የእጅ አንጓዎ በአውራ ጣትዎ ጎን ላይ ይጎዳል? እስቲ ስለዚህ (የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ) እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ የእጅዎ አውራ ጣት፣ የእጅ አንጓ አካባቢ ህመም ምክንያት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይቸገራሉ? ወይስ አውራ ጣትዎን ሲነኩ፣ ሲጨምቁ ወይም ሲያንቀሳቅሱ የሚነድድ ወይም የሚቃጠል ስሜት ይሰማዎታል? እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት `(የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ)` የሚባል በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል። ስለዚህ አይጨነቁ። በዝርዝር እንነጋገርበት፣ ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል።

`(የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ)` ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ "የዴ ኩዌርቫይንስ ቴኖሲኖቫይተስ" እብጠት ሲሆን ይህም ማለት በትልቁ ጣትዎ ላይ ባሉት ጅማቶች ዙሪያ ህመም እና እብጠት ማለት ነው። አንዳንድ ጊዜ "የዴ ኩዌርቫይንስ ቴንዲኖሲስ" ይባላል። ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ሁለቱንም ስሞች ለተመሳሳይ ሁኔታ ይጠቀማሉ።

እስቲ አስቡት፣ ጡንቻዎቻችን ከአጥንቶቻችን ጋር የተገናኙት ጠንካራ፣ ተለዋዋጭ፣ እንደ ገመድ ባሉ ጅማቶች በሚባሉ ጅማቶች ነው። ጡንቻ ስንኮማተር፣ ተጓዳኝ አጥንትን የሚጎትተው እና እንዲንቀሳቀስ የሚያደርገው ይህ ጅማት ነው። አውራ ጣትዎ በሁለት እንደዚህ ባሉ ጅማቶች ከአንጓዎ ጋር የተገናኘ ነው።

በተለምዶ እነዚህ ጅማቶች እንደ ክፍተት ወይም ዋሻ ባሉ ሼቦች ውስጥ በዙሪያቸው ይንቀሳቀሳሉ። ያለምንም እንቅፋት። ሆኖም ግን፣ በ"ዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ" ሁኔታ፣ በሆነ ምክንያት፣ በአውራ ጣትዎ ውስጥ ባለው ጅማት ዙሪያ ያለው ይህ ሽፋን ያብጣል ወይም ይወፍራል። ታዲያ ምን ይሆናል? አውራ ጣትዎን እና የእጅ አንጓዎን ሲጠቀሙ፣ ጅማቱ በዚያ እብጠት ሽፋን ውስጥ ይንቀሳቀሳል፣ ይህም ተጨማሪ ግጭት ያስከትላል። ለዚህም ነው አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ህመም የሚሰማቸው እና ጠንካራ የሚሰማቸው። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከአውራ ጣትዎ ግርጌ፣ ከእጅ አንጓዎ አጠገብ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ ይህ ህመም ወደ ክንድዎ እንኳን ሊሰራጭ ይችላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ `(የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይትስ)` በጅማት እብጠቶች (`ቴኖሲኖቫይትስ`) መካከል የተለመደ በሽታ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደ አሜሪካ ባሉ አገሮች ውስጥ እንኳን በየዓመቱ ከጠቅላላው ሕዝብ 1% ያህሉን ይጎዳል። ስለዚህ፣ እንደዚህ አይነት ነገር ካጋጠመዎት፣ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ።

የ'(የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ)' ምልክቶች ምንድናቸው?

የዚህ ሁኔታ ዋና ምልክት የእጅ አንጓዎ ራዲያል ጎን ላይ የሚሰማ ህመም ነው። ለአንዳንድ ሰዎች ይህ ህመም በድንገት ሊመጣ ይችላል፣ ለሌሎች ደግሞ በጊዜ ሂደት ቀስ በቀስ ሊዳብር ይችላል። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ

• እጅዎን፣ አንጓዎን እና አውራ ጣትዎን ሲጠቀሙ ይጨምራል።
• ከእጅ አንጓው ጀምሮ እስከ አውራ ጣት ወይም በግንባሩ ጎን ሊሰራጭ ይችላል።
• የሆነ ነገር ሲነኩ ወይም ሲጨምቁ ህመሙ ይጨምራል።

ከዚህ ዋና ህመም በተጨማሪ ሌሎች በርካታ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ-

• እብጠት፡- በእጅ አንጓዎ እና በአውራ ጣትዎ ግርጌ ላይ እብጠት ሊያስተውሉ ይችላሉ።
• 'ጠቅታ' የሚል ድምፅ ወይም ስሜት፡- አውራ ጣትዎን ሲያወዛውዙ፣ ከእጅ አንጓዎ 'ጠቅታ' የሚል ድምፅ ሊሰሙ ወይም የሆነ ነገር ወደ ውስጥ እየዘለለ እንዳለ ሊሰማዎት ይችላል።
• የመለጠጥ ወይም የመጠን መቆም፡- የትልቁ ጣት እንቅስቃሴ ትንሽ ጠጣር ወይም ያለችግር የማይንቀሳቀስ ሊመስል ይችላል።
• የመደንዘዝ ስሜት ፡ የእጅ አንጓዎ ወይም አውራ ጣትዎ እየደነዘዘ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል።

ይህ 'የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ' የሚከሰተው ለምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በቁጣ፣ በጫማ ወይም በትልቁ ጣትዎ ላይ ባሉ ጅማቶች ላይ ከመጠን በላይ ጫና በሚፈጥር ማንኛውም ነገር ምክንያት ሊሆን ይችላል። በርካታ ዋና ዋና አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች አሉ

• አውራ ጣት ወይም የእጅ አንጓ ከመጠን በላይ መጠቀም ፡ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ማድረግዎን ሲቀጥሉ።
• ተደጋጋሚ መጨባበጥ ወይም መጨፍለቅን የሚያካትቱ እንቅስቃሴዎች ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፡- ለምሳሌ፣ ይህ በቤት ውስጥ ሥራዎች፣ በአንዳንድ ሥራዎች ወይም በአንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ሊከሰት ይችላል።
• እብጠት የሚያስከትሉ ሌሎች የጤና ችግሮች፡- ለምሳሌ፣ እንደ አርትራይተስ ያሉ የመገጣጠሚያ እብጠት በሽታዎች ያጋጠማቸው ሰዎች ይህንን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• በአውራ ጣት ወይም በእጅ አንጓ ላይ ቀጥተኛ ድብደባ ፡ ልክ ከአደጋ የተነሳ።

ይህ ሁኔታ በተለይም አንድን ነገር አጥብቀው በመያዝ እና ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን በመድገም በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ሊከሰት ይችላል። ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡

• ስፖርት ፡ እንደ ቴኒስ፣ ራኬትቦል፣ ስኪንግ ያሉ ስፖርቶች።
• የመሳሪያ አጠቃቀም ፡ መዶሻ ወይም ሌሎች የእጅ መሳሪያዎችን ሲጠቀሙ።
• ትናንሽ ልጆችን ማንሳት፡- ይህ ሁኔታ በተለይም አዲስ እናቶች ልጅዎን ያለማቋረጥ ሲያነሱ ሊከሰት ይችላል። አንዲት እናት ሕፃን ስትታጠብ፣ ስትመግብ ወይም ስትይዝ በአውራ ጣቷና አንጓዋ ላይ ምን ያህል ጫና እንደሚፈጥር አስብ።
• የአትክልት ስራ ፡ አካፋ ሲጠቀሙ፣ ተክሎችን ሲተክሉ።

ይህንን በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማን ነው?

"የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይትስ" ማንኛውም ሰው ሊያጋጥመው ቢችልም፣ የተወሰኑ ቡድኖች በበሽታው የመያዝ እድላቸው በትንሹ ከፍ ያለ ነው

• ሴቶች፡- ይህ ሁኔታ ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ የተለመደ ነው።
• ከ40 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች።
• የመዋዕለ ሕፃናት መምህራን ወይም ትናንሽ ልጆችን የሚንከባከቡ።
• ትናንሽ ልጆች ያሏቸው ወላጆች (በተለይም እናቶች) ።
• የእጅ ሥራ ሠራተኞች ወይም በእጃቸው አዘውትረው የሚሰሩ።
• አትሌቶች።

የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ በሽታን እንዴት መለየት ይቻላል?

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ዶክተር ሲጎበኙ፣ እሱ ወይም እሷ የአካል ምርመራ ያደርጋሉ።ዶክተሩ የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ መሆኑን የሚወስነው በዚህ መንገድ ነው። አውራ ጣትዎን እና የእጅ አንጓዎን ይመረምራል። ይህ ህመም መቼ እንደደረሰብዎት እና ህመሙን የሚያባብሰው ምን አይነት ስራ እንደሆነ ለዶክተሩ ዝርዝር መረጃ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው።

`(የፊንክልስቴይን ፈተና)` ምንድን ነው?

ይህ "የፊንክልስቴይን ምርመራ" ሲሆን ዶክተሮች "የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይትስ" የሚለውን ሁኔታ ለማረጋገጥ የሚጠቀሙበት ልዩ ምርመራ ነው። በጣም ቀላል የሆነ ምርመራ ነው።

1. አውራ ጣትዎን ይውሰዱና ወደ ውስጥ ያጠምዱት፣ ከዚያም በሌሎች ጣቶችዎ ይዝጉትና ሊጡን ያብሱት።

2. ከዚያም፣ እጀታውን እንደነበረው አድርገው፣ አንጓዎን ወደታች (ወደ ትንሿ ጣት)፣ ልክ ለአንድ ሰው እጃቸውን እያወዛወዙ እንደሆነ አድርገው።

ይህንን ሲያደርጉ፣ በትልቁ የእግር ጣትዎ ላይ ባሉት ጅማቶች ላይ የተወሰነ ጫና እያደረጉ ነው። “የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይትስ” ካለብዎት፣ “የፊንክልስቴይን ምርመራ” ሲያደርጉ በሚያምመው ቦታ ላይ ኃይለኛ ህመም ይሰማዎታል።

አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ እንደ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ያሉ ሌሎች የእጅ አንጓዎ ላይ ያሉ ችግሮችን ለመመርመር የኤክስሬይ ምርመራ ሊያዝዝ ይችላል።

ለ `(የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ)` ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

ደስ የሚለው ዜና ለዚህ ሁኔታ ውጤታማ ሕክምናዎች መኖራቸው ነው። ዶክተርዎ ብዙውን ጊዜ ምልክቶችን ለመቆጣጠር የሚረዱ እና ጅማቶች እና በዙሪያው ያሉ ሕብረ ሕዋሳት ለመፈወስ ጊዜ የሚሰጡ ሕክምናዎችን ይመክራል። በጣም የተለመዱት ሕክምናዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• ስፕሊንት ወይም ማሰሪያ ማድረግ፡- ይህ የእጅ አንጓዎን እና አውራ ጣትዎን እንቅስቃሴ ለማደናቀፍ ይረዳል፣ ይህም በጅማቶችዎ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል። ልክ እጅዎን በባንድ ውስጥ እንደታሰረ ነው።
• የእጅ አንጓዎን በረዶ ያድርጉ፡- በረዶ መቀባት እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። በቀን ውስጥ ለ20 ደቂቃዎች ያህል በቀጭን ጨርቅ የተጠቀለለ የበረዶ ጥቅል በህመም ቦታ ላይ ያስቀምጡ።
• እረፍት፡- በተቻለ መጠን የሚያምመውን ክንድ መጠቀምን ይቀንሱ። በተለይም፣ በሽታው እስኪድን ድረስ ስፖርት መጫወትን ወይም ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን ማድረግን ሙሉ በሙሉ ማቆም ሊኖርብዎ ይችላል።
• NSAIDs፡- እነዚህ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ( NSAIDs) ናቸው። ያለ ማዘዣ ይገኛሉ። ሆኖም ግን፣ ያለ የሕክምና ምክር ከ10 ቀናት በላይ አይጠቀሙባቸው።
• የኮርቲኮስቴሮይድ መርፌዎች፡- እነዚህ በሐኪም የሚታዘዙ ኃይለኛ መድኃኒቶች እብጠትን ለመቆጣጠር ናቸው። አንዳንድ ጊዜ፣ ሐኪሙ በሚያምመው የጅማት ሽፋን ላይ ኮርቲኮስትሮይድ መርፌ ሊሰጥ ይችላል።

አስፈላጊ: በሐኪምዎ የታዘዘውን ሁሉንም የሕክምና ዓይነቶች መከተል አስፈላጊ ነው።

ለዚህ ሊደረጉ የሚችሉ ልምምዶች አሉ? ('የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይትስ' ልምምዶች)

ሐኪምዎ ወይም የፊዚካል ቴራፒስትዎ የእጅ አንጓዎን ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ለመጨመር የሚረዱ ቀላል የመለጠጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊያስተምሩዎት ይችላሉ። በብዛት ከሚመከሩት ልምምዶች አንዱ የቴኒስ ኳስ መጭመቅ ነው፡

• የቴኒስ ኳስ ወስደህ ለጥቂት ደቂቃዎች በቀስታ ጨምቀው።
• እጆችዎን ለጥቂት ደቂቃዎች እረፍት ይስጡ።
• ምንም አይነት ህመም ካልተሰማዎት ኳሱን ትንሽ ጨምቀው ይምቱት።

እነዚህን ልምምዶች ለምን ያህል ጊዜ እና ለምን ያህል ጊዜ ማድረግ እንዳለቦት ሐኪምዎ ይነግርዎታል። በህመም ጊዜ በጭራሽ አይለማመዱ። ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ህመም ከተሰማዎት ያቁሙና ለሐኪምዎ ይንገሩ።

ቀዶ ጥገና ያስፈልግ ይሆን?

አብዛኛዎቹ ሰዎች ለዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም። ዶክተር ቀዶ ጥገናን የሚመክረው ሌሎች ሕክምናዎች የሕመም ምልክቶችን ካላስታገሱ ብቻ ነው።

ይህ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ በውጭ አገር የሚደረግ ሕክምና ነው። ይህ ማለት በዚያው ቀን ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ ማለት ነው። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በትልቁ ጣትዎ ላይ ባለው ጅማት ዙሪያ ባለው እብጠት ሽፋን ላይ በጣም ትንሽ ቁስል ያደርጋል። ይህም ጅማቱ በነፃነት እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል። ቀዶ ጥገና የሚያስፈልግዎ ከሆነ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ስለ ጉዳዩ የበለጠ ያብራራልዎታል፣ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ጨምሮ።

ከህክምናው በኋላ ምን ያህል ጊዜ የተሻለ ስሜት ይሰማኛል?

ዶክተርዎ የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስን ለማከም ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስፈልግዎ ይነግርዎታል። አብዛኛዎቹ ሰዎች ለብዙ ሳምንታት ስፕሊንት ወይም ማሰሪያ መልበስ ያስፈልጋቸዋል ።

ትንሽ ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም፣ ዶክተርዎ "እሺ፣ እንጀምር" እስኪልዎ ድረስ ምንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይጀምሩ። ጅማቶችዎ በደንብ ከመፈወሳቸው በፊት እንደገና ጫና ካደረጉ፣ እንደገና የመጉዳት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

የ De Quervain Tenosynovitis መከላከል ይቻላል?

አዎ፣ ይህ ሁኔታ በተወሰነ ደረጃ እንዳይባባስ ለመከላከል ማድረግ የምንችላቸው ነገሮች አሉ። ዋናው ነገር አውራ ጣትንና የእጅ አንጓን ከመጠን በላይ መጠቀምን ማስወገድ ነው።

• ስፖርት የምትጫወቱ፣ የምትሠሩ ወይም ሌላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምታደርጉ ከሆነ ተገቢውን ዘዴ ተማሩ እና አስፈላጊ ከሆነ የመከላከያ መሳሪያዎችን ይልበሱ።
• አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም እንቅስቃሴ ሲጀምሩ፣ በአንድ ጊዜ ብዙ ከማድረግ ይልቅ ቀስ ብለው ይጀምሩ።
• ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ደጋግመው የሚያደርጉ ከሆነ፣ አልፎ አልፎ እረፍት ይውሰዱ።
• የእጅ አንጓዎ ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላም ሆነ በኋላ ቢጎዳ፣ ችላ ብለው "ምንድን ነው?" ብለው አያስቡ። ህመሙ ቢኖርም እንኳ አያድርጉት።
• ሰውነትዎ ከከባድ እንቅስቃሴ በኋላ ለማረፍ እና ለማገገም ጊዜ ይስጡት።

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ጅማትዎ ከዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ እስኪድን ድረስ አብዛኛውን ጊዜ ጥቂት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ የሚወሰነው ቴኖሲኖቫይተስዎን ባመጣው ነገር እና የበሽታ ምልክቶችዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ነው።

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መቼ መቀጠል እንደሚችሉ ዶክተርዎን ይጠይቁ። ሐኪምዎ ፈቃድ እስኪሰጥዎት ድረስ፣ በሽታውን ያስከተለውን ስፖርት፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም እንቅስቃሴ አይመለሱ።

ሕክምና ካልተደረገለት ምን ይሆናል?

የደ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይትስ በሽታ ሊታከም የሚችል፣ አብዛኛውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ በሽታ ነው። ሆኖም ግን፣ ካልታከሙ፣ ቀዶ ጥገና የሚያስፈልግዎት እና ሌሎች ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ ምልክቶች መታየት ከጀመሩ በኋላ በአውራ ጣትዎ ላይ ባሉት ጅማቶች ላይ ጫና ማሳደርዎን ከቀጠሉ የጅማት ሽፋን ሊሰነጠቅ ወይም ጅማት ሊቀደድ ይችላል። ይህ አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው፣ ነገር ግን ሕክምና ካልተደረገላቸው አንዳንድ ሰዎች በአውራ ጣታቸው እና በእጅ አንጓቸው ላይ ያለውን እንቅስቃሴ ወይም ተግባር ለዘላለም ሊያጡ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ምልክቶች ካሉብዎት የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የደ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይተስ ህመም ወይም ሌሎች ምልክቶች እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ምልክቶቹ በተለይም በአካል እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በኋላ እየተባባሱ ከሄዱ ችላ አይበሉ።

ዶክተሩን ምን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• «የዴ ኩዌርቫይን ቴኖሲኖቫይትስ» አለብኝ ወይስ የእጅ አንጓዬ ህመም ሌላ ምክንያት አለ?
• ስፕሊንት ወይም ማሰሪያ ለምን ያህል ጊዜ መልበስ አለብኝ?
• ለዚህ ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
• ወደ ተለመደው የአካል እንቅስቃሴዎቼ (ለምሳሌ ስፖርት፣ ሥራ) መቼ መመለስ እችላለሁ?

ባጭሩ (ወደ ቤት የሚመለስ መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ `(የዴ ኩዌርቫይንስ ቴኖሲኖቫይተስ)` በትልቁ ጣትዎ ላይ ባለው የጅማት ሽፋን እብጠት ምክንያት የሚመጣ ህመም ያለበት ሁኔታ ነው። ይህም በትልቁ ጣትዎ እና በእጅዎ ላይ ያለውን ህመም እና መጠቀም አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ነገር ግን በጣም ጥሩው ክፍል ብዙውን ጊዜ በእረፍት፣ ቀላል የቤት ውስጥ ህክምናዎችን በማድረግ እና ለጥቂት ሳምንታት ስፕሊንት ወይም ማሰሪያ በማድረግ ሊድን ይችላል።

አዲስ እንቅስቃሴ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ከጀመሩ ወይም ሥራዎ በእጆችዎ ላይ በተለይም በአውራ ጣትዎ እና በእጅዎ ላይ ተጨማሪ ጫና የሚፈጥር ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና ወደሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች በፍጥነት እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዲመለሱ ሊረዳዎት ይችላል።ስለዚህ፣ ማድረግ ያለብዎት በጣም ብልህነት ያለው ነገር በሕመሙ ከመሰቃየት ይልቅ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ነው።

የአውራ ጣት ህመም፣ የእጅ አንጓ ህመም፣ ዲኳነስ ቴኖሲኖቫይተስ፣ የጅማት ህመም፣ የእጅ ህመም፣ የእጅ እና የእጅ አንጓ መዛባት፣ ህክምና