ጠዋት ላይ መንጋጋዎም ያማል? ወይስ ቀኑ ሲጀምር ያለምንም ምክንያት ራስ ምታት ይሰማዎታል? አብረው የሚኖሩት ሰው፣ ምናልባትም የትዳር ጓደኛዎ፣ በሌሊት እንቅልፍ ላይ ጥርስዎን እንደሚያፋጩ ይነግርዎታል? እነዚህ ነገሮች ለእርስዎ የተለመዱ ከሆኑ፣ በሕክምና ሳይንስ ብሩክሲዝም የሚባል በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል። አይጨነቁ፣ ይህ ብዙ ሰዎች ያለባቸው ነገር ነው። ዛሬውኑ ስለሱ በቀላሉ እንነጋገር።
በቀላል አነጋገር፣ ብሩክሲዝም ምንድን ነው?
ብሩክሲዝም ማለት ንቃተ ህሊና ማጣት ወይም ይበልጥ በትክክል፣ ንቃተ ህሊና ማጣት፣ ጥርስን መጨፍለቅ፣ ጥርስን ማፋጨት ወይም ጥርስን አንድ ላይ ማፋጨት ማለት ነው። ይህ ነቅተው እያለ ወይም ንቃተ ህሊናዎ ሲጠፋ ወይም እንቅልፍ ሲወስዱ ሊከሰት ይችላል።
እስቲ አስቡት፣ ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ጥርሳችንን እናፋጫለን፣ በተለይም ብዙ ውጥረት ውስጥ ስንሆን። የተለመደ ነው። ነገር ግን ይህ ልማድ በየጊዜው የሚከሰት እና ከቀጠለ፣ በጥርስዎ እና በመንጋጋዎ ላይ ከፍተኛ ጫና ሊፈጥር ይችላል። ከጊዜ በኋላ ይህ የጥርስ ጉዳት፣ ራስ ምታት እና እንደ የመንጋጋ ህመም ያሉ ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
ይህ ሁኔታ በማንኛውም እድሜ ሊከሰት ቢችልም፣ በትናንሽ ልጆችና በወጣቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው። ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ወቅት ስለሚከሰት፣ በትክክል ምን ያህል ሰዎች ይህ በሽታ እንዳለባቸው ለመናገር አስቸጋሪ ነው።
የብሩክሲዝም ምልክቶች ምንድናቸው?
ጥርስዎን አዘውትረው የሚፋጩ ከሆነ፣ እነዚህ ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ እንዳለዎት ያረጋግጡ።
| ምልክት | ስለሱ ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| ራስ ምታት እና የፊት ህመም | ከባድ ራስ ምታት፣ በተለይም ጠዋት ከእንቅልፍ ሲነሱ፣ ወይም ፊት ወይም ጉንጭ ላይ ህመም። |
| የጆሮ ህመም | የጆሮ ኢንፌክሽን ሳይኖር ከጆሮ ውስጥ የሚመጣ ህመም ብቻ ይሰማል። |
| የመንጋጋ ጡንቻ ህመም | በመንጋጋው በሁለቱም በኩል ያሉት ጡንቻዎች ሲነኩዋቸው ይጎዳሉ፣ ወይም መንጋጋው ድካም ይሰማል። |
| በጆሮ ውስጥ የሚሰማ ድምጽ (የጆሮ ድምጽ ማሰማት) | በጆሮዎች ውስጥ "የሚጮህ" ድምፅ መስማት። |
| ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ህመም | ምግብ ሲያኝኩ መንጋጋዎ ስለሚጎዳ በአግባቡ መመገብ ከባድ ነው። |
| አፍን መክፈት እና መዝጋት አስቸጋሪ ነው | አፍዎን በሰፊው ሲከፍቱ ወይም እየተጣበቀ እንደሆነ ሲሰማዎት "ጠቅ ማድረግ" የሚል ድምፅ ይሰማል። |
ሁለት ዋና ዋና የብሩክሲዝም ዓይነቶች አሉ፡
ይህ የጥርስ መፍጨት በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል፤ ይህም ከእንቅልፍዎ ሲነቁ እና ሲተኙ እንዴት እንደሚከሰት ላይ በመመስረት ነው።
1. ንቃት ብሩክሲዝም
ይህ የሚሆነው በቀን ውስጥ ሲሰሩ፣ ስለ አንድ ነገር ሲያስቡ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ጭንቀት፣ ቁጣ ወይም ውጥረት ሲሰማዎት ነው። እንዲሁም፣ ስለ አንድ ነገር በጥልቀት ሲያስቡ፣ ማለትም በጣም ጠንክረው ሲያተኩሩ፣ ሳያውቁት ጥርስዎን መጨፍለቅ ይችላሉ። በዚህ ውስጥ ያለው ጥሩ ነገር ይህንን ማስታወስ፣ ማወቅ እና ጭንቀትዎን ለመቆጣጠር መንገዶችን ማግኘት ከቻሉ፣ ከባድ ህክምና ላያስፈልግዎት ይችላል።
2. የእንቅልፍ ብሩክሲዝም
ይህ ትንሽ አደገኛ ነው። ምክንያቱም ያለእርስዎ ቁጥጥር፣ በእንቅልፍ ጊዜ ይከሰታል። እንኳን አታውቁትም፣ እና በጥርስዎ እና በመንጋጋዎ ላይ ሊያስከትል የሚችለው ጉዳት በጣም የከፋ ነው። በእንቅልፍ ጊዜ ጥርሳቸውን የሚያፋጩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ውጤቶቹን ለመቆጣጠር ሕክምና ያስፈልጋቸዋል።
ብሩክሲዝም ለምን እንይዛለን? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ዶክተሮች እንኳን አንዳንድ ሰዎች ጥርሳቸውን የሚያፋጩበትን ምክንያት በትክክል መናገር አይችሉም፣ ሌሎቹ ግን ጥርሳቸውን የማያፋጩበትን ምክንያት በትክክል መናገር አይችሉም። ለዚህ አንድም ምክንያት የለም። ነገር ግን ይህንን ሊነኩ የሚችሉ በርካታ የአደጋ ምክንያቶች አሉ።
- ጭንቀትና ጭንቀት፡- ውጥረት በዛሬው በተጨናነቀ ሕይወት ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። እንደ ፈተና፣ የሥራ ችግሮች እና የቤተሰብ ችግሮች ያሉ ነገሮች ሳናውቀው በሌሊት ጥርሳችንን እንድናፋጭ ሊያደርጉን ይችላሉ። እንዲሁም እንደ ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር (MDD) ወይም ጄኔራላይዝድ ኤንድ ኤር ኤክስሬይ ዲስኦርደር (GAD) ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮች ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።
- የአኗኗር ዘይቤ ልማዶች፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን ከ6 ኩባያ በላይ ቡና የሚጠጡ፣ የሚያጨሱ፣ አልኮል የሚጠጡ እና ከሌሎች ሰዎች በእጥፍ የሚበልጥ የዚህ በሽታ ተጋላጭነት አላቸው።
- የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- ለአእምሮ ሕመም የሚሆኑ አንዳንድ መድኃኒቶች፣ በተለይም በክፍል ውስጥ የተመረጡ የሴሮቶኒን ድጋሚ መቀበያ ኢንሂቢተሮች (SSRIs) በመባል የሚታወቁት፣ ጥርስን እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያጋልጡ ይችላሉ።
- የእንቅልፍ አፕኒያ ፡ የእንቅልፍ አፕኒያ እንቅልፍ በሚተኛበት ጊዜ መተንፈስ ለአጭር ጊዜ የሚቆምበት ሁኔታ ነው። በዚህ ሁኔታ እና በጥርስ መፍጨት መካከል ግንኙነት እንዳለ ተረጋግጧል። ሆኖም ግን፣ የእንቅልፍ አፕኒያ ብሩክሲዝምን ያስከትላል ወይስ ብሩክሲዝም የእንቅልፍ አፕኒያን ያስከትላል ወይ የሚለውን ለማወቅ ጥናት አሁንም ቀጥሏል።
- በጥርስ ላይ የሚደርስ ጉዳት፡- ይህ የጥርስ መበላሸት፣ የጥርስ መግል እና የጥርስ መልቀቅን ሊያካትት ይችላል።
- የመንጋጋ መገጣጠሚያ መታወክ ፡ የመንጋጋ መገጣጠሚያችን “ቴምፖሮማንዲቡላር መገጣጠሚያ - TMJ” ይባላል። ጥርሶቹን ያለማቋረጥ መጨማደድ ይህንን መገጣጠሚያ ሊጎዳ እና ህመም ሊያስከትል ይችላል።
- የእንቅልፍ ችግሮች፡- እንቅልፍ ሊስተጓጎልና ቀኑን ሙሉ ድካም ሊሰማዎት ይችላል።
- የፊት ህመም፡- በመንጋጋ ጡንቻዎች ላይ የሚፈጠር ጫና ከባድ የፊት ህመም ሊያስከትል ይችላል።
- ብሩክሲዝም ጥርስን ሳያውቅ ማፋጨት ነው። ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ጋር የተያያዘ ነው።
- የጠዋት ራስ ምታት፣ የመንጋጋ እና የፊት ህመም እና የጥርስ ህመም ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው።
- እንቅልፍ ሲወስዱ ጥርስዎን ማፋጨት (የእንቅልፍ ብሩክሲዝም) ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ከጥርስዎ እና ከመንጋጋዎ የበለጠ ጎጂ ሊሆን ይችላል።
- ዋናዎቹ የሕክምና ዓይነቶች የአፍ መከላከያ መጠቀም፣ ጭንቀትን መቆጣጠር እና የአኗኗር ዘይቤን መቀየር ናቸው።
- ምልክቶቹ ከቀጠሉ ችላ አትበሏቸው እና በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ። እሱ በጣም ተስማሚ የሆነውን መፍትሄ ይሰጥዎታል።
አስፈላጊ፡ ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን የሚወስዱ ከሆነ ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። መጀመሪያ ዶክተርዎን ሳይጠይቁ መድሃኒትዎን መውሰድዎን አያቁሙ!
ሕክምና ካልተደረገ ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?
ይህ ከቀጠለ እና ህክምና ካልተደረገለት፣ የሚከተሉት ችግሮች ይከሰታሉ፡
አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ያውቃል?
ብዙውን ጊዜ መጀመሪያ የሚመረመረው በዶክተር ነው፣ በተለይም በጥርስ ሀኪም ነው ። ጥርሶችዎን ይመረምራሉ፣ እንዴት እንደሚለብሱ ይመለከታሉ፣ እና ምልክቶችዎን ይጠይቁዎታል እና እርስዎ እንዳለቦት ለማወቅ።
ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ ምን እየተከናወነ እንዳለ እና ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ለማረጋገጥ፣ 'የእንቅልፍ ጥናት' (ፖሊሶምኖግራፊ) እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ። ይህ በሆስፒታል የእንቅልፍ ማዕከል ውስጥ ማደርን እና ተኝተው እያለ የአንጎልዎን እንቅስቃሴ፣ የመተንፈስ እና የመንጋጋ እንቅስቃሴዎችን መከታተልን ያካትታል።
ለብሩክሲዝም ሕክምናዎች ምንድናቸው?
በጣም መለስተኛ የሆነ የብሩክሲዝም በሽታ ካለብዎት፣ ማለትም ጥርስዎን አልፎ አልፎ ብቻ የሚያፋጩ ከሆነ፣ ምንም አይነት ከባድ ህክምና ላያስፈልግዎት ይችላል። ሆኖም ግን፣ በከባድ ጉዳዮች ላይ ሐኪምዎ እንዲህ ዓይነቱን ህክምና ሊመክርዎት ይችላል።
| የሕክምና ዘዴ | ምን ይደርስበታል? |
|---|---|
| የአፍ ጠባቂዎች | የጥርስ ሀኪም ጥርስዎን የሚያሟላ ልዩ የፕላስቲክ ሽፋን ይሠራል። ማታ ላይ ለብሰው ሲተኙ ጥርሶችዎ አንድ ላይ እንዳይፈጩ ይከላከላል እንዲሁም በመንጋጋዎ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል። |
| ውጥረትን ለመቀነስ የሚረዱ መንገዶች | የጭንቀት አያያዝ በማሰላሰል፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በስነ-ልቦና ህክምና በተለይም በኮግኒቲቭ የባህሪ ቴራፒ (ሲቢቲ) አማካኝነት ሊከናወን ይችላል። ይህም የብሩክሲዝምን ስሜት በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። |
| የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች | የቡና እና የአልኮል መጠጥዎን መቀነስ እና ማጨስን ካቆሙ የጥርስ መፍጨትን ለመቀነስ እና የተሻለ እንቅልፍ ለማግኘት ሊረዳዎት ይችላል። |
| መድሃኒቶች | ዶክተርዎ ከመተኛቱ በፊት የጡንቻ ማስታገሻ መድሃኒት እንዲወስዱ ሊመክርዎት ይችላል፣ ነገር ግን እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ ብቻ ይሰጣሉ። |
| የቦቱሊን መርዛማ መርፌዎች | በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ በመንጋጋ ጡንቻዎች ላይ ቦቶክስ® መርፌ መስጠት ይቻላል። ይህም ጡንቻዎችን ለጊዜው ያዝናናቸዋል እንዲሁም ህመምን ይቀንሳል። ሆኖም ግን፣ ውጤቱን ለማስቀጠል መርፌው በየ3-4 ወሩ መደገም አለበት። |
ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?
ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች (እንደ ራስ ምታትና የመንጋጋ ህመም) ካሉብዎት፣ ምልክቶቹ ከቀጠሉ፣ እየባሱ ከሄዱ ወይም ጥርሶችዎ መበላሸታቸውን ካስተዋሉ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት፣ በተለይም የጥርስ ሀኪም።
ምናልባት ይህ ለረጅም ጊዜ በጭንቀት ምክንያት ሊሆን ይችላል። እንደዚያ ከሆነ ጊዜያዊ መፍትሄ ማግኘት ይችላሉ። ወይም ደግሞ ለረጅም ጊዜ እንደ የአፍ መከላከያ ያለ ነገር ሊያስፈልግዎ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ዶክተር ሊረዳዎ ይችላል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር