi bere a aduan no ayɛ nwini kakra awie no. Twe wo ho fi hua a ano yɛ den na ɛyɛ hyew a ɛwɔ adididan mu nso ho. |
| Ansa na wobɛsɔre afi mpa so anɔpa: Fa biribi te sɛ krak sie wo mpa ho na di biako anaa abien wɔ mpa so bere a woasɔre ara pɛ. Afei twɛn simma 15-20 ansa na woafi mpa so. | Nnuan a srade, nnuhwam, ne asikre wom: Nnuan a srade wom, a wɔayam, nnuhwam, ne asikre wom (te sɛ tomato ne borɔdɔma) yɛ den ma yafunu no sɛ ɛbɛyam. Wobetumi ama akisikuru nso ayɛ kɛse. |
| Ginger ne lemon: Ginger yɛ aduru kɛse a wɔde sa akisikuru. Ginger tii, ginger nsu, anaa ginger toffee mpo betumi aboa. Lemon hua a wobɛte anaasɛ lemon kakra a wode bɛka nsu mu na wanom nso betumi aboa nnipa pii. | Nsu a wobɛnom ne aduan: Sɛ wonom nsu pii bere a woredidi a, ebetumi ama woate nka sɛ wo ho ayɛ wo ma na ama woanya akisikuru. Enti nom nsu wɔ adidi ntam. |
| Nom nsu pii: Nom nsu kakraa bi da mũ no nyinaa. Nsu a ɛho ntew nso betumi ama akisikuru ayɛ kɛse. Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛnom nsu a, sɔ nneɛma te sɛ akutu, soup, anaa nnuaba mu nsu hwɛ. | Sɔre a wobɛsɔre mpofirim: Nsɔre mpofirim anɔpa, sɛ́ ebia wufi mpa so anaasɛ wote ase. Sɔre brɛoo. |
| Gye w’ahome pii: Ɔbrɛ nso betumi ama akisikuru ayɛ kɛse. Enti gye w’ahome pii sɛnea wubetumi, na eye sɛ wobɛda awiabere. | Ntade a ɛyɛ den a wobɛhyɛ: Kwati sɛ wobɛhyɛ ntade a ɛyɛ den atwa yafunu no ho ahyia. Eyi betumi de nhyɛso aba yafunu no so na ama ɔhaw no ayɛ kɛse. |
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ampa?
Ɛwom sɛ ‘Anɔpa Yare’ abu so de, nanso ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ aniberesɛm kakra. Wɔfrɛ saa tebea yi Hyperemesis Gravidarum . Wɔ tebea yi mu no, ɔfe a ɛboro so betumi ama nsu ho atɔ no na wanya aduannuru a enni mu, na ɛno betumi aka ɛna no ne akokoaa no nyinaa.
Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biara a, mmu w’ani ngu so da. Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Ebia ɛho behia sɛ wɔde wo kɔ ayaresabea na wɔma wo nkyene ne nnuru afoforo a wɔde fa ntini mu.
- Sɛ wofe mpɛn pii da biara a wunnyae a.
- Sɛ wuntumi mfa nsu kakra mpo nhyɛ wo yafunu mu a.
- Sɛ wote nka sɛ wo ho yɛ wo yaw bere a wosɔre no, anaasɛ w’aniwa yɛ bruu a.
- Sɛ mpɛn dodow a wɔtow nsu no sua koraa, anaasɛ sɛ nsu a wɔde fa mu no kɔla yɛ kɔkɔɔ/biribiri tuntum (eyinom ne nsɛnkyerɛnne atitiriw a ɛkyerɛ sɛ nsu nnim).
- Sɛ nipadua mu duru so tew kɛse a.
- Sɛ wote nka sɛ woabrɛ na woayɛ mmerɛw a wuntumi nsusuw ho a.
Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ɛho hia sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu a wontra fie. Wo duruyɛfo betumi akyerɛw nnuru a ahobammɔ wom a wode besiw akisikuru ano.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Akisikuru ne ɔfe (‘Anɔpa Yare’) abu so kɛse wɔ nyinsɛn a edi kan mu. Mma eyi nnyɛ wo hu a ɛho nhia.
- Ɛwom sɛ wɔfrɛ saa ɔhaw yi ‘Anɔpa Yare’ de, nanso ebetumi aba bere biara wɔ da no mu.
- Wobetumi adi tebea yi so kɛse denam nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ nnuan nketenkete a wodi a wɔtaa di, nnuan a ɛyɛ nnuhwam ne srade a wɔkwati, ne nsu pii a wɔnom so.
- Ginger ne lemon yɛ ofie aduru a eye sen biara a wɔde sa saa ɔhaw yi mu abien.
- Sɛ wuntumi nni wo ɔfe so, woreda sɛnkyerɛnne ahorow adi sɛ nsu atɔ wo mu, anaasɛ wo mu duru so retew a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Mfɛre da sɛ wobɛka ho asɛm.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho