በቢሮ ውስጥ ያሉ አለርጂዎች ስራዎን እያስተጓጎሉ ነው? (የስራ ቦታ አለርጂዎች) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

በአስፈላጊ ስብሰባ መካከል መጥፎ ቀን አጋጥሞዎት ያውቃል ወይስ በአለርጂ መድሃኒት ምክንያት በስብሰባ ወቅት እንቅልፍ ወስደው ያውቃሉ? በቤት ውስጥ አለርጂዎችን መቋቋም ከባድ ነው። በቢሮ ውስጥ ሲሰሩ እነሱን መቋቋም ምን ያህል ፈታኝ ነው? እንደ እውነቱ ከሆነ የአለርጂ ምልክቶች በአዋቂዎች ዘንድ ሁለተኛው ዋና የመቅረት ምክንያት ናቸው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአለርጂ ሰራተኛ በአንድ አመት ውስጥ በሳምንት አንድ ሰዓት ያህል የስራ ጊዜ ያመልጣል። ነገር ግን ይህ የእረፍት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከፍተኛ የአለርጂ ወቅት ላይ ነው። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ የአበባ ዱቄት ባለበት ሳምንት ውስጥ አንዳንድ ሰዎች እስከ 32 ሰዓታት የስራ ጊዜ ሊያጡ ይችላሉ። ይህ "የዝግጅት አቀራረብ" ይባላል። በቀላል አነጋገር፣ ወደ ቢሮ መጥተው ወንበርዎ ላይ ተቀምጠዋል፣ ነገር ግን አእምሮዎ አይሰራም። ሰውነትዎ አይሰራም። "እዚያ ያለዎት ይመስላል፣ ግን እርስዎ አይደሉም" የሚል ነው። ይህ የስራ ቅልጥፍናን በ10% ገደማ እንደሚቀንስም ተገኝቷል።

ታዲያ ይህንን አለርጂ በቢሮ ውስጥ እንዴት እናስተናግዳለን?

የሕክምና ባለሙያዎች ለዚህ ሶስት አቅጣጫዊ አካሄድ ይመክራሉ። ማለትም፣ ይህንን ለመቆጣጠር ሶስት ዋና ዋና ደረጃዎችን መከተል አለብን።

1. ትክክለኛ ምርመራ ፡- ምን አይነት አለርጂ እንዳለቦት በትክክል ማወቅ።

2. የአካባቢ ቁጥጥር፡- በስራ አካባቢዎ ውስጥ አለርጂዎችን መቀነስ።

3. መድሃኒት፡- አስፈላጊ ከሆነ ተገቢ የሆኑ መድሃኒቶችን መጠቀም።

ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር በሽታውን በትክክል መመርመር ነው። ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ችግር እንዳለብዎት ቢያስቡም፣ የተሳሳቱ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው።

በመጀመሪያ፣ በትክክል ምን አይነት አለርጂ እንዳለቦት ይወቁ።

እስቲ አስቡት፣ ለአቧራ አለርጂክ ነህ ብለህ ታስባለህ፣ ግን በእውነቱ በቢሮ ምንጣፍ ላይ ላሉ የአቧራ ብናኞች አለርጂክ ነህ። ወይም ደግሞ በቢሮ ኤሲ በኩል የሚመጡ የሻጋታ ቅንጣቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ በጣም ጥሩው ነገር የአለርጂ ባለሙያ ነው፣ ማለትም፣የአለርጂ ባለሙያን ያማክሩ፣ አስፈላጊዎቹን ምርመራዎች ያድርጉ እና በትክክል ምን አይነት አለርጂ እንዳለብዎት ይወቁ። ይህንን ካወቁ በኋላ ለእነዚህ ነገሮች ያለዎትን ተጋላጭነት ለመቀነስ መንገዶችን ማሰብ ይችላሉ። በቤት ውስጥ፣ አካባቢን መቆጣጠር ቀላል ነው። ነገር ግን በቢሮ ውስጥም ልናደርጋቸው የምንችላቸው ነገሮች አሉ።

ቢሮዎን ከአለርጂ ነፃ የሚያደርጉ ትናንሽ ነገሮች

ትላልቅ የቢሮ ​​ሕንፃዎች የአየር ማጣሪያ ስርዓቶች ቢኖራቸውም፣ እነዚህ ችግሮች በትናንሽ ቢሮዎች ውስጥ የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ። የአየር ማቀዝቀዣ ስርዓት ማጣሪያዎችን በከፍተኛ ብቃት ማጣሪያዎች መተካት ይችሉ እንደሆነ የቢሮ አስተዳዳሪዎን መጠየቅ ይችላሉ። HEPA (ከፍተኛ ብቃት ያለው የቅንጣት አየር) ማጣሪያዎች ለዚህ ጥሩ መፍትሄ ናቸው።

ለራስህ የተለየ ክፍል ካለህ፣ በጠረጴዛህ አጠገብ ልታስቀምጠው የምትችለውን ትንሽ ተንቀሳቃሽ የHEPA ማጣሪያ ማምጣት ትችላለህ። ይህም ማየት የማትችለውን የአቧራ፣ የአበባ ዱቄት እና የቤት እንስሳትን ቆዳ ከአየር ላይ ያስወግዳል። ለምሳሌ፣ በቢሮህ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ውሻ ወይም ድመት ቤት ካለው፣ የቤት እንስሳው በልብሱ ላይ ያለው ፀጉር በቢሮ ውስጥ ወደ አየር ሊገባ ይችላል። ይህ ማጣሪያ እነዚያን ነገሮች ይይዛል።

የቢሮ አካባቢን ለማሻሻል እነዚህን ነገሮች ይሞክሩ፦

አለርጂዎ ከባድ ካልሆነ፣ በእነዚህ የአካባቢ ቁጥጥር ብቻ ምልክቶችን መቆጣጠር ይችሉ ይሆናል። ሆኖም፣ መካከለኛ እስከ ከባድ አለርጂ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደ የአፍንጫ መታፈን፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ ማስነጠስ እና ራስ ምታት ያሉ ምልክቶችን ለመቆጣጠር መድሃኒት ያስፈልጋቸዋል። ሆኖም፣ ከእነዚህ መድሃኒቶች ጋር የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተለየ ችግር ናቸው።

ለእርስዎ ትክክለኛውን የአለርጂ መድሃኒት እንዴት ይመርጣሉ?

የብዙ የአለርጂ መድሃኒቶች ትልቁ የጎንዮሽ ጉዳት እንቅልፍ ማጣት ነው። ስለዚህ ቀኑን ሙሉ ዞምቢ ከመሆን ይልቅ፣ ሥርዓታዊ መድሃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት የግለሰብ ምልክቶችን ለማከም ይሞክሩ።

ለምሳሌ፣ ትልቁ ችግርዎ የአፍንጫ መታፈን ከሆነ የአፍንጫ መርጫ ይጠቀሙ። ዓይኖችዎ ውሃ የሚያጠጡ ከሆነ፣ አለርጂዎችን ከዓይኖችዎ ለማስወገድ እንደ ተፈጥሯዊ እንባ ያሉ የዓይን ጠብታዎችን ይጠቀሙ።

ነገር ግን ሁሉም መድሃኒቶች አንድ አይነት አይደሉም። እንደ አፍሪን ያሉ አንዳንድ ያለ ማዘዣ የሚወሰዱ የአፍንጫ መርጫዎች መጠቀም ካቆሙ ምልክቶቹ እንዲባባሱ ሊያደርጉ ይችላሉ (የመልሶ ማግኛ ውጤት)። ስለዚህ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ ማንኛውንም መድሃኒት መጠቀምዎን አያቁሙ።

ታዲያ እነዚህ ዘዴዎች ባይሰሩስ? እንደ ቤናድሪል ያሉ የመጀመሪያ ትውልድ ፀረ-ሂስታሚን መድኃኒቶች የተሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊረዱዎት ይችላሉ። ነገር ግን አዳዲስ የሁለተኛ እና የሶስተኛ ትውልድ ፀረ-ሂስታሚን መድኃኒቶች (እንደ አሌግራ እና ክላሪቲን ያሉ) ብዙ እንቅልፍ አያስከትሉም። ስለዚህ በስራ ቦታዎ ላይ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። መለስተኛ እስከ መካከለኛ አለርጂዎችን ለመቆጣጠር ቢረዱም፣ ለከባድ አለርጂዎች ግን ብዙም ውጤታማ ላይሆኑ ይችላሉ።

የትኛውንም መድሃኒት ቢመርጡ፣ በሕክምናዎ ውስጥ ቅድመ ጥንቃቄ ያድርጉ።

አለርጂዎ አሁንም በስራዎ ላይ ጣልቃ እየገባ ከሆነ፣ የሚቀጥለው እርምጃ የበሽታ መከላከያ ህክምና ወይም የአለርጂ ክትባቶች ሊሆን ይችላል። ይህ ሰውነትዎን ቀስ በቀስ ለአለርጂው ከማጋለጥ ጋር ይመሳሰላል። መጀመሪያ ላይ በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ መርፌ ይሰጥዎታል፣ እና ከጊዜ በኋላ በወር አንድ ጊዜ መርፌ ይሰጥዎታል። ይህ አለርጂዎን በረጅም ጊዜ ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ ነው። ሆኖም፣ ይህ ከሐኪምዎ ጋር በመመካከር መወሰን አለበት።