በህይወት ውስጥ ደስታ የለም? እስቲ ስለ አንሄዶኒያ እንነጋገር

እንደ ከጓደኞች ጋር ማውራት፣ ጥሩ ዘፈን ማዳመጥ ወይም ጣፋጭ ምግብ መመገብ ያሉ አስደሳች ነገሮች አሁን እንደ ከባድ ስራ ይሰማዎታል? ባዶነት ይሰማዎታል እና በህይወት ውስጥ በማንኛውም ነገር ደስታን ወይም ደስታን ማግኘት አይችሉም? ከሆነ፣ ብቻዎን አይደሉም። ይህ ብዙ ሰዎችን የሚጎዳ የአእምሮ ጤና ሁኔታ ነው ነገር ግን ብዙም የማይወራ። ዛሬ ስለሱ እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ አንሄዶኒያ ምንድን ነው?

አንሄዶኒያ ማለት ከዚህ በፊት ደስታን፣ ደስታን ወይም እርካታን የሚያመጡልንን ልምዶች ምንም አይነት ደስታ ሳናገኝ ስንቀር ነው። ጣዕማችን በጊዜ ሂደት መለወጡ የተለመደ ነው። ነገር ግን አንሄዶኒያ የተለየ ነው። እዚህ የሚሆነው ከዚህ በፊት ሲዝናኑባቸው የነበሩትን ነገሮች እንኳን ብዙ ደስታን ማጣት ነው።

የዚህ ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ፡

• ማህበራዊ ችግር፡- ይህ የሚሆነው ከሌሎች ሰዎች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ፣ ለምሳሌ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ፍላጎት ሲያጡ ነው። ከሰዎች ጋር መሆን እንደ ሸክም እና ሸክም ሊሰማዎት ይጀምራል።
• አካላዊ አኔዶኒያ፡- ይህ የሚሆነው ከአካላዊ ስሜቶች ደስታ ማጣት ሲኖር ነው። ለምሳሌ፣ ጣፋጭ ምግብ መመገብ፣ መዓዛ ማሽተት፣ ሙዚቃ ማዳመጥ ወይም ወሲብ መፈጸም አስደሳች አይደለም።

የአንሄዶኒያ ስሜት ምን ይመስላል?

አንድ ሰው የአኔዶኒያ ችግር ሊያጋጥመው የሚችለው ዋናው ነገር "ባዶነት" ነው። ስሜቶች መሆን ያለባቸው ባዶነት እንዳለ ይሰማዋል። ልክ ጥቁር ደመና በጭንቅላትዎ ላይ ተንጠልጥሎ የፀሐይ ብርሃንን እየዘጋ እንደሆነ ነው። ይህ እንደሚከተለው ሊሰማ ይችላል፡

• የመደንዘዝ ስሜት፡- እንደ ደስታ ወይም ሀዘን ያሉ ስሜቶችን ያለመሰማት ሁኔታ።
• መሰላቸት፡- በሁሉም ነገር የመሰላቸት እና በምንም ነገር ላይ ፍላጎት የማጣት ስሜት።
• ግድየለሽነት፡- ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ተነሳሽነት ወይም ጉልበት ማጣት።
• አሉታዊነት፡- ስለ ሁሉም ነገር አሉታዊ አስተሳሰብ።

ከዚህ በተጨማሪ የእንቅልፍ ችግር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ይህ ስሜትዎን እና በቀን ውስጥ የመሥራት ችሎታዎን በቀጥታ ሊጎዳ ይችላል። እንዲሁም የሊቢዶ መቀነስ መንስኤ ሊሆን ይችላል።

ከሌሎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ሊከብድህ ይችላል። ለፍቅር፣ ለፍቅር ወይም ለምስጋና ምንም የምትሰጠው ነገር እንደሌለህ ሊሰማህ ይችላል። ይህ ደግሞ ወደ ማህበራዊ መገለል ወይም ወደ ማህበራዊ ጭንቀት መዛባት ሊያመራ ይችላል።

የአኖዳኒያ በሽታ መንስኤ ምንድን ነው?

አንሄዶኒያ በራሱ በሽታ አይደለም። የሌላ በሽታ ምልክት ነው። ይህ ማለት የሚከሰተው በአንድ መሰረታዊ ምክንያት ነው ማለት ነው። አንሄዶኒያ ሊያስከትሉ የሚችሉ ዋና ዋና ሁኔታዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• የመንፈስ ጭንቀት
ስኪዞፈሪንያ
• ባይፖላር ዲስኦርደር
• የአደገኛ ዕፅ አጠቃቀም ችግር
• የፓርኪንሰን በሽታ
• ድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት (PTSD)
• የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት

በሳይንሳዊ መልኩ ምን እየሆነ ነው?

ይህ አሁንም እየተጠና ነው። ነገር ግን የአሁኑ አመለካከት ይህ የሆነው 'የደስታ ማዕከል' ተብሎ የሚጠራው የአንጎላችን ክፍል እንቅስቃሴ በመቀነሱ ምክንያት ነው የሚል ነው። ይህ ማዕከል ዶፓሚን የሚባል 'የደስታ ሆርሞን' ይቀበላል እና ያመነጫል። የዚህ የዶፓሚን ስርዓት እንቅስቃሴ በሆነ ምክንያት ከተስተጓጎለ፣ ደስታችን እና እርካታችን ይቀንሳል። በአንሄዶኒያ የሚከሰተው ይህ ነው።

ይህ ሁኔታ እንዴት እንደሚታወቅና እንደሚታከም?

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪም ማማከር አለብዎት። ዶክተሩ ስለ ስሜቶችዎ እና ስለ ስሜትዎ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ሁኔታውን ለመመርመር ይሞክራል። እንዲሁም ሌሎች ምክንያቶችን ለማጣራት የአካል ምርመራ ያደርጋሉ።

አንሄዶኒያ እንደ ድብርት ካሉ በሽታዎች ጋር የተቆራኘ ስለሆነ፣ ሐኪምዎ በርካታ የደም ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል። ለምሳሌ፡

• የቫይታሚን እጥረት (በተለይም የቫይታሚን ዲ)
• የታይሮይድ ሆርሞኖች አለመመጣጠን (ሃይፖታይሮይዲዝም)

ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?

ለአንሄዶኒያ የተለየ ሕክምና የለም። ዶክተሮች መንስኤ የሆነውን መሰረታዊ ሁኔታ ለመለየት እና ለማከም ይሞክራሉ። ያ ሁኔታ እየተሻሻለ ሲሄድ የአንሄዶኒያ ምልክቶች ቀስ በቀስ ይጠፋሉ። የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• መድሃኒቶች፡- እንደ ፀረ-ጭንቀት ያሉ መድሃኒቶች፣ በተለይም ኤስኤስአርአይኤስ (SSRIs)።
• ምክር፡- በተለይም እንደ ኮግኒቲቭ ቢሄቫቲቭ ቴራፒ (CBT) ያሉ ዘዴዎች።
• ሌሎች ሕክምናዎች፡- በአንዳንድ ሁኔታዎች ዶክተሮች እንደ ኤሌክትሮኮንቩልሲቭ ቴራፒ (ECT) ወይም ትራንስክራኒያል ማግኔቲክ ማነቃቂያ (TMS) ያሉ የተወሰኑ ሕክምናዎችን ሊመክሩ ይችላሉ።

ሕክምና ካልተደረገላቸው ምን አደጋዎች አሉ?

የአኖኒያ በሽታ እና ለበሽታው መንስኤ የሆነው መሰረታዊ ሁኔታ ሕክምና ካልተደረገለት፣ በአእምሮ እና በአካላዊ ጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

• እንደ ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ያሉ ሁኔታዎችን ማባባስ።
• ከኅብረተሰቡ ሙሉ በሙሉ መገለል።
• የጨመረ ጭንቀት።
• ግንኙነቶችን የመጠበቅ ችግር።
• ራስን የማጥፋት ሀሳቦች።
• የሰውነት ጉልበት ማጣት እና የማያቋርጥ የድካም ስሜት።
• የምግብ ፍላጎት ማጣት ምክንያት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት።

በጣም አስፈላጊ፡- በማንኛውም ጊዜ ራስን የማጥፋት ሀሳብ ካለብዎት፣ እባክዎን ብቻዎን አይሰቃዩ። ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። ሊረዱዎት የሚችሉ ብዙ ሰዎች አሉ።