የእጃችን እና የእጅ አንጓችን አስደናቂ ታሪክ (የእጅ እና የእጅ አንጓ አናቶሚ)

እጆቻችንና አንጓዎቻችን ምን ያህል አስደናቂ እንደሚሠሩ አስበህ ታውቃለህ? እስቲ አስብ፣ ጠዋት ሻይ ከመያዝ ጀምሮ እስከ ስልክ መተየብ፣ መጽሐፍ መጻፍና ክብደት ማንሳት ድረስ፣ በእነዚህ ሁለት እጆች አንድ ሺህ ነገሮችን እንሰራለን። ግን በዚህ ትንሽ ቦታ ውስጥ ምን ያህል ውስብስብ ነገሮች አንድ ላይ እንደሚሰሩ ብዙም አናስብም፣ አይደል? ዛሬ፣ በእጅህና በእጅህ ውስጥ ስላለው ስለዚህ አስደናቂ ዓለም እንነጋገር።

እጆችና አንጓዎች ምንድን ናቸው? ምን ያደርጋሉ?

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ እጅዎ እና አንጓዎ ከአካላችን ውስጥ በጣም ውስብስብ ከሆኑት ሁለት ክፍሎች ናቸው። ከውጭው ዓለም ጋር እንድንገናኝ፣ እንድንነካ፣ እንድንሰማ እና ነገሮችን እንድንቆጣጠር ይረዱናል። ስለ ንክኪ ስናስብ ወደ አእምሮ የሚመጣው እጆች ናቸው።

እጅዎ እና አንጓዎ ቀኑን ሙሉ የሚያደርጉትን ሁሉ ለማድረግ አብረው ይሰራሉ። የሚይዝ፣ የሚነካ ወይም የሆነ ነገርን የሚጠቀም ለማንኛውም ነገር የእነሱ ድጋፍ አስፈላጊ ነው።

እነዚህ የት ይገኛሉ?

አንጓው በእጅዎ ግርጌ ላይ የሚገኝ ሲሆን ክንዱ የሚያልቅበት ቦታ ነው። ልክ በእጅዎ እና በክንድዎ መካከል እንዳለ ማጠፊያ ነው። ይህ መገጣጠሚያ እጃችንን በፈለግነው መንገድ እንድናስቀምጥ ያስችለናል።

እጅዎ የሚጀምረው የእጅ አንጓዎ ጫፍ ላይ ነው። መዳፍዎን፣ ጣቶችዎን እና አውራ ጣትዎን ያካትታል።

የእነሱ መዋቅር እንዴት ይገነባል?

የእጅና የእጅ አንጓ አወቃቀር የተቀረፀው ነገሮችን በፈለግነው መንገድ ለማጠፍ፣ ለማጣመም እና ለመያዝ በሚያስችል መልኩ ነው።

በአንድ አርኬድ ውስጥ የክሬን ጨዋታ እየተጫወትክ እንደሆነ አስብ። እጅ ሽልማቶቹን የሚይዘው ጥፍር ነው። አንጓው ጥፍርን ወደ ላይ፣ ወደ ታች እና ወደ ጎን የሚያንቀሳቅሰው ሜካኒካል መገጣጠሚያ ነው። አንጓው እጃችንን ወደ ማንኛውም አቅጣጫ እንድናንቀሳቅስ እና ስራ እንድንሰራ የሚያስችለን በዚህ መንገድ ነው።

የእጅ እና የእጅ አንጓ ዋና ዋና ክፍሎች

የእጃችንና የእጅ አንጓችን ክፍሎች እርስ በእርሳቸው በንብርብሮች የተደረደሩ ናቸው። ይህ ደግሞ ባለ ሶስት አቅጣጫዊ ቅርፁን የሚሰጠው ሲሆን በአግባቡ እንዲንቀሳቀስና እንዲሠራ ያስችለዋል።

እጅና አንጓ በዋናነት ከእነዚህ ክፍሎች የተሠሩ ናቸው፡

• አጥንቶች፡- ጠንካራ አፅም ያቅርቡ።
• ጡንቻዎች፡- እንቅስቃሴ እና ጥንካሬን ያቅርቡ።
• ነርቮች፡- ስሜትን እና ጡንቻዎችን ይቆጣጠሩ።
• ጅማት፡- ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር ያገናኙ።
• ጅማቶች፡- አጥንቶችን እርስ በእርስ ያገናኙ እና መገጣጠሚያዎችን ያረጋጋሉ።
• የደም ሥሮች ፡ ደምን ይሰጣሉ።
• የሊምፋቲክ መርከቦች ፡ የሊምፋቲክ ሲስተም አካል።

አሁን እነዚህን እያንዳንዳቸውን በዝርዝር እንመልከት።

የእጅና የእጅ አንጓ አጥንቶች

አጥንቶች የእጅና የእጅ አንጓን ዋና መዋቅራዊ መሠረት ይሰጣሉ። ማለትም፣ ቅርፅ የሚሰጡ እና ሌሎች ክፍሎችን የሚያገናኙ መልሕቆች ሆነው ያገለግላሉ።

በእጅ ውስጥ ያሉ አጥንቶች

በእጅህ ውስጥ 19 አጥንቶች አሉ። እነሱ የሚገኙት የት እንዳሉ እና ምን እንደሚሰሩ መሰረት በቡድን የተደረደሩ ናቸው።

በአንጓ ውስጥ ያሉ አጥንቶች

የእጅ አንጓዎ በሁለት ረድፍ የተደረደሩ ስምንት ትናንሽ አጥንቶች ያሉት ውስብስብ መገጣጠሚያ ነው። እነዚህም የካርፓል አጥንቶች ይባላሉ።

የእጅና የእጅ አንጓ ጡንቻዎች

ጡንቻዎች ከላስቲክ ፋይበሮች የተሠሩ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ናቸው። በእጅ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች (ውስጣዊ ጡንቻዎች) እና ከእጅ ውጭ ያሉት ጡንቻዎች፣ ማለትም ክንድ (ውጫዊ ጡንቻዎች)፣ የእጅ ጥንካሬ እና ጥሩ እንቅስቃሴዎችን የማድረግ ችሎታ ለመስጠት አብረው ይሰራሉ።

የስጋ ቦልሶች በእጁ ውስጥ

በአንድ ክንድህ ላይ 34 ጡንቻዎች አሉህ። እነሱም በበርካታ ዋና ዋና ቡድኖች የተከፈሉ ናቸው።

የእነዚህ ጡንቻዎች የተጣመሩ እንቅስቃሴዎች ሁለት ዋና ዋና የመያዣ ዓይነቶችን ያስገኛሉ፡

• የኃይል መያዣ፡- በእጅዎ ውስጥ ያለው ጥንካሬ የሚመጣው እዚህ ነው። ከባድ ሳጥን ማንሳት ወይም በጥብቅ የተዘጋ የጠርሙስ ክዳን መክፈትን የመሳሰሉ ነገሮችን ያስቡ።
• ትክክለኛ አያያዝ፡- ትናንሽ ነገሮችን ለመያዝና ለማንቀሳቀስ እጅንና ጣቶችን መጠቀም። ለምሳሌ ከጠረጴዛ ላይ ብዕር ማንሳት ወይም ቁልፍ ያለው በር መክፈትን ያካትታሉ።

በእጅ አንጓ ውስጥ ያለው እብጠት

በተጨማሪም በእጅ አንጓ ውስጥ በርካታ ዋና ዋና እንቅስቃሴዎችን የሚያደርጉ ጡንቻዎች አሉ።

• ተጣጣፊነት፡- አንጓውን ወደ ታች ወደ መዳፍ ለማጠፍ የሚረዱ ጡንቻዎች።
• ማራዘሚያ፡- አንድ ሰው "እንዲቆም" ምልክት እንደሚሰጥ የእጅ አንጓውን ወደ ላይ ለመሳብ የሚረዱ ጡንቻዎች
• ወደ ውስጥ መታጠፍ (ማጠፍ): የእጅ አንጓውን ወደ ሰውነት መሃል ለማጠፍ የሚረዱ ጡንቻዎች።
• ጠለፋ፡- አንጓውን ከሰውነት መሃል ወደ ውጭ ለማጠፍ የሚረዱ ጡንቻዎች።

የእጅና የእጅ አንጓ ነርቮች

ነርቮች ጡንቻዎችዎን ይቆጣጠራሉ። እንዲሁም የተለያዩ ስሜቶች እንዲሰማዎት እና ያንን መረጃ ወደ አእምሮዎ እንዲያደርሱ ይረዱዎታል።

• እውቂያ
• የሙቀት መጠን
• ህመም
• ግፊት

እጅንና አንጓን የሚያነቃቁ ሦስት ዋና ዋና ነርቮች አሉ።

• ራዲያል ነርቭ
• መካከለኛ ነርቭ
• የኡልናር ነርቭ

ከእነዚህ ሶስት ዋና ዋና ነርቮች የሚወጡ ትናንሽ ነርቮች መረብ በእጅ እና በእጅ አንጓ ላይ ይሰራጫል።

ጅማትና ሊጋመንት

ሁለቱም የግንኙነት ቲሹ ዓይነቶች ናቸው፣ ነገር ግን በሁለቱ መካከል ልዩነት አለ።

ጅማት

ጅማቶች ጡንቻዎችዎን ከአጥንቶችዎ ጋር የሚያገናኙ ጠንካራና ተለዋዋጭ ገመዶች ናቸው። በእጅ እና በእጅ አንጓ ላይ ሁለት አይነት ጅማቶች አሉ

• የኤክስቴንሰር ጅማቶች፡- ጣቶችን፣ እጅን እና አንጓን የሚያራዝሙ ጅማቶች።
• የመገጣጠሚያ ጅማት፡- ጣቶችን፣ እጅን እና አንጓን ለማጠፍ የሚረዱ ጅማት።

ሊጎች

ጅማቶች እንደ ገመዶች ሲሆኑ፣ ጅማቶች ደግሞ እንደ ወፍራም የጎማ ባንዶች ናቸው። ዋና ተግባራቸው

• መገጣጠሚያዎች በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ ይረዳል።
• መገጣጠሚያዎችን ከመጠን በላይ ከመታጠፍ መጠበቅ።
• መገጣጠሚያዎችን በትክክለኛው ቦታ ላይ ማቆየት።

በእጅ እና በእጅ አንጓ ውስጥ የተለያዩ አይነት ጅማቶች አሉ። ለምሳሌ፣ በጣቶቹ በሁለቱም በኩል ያሉት 'ኮላተራል ጅማቶች' ጣቶቹ በጣም ርቀው እንዳይንቀሳቀሱ ያግዳቸዋል።

የደም ሥሮች እና ሊምፋቲክስ

እጅዎ እና አንጓዎ ከሁለት ዋና ዋና የደም ቧንቧዎች ደም ይቀበላሉ። ራዲያል የደም ቧንቧው በአውራ ጣትዎ ጎን በኩል ይሄዳል፣ የኡልናር ደም ቧንቧ ደግሞ በትንሿ ጣትዎ ጎን በኩል ይሄዳል። ትናንሽ የደም ሥሮች ከእነዚህ የደም ቧንቧዎች ይወጣሉ እና ለጣቶችዎ ደም ይሰጣሉ።

የሊምፋቲክ ሲስተም በሰውነታችን ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ፕላዝማ የሚሰበስብ እና ወደ ደም የሚመልሰው የደም ሥሮች መረብ ነው። በክንድ ውስጥ ያሉት ትናንሽ የሊምፍ ቻናሎች ለዚህ ተግባር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

የእጅ እና የእጅ አንጓ የተለመዱ ሁኔታዎች

የእጅ ወይም የእጅ አንጓ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። በጣም የተለመዱት አንዳንድ ሁኔታዎች እነሆ፡

• የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም
• የእጅ ወይም የእጅ አንጓ አርትራይተስ - ለምሳሌ፣ የሩማቶይድ አርትራይተስ፣ የአርትራይተስ በሽታ።
• የቴንዲኒተስ በሽታ - የጅማቶች እብጠት።
• የትሪገር ጣት ወይም የትሪገር አውራ ጣት - አንድ ጣት ሲታጠፍ የሚሰማ የጠቅታ ወይም "የቲኪንግ" ድምፅ።
• የዱፑይትረን ኮንትራክቸር - በመዳፉ ቆዳ ስር ያለው ሕብረ ሕዋስ ውፍረት፣ ጣቶቹ ወደ ውስጥ እንዲጠመዝዙ ያደርጋል።

እጆችዎን እና አንጓዎችዎን ጤናማ እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

እጆችዎንና የእጅ አንጓዎችዎን ጤናማ ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ ከመጠን በላይ ከመጫን መቆጠብ ነው። ተመሳሳይ እንቅስቃሴን ደጋግሞ መድገምን የሚጠይቅ ማንኛውም እንቅስቃሴ ወይም ተግባር ተደጋጋሚ የጭንቀት ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።

ስፖርቶችን ወይም ሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ እነዚህን ነገሮች ይጠንቀቁ፦

• ትክክለኛውን የደህንነት መሳሪያዎች ይልበሱ።
• በአንድ እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በኋላ ህመም ከተሰማዎት፣ "በዚህ ውስጥ አትጫወቱት።"
• ሰውነትዎ ከከባድ እንቅስቃሴ በኋላ ለማረፍ እና ለማገገም ጊዜ ይስጡት።
• ስፖርቶችን ከመጫወትዎ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በደንብ ያሞቁ ።
• እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ በደንብ ያቀዘቅዙ እና ይራመዱ ።
• እጆችዎን እና አንጓዎችዎን ከመጠን በላይ ማራዘም ወይም ማጠፍ ያስወግዱ።

በእጅ ወይም በእጅ አንጓ ላይ ህመም በጣም የተለመደ ነው። ግንበጭራሽ ችላ አትበሉት። አዲስ ህመም ካለብዎት ወይም ህመምዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ከሄደ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ ። በዚህ መንገድ፣ ትንሽ ችግር ትልቅ ከመሆኑ በፊት መፍትሄ ማግኘት ይችላሉ።