የምንተነፍሰው አየር አንጎልን እንዴት እንደሚጎዳ፡ ስለ አየር ብክለት እና የአእምሮ መታወክ ይወቁ

በመንገድ ላይ በምንወጣበት ጊዜ ሁሉ ከተሽከርካሪዎች የሚመጣውን ጭስ፣ በየቦታው የሚቃጠሉ ነገሮችን ሽታ እናውቃለን፣ አይደል? ብዙውን ጊዜ ይህ ጭስ ሳንባችንን ብቻ እንደሚጎዳ ወይም ለመተንፈስ አስቸጋሪ እንደሚያደርገው እናስባለን። ሆኖም፣ በቅርብ ጊዜ የተደረገ አንድ ትልቅ ጥናት እንዳመለከተው የምንተነፍሰው ይህ የተበከለ አየር አእምሯችንን በተለይም የማስታወስ ችሎታችንን በቀጥታ ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

ይህ አዲስ ጥናት ምን ይላል?

በዩናይትድ ስቴትስ ከሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ የተውጣጡ የተመራማሪዎች ቡድን በጣም ጠቃሚ ጥናት አካሂደዋል። በ18 ዓመታት ጊዜ ውስጥ ወደ 28,000 የሚጠጉ ሰዎችን የጤና መረጃ እና በሚኖሩባቸው አካባቢዎች የአየር ብክለት መጠንን አነጻጽረዋል። ጥናቱ ሲጀመር ከእነዚህ ሰዎች ውስጥ አንዳቸውም የአእምሮ ማጣት ችግር አልነበረባቸውም።

በዚህ ጥናት መጨረሻ ላይ፣ አንድ አስገራሚ ነገር አግኝተዋል፡ ከፍተኛ የአየር ብክለት ባለባቸው አካባቢዎች የሚኖሩ ሰዎች የመርሳት በሽታ የመያዝ እድላቸው በ8% ከፍ ያለ ነው።

ታዲያ የመርሳት በሽታ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የአእምሮ ማጣት ቀስ በቀስ የአንጎልን ተግባር የሚነኩ የተለያዩ በሽታዎች ቡድን አጠቃላይ ስም ነው። ይህ በማስታወስ፣ በአስተሳሰብ፣ በቋንቋ እና በዕለት ተዕለት ችግሮች የመፍታት ችሎታ ላይ ችግር ያስከትላል። ስለ አልዛይመር በሽታ ሰምተው ይሆናል። በዚህ የመርሳት በሽታ ምድብ ውስጥ በጣም የተለመደ እና ግንባር ቀደም ሁኔታ ነው።

የአየር ብክለት ሁሉ አንድ ነው?

አይደለም። ተመራማሪዎች ይህንን በጥልቀት ተመልክተዋል። በተጨማሪም አደጋው በተለያዩ የአየር ብክለት የሚፈጠርባቸው መንገዶች ላይ በመመስረት ይለያያል ወይ የሚለውን ተመልክተዋል። ለምሳሌ፣ ከተሽከርካሪዎች የሚመጣ ብክለት፣ የኢንዱስትሪ ልቀቶች፣ የግብርና እንቅስቃሴዎች እና የደን ቃጠሎ ለየብቻ አጥንተዋል።

እዚያ ካገኟቸው ነገሮች መካከል አንዳንዶቹን እንመልከት።

ከዚህ መረጃ መረዳት እንደምንችለው፣ በተለይም በግብርና እንቅስቃሴዎች ምክንያት የሚከሰተው የአየር ብክለት በአንጎል ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ ለእኛ በስሪላንካም ጠቃሚ ነው። እንደ የከብት ማሳ ማቃጠል፣ ቆሻሻ ማቃጠል እና ከመጠን በላይ ኬሚካሎችን መጠቀም ካሉ ነገሮች የሚወጡ ቅንጣቶች ለጤናችን ጥሩ አይደሉም።

ይህ የተበከለ አየር ወደ አእምሯችን እንዴት ይደርሳል?

"በሳንባችን በኩል እንተነፍሳለን፣ ወደ አእምሯችን እንዴት ይደርሳል?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ችግሩ ያለው በዚህ የተበከለ አየር ውስጥ ባሉ ጥቃቅን ቅንጣቶች ላይ ነው።

በሕክምና ውስጥ፣ ይህንን 'የቅንጣት ቁስ' (PM) ብለን እንጠራዋለን። እነዚህ በጣም ትንሽ ከመሆናቸው የተነሳ አንዳንድ ቅንጣቶች ከሰው ፀጉር ዲያሜትር መቶ እጥፍ ያነሱ ናቸው። እነዚህ ትናንሽ ቅንጣቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• በቀጥታ በአፍንጫ በኩል ወደ አንጎል ይግቡ፡- ከአፍንጫችን አናት ላይ በቀጥታ ከአንጎላችን ጋር የሚገናኙ ነርቮች አሉ። እነዚህ ትናንሽ ቅንጣቶች በዚያ መንገድ ወደ አንጎል ሊጓዙ ይችላሉ።
• ወደ ደም ውስጥ ገብተው ወደ አንጎል ይጓዛሉ፡- እነዚህ ቅንጣቶች ከሳንባ ወደ ደም ይገባሉ። ከዚያም አእምሯችንን የሚከላከለውን ተፈጥሯዊ መከላከያ ዘልቀው በመግባት ወደ አንጎል መግባት ይችላሉ።

ታዲያ ምን እናድርግ? ይህንን መከላከል አንችልም?

እዚህ ላይ ጥሩው ዜና የአየር ብክለት ልንለውጠውና ልንቆጣጠረው የምንችለው ነገር መሆኑ ነው። ዶክተሮች 'ሊለወጥ የሚችል የአደጋ መንስኤ' ብለው ይጠሩታል። ይህ ማለት የአኗኗር ዘይቤያችንን በመቀየር እና ስለ አካባቢው በማሰብ ይህንን አደጋ የመቀነስ እድል አለን ማለት ነው።

ሁላችንም አንድ ላይ ሆነን እነዚህን ነገሮች ካሰብን ትልቅ ለውጥ ማምጣት እንችላለን።

• ቆሻሻን በአግባቡ ማስወገድ፡- እንደ ፕላስቲክ እና ፖሊቲነን ያሉ ነገሮችን በቤት ውስጥ ከማቃጠል ይቆጠቡ። ከእነዚህ የሚወጣው ጭስ በጣም ጎጂ ነው።
• የተሽከርካሪ ጥገና ፡ የተሽከርካሪዎን ልቀቶች በትክክል ይፈትሹ። ከተሽከርካሪዎች የሚወጣውን የጭስ መጠን ይቀንሱ።
• አረንጓዴ አካባቢ፡- በተቻለ መጠን ብዙ ዛፎችን ይተክሉ። ዛፎች አየሩን ያጸዳሉ።
• ማወቅ፦ከፍተኛ የአየር ብክለት ባለባቸው ቀናት፣ በተለይም ለአረጋውያንና ለትናንሽ ልጆች፣ አላስፈላጊ የሆኑ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ይገድቡ። አስፈላጊ ከሆነ ጭምብል ያድርጉ።

ይህ ጥናት የሚያስተላልፈው ዋና መልእክት የአየር ብክለት በጉሮሮና በአይናችን ላይ በሚፈጠር ትንሽ ምቾት ማጣት ብቻ የተወሰነ አይደለም። በቀጥታ የአእምሯችንን ጤና እና የወደፊት ሕይወታችንን ይጎዳል።

እርስዎ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው፣ በተለይም አዛውንት፣ እንደ የማስታወስ ችግር ወይም የመርሳት ችግር ያሉ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ፣ አያፍሩ ወይም አይፍሩ። ስለዚህ ጉዳይ ለማነጋገር በጣም ጥሩው ሰው ዶክተርዎ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ለመወያየት እና አስፈላጊውን ምክር እና ህክምና ለማግኘት ዶክተር ጋር መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው።