በቴሌቪዥን ላይ በእርጎ ማስታወቂያዎች ውስጥ ስለሚገኙ “ጥሩ ባክቴሪያዎች” ሰምተህ ይሆናል፣ አይደል? ወይም ደግሞ አንድ ጓደኛህ የሆድ ህመም ሲሰማህ እነዚህ ጠቃሚ እንደሆኑ ሲናገር ሰምተህ ይሆናል። እነዚህ “ፕሮባዮቲክስ” በትክክል ምንድን ናቸው? ለሰውነታችን ምን ያህል ጠቃሚ ናቸው? በምን በሽታዎች ሊረዱ ይችላሉ? ዛሬ ስለ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል በሆነ መንገድ እንነጋገር።
በቀላል አነጋገር፣ ፕሮባዮቲክስ ምንድን ነው?
ፕሮባዮቲክስ ለሰውነታችን በተለይም ለአንጀታችን ጠቃሚ የሆኑ ሕያው ረቂቅ ተሕዋስያን ዓይነት ነው። አትፍሩ፣ ስለ ረቂቅ ተሕዋስያን ስናስብ በሽታ አምጪ ጀርሞችን እናስባለን። ግን ይህ እንደዚያ አይደለም። እነዚህን ሰዎች "ጥሩ ባክቴሪያዎች" ብለን እንጠራቸዋለን። ጥሩም ሆነ መጥፎ ባክቴሪያዎች በአንጀታችን ውስጥ ይኖራሉ። ጤናማ ሆኖ ለመቆየት በእነዚህ ጥሩ እና መጥፎ ባክቴሪያዎች መካከል ጥሩ ሚዛን መኖር ያስፈልጋል። አንዳንድ ጊዜ፣ በህመም ወይም በምንወስዳቸው መድሃኒቶች (በተለይም አንቲባዮቲኮች) ምክንያት፣ ይህ ሚዛን ይስተጓጎላል እና መጥፎ ባክቴሪያዎች ይጨምራሉ። ፕሮባዮቲክስ የሚያድነንበት ጊዜ ነው።
እነዚህን ጥሩ ባክቴሪያዎች እንደ እርጎ እና የላም ወተት ካሉ ምግቦች በተፈጥሮ ማግኘት እንችላለን። እነዚህ ባክቴሪያዎች ዛሬ በፋርማሲዎች ውስጥ በታብሌቶች፣ በካፕሱሎች፣ በዱቄቶች እና በፈሳሾች መልክ ይገኛሉ። ነገር ግን በጣም አስፈላጊው ነገር የእነዚህ ፕሮባዮቲክስ የተለያዩ ዓይነቶች ወይም ዝርያዎች መኖራቸው ነው። እያንዳንዱ አይነት ለተለያዩ በሽታዎች ይረዳል። ስለዚህ አንዱን መውሰድ እና መጠጣት ብቻ በቂ አይደለም። እንዴት እንደሚጠቀሙበት በትክክል ማወቅ አስፈላጊ ነው።
ፕሮባዮቲክስ በእርግጥ የትኞቹን በሽታዎች ሊረዳ ይችላል?
ጥናቶች እንዳረጋገጡት ፕሮባዮቲክስ ለብዙ ሕመሞች ሊረዳ ይችላል። ምን እንደሆኑ እንመልከት። ለመረዳት ቀላል እንዲሆን ይህንን መረጃ ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ አስቀምጫለሁ።
| የሕክምና ሁኔታ | ፕሮባዮቲክስ እንዴት እንደሚረዳ እና አይነቶች |
|---|---|
| የልጅነት ተቅማጥ | ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፕሮባዮቲክስ በልጆች ላይ የተቅማጥ ጊዜን ለመቀነስ ይረዳል። በተለይም እንደ ሳቻሮሚስ ቦላርዲ ፣ ላክቶባሲለስ ጂጂ (LGG) ፣ ላክቶባሲለስ ሩቴሪ እና ላክቶባሲለስ ራምኖሰስ ያሉ ዝርያዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው። እንዲሁም በሮታቫይረስ የሚመጣን ተቅማጥ ለመከላከል ይረዳሉ። |
| በአንቲባዮቲክስ ምክንያት የሚመጣ ተቅማጥ | አንዳንድ ጊዜ አንቲባዮቲኮችን ስንወስድ ሆዳችን እንደሚበሳጭ እናውቃለን። የዚህ ምክንያቱ እነዚህ መድኃኒቶች መጥፎ ባክቴሪያዎችን የሚገድሉ ቢሆኑም ለሰውነታችን ጠቃሚ የሆኑ ጥሩ ባክቴሪያዎችንም ይገድላሉ። በዚያን ጊዜ ፕሮባዮቲክስን መውሰድ ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ተቅማጥን ለመከላከል ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል። |
| የአንጀት እብጠት በሽታ | ይህ ጽሑፍ ሁለት ዋና ዋና ሁኔታዎችን ያብራራል። አንደኛው ፑችቲስ ነው። ይህ የሚከሰተው አልሰርሬቲቭ ኮላይትስ በሚባል በሽታ ምክንያት ከቀዶ ጥገና በኋላ ነው። ፕሮባዮቲክስ ይህ በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል፣ ነገር ግን ከተከሰተ በኋላ በማዳን ላይ ብዙም ተጽእኖ አይኖራቸውም። ሌላኛው ደግሞ ፕሮባዮቲክስ አልሰርሬቲቭ ኮላይትስ እንዳይደገም ለመከላከል ይረዳል የሚለው ነው። |
| ኤክዛማ | ልጅዎ ከብቶች ወተት ጋር በአለርጂ ምክንያት ኤክማ ካለበት፣ ፕሮባዮቲክስ ሊረዳ ይችላል። ላክቶባሲለስ ጂጂ (LGG) ፣ ላክቶባሲለስ ራምኖሰስ ወይም ቢፊዶባክቲየም ላክቲስ በተለይ ለዚህ ጥሩ ናቸው። ከሁሉም በላይ ደግሞ የቤተሰብ ኤክማ ታሪክ ካለ፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእርግዝና ወቅት ፕሮባዮቲክስን መውሰድ፣ በዶክተርዎ መመሪያ መሰረት፣ ልጅዎ ኤክማ የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል። |
| የሚበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም (IBS) | የ IBS በሽታ ያለባቸው ሰዎች የተቅማጥ፣ የሆድ ድርቀት እና የሆድ መነፋት ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል። እንደ ቢፊዶባክቴሪየም ኢንፋንቲስ ፣ ቢፊዶባክቴሪየም ላክቲስ እና ላክቶባሲለስ ፕላንታረም ያሉ ዝርያዎች እነዚህን ምልክቶች ለመቆጣጠር ይረዳሉ። |
| በአራስ ሕፃናት ላይ ከባድ የአንጀት ኢንፌክሽኖች (ኒክሮቲዚንግ ኢንቴሮኮላይትስ) | ይህ ያለጊዜያቸው በሚወለዱ ሕፃናት ላይ የሚከሰት ከባድ የጤና እክል ነው። በዚህ ውስጥ የአንጀት ሕብረ ሕዋስ መሞት ይጀምራል። አዲስ ጥናት እንዳመለከተው እንደ ላክቶባሲለስ rhamnosus GG (LGG) ያሉ ፕሮባዮቲክስ ይህንን ከባድ የጤና እክል ለመቆጣጠር ይረዳል። ነገር ግን ይህ ሙሉ በሙሉ በሆስፒታል ውስጥ በዶክተሮች ቁጥጥር ስር የሚደረግ ነገር ነው። |
ፕሮባዮቲክስ ሌላ ምን ሊረዳ ይችላል ብለው ያስባሉ?
ከላይ ከተጠቀሰው በተጨማሪ ተመራማሪዎች ፕሮባዮቲክስ ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ለማከም ሊረዳ እንደሚችል እያገኙ ነው። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ጥናቶች እየተደረጉ ስለሆነ፣ 100% የተረጋገጡ አይደሉም። ሆኖም ግን፣ ጥሩ ውጤቶችን አሳይተዋል።
- በልጆች ላይ ጉንፋን
- የሽንት ቧንቧ እና የሴት ብልት ኢንፌክሽኖች
- የተለያዩ አለርጂዎች እና አስም
- የላክቶስ አለመስማማት (ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ለመፈጨት አስቸጋሪነት)
- በልጆች ላይ የሆድ እና የሳንባ ኢንፌክሽኖች
- የአፍ ጤና
- የመገጣጠሚያ ጥንካሬ
- የተጓዥ ተቅማጥ
ዋናው ነገር ሁሉም ፕሮባዮቲክስ አንድ አይነት አለመሆናቸው ነው። ለእያንዳንዱ ሁኔታ ተስማሚ የሆኑ የተወሰኑ ዝርያዎች አሉ። ለዚህም ነው የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ የሆነው።
ፕሮባዮቲክስን ከመጠቀምዎ በፊት ይህንን ማስታወስዎን ያረጋግጡ!
ፕሮባዮቲክስ እንደሌሎች ሰዎች ሁሉ በአጠቃላይ ለአብዛኞቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ ከመጠቀምዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ።
ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ፡- እርስዎ ወይም ልጅዎ ፕሮባዮቲክስን መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ከቤተሰብ ዶክተርዎ (ዶክተርዎ) ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። እሱ ወይም እሷ ለበሽታዎ ትክክለኛውን የፕሮባዮቲክ አይነት እና መጠን ሊመክሩዎት ይችላሉ። ወደ ፋርማሲ ሄዶ የሚያዩትን አንድ መውሰድ ብቻ የሚፈልጉትን ትክክለኛ ውጤት ላያሰጥዎት ይችላል።
ልዩ እንክብካቤ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች፡- እርጉዝ ከሆኑ፣ ጡት እያጠቡ ከሆነ ወይም የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት (እንደ የካንሰር በሽተኛ) ካለብዎት፣ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ያለ የሕክምና ምክር ፕሮባዮቲክስን ከመውሰድ ይቆጠቡ።
በቀላል አነጋገር፣ ፕሮባዮቲክስ ጤናችንን በእጅጉ ሊረዱ የሚችሉ ጥሩ ጓደኞች ናቸው። ነገር ግን ያንን ጓደኝነት በአግባቡ ለመጠበቅ፣ ተገቢ እውቀትና የሕክምና ምክር አስፈላጊ ናቸው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ፕሮባዮቲክስ ለአንጀታችን እና ለአጠቃላይ ጤናችን ጠቃሚ የሆኑ "ጥሩ ባክቴሪያዎች" አይነት ነው።
- ፕሮባዮቲክስ እንደ ተቅማጥ፣ አንቲባዮቲክ የሚያስከትል ተቅማጥ፣ ኤክማ እና IBS ባሉ ትናንሽ ልጆች ላይ ከሚከሰቱ ችግሮች እፎይታ እንደሚሰጥ በሚገባ ተረጋግጧል።
- የተለያዩ የፕሮባዮቲክ ዝርያዎች ለተለያዩ የጤና ችግሮች ስለሚረዱ ትክክለኛውን ዝርያ መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ፕሮባዮቲክስን ለራስዎ ወይም ለልጅዎ ከመጠቀምዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ። በፍላጎት ወይም ሌሎች በሚሉት ላይ በመመስረት በጭራሽ አይጠቀሙባቸው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር