ለአንጀት ችግሮችዎ “ጥሩ ባክቴሪያ” - ስለ አሲዶፊለስ እንነጋገር? | ኒሮጊ ላንካ

" ባክቴሪያ " የሚለውን ቃል ስትሰሙ ስለ ሕመምና ጀርሞች ታስባላችሁ አይደል? ነገር ግን ሰውነትዎ ጤናዎን ለመጠበቅ አስፈላጊ ለሆኑ " ጥሩ ባክቴሪያዎች " መኖሪያ እንደሆነ ያውቃሉ? የሰውነትዎ በጣም ወዳጃዊ አጋሮች አንዱ ላክቶባሲለስ አሲዶፊለስ ነው። ዛሬ ይህንን ትንሽ ጓደኛ እንመርምር።

አሲዶፊለስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ አሲዶፊለስ በተፈጥሮ በሰውነትዎ ውስጥ የሚኖር የባክቴሪያ አይነት ነው። እነዚህ ባክቴሪያዎች ብቻ አይደሉም፤ ለእርስዎ ጥቅም የሚሰሩ "ጥሩ" ባክቴሪያዎች ናቸው። እነዚህ ባክቴሪያዎች በአፍዎ፣ በሆድዎ ፣ በአንጀትዎ ፣ በሳንባዎ ፣ በብልትዎ እና በሽንት ቱቦዎ ውስጥ ይኖራሉ።

ዋናው ሥራቸው ምግብዎን መፈጨት እና የንጥረ ነገር መምጠጥን መርዳት ነው። ከዚህም በላይ በሰውነትዎ ውስጥ አሲዳማ አካባቢን ለመጠበቅ ይረዳሉ። ይህ አሲዳማነት በሽታዎችን የሚያስከትሉ "መጥፎ" ባክቴሪያዎች እንዲባዙ ያደርጋቸዋል፣ ይህም ለቤትዎ እንደ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል።

የተወሰኑ የጤና እክሎች ወይም የሚወስዷቸው መድሃኒቶች -በተለይም አንቲባዮቲኮች - የእነዚህን ጥሩ ባክቴሪያዎች አቅርቦት ሊያሟጥጡ ይችላሉ፣ ይህም መጥፎዎቹ እንዲባዙ ያስችላቸዋል። የጥሩ ባክቴሪያዎችዎን ሚዛን ለመመለስ ውጫዊ ድጋፍ የሚያስፈልግዎት በዚህ ጊዜ ነው።

ፕሮባዮቲክስ ምንድን ናቸው?

ይህንን ቃል በእርጎ ማስታወቂያዎች ላይ ሰምተህ ይሆናል። ፕሮባዮቲክስ በሰውነትህ ውስጥ ካሉት ጥሩ ባክቴሪያዎች ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ሕያው ባክቴሪያዎችን እና እርሾዎችን የያዙ ተጨማሪ ምግቦች ናቸው። ጥሩ ባክቴሪያዎችን ለመርዳት የሚመጡ ማጠናከሪያዎችን አድርገህ አስባቸው። የጠፉ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ለመተካት፣ መጥፎ ባክቴሪያዎችን ለመቆጣጠር እና የሰውነትን ተፈጥሯዊ ሚዛን ለመደገፍ ይረዳሉ። አሲዶፊለስ በጣም ከሚታወቁት የፕሮባዮቲክስ ዓይነቶች አንዱ ነው።

የአሲዶፊለስ ጥቅሞች ምንድን ናቸው?

ተመራማሪዎች አሁንም የአሲዶፊለስን ጥቅሞች ሙሉ በሙሉ እያጠኑ ነው። ሆኖም፣ የአሁኑ ግኝቶች ይህ ጥሩ ባክቴሪያ መኖሩ በርካታ ጥቅሞችን ይጠቁማሉ።

አሲዶፊለስ የትኞቹ የጤና ችግሮች ሊረዱ እንደሚችሉ ለማየት ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።

አሲዶፊለስን እንዴት መውሰድ እችላለሁ?

አሲዶፊለስን ለማግኘት ሁለት መንገዶች አሉ፡- በተፈጥሮ የያዙ ምግቦችን በመጠቀም ወይም እንደ ተጨማሪ ምግብ በመውሰድ።

አሲዶፊለስ የያዙ ምግቦች

"ቀጥታ ንቁ ባህሎች" የሚል መለያ የተሰጣቸውን የምግብ ምርቶች አስተውለው ይሆናል። ይህ ማለት ምግቡ ጤናማ እና ሕያው ባክቴሪያዎችን ይዟል ማለት ነው።

እንደ ተጨማሪዎች

አሲዶፊለስ በፋርማሲዎች ውስጥ በታብሌት፣ በካፕሱል፣ በዱቄት እና በፈሳሽ መልክ ይገኛል። ሆኖም፣ የተለያዩ ቅጾችን በማጣመር ከመጠን በላይ መጠን ሊያስከትል ስለሚችል እባክዎን በአንድ ጊዜ አንድ ዓይነት ብቻ ይጠቀሙ። እነዚህን ሁልጊዜ እርጥበት፣ ብርሃን እና ሙቀት ሳይጠብቁ በጥብቅ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ።

ለእርስዎ ትክክለኛው መጠን ምንድነው?

የሚወስዱት መጠን ከእድሜዎ እና ከተለዩ የጤና ሁኔታዎችዎ ጋር መጣጣም አለበት። ስለዚህተገቢውን መጠን ለመወሰን ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ።

በአጠቃላይ፣ ተጨማሪ ምግብ ለሚወስዱ አዋቂዎች በቀን ከ50 ሚሊዮን እስከ 100 ቢሊዮን CFU (ኮሎኒ-ፎርሚንግ ዩኒቶች) ይመከራል። ይህ መለኪያ በጡባዊው ወይም በካፕሱሉ ውስጥ ያሉትን ሕያው የባክቴሪያ ሴሎች ብዛት ያሳያል። ይህ የሕክምና ዘዴ እስከ 6 ወራት ድረስ ሊከተል ይችላል። ለህጻናት፣ በቀን ከ100 ሚሊዮን እስከ 50 ቢሊዮን CFU የሚደርስ መጠን እስከ 3 ወራት ድረስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

አሲዶፊለስ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

አብዛኛዎቹ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሲዶፊለስ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ግን፣ ለማንኛውም የተወሰነ በሽታ ሕክምና በይፋ አልተፈቀደም። ስለዚህ፣ እባክዎን በሐኪምዎ የታዘዘውን ማንኛውንም መድሃኒት ምትክ አድርገው አይጠቀሙበት ።

ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች

መለስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፣ እነዚህም ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ።

• መለስተኛ የሆድ ህመም
• ተቅማጥ
• የሆድ ድርቀት
• ጋዝ እና የሆድ መነፋት

ይሁን እንጂ እንደ ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች ካጋጠሙዎት አሲዶፊለስን ወዲያውኑ መውሰድ ያቁሙና ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ከባድ የአለርጂ ምላሾች

በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ ከባድ የአለርጂ ምላሾች ሊከሰቱ ይችላሉ። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት፣ በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የድንገተኛ ክፍል ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።

ማን ተጨማሪ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት?

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ የሚከተሉት የጤና እክሎች ያጋጠማቸው ሰዎች ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ እና ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው ፣ ምክንያቱም ከባድ የኢንፌክሽን አደጋ ስላለ

• የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ያላቸው ሰዎች፡- ኤችአይቪ/ኤድስ ያለባቸው፣ የኬሞቴራፒ ሕክምና የሚወስዱ ወይም የአካል ክፍሎች ከተተከሉ በኋላ የበሽታ መከላከያ መድሃኒት የሚወስዱ።
• የልብ ቫልቮች ችግር ያለባቸው ሰዎች፡- ባክቴሪያ በልብ ውስጠኛ ሽፋን ላይ ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል።
• ማዕከላዊ መስመሮች ያሏቸው ግለሰቦች፡- እነዚህ መስመሮች ወደ ዋና ዋና የደም ሥር ስለሚገቡ፣ በቀጥታ ወደ ደም ሥር ኢንፌክሽን የመግባት አደጋ አለ።
• እንደ ሲርሆሲስ ያሉ የጉበት በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች።
• ከባድ የአንጀት ችግር ያለባቸው ሰዎች፡- ለምሳሌ፣ አጭር የአንጀት ሕመም ያለባቸው።

አሲዶፊለስ፣ ፕሮባዮቲክስ፣ ጤናማ ባክቴሪያ፣ የምግብ መፈጨት ጤና፣ ተቅማጥ፣ የሴት ብልት ኢንፌክሽኖች፣ እርጎ፣ ተጨማሪ ምግቦች፣ ኒሮጊ ላንካ