በወሲብ ህይወትህ ላይ ችግር እያጋጠመህ ነው? ስለ ወሲብ ቴራፒስት እንነጋገር!

ወሲብ በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በዚህ ረገድ የተለያዩ ችግሮች እና ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ይህ በሚሆንበት ጊዜ፣ አንዳንድ ሰዎች በኀፍረት እና በፍርሃት ምክንያት ለማንም ሳይነግሩ ይሰቃያሉ። ነገር ግን በእነዚህ አይነት ነገሮች ላይ ሊረዱ የሚችሉ ባለሙያዎች እንዳሉ ያውቃሉ? ዛሬ ስለ 'የጾታ ቴራፒስቶች' የምንነጋገራቸው እነዚህ ናቸው።

ይህ የወሲብ ቴራፒስት ማነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'የወሲብ ቴራፒስት' ማለት በጾታዊ ሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን የአእምሮ እና የስሜት መሰናክሎች የሚረዳ እና ለእነሱ መፍትሄ እንዲያገኙ የሚረዳዎት ፈቃድ ያለው የጤና ባለሙያ ነው። እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ጊዜ በፍርሃት፣ በጭንቀት ወይም ቀደም ሲል ባጋጠመን ደስ የማይል ተሞክሮ ምክንያት ወሲብ መፈጸም ወይም ፍላጎት ማጣት አንችልም። እነዚህ ሰዎች የሚረዱት በዚህ ነው።

"የጾታ ቴራፒስት" የማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኛ፣ አጠቃላይ ባለሙያ ወይም የስነ-ልቦና ባለሙያ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር በጾታዊ ጤና እና በጾታዊ ችግሮች ላይ ልዩ ስልጠና ሊኖራቸው ይገባል። ይህንን ምክር ለማንም መስጠት አይችሉም። እንደ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፍርሃት (የአፈጻጸም ጭንቀት ) ወይም በቅርበት ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ችግሮች (የቅርብ ግንኙነት ችግሮች) ያሉ የወሲብ ችግሮችን ለመፍታት ከግለሰቦች ወይም ከጥንዶች ጋር ይሰራሉ።

የወሲብ ቴራፒስት ምን ያደርጋል?

አሁን ደግሞ 'የወሲብ ቴራፒስት' በትክክል ምን እንደሚያደርግ እንመልከት።

የተለያዩ የወሲብ ችግሮችን ለማከም ይረዳሉ፣ በተለይም በስነ-ልቦና ምክንያቶች ወይም በስነ-ልቦና ምክንያቶች ተጽዕኖ የሚያሳድሩ። እንዲሁም ከጾታዊ ሕይወት እና ግንኙነቶች ጋር በተያያዙ ችግሮች ላይ ይረዳሉ። ይህ ሁሉ የሚደረገው ደጋፊ፣ ፍርደኛ ባልሆነ፣ አክብሮት በተሞላበት እና ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ ነው።

ግን ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገር ይኸውና። የወሲብ ቴራፒስቶች ወሲባዊነትን የሚነኩ አካላዊ ሁኔታዎችን አያክሙም። ለምሳሌ፣ ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን ማከም አይችሉም። ስለዚህ፣ በጾታዊ ተግባርዎ ላይ ማንኛውም ችግር ካጋጠመዎት፣ አካላዊ መንስኤ መኖሩን ለማወቅ በመጀመሪያ የቤተሰብ ዶክተርዎን፣ የማህፀን ሐኪምዎን (ሴት ከሆኑ) ወይም የሽንት ሐኪም (ወንድ ከሆኑ) ጋር መገናኘት አለብዎት።አካላዊ ምክንያት ከሌለ ወይም ከአካላዊ መንስኤው ጋር የስነልቦና ተጽእኖ ካለ፣ የ"የወሲብ ቴራፒስት" እርዳታ ያስፈልጋል።

የጾታ ቴራፒስቶች የሰዎችን የወሲብ ሕይወት ለማሻሻል በርካታ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ ሕክምናዎችን ይጠቀማሉ። ብዙውን ጊዜ የሥነ ልቦና ሕክምና የሚባል ነገር ይጠቀማሉ። በቀላል አነጋገር፣ ይህ የንግግር ሕክምና ነው። ስለ ስሜቶችዎ፣ ሀሳቦችዎ እና ባህሪያትዎ ማውራት፣ መረዳት እና አስፈላጊ ለውጦችን ለማድረግ መሞከርን ያካትታል። በጾታዊ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ በርካታ ዓይነት የሥነ ልቦና ሕክምና ዓይነቶች አሉ

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪይ ቴራፒ (ሲቢቲ)
• በስሜት ላይ የተመሠረተ ሕክምና
• በማስተዋል ላይ የተመሰረቱ ጣልቃ ገብነቶች
• የጥንዶች የግንኙነት ቴክኒኮች

ሌላው ነገር ደግሞ 'የወሲብ ቴራፒስቶች' የእርስዎን ግላዊነት እና ሚስጥራዊነት በጣም ይጠብቃሉ። እንዲያውም ይህ የሙያ ሥነ ምግባር ደንባቸው አካል ነው። የታካሚዎችን ሚስጥራዊነት የሚጥሱ ቴራፒስቶች የሙያ ፈቃዳቸውን ሊያጡ ይችላሉ።

ለወሲብ ቴራፒስት ምን ማየት አለብዎት?

የወሲብ እንቅስቃሴ (የግብረ ሥጋ ግንኙነት ብቻ ሳይሆን ውጫዊ መንገድ እና ማስተርቤሽንም) ሦስቱንም ገጽታዎች የሚያካትት ውስብስብ ተሞክሮ ነው፡ ስሜታዊ፣ አእምሯዊ እና አካላዊ። የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለማድረግ ፍላጎት ካለዎት ጤናማ የወሲብ ተግባር የህይወትዎ ጥራት አስፈላጊ አካል ነው። ከአካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነት እንዲሁም ከግንኙነት እርካታ ጋር የተያያዘ ነው።

የጤና ባለሙያዎችና የወሲብ አስተማሪዎች የወሲብ እንቅስቃሴን በአራት ዋና ዋና ደረጃዎች ይከፍላሉ። ይህ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ምላሽ ዑደት ይባላል፡

• ፍላጎት/ሊቢዶ፡- ይህ ማለት የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈጸም ፍላጎት፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈጸም ፍላጎት ማለት ነው።
• መነቃቃት/መነቃቃት፡- የሰውነት ለወሲባዊ እንቅስቃሴ ዝግጁነት።
• ኦርጋዝም፡- የወሲብ እርካታ ጫፍ።
• መፍትሄ፡- መነቃቃት የሚቀንስበት እና ሰውነት ወደ መደበኛ ሁኔታ የሚመለስበት ሂደት።

በዚህ ዑደት ውስጥ በማንኛውም ደረጃ ላይ የወሲብ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። በእያንዳንዱ ደረጃ በአእምሮም ሆነ በአካል እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ማወቅ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ልምድዎን ከማሻሻል ባለፈ የጾታዊ ችግር መንስኤዎችን ለመለየት ይረዳዎታል።

የጾታ ቴራፒስት የተለያዩ የወሲብ ችግሮች አእምሯዊ እና ስሜታዊ ገጽታዎችን ለመፍታት ሊረዳ ይችላል። ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡

• የወሲብ ፍላጎት ማጣት።
• የጾታዊ ንክኪነት እጥረት።
• ኦርጋዝ (አኖርጋስሚያ) ላይ መድረስ አለመቻል።
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት የሚሰማ ህመም (ዲስፓሬዩኒያ)። ለምሳሌ፣ በሴት ብልት መወጠር ምክንያት የሚመጣ ህመም (ሴት ብልት)።
• የብልት መቆም ወይም የመቆም ችግር (የብልት መቆም ችግር)።
• ያለጊዜው የሚወጣ ፈሳሽ፣ የዘገየ የወንድ የዘር ፍሬ ወይም ሌሎች የወንድ የዘር ፍሬ ችግሮች።

ከዚህ በተጨማሪ፣ “የወሲብ ቴራፒስት” ሌሎች በርካታ ተግዳሮቶችን ለመቋቋም ሊረዳዎት ይችላል፡

• ትክክለኛ የፆታ ትምህርት መስጠት እና የተሳሳቱ አመለካከቶችን ማስወገድ።
• የጾታዊ ጥቃት ወይም የወሲብ ጉዳት መፈጸም።
• ከወሲብ ጋር የተያያዘ የጭንቀት፣ የፍርሃት ወይም የኀፍረት ስሜት።
• በጾታዊ ግንኙነት ላይ በባህል፣ በሃይማኖት እና በማህበራዊ አመለካከቶች ምክንያት የሚከሰቱ ችግሮች።
• በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ስለ ወሲብ እና ስለ ቅርርብ ግንኙነት ግንኙነትን ያሻሽሉ።
• በአጋሮች መካከል ያልተመጣጠነ የወሲብ ፍላጎት።
• በጾታዊ ችግሮች ምክንያት የሚከሰቱ የግንኙነት ችግሮች።
• ደካማ የሰውነት ገጽታ እና ወሲባዊነትን እንዴት እንደሚጎዳ።
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) በተሳካ ሁኔታ መኖር።
• ሃይፐርሴኩልሻል ዲስኦርደር ወይም የወሲብ ሱስ።
• የብልግና ምስሎች ሱስ።

በጾታዊ ሕክምና ክፍለ ጊዜ ምን ይሆናል?

እሺ፣ አሁን በ'የወሲብ ቴራፒ' ክፍለ ጊዜ ውስጥ ምን እንደሚፈጠር እንመልከት፣ ማለትም ቴራፒስትን ለማየት ስትሄዱ።

በእነዚህ ክፍለ ጊዜዎች፣ እርስዎ እና የወሲብ ቴራፒስትዎ በጾታዊ ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡትን ሀሳቦች እና ባህሪያት ለመለየት እና ለመቀየር አብረው ይሰራሉ። ከቴራፒስትዎ ጋር ብቻዎን መገናኘት ይችላሉ፣ ወይም ከወንድ ጓደኛዎ/ሴት ጓደኛዎ፣ ከባል/ሚስትዎ ወይም ከወሲብ አጋርዎ ጋር መሄድ ይችላሉ።

የእርስዎ ቴራፒስት የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊጠይቅዎት ይችላል፦

• ስለ ጤናዎ እና ስለ ወሲባዊ ዳራዎ ።
• ስለተቀበልከው የፆታ ትምህርት ።
• ስለ ወሲብ ያለህ እምነትና አመለካከት ።
• ምን ልዩ የወሲብ ችግሮች አሉብዎት?

ስለ ወሲብ ማውራት አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ እና አሳፋሪ ሊሆን እንደሚችል እውነት ነው። የወሲብ ቴራፒስቶች ይህንን በሚገባ ያውቃሉ። ለዚህም ነው በነፃነት እና ያለፍርሃት መነጋገር የሚችሉበትን ሁኔታ ለመፍጠር የተቻላቸውን ሁሉ የሚያደርጉት።

ያስታውሱ፣ የስነልቦና ህክምና ማለት ማውራት ብቻ ስለሆነ፣ በሂደቱ ውስጥ ንቁ ተሳታፊ መሆን አለብዎት። በእርስዎ እና በቴራፒስትዎ መካከል ያለው መተማመን እና ግንኙነት ለዚህ ህክምና ስኬት አስፈላጊ ነው።

የእርስዎ 'የወሲብ ቴራፒስት' 'የቤት ስራ' ሊሰጥዎት ይችላል።እንዲሁም መስጠት ይችላሉ። ማለትም፣ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ተግባራት እና ልምምዶች፣ ግላዊነትዎን በሚጠብቅ መንገድ። እነዚህ እንደ "ሙከራ" ያሉ ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ፣ ለምሳሌ "ሚና መጫወት"። ወይም ደግሞ ብቻዎን ወይም ከባልደረባዎ ጋር መተማመንን እና ቅርርብን ለመገንባት የሚያደርጓቸው ልምምዶች ሊሆኑ ይችላሉ።

እዚህ ላይ በእርግጠኝነት ማወቅ ያለብዎት አንድ ነገር በ'የወሲብ ቴራፒ' ክፍለ ጊዜዎች ወቅት በእርስዎ እና በቴራፒስቱ መካከል ምንም አይነት አካላዊ ግንኙነት ወይም የወሲብ እንቅስቃሴ አይኖርም። ይህ የማይቻል ነው። በማንኛውም የሕክምናው ገጽታ ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ለቴራፒስትዎ መንገርዎን ያረጋግጡ። ወይም ደግሞ እሱን ወይም እሷን ማየት ማቆም እና ስለሱ ቅሬታ ማቅረብ መብት አለዎት።

በጾታ ቴራፒስት እና በጾታ አማካሪ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ስለ ሁለቱ ቃላት 'የወሲብ ቴራፒስት' እና 'የወሲብ አማካሪ' ሰምተህ ይሆናል። ሁለቱም በጾታዊ ግንኙነት ሰፊ ስልጠና የወሰዱ ሰዎች ናቸው። እንደ ዩናይትድ ስቴትስ ባሉ አገሮች ውስጥ፣ እነዚህ ሁለቱም ሰዎች 'የአሜሪካ የወሲብ አስተማሪዎች፣ አማካሪዎች እና ቴራፒስቶች ማህበር (AASECT)' በተባለ ድርጅት የምስክር ወረቀት ማግኘት አለባቸው። በስሪላንካ፣ ለዚህ ​​እውቅና ያላቸው ብቃቶች ሊኖራቸው ይገባል።

ልዩነቱ እነዚህ ሁለት የወሲብ ጉዳዮችን የሚመለከቱበት መንገድ ላይ ነው።

• የጾታ ቴራፒስት፡- የጾታዊ ችግሮችን ለመፍታት የስነልቦና ሕክምናን ወይም የንግግር ሕክምናን ይጠቀማሉ። እነዚህ ችግሮች ቀላል ወይም ውስብስብ ሊሆኑ ይችላሉ። የችግሩን ሥር በመያዝ የአእምሮ እና የስሜት መንስኤዎችን ይፈልጋሉ።
• የጾታ አማካሪ፡- በተወሰነ ደረጃ በተግባር ላይ የተመሰረተ አካሄድ ይከተላሉ። ስለ አጭር ጊዜ ችግሮች ትምህርት ይሰጣሉ፣ የተለያዩ ቴክኒኮችን ያስተምራሉ፣ እና ብዙ ጊዜ እውቀትን በማካፈል እና ተግባራዊ ምክር በመስጠት ላይ ያተኩራሉ።

የወሲብ ቴራፒስት እንዴት መሆን እንደሚቻል?

«የጾታ ቴራፒስት» መሆን ቀላል አይደለም። ጉልህ የሆነ ትምህርት እና ስልጠና ይጠይቃል። አጠቃላይ መንገዱ እንደዚህ ነው (ይህ ከአገር ወደ አገር ትንሽ ሊለያይ ይችላል)፡

• የባችለር ዲግሪ ፡ ከዩኒቨርሲቲ የተገኘ መሰረታዊ ዲግሪ።
• የማስተርስ ዲግሪ ወይም የዶክትሬት ዲግሪ፡- እንደ ሳይኮሎጂ ወይም ማህበራዊ ስራ ባሉ ተዛማጅ ዘርፎች የማስተርስ ዲግሪ ወይም የዶክትሬት ዲግሪ። በተጨማሪም፣ ክሊኒካዊ ልምድ ሊኖርዎት ይገባል።
• ልዩ ስልጠና፡- በስነ-ልቦና ህክምና ስልጠና ግዴታ ነው። እንዲሁም ከጾታዊ ትምህርት ጋር የተያያዙ በርካታ የሰዓት ትምህርቶችን (ለምሳሌ፣ ወደ 90 ሰዓታት) ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል።
• ፈቃድ፡- በሚመለከተው ሀገር ወይም ክልል ውስጥ የጾታ ሕክምናን ለመለማመድ ተገቢውን ፈቃድ ማግኘት አለብዎት።

ከዚህ ማየት የምትችለው ይህ ምክር ብቻ ሳይሆን ጥልቅና ሙያዊ ደረጃ መሆኑን ነው። የተረጋገጠ «የወሲብ ቴራፒስት» ለመሆን አብዛኛውን ጊዜ ቢያንስ ዘጠኝ ዓመታት ይወስዳል። ይህ ከመሠረታዊ ዲግሪ፣ ከድህረ ምረቃ ዲግሪ እና ከክሊኒካዊ ስልጠና ጀምሮ ሁሉንም ነገር ያካትታል። ስለዚህ ይህ እነዚህ ሰዎች ለዚህ መስክ ምን ያህል ቁርጠኛ እንደሆኑ ያሳያል።

ከዚህ ታሪክ ወደ ቁም ነገሩ ልንወስደው የምንፈልገው መልእክት ምንድን ነው?

ስለ ወሲብ እና ስለ ወሲባዊ ችግሮች ማውራት አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ፣ አሳፋሪ ወይም አስፈሪ ሊመስል ይችላል። ይህ የተለመደ ነው። ግን ያስታውሱ፣ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም።

«የወሲብ ቴራፒስት» ማለት እነዚህን አይነት የወሲብ እንቅፋቶች ለመረዳት፣ ለማሸነፍ እና የተሟላ እና ጤናማ ህይወት ለመኖር የሚረዳዎት ሰው ነው።

በዚህ መስክ ባለሙያዎች ናቸው። ስለ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እና ሊረዱዎት ስለሚችሉ ምርጥ የሕክምና ስልቶች ጥሩ እውቀት አላቸው።

ስለዚህ፣ ከወሲብ ህይወትዎ ጋር የተያያዘ ማንኛውም ችግር ካለብዎት፣ ለራስዎ አይያዙት እና አይሰቃዩ፣ ነገር ግን ከተገቢው ብቃት ካለው 'የወሲብ ቴራፒስት' እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ። ለራስዎ ማድረግ የሚችሉት ትልቅ እገዛ ነው።

የጾታ ቴራፒስት፣ የወሲብ ችግሮች፣ የአእምሮ ጤና፣ የወሲብ ምክር፣ የስነልቦና ህክምና፣ የወሲብ ችግሮች፣ የግንኙነት ችግሮች