የሕፃን የመጀመሪያ ዓመት አመጋገብ፡ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

የትንሽ ልጅዎ የመጀመሪያ ዓመት ለእድገታቸውና ለጤናቸው በጣም አስፈላጊ ጊዜ ነው፣ አይደል? በዚህ ጊዜ የሚያገኙት የአመጋገብ ዋጋ ለወደፊት ጤንነታቸው እና ከአንዳንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ለመጠበቅ ረጅም መንገድ ይወስድባቸዋል። እንደ አዲስ እናት ወይም አባት፣ እርስዎም ልጅዎን ስለ መመገብ ብዙ ጥያቄዎች አሉዎት። ምን ያህል መመገብ አለብዎት? በቀን ስንት ጊዜ መመገብ አለብዎት? ለምን ያህል ጊዜ ጡት ማጥባት አለብዎት? ጠንካራ ምግቦችን መቼ መጀመር ይችላሉ? ስለእነዚህ ነገሮች ማሰብ የተለመደ ነው።

መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር!

በቀላል አነጋገር፣ መጀመሪያ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር የሕፃናት ሐኪም ጋር መሄድ ነው። እሱ ወይም እሷ ለልጅዎ የሚሻለውን እና ለፍላጎቱ የሚስማማውን ሊመክሩዎት ይችላሉ። ልጅ እየጠበቁ ከሆነ፣ ስለዚህ ጉዳይ አስቀድመው ማወቅ ጠቃሚ ነው። የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ ስለሱ መጠየቅ ይችላሉ።

ነገር ግን ያስታውሱ፣ ሁሉም ሕፃን አንድ አይደለም። ልጅዎን ለመመገብ "ትክክለኛ መንገድ" የለም። ዶክተሮች የሚሰጡን መመሪያዎች ለአብዛኛዎቹ ህጻናት በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምን ሊደረግ እንደሚችል ብቻ ነው። ምን ማድረግ እንዳለብዎት እና ምን ማድረግ እንደሌለብዎት ሲያውቁ፣ ልጅዎን ስለ መመገብ የበለጠ በራስ መተማመን ይሰማዎታል እና እርዳታ ሲፈልጉት እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ።

አዲስ የተወለደ ሕፃን ምን ያህል ምግብ ይፈልጋል?

አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ምግባቸውን የሚያገኙት ከጡት ወተት ወይም ከዱቄት ነው። ልጅዎ የሚያስፈልገው የወተት መጠን እንደ እድሜው ይለያያል። ስለዚህ እነዚህን ነገሮች በእድሜያቸው ላይ በመመስረት ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ግን፣ ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ እያንዳንዱ ሕፃን የተለየ ነው። የሕፃንዎ ፍላጎቶች ከእነዚህ አጠቃላይ መመሪያዎች ሊለያዩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ልጅዎ ምን ያህል የተመጣጠነ ምግብ እንደሚያስፈልገው በትክክል ለማወቅ፣ የሕፃናት ሐኪምዎን በእርግጠኝነት መጠየቅ አለብዎት።

ልጅዎን ከመጠን በላይ እንዳይመገቡ ለመከላከል፣ የሕፃኑን የረሃብ ምልክቶች ለይቶ ማወቅ እና ቀስ ብሎ እና ቁጥጥር በሚደረግበት መንገድ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው።

የሕፃን ሆድ ምን ያህል ወተት ሊይዝ ይችላል?

አዲስ የተወለደ ሕፃን ሆድ በጣም ትንሽ ነው። እስቲ አስቡት፣ በመጀመሪያው ቀን የሕፃን ሆድ እስከ 1-2 የሻይ ማንኪያ (5-10 ሚሊ ሊትር) ሊይዝ ይችላል። ከሶስት ቀናት ገደማ በኋላ ከ20-30 ሚሊ ሊትር ይሆናል። ከአንድ ሳምንት በኋላ ከ45-60 ሚሊ ሊትር ይሆናል፣ ይህም እንደ ትንሽ እንቁላል መጠን ነው። አንድ ወር ሲሞላቸው ሆዳቸው እስከ 80-150 ሚሊ ሊትር ሊይዝ ወደሚችልበት ደረጃ አድጓል። ይህ በአንድ ጊዜ ብዙ መጠን መብላት የማይችሉበትን ምክንያት ያብራራል፣ አይደል?

አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ምን ያህል ጊዜ ይመገባሉ?

አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ሁልጊዜ ይራባሉ፣ ነገር ግን በአንድ ጊዜ ትንሽ ብቻ መመገብ ይችላሉ (ምክንያቱም ሆዳቸው አሁንም ትንሽ እና እያደገ ስለሆነ)። በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወራት ውስጥ ጡት እያጠቡ ከሆነ፣ ልጅዎን በየሁለት ወይም በሦስት ሰዓቱ መመገብ ያስፈልግዎታል። ይህ በቀን ከ8 እስከ 12 ጊዜ (24 ሰዓት) ነው። ፎርሙላ እየመገቡ ከሆነ፣ በቀን ከ6 እስከ 10 ጊዜ ያህል ትንሽ መመገብ ያስፈልግዎታል።

ህፃናት እያደጉ ሲሄዱ፣ የመመገብ ድግግሞሽ ይቀንሳል እና በአንድ ጊዜ የሚጠጡት የወተት መጠን ይጨምራል። የሚገርመው ነገር፣ ከ4 ሳምንታት እስከ 6 ወራት፣ ህጻናት በ24 ሰዓት ጊዜ ውስጥ የሚጠጡት የወተት መጠን በአጠቃላይ ተመሳሳይ ነው። ጠንከር ያሉ ምግቦችን ማከል የምንጀምረው በ6 ወራት ውስጥ ነው።

ከ6 እስከ 8 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ህጻናት በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጠንካራ ምግቦችን ይመገባሉ። ከ9 ወር በኋላ በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ የሚበሉ ምግቦችን እንዲሁም አንድ ወይም ሁለት መክሰስ መመገብ ይችላሉ። እስከዚያው ድረስ፣ በዶክተርዎ እንደታዘዘው ጡት ማጥባት ወይም የፎርሙላ ምግብ መመገብዎን ይቀጥሉ።

ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ልጅዎ ሲራብ መመገብ እንዳለበት ይነግሩታል። ነገር ግን ህፃን "ተርቤያለሁ" ማለት አይችልም። ታዲያ እንዴት ያውቃሉ? ለዚህም ነው የልጅዎን የረሃብ ምልክቶች ማወቅ ያለብዎት።

የረሃብ ምልክቶች ምንድናቸው?

እነዚህ ምልክቶች ልጅዎ "ምግብ እፈልጋለሁ" እያለዎት እንደሆነ የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው፤ ያለ ቃላት። እነዚህ ምልክቶች በልጅዎ የመጀመሪያ ዓመት ውስጥ ሊለወጡ ይችላሉ። ልጅዎ የሚከተሉትን ሊያደርግ ይችላል፡

• እጃቸውን በአፋቸው ውስጥ አስገቡ።
• አፍህን መክፈት።
• እጆች እየተንቀጠቀጡ ነው።
• ከንፈሮች ተነክረው፣ ላሱ።
• ምላስን ማውጣት።
• እጆች እየተንቀጠቀጡ ነው።
• ጡትሽን እንደሚፈልግ ያህል ጭንቅላቱንና መንጋጋውን እዚህና እዚያ ያንቀሳቅሳል።
• ምግቡን ሲያዩ በጣም የተደሰቱና የተደሰቱ ይመስላሉ።
• ከንቱ ነገር ይናገራሉ።
• እያለቀሰ።

ማልቀስ የዘገየ ምልክት ነው። ይህ ማለት ህፃኑ ለተወሰነ ጊዜ ተርቦ ሊሆን ይችላል ማለት ነው። በዚህ ጊዜ ህፃኑን ለማረጋጋት እና ለመመገብ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ስለዚህ፣ የልጅዎን የመጀመሪያ የረሃብ ምልክቶች ካወቁ፣ በጣም ከመደሰቱ በፊት መመገብ ይችላሉ።

የሕፃንዎ ሆድ ሞልቶ እንደሆነ እንዴት ያውቃሉ?

የሕፃን "በቂ ጠጥቻለሁ" ምልክቶች ልክ እንደ ረሃብ ምልክታቸው አስፈላጊ ናቸው። ልጅዎ እነዚህን ነገሮች ካደረገ፣ ሆዱ "በቂ ጠጥቻለሁ፣ አመሰግናለሁ" የሚል ሊሆን ይችላል፡

• ዝም በል
• እጆችን ዘና ማድረግ።
• ጭንቅላቱን ከመመገብ ጎን (ጡት፣ ጠርሙስ፣ ማንኪያ) ያዞራል።
• ምግብን መግፋት።
• ምግቡን መልሼ እሰጥሃለሁ።

የሕፃንዎን ምልክቶች ያዳምጡ። ሲፈልግ መብላት እንዲያቆም ይፍቀዱለት። ከመጠን በላይ ከበላ፣ የሆድ መነፋት፣ የጉሮሮ ህመም ወይም ማስታወክ ሊያጋጥመው ይችላል።

ሕፃናት ጠንካራ ምግቦችን መመገብ የሚጀምሩት መቼ ነው?

ለልጅዎ በ6 ወር እድሜ አካባቢ አነስተኛ መጠን ያለው ጠንካራ ምግብ ለማስተዋወቅ መሞከር ይችላሉ። በዚህ ጊዜ አብዛኛዎቹ ህጻናት ጠንካራ ምግቦችን በደህና መመገብ ለመጀመር በአካል ዝግጁ ይሆናሉ። እንዲሁም በዚህ እድሜ ጠንካራ ምግቦችን ማስተዋወቅ የአለርጂን አደጋ ሊቀንስ እንደሚችል ይታሰባል።

ልጅዎ የሚከተሉትን ምልክቶች ካሳየ ለጠንካራ ምግቦች ዝግጁ መሆኑን ማወቅ ይችላሉ፡

• ያለምንም ጥረት ከፍ ባለ ወንበሩ ላይ ቀጥ ብሎ መቀመጥ ይችላል።
• ጭንቅላትዎን በደንብ መቆጣጠር እና ቀጥ አድርገው ማቆየት ይችላሉ።
• ምግብ ወደ አፍህ ስታመጣ አፉን ይከፍታል።
• የምትበሉትን ምግብ ትመለከታላችሁ፣ ልትነኩት ትሞክራላችሁ፣ እና ፍላጎት ታሳያላችሁ።
• ምግብ በማንኪያ ሲወሰድ ጉሮሮ ውስጥ ማስገባት አስቸጋሪ አይደለም። (ከአፍ ከተጣለ፣ ገና ለመዋጥ ዝግጁ ላይሆን ይችላል።)
• እንደ መጫወቻዎችና የምግብ ቁርጥራጮች ያሉ ትናንሽ ነገሮችን መያዝ ይችላል።
• የሚይዙትን ነገሮች ወደ አፍዎ ማምጣት ይችላሉ።

ጠንካራ ምግቦችን ለማስተዋወቅ ታዋቂው ዘዴ በሕፃን የሚመራ ጡት ማጥባት ነው። ይህም ህፃኑ በጣት የሚመገቡትን ምግብ መስጠት እና ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ እንደ ፍላጎቱ መሰረት እራሳቸውን እንዲበሉ መፍቀድን ያካትታል።

ግን ያስታውሱ፣ ሁሉም ሕፃናት አንድ አይነት አይደሉም። የሕፃንዎን እድገት ከሌሎች ሕፃናት ጋር አያወዳድሩ። ስለ ልጅዎ እድገት ማንኛውም ስጋት ካለዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

የምግብ አለርጂዎችን እንወቅ።

ስለ ምግብ አለርጂዎች መጨነቅ እና ልጅዎም ይይዘው እንደሆነ ማሰብ የተለመደ ነው። ከወላጆችዎ አንዱ የምግብ አለርጂ ካለበት ወይም ልጅዎ እንደ ኤክማ ያለ በሽታ ካለበት፣ ልጅዎ የምግብ አለርጂ የመያዝ አደጋ ስላለው ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው። እሱ ወይም እሷ የተወሰኑ ምግቦችን ለልጅዎ እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚችሉ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ነገሮች ይመክራሉ-

• ልጅዎን በአንድ ጊዜ ከአንድ ንጥረ ነገር የተሰራ ምግብ ብቻ ይመግቡ። አዲስ ምግብ ከማስተዋወቂያዎ በፊት አንድ ቀን ይጠብቁ። ​​እስከዚያው ድረስ ልጅዎ የአለርጂ ምልክቶችን (እንደ ማስታወክ፣ ተቅማጥ ወይም የቆዳ ሽፍታ) ሲመለከት ይቆጣጠሩ።
• አንዳንድ ምግቦችን ቀደም ብለው ያስተዋውቁ። ብዙ ሕፃናት አሁን እንደ እንቁላል፣ አኩሪ አተር፣ የወተት ተዋጽኦ፣ ኦቾሎኒ እና ዓሳ ያሉ ምግቦችን በ6 ወር እድሜያቸው ማስተዋወቅ ጥሩ እንደሆነ ይነገራቸዋል። ይህ ቀደም ሲል ከሚሰጡት ምክሮች የተለየ ነው፣ እነዚህ የተለመዱ አለርጂዎች በኋላ ላይ መተዋወቅ አለባቸው ከሚለው ምክር የተለየ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደ ኦቾሎኒ ያሉ ምግቦችን ቀደም ብለው ማስተዋወቅ ልጅዎ ለእነሱ አለርጂ እንዳያመጣ ይከላከላል።
• አስፈላጊ ከሆነ የአለርጂ ምርመራ ያድርጉ። ለምሳሌ፣ ልጅዎ ከባድ የኤክማ ወይም የእንቁላል አለርጂ ካለበት፣ ሐኪምዎ የኦቾሎኒ አለርጂን ለመመርመር ሊመክር ይችላል።

ለሕፃናት የሚሆን እህል

ለሕፃንዎ የተዘጋጁትን እህሎች መስጠት አለብዎት። ይህ ማለት መለያው "የሕፃን እህሎች" የሚል መሆን አለበት ማለት ነው። እነዚህ እህሎች የሕፃንዎን እድገት ለመርዳት በብረት የተገነቡ መሆን አለባቸው። ለልጅዎ የተለያዩ እህሎችን መስጠትዎን ያረጋግጡ

• አጃ
• ገብስ
• ባለብዙ እህል

ጥራጥሬ ወይም ሌሎች ጠንካራ ምግቦችን ወደ ሕፃንዎ ጠርሙስ ውስጥ አይጨምሩ። በምትኩ፣ ቢያንስ ከ4-6 ወር እድሜው ሲሆነው ጥራጥሬውን በማንኪያ ይመገቡት። ጥራጥሬ ወይም ሌሎች ጠንካራ ምግቦችን ወደ ሕፃንዎ ጠርሙስ ውስጥ ማከል የሚከተሉትን ችግሮች ሊያስከትል ይችላል

• በጉሮሮዎ ውስጥ ይጣበቅ።
• ድብልቁን ወደ ሳንባዎች ውስጥ ይተንፍሱ።
• ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር።

ለህፃናት ጥሩ ያልሆኑ ምግቦች

አንዳንድ ምግቦች ለልጅዎ ገንቢ አይደሉም። ሌሎች ደግሞ የመታፈን ወይም ሌሎች አደጋዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ልጅዎ በመጀመሪያው ዓመት ውስጥ መስጠት የሌለብዎት አንዳንድ ምግቦች እነሆ፡

• ለትላልቅ ልጆች ወይም ለአዋቂዎች የተዘጋጀ የተቀነባበረ ምግብ።
• ጨው፣ ስኳር ወይም ጣዕም የተጨመረበት ማንኛውም ምግብ።
• ሆት ዶግ እና የስጋ እንጨቶች።
• ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች (ስጋ፣ አይብ፣ ጥሬ ፍራፍሬ) የተቆረጠ ማንኛውም ነገር።
• ሙሉ ፍሬዎች እና ዘሮች።
• ፖፕኮርን.
• ሙሉ የወይን ፍሬ።
• የከረሜላ ዓይነቶች።
• የፍራፍሬ ጭማቂ።
• ማር (ለአንድ አመት አትስጡት)።
• የላም ወተት ወይም ሌሎች የወተት ምትክዎች (ልጅዎ እነዚህን ወተቶች እስካሁን ድረስ መፈጨት አይችልም፣ እና በቂ የአመጋገብ ዋጋ አይሰጡም)።

እንዲሁም እንደ ከሩዝ የተሰሩ ጥራጥሬዎችና መክሰስ ያሉ ከባድ ብረቶች የያዙ ምግቦችን ይገድቡ።

ለልጅዎ ጠንካራ ምግብ ሲያዘጋጁ እነዚህን ነገሮች በአእምሮዎ ይያዙ።

ልጅዎ እርስዎ ከሚመገቡት ምግብ ውስጥ ብዙዎቹን መመገብ ይችላል፣ ነገር ግን እንደ እርስዎ በእጆቹ መብላት አይችልም። እንደ እርስዎ ምግብ ማኘክ አይችልም፣ ስለዚህ በድድ ማኘክ እና በምራቅ የሚሟሟት በጣም ከባድ የሆነ ምግብ በጉሮሮው ውስጥ ሊጣበቅ ይችላል።

የቤተሰብዎን ተወዳጅ ምግቦች ልጅዎ እንዲዋጥ ቀላል (እና ስለዚህም ደህንነቱ የተጠበቀ) ለማድረግ ጥቂት ምክሮች እነሆ፡

• ጠንካራ ፍራፍሬዎችን ወይም አትክልቶችን ቀቅለው፣ ቀላቅለው “ንፁህ” ስጧቸው።
• ስጋ ወይም ሌላ ምግብ በቀላሉ በሹካ እስኪቆራረጥ ድረስ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቀቅሉ። ስጋውን ከማፍላትዎ በፊት አጥንቱንና ቆዳውን ማስወገድዎን አይርሱ።
• ትንሽ የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ ከሕፃን እህል ወይም የተቀቀለ እና የተፈጨ እህል ጋር ይቀላቅሉ።
• ክብ ቅርጽ ያላቸውን ምግቦች (እንደ ወይን ያሉ) ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።

እነዚህ ምክሮች ጠንካራ ምግቦችን ሲጀምሩ ይረዱዎታል!

ጠጣር ምግቦችን ለልጅዎ ማስተዋወቅ እንደ መብራት ማብራት ሁሉ በአንድ ጊዜ የሚከሰት ነገር አይደለም። ልክ እንደ ዲመር ስዊች ማብራት ነው። ጡት ማጥባትን ወይም ፎርሙላን በድንገት አቁመው ወደ ጠጣር ምግቦች አይቀይሩም። በምትኩ፣ ልጅዎ ሙሉ በሙሉ እስኪለምዳቸው ድረስ ጠንካራ ምግቦችን ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ አለብዎት።

እነዚህን ነገሮች በአእምሮህ ያዝ፦

• ልጅዎን እያጠቡት ሳለ ያናግሩት። "ኦህ፣ ይህ ጥሩ ጣዕም አለው፣ አይደል?" እና "እህህ" የሚሉ ነገሮችን መናገር ልጅዎ ምን እየተከናወነ እንዳለ እና ጥሩ ነገር እንደሆነ እንዲረዳ ይረዳዋል።
• ለልጅዎ ናሙና ይስጡት። ልጅዎን ማንኛውንም ጠንካራ ምግብ ከመመገብዎ በፊት እንዲነካውና እንዲጫወት ያድርጉት። ትንሽ ወንበሩ ላይ ባለው ትሪ ላይ ያስቀምጡትና እንዲነካው ይፍቀዱለት። ከዚያም ትንሽ በማንኪያ አውጥተው ወደ ህፃኑ አፍ ለማምጣት ይሞክሩ።
• ልጅዎን እንዴት ማድረግ እንዳለበት ያሳዩት። ልጅዎን ምግብ በማንኪያ እንዴት በአፉ ውስጥ ማስገባት እንዳለበት ያሳዩት (ካልበሉት ምንም ለውጥ አያመጣም፣ ማስመሰል ብቻ ነው)። ልጅዎ ምን መደረግ እንዳለበት ሲያይ እሱም መሞከር ይፈልጋል።
• በሚያውቁት ነገር ይጀምሩ እና በሚያውቁት ነገር ይጨርሱ። በትንሽ የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ ለመጀመር ይሞክሩ፣ ከዚያም በትንሽ ማንኪያ ትንሽ ምግብ ለመስጠት ይሞክሩ፣ ከዚያም በትንሽ የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ እንደገና ለመጨረስ ይሞክሩ።
• ታጋሽ ሁን።ልጅዎ ማንኪያውን ወደ አፉ ስታመጡት ወደ ኋላ ዞር ብሎ ሊበሳጭ ይችላል። ይህ የተለመደ ነው። ካልተዘጋጀ እንዲበላ አያስገድዱት። እንደገና በጡት ወተት ወይም በፎርሙላ ብቻ ይሞክሩ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ እንደገና ይሞክሩ።

ልጅዎ ብዙ ጊዜ ከሞከረ በኋላ አሁንም ጠንካራ ምግቦችን የማይመገብ ከሆነ፣ ከሐኪምዎ ምክር ማግኘት ጥሩ ሀሳብ ነው። ግን ተስፋ አይቁረጡ! ብዙም ሳይቆይ፣ አብዛኛው ምግብ በልጅዎ አፍ ውስጥ ከመውደቁ ይልቅ ወደ ህፃኑ አፍ ይገባል!

ልጄ ጠንካራ ምግቦችን እየበላ ከሆነ ጡት ማጥባት መቀጠል አለብኝ?

አዎ፣ ከተቻለ፣ በፍጹም። ዶክተሮች ልጅዎን ቢያንስ ለ6 ወራት ጡት እንዲያጠቡ ይመክራሉ፣ እና በተለይም እስከ 2 ዓመት ድረስ። የጡት ወተት ለመጀመሪያዎቹ 6 ወራት የሕፃንዎ ዋና የአመጋገብ ምንጭ መሆን አለበት። በ6 ወራት ውስጥ እንደ የሕፃን እህል ያሉ ሌሎች ጠንካራ ምግቦችን ማስተዋወቅ መጀመር ይችላሉ። ከ6 ወራት በፊት ምግቦችን ማስተዋወቅ ልጅዎን ከአመጋገብ ይልቅ ለእሱ፣ ለእድገታቸው እና ለስሜታዊ ልምዶቹ ማጋለጥ ነው።

ልጅዎ እንደ ፍራፍሬና አትክልት ባሉ አዳዲስ ምግቦች ዓለም ውስጥ ቢገባም፣ ከጡት ወተት ብዙ ጥቅሞች እንዳሉት ማወቅ አስፈላጊ ነው። የጡት ወተት ለህፃኑ ብዙ ጥቅሞች ስላሉት። ለምሳሌ፣ የሕፃኑን የበሽታ መከላከያ ስርዓት ያጠናክራል እና የተወሰኑ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይቀንሳል። ስለዚህ፣ የጡት ወተትም ሆነ ጠንካራ ምግቦች ሲጣመሩ፣ የሕፃኑ እድገትና እድገት በመጀመሪያው ዓመት ውስጥ በእጅጉ ይሻሻላል።

ዶክተሩን መቼ መደወል አለብኝ?

በእነዚህ አጋጣሚዎች የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ:

• ልጅዎ ከስድስት ወር በኋላ እና ተደጋጋሚ ሙከራዎች ቢያደርጉም ጠንካራ ምግቦችን የማይቀበል ከሆነ እና ተገቢ ምግቦችን የመመገብ ችግር እያጋጠመው ከሆነ።
• የሕፃንዎ ሰገራ በጣም ልቅ ከሆነ፣ ውሃ የሞላበት ወይም ቀጭን ወጥነት ካለው።
• ልጅዎ በጣም ትንሽ ወይም በጣም ብዙ እየበላ ነው ብለው ካሰቡ፣ ምንም ችግር የለውም።
• ልጅዎን ስለ መመገብ ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት።

ልጅዎ ቅድመ ወሊድ ችግር ካለበት ወይም የጤና እክል ካለበት ሐኪምዎን ያማክሩ። ልጅዎን ፍላጎቶቹን ለማሟላት እንዴት መመገብ እንደሚችሉ ምክር ይሰጥዎታል።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ልጅዎን በመጀመሪያው አመት ውስጥ ስለ መመገብ የበለጠ ለማወቅ፣ የህፃናት ሐኪምዎን የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፡

• ጡት ማጥባት ለምን ያህል ጊዜ መሆን አለብኝ?
• በመጀመሪያ ለልጄ ምን አይነት ጠንካራ ምግቦችን ማስተዋወቅ አለብኝ?
• ምግብን ለህፃናት በቀላሉ ለመዋጥ የሚያስችል ምክር አለዎት?
• እንደ ቫይታሚን ዲ ወይም ብረት ያሉ ተጨማሪ የአመጋገብ ማሟያዎችን ለልጄ ትመክራለህ?
• ልጄ ሪፍሉክስ ካለበት፣ እንዴት በተሻለ ሁኔታ ልመግበው እችላለሁ?

ለወራት ይህን ጊዜ እየጠበቅክ ነበር። ለልጅህ የመጀመሪያውን ማንኪያ ጠንካራ ምግብ ትሰጣለህ። የሕፃን እህል ብቻ ቢሆንም እንኳ ትልቅ ጉዳይ ነው። እዚህ ደረጃ ላይ በመድረስህ በጣም ተደስተሃል። ግን... ልጅዎ አይበላውም። በሰከንዶች ውስጥ ምግቡ አገጩ ላይ ይፈስሳል፣ እና ማልቀስ ይጀምራል። እንደገና ትሞክራለህ፣ እና በዚህ ጊዜ ምግቡ ወደ ምግቡ ውስጥ ይገባል። ልጅዎ የበለጠ ጮክ ብሎ ይጮኻል እና ወደ ኋላ ይመለከታል። አሁን ደግሞ ምን ችግር እንደተፈጠረ እያሰብክ እያለቀስክ ነው።

>

አይጨነቁ፣ ብቻዎን አይደሉም። ጠንካራ ምግቦችን መጀመር በጣም ቀስ በቀስ የሚከናወን ሂደት ነው። ለልጅዎ እና ለራስዎ ታጋሽ ይሁኑ። ከጊዜ በኋላ ልጅዎ ማንኪያ ለመያዝ በቂ ይሆናል። ልጅዎን በመጀመሪያው ዓመት መመገብ ሁልጊዜ ቀላል ባይሆንም፣ ጥረቱ ዋጋ ያለው ነው። እስከዚያው ድረስ፣ ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ወይም ስጋት ለሐኪምዎ ያካፍሉ። ምክር ሊሰጡዎት እና ልጅዎ ተጨማሪ እርዳታ ወይም ድጋፍ የሚያስፈልገውባቸውን ቦታዎች ለይተው ለማወቅ በደስታ ይረዱዎታል።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

• የሕፃንዎ የመጀመሪያ አመት አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው። እድገቱን፣ ጤናውን እና የወደፊት ህይወቱን ይነካል።
• እያንዳንዱ ሕፃን የተለያየ ነው። ከሌሎች ጋር አታወዳድሯቸው። እንደ ልጅዎ ፍላጎት ይስሩ።
• የሕፃናት ሐኪም ምክር መጠየቅ አስፈላጊ ነው። በትክክል የሚመሩዎት እነሱ ናቸው።
• የሕፃንዎን የረሃብ እና የመርካት ምልክቶች ይገንዘቡ እና በዚሁ መሰረት ይመግቡ።
• ጠንካራ ምግቦችን ስትጀምሩ ትዕግስት ይኑራችሁ። ይህ ቀስ በቀስ በጥንቃቄ መደረግ ያለበት ነገር ነው።
• የምግብ አለርጂዎችን ይጠንቀቁ። አዳዲስ ምግቦችን ሲያስተዋውቁ ይጠንቀቁ።
• ጠንካራ ምግቦችን ከጀመሩ በኋላም ቢሆን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ጡት ማጥባትዎን ይቀጥሉ ።
• ማንኛውም ጥርጣሬ ወይም ጥያቄ ካለዎት ሐኪምዎን ለማነጋገር አይፍሩ። የእርስዎ እና የልጅዎ ደህንነት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።

ይህ ጉዞ ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ ግን ደግሞ በጣም ውብ ነው። ሁሉንም ነገር ማድረግ ትችላለህ!

ልጅዎን መመገብ፣ የመጀመሪያ አመት፣ ጡት ማጥባት፣ ጠንካራ ምግቦች፣ የህፃናት አመጋገብ፣ የህፃናት እድገት፣ የምግብ አለርጂዎች