ስለ አሲዶፊለስ - የሆድ ችግርዎን የሚረዳ "ጥሩ ባክቴሪያ" እንነጋገር?

ስለ " ባክቴሪያ " ስናስብ ስለ በሽታዎችና ጀርሞች እናስባለን አይደል? ነገር ግን ለሰውነታችን አስፈላጊ የሆኑና ጤንነታችንን ለመጠበቅ የሚረዱ " ጥሩ ባክቴሪያዎች " እንዳሉ ያውቃሉ? በሰውነታችን ውስጥ እንደዚህ አይነት ወዳጃዊ ጓደኛ አሲዶፊለስ ነው። ዛሬ ስለዚህ ትንሽ ጓደኛ እንነጋገር።

ይህ አሲዶፊለስ ማነው?

በቀላል አነጋገር፣ አሲዶፊለስ በተፈጥሮ በሰውነታችን ውስጥ የሚኖር የባክቴሪያ አይነት ነው። እነዚህ ባክቴሪያዎች ብቻ ሳይሆኑ እኛን የሚረዱን "ጥሩ" የባክቴሪያ አይነት ናቸው። እነዚህ ባክቴሪያዎች የሚኖሩት በአፍዎ፣ በሆድዎ ፣ በአንጀትዎ ፣ በሳንባዎ ፣ በብልትዎ እና በሽንት ቱቦዎ ውስጥ ባሉ ቦታዎች ነው።

በሰውነታችን ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ተግባሮቻቸው አንዱ የምንመገበውን ምግብ መፈጨትና ንጥረ ነገሮችን መምጠጥ ነው። እንዲሁም በሰውነታችን ውስጥ ትንሽ አሲዳማ አካባቢ እንዲኖር ይረዳሉ። ይህ አሲዳማ አካባቢ በሽታን የሚያስከትሉን "መጥፎ" ባክቴሪያዎች በሰውነታችን ውስጥ እንዳያድጉ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ልክ ቤታችንን የሚጠብቅ ሰው ነው።

በተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች ወይም በምንወስዳቸው የተወሰኑ መድኃኒቶች (በተለይም አንቲባዮቲኮች) ምክንያት፣ እነዚህ በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ጥሩ ባክቴሪያዎች ሊጠፉ እና መጥፎ ባክቴሪያዎች ሊጨምሩ ይችላሉ። የእነዚህን ጥሩ ባክቴሪያዎች ሚዛን ለመመለስ የውጭ እርዳታ የሚያስፈልገን በዚህ ጊዜ ነው።

ታዲያ እነዚህ ፕሮባዮቲክስ ምንድናቸው?

ይህንን ቃል በዮጎት ማስታወቂያዎች ላይ ሰምተህ ይሆናል። ፕሮባዮቲክስ በሰውነታችን ውስጥ በተፈጥሮ ከሚኖሩት ጥሩ ባክቴሪያዎች ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ሕያው ባክቴሪያዎችን እና እርሾን የያዙ ተጨማሪ ማሟያዎች ናቸው። እነሱ እኛን ለመርዳት የሚመጡ ተጨማሪ ጥሩ ባክቴሪያዎች ናቸው። የጠፉትን ጥሩ ባክቴሪያዎች ወደነበረበት ለመመለስ፣ መጥፎ ባክቴሪያዎችን ለመቆጣጠር እና በሰውነት ውስጥ ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳሉ። አሲዶፊለስ ሌላው በጣም ተወዳጅ ፕሮባዮቲክ ነው።

ከአሲድፊለስ ምን ጥቅሞች እናገኛለን?

ተመራማሪዎች አሁንም የአሲዶፊለስን ጥቅሞች በሙሉ እያጠኑ ነው፣ ነገር ግን እስካሁን የተገኘው ነገር ከእነዚህ ጥሩ ባክቴሪያዎች በብዙ መንገዶች ጥቅም ማግኘት መቻላችን ነው።

አሲዶፊለስ ሊረዳቸው የሚችላቸውን ሁኔታዎች ዝርዝር ለማግኘት ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።

አሲዶፊለስን እንዴት ማግኘት እችላለሁ?

አሲዶፊለስን ለማግኘት ሁለት መንገዶች አሉ። አንደኛው በተፈጥሮ አሲዶፊለስ የያዙ ምግቦችን መመገብ ሲሆን ሌላኛው ደግሞ እንደ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ነው።

አሲዶፊለስ የያዙ ምግቦች

"ቀጥተኛ ንቁ ባህሎች" ተብለው የተሰየሙ አንዳንድ ምግቦችን አይተው ይሆናል። ይህ ማለት ምግቡ ሕያውና ጥሩ ባክቴሪያዎችን ይዟል ማለት ነው።

እንደ ተጨማሪዎች

አሲዶፊለስ ከፋርማሲዎች በታብሌቶች፣ በካፕሱሎች፣ በዱቄት እና በፈሳሽ ቅርጾች ይገኛል። ነገር ግን በአንድ ጊዜ አንድ አይነት ብቻ ይጠቀሙ። በርካታ አይነቶችን አንድ ላይ መውሰድ የመድኃኒቱን መጠን ሊጨምር ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች እርጥበት፣ ብርሃን እና ሙቀት ሳይኖራቸው በጥብቅ በተዘጋ መያዣ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው።

ምን ያህል መውሰድ አለብኝ?

ይህ እንደ እድሜዎ እና ጤናዎ ባሉ ነገሮች ላይ በመመስረት መወሰን ያለበት ነገር ነው። ስለዚህትክክለኛውን መጠን ለማግኘት ዶክተርዎን ያማክሩ።

እንደ አጠቃላይ ደንብ፣ አዋቂዎች በቀን ከ50 ሚሊዮን እስከ 100 ቢሊዮን CFU እንዲወስዱ ይመከራሉ። CFU ማለት “ቅኝ ግዛት የሚፈጥሩ ክፍሎች” ማለት ነው። በክኒን ወይም በካፕሱል ውስጥ ያሉትን የባክቴሪያ ሴሎች ብዛት ይለካል። ይህ መጠን እስከ 6 ወር ድረስ ሊወሰድ ይችላል። ልጆች በቀን ከ100 ሚሊዮን እስከ 50 ቢሊዮን CFU እስከ 3 ወር ድረስ ሊሰጣቸው ይችላል።

አሲዶፊለስን መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሲዶፊለስ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ግን፣ ለማንኛውም በሽታ ሕክምና በይፋ አልተፈቀደም። ስለዚህ፣ በሐኪም የታዘዘውን መድኃኒት ምትክ አይጠቀሙበት ።

አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ሊከሰቱ የሚችሉ አንዳንድ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ.

• ትንሽ የሆድ ህመም።
• ተቅማጥ
• የሆድ ድርቀት
• ጋዝ እና የሆድ መነፋት

ይሁን እንጂ እንደ ትኩሳትና ብርድ ብርድ ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች ካጋጠሙዎት አሲዶፊለስ መውሰድዎን ወዲያውኑ ያቁሙና ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ከባድ የአለርጂ ምላሾች

ምንም እንኳን በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ አንዳንድ ሰዎች ከባድ የአለርጂ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።

በተለይ ማን ጥንቃቄ ማድረግ አለበት?

አሲዶፊለስ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ የሚከተሉት የጤና እክሎች ያጋጠሟቸው ሰዎች ከመጠቀምዎ በፊት ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። እነዚህ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ከባድ ኢንፌክሽኖች ሊያጋጥሟቸው ስለሚችሉ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው ።

• ደካማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ያላቸው ሰዎች;እንደ ኤችአይቪ/ኤድስ ያሉ በሽታዎች ያጋጠማቸው ሰዎች፣ ለካንሰር ኬሞቴራፒ የሚወስዱ ወይም የአካል ክፍል ከተተከሉ በኋላ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች።
• የልብ ቫልቮች ችግር ያለባቸው ሰዎች፡- ይህ የሆነበት ምክንያት እነዚህ ባክቴሪያዎች በልብ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ነው።
• ማዕከላዊ መስመር ያላቸው ሰዎች፡- እነዚህ በሰውነት ውስጥ ባለ ትልቅ የደም ሥር ውስጥ የሚገቡ ረጃጅም ቱቦዎች ናቸው። ኢንፌክሽኖች በእነዚህ ቱቦዎች በኩል ወደ ደም ሥር ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።
• እንደ ሲርሆሲስ ያሉ የጉበት በሽታዎች ያጋጠማቸው ሰዎች።
• ከባድ የአንጀት ችግር ያለባቸው ሰዎች፡- ለምሳሌ እንደ አጭር የአንጀት ሕመም ያሉ ሁኔታዎች።