"ኮሌስትሮልዎ ትንሽ ከፍ ያለ ነው" የሚል የደም ምርመራ ሪፖርት አይተህ ታውቃለህ? ወይስ ዶክተርህ "ኮሌስትሮልህን ለመቆጣጠር መድሃኒት መውሰድ ጀምር" ብሎህ ያውቃል? ይህ በአገራችን ውስጥ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ተሞክሮ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለእነዚህ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድሃኒቶች ወይም በሕክምና አነጋገር ስለ "አንቲሃይፐርሊፒዲሚክ" መድሃኒቶች በቀላሉ እና በትህትና ልናገር ነው።
ይህ የኮሌስትሮል መድሃኒት ለምን ያስፈልገናል?
በመጀመሪያ፣ ይህንን እንረዳ። ኮሌስትሮል ሰውነታችን በተወሰነ መጠን የሚያስፈልገው ነገር ነው። ሴሎቻችንን ለመገንባት እና ሆርሞኖችን ለማምረት ይረዳል። ጉበታችን የሚያስፈልገንን ኮሌስትሮል ያመነጫል። ነገር ግን ችግሩ የሚጀምረው በምንመገበው ምግብ እና በምንኖርበት የአኗኗር ዘይቤ ሲሆን ይህም በሰውነታችን ውስጥ ተጨማሪ ኮሌስትሮል ሊያስከትል ይችላል።
የኮሌስትሮል መጠን በአጠቃላይ እንዲጨምር የሚያደርጉ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፡-
- ምግባችንና መጠጣችን፡- በእንስሳት ምግቦች (ስጋ፣ ቅቤ፣ አይብ፣ ወተት) እና በተጠበሱ ምግቦች (በተለይም እንደ የዘንባባ ዘይት) ውስጥ የሚገኘው የሳቹሬትድ ስብ የኮሌስትሮል መጠንን ይጨምራል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፡- ሰውነታችን እንቅስቃሴ አልባ ሲሆን የምንመገበው ተጨማሪ ካሎሪዎች እንደ ስብ ይከማቻሉ።
- የጄኔቲክ መንስኤዎች፡- አንዳንድ ሰዎች በትውልድ በሚተላለፉ የጄኔቲክ ተጽእኖዎች ምክንያት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ሊኖራቸው ይችላል።
በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ሲጨምር፣ በደም ስሮቻችን ግድግዳ ላይ መከማቸት ይጀምራል። ይህ "አተሮስክለሮሲስ" ይባላል። ልክ በውሃ ቱቦ ውስጥ እንደሚከማች ቆሻሻ ነው። ከጊዜ በኋላ፣ እነዚህ ክምችቶች የደም ስሮች ጠባብ እንዲሆኑ እና የደም ፍሰትን እንዲዘጉ ያደርጋሉ። ይህ እንደ የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ ላሉ ከባድ በሽታዎች መንገድ የሚጠርግ ነው።
ስለዚህ፣ ዶክተርዎ ይህንን አደገኛ አደጋ ለመቀነስ የኮሌስትሮል መድሃኒት ያዝዛል። ይህ መድሃኒት አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ የኮሌስትሮል መጠንዎን መቆጣጠር በማይችሉበት ጊዜ አስፈላጊ ነው።
ኮሌስትሮልን የሚቀንሱ የተለመዱ መድኃኒቶች
ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚያገለግሉ በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ። ሁሉም መድኃኒቶች አንድ አይነት አይደሉም። ዶክተርዎ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን መድኃኒት የሚመርጠው በኮሌስትሮል መጠንዎ፣ በሌሎች የጤና ሁኔታዎችዎ እና በአደጋ ምክንያቶችዎ ላይ በመመስረት ነው። እነዚህን መድኃኒቶች በአጭሩ እንመልከት።
1. ስታቲንስ - በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው ዓይነት
ይህ በዓለም ላይ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ እና በጣም ውጤታማ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶች ምድብ ነው። ስለ «ሊፒተር®»፣ «ክሬስተር®»፣ «ዞኮር®» የምርት ስሞች ሰምተው ይሆናል። እነዚህ ሁሉ የ«ስታቲንስ» የመድኃኒት ዓይነቶች ናቸው።
- እንዴት ይሰራል?:በቀላል አነጋገር፣ ጉበታችን ኮሌስትሮልን የሚያመርት ፋብሪካ ነው። ይህ ፋብሪካ ኮሌስትሮልን ለማምረት የሚያገለግል `(HMG CoA reductase)` የሚባል ቁልፍ ኢንዛይም አለው። `Statins` ይህንን ኢንዛይም ያግዳል። ከዚያም በጉበት የሚመረተው የኮሌስትሮል ምርት ይቀንሳል።
- ተጨማሪ ጥቅሞች፡- ስታቲንስ ሌሎች ጥሩ ባህሪያት አሉት።
- የደም ሥሮች ውስጣዊ ግድግዳ ተግባርን ያሻሽላል።
- የደም ሥሮች እብጠትንና ጉዳትን ይቀንሳል።
- የደም መርጋት አደጋን ይቀንሳል።
- በደም ስሮች ውስጥ የስብ ክምችት (ፕሌክስ) የመፍረስ እና ጉዳት የማድረስ አደጋን ይቀንሳል።
በእነዚህ ተጨማሪ ጥቅሞች ምክንያት፣ ስታቲንስ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ መድሃኒት ነው።
2. ፋይብሬትስ (የፋይብሬትስ ተዋጽኦዎች ወይም ፋይብሬትስ)
ይህ ዓይነቱ መድሃኒት በዋናነት በደም ውስጥ ትራይግሊሰርስ የሚባል ሌላ ዓይነት ስብ መቀነስን ያነጣጠረ ነው። የምንመገበው ተጨማሪ ካሎሪዎች በሰውነት ውስጥ እንደ 'ትራይግሊሰርይድ' ይከማቻሉ። 'ትሪኮር®'፣ 'ሎፒድ®' የዚህ ዓይነቱ መድኃኒት ምሳሌዎች ናቸው። እነዚህ መጥፎውን ኮሌስትሮል '(LDL)' ቢቀንሱም፣ በተወሰነ ደረጃ ጥሩውን ኮሌስትሮል '(HDL)' ለመጨመር ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህ መድሃኒቶች ከባድ የኩላሊት ወይም የጉበት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደሉም።
3. ሌሎች መድሃኒቶች
ሌሎች በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ለስታቲንስ ምላሽ ለማይሰጡ ወይም በሌሎች ልዩ ጉዳዮች ላይ ምላሽ ለማይሰጡ ሰዎች ይሰጣሉ።
- PCSK9 አጋቾች፡- እነዚህ በመርፌ የሚወሰዱ መድኃኒቶች መጥፎ ኮሌስትሮልን (LDL) ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚቀንሱ ናቸው። ብዙውን ጊዜ ለልብ ሕመም ከፍተኛ ተጋላጭነት ላላቸው እና ኮሌስትሮላቸው በሌሎች መድኃኒቶች ቁጥጥር ሊደረግበት የማይችል ሰዎች ይሰጣሉ።
- የቢል አሲድ ሴኬስትራንትስ፡- እነዚህ መድሃኒቶች በአንጀት ውስጥ ይሰራሉ። ጉበት ከሚያመነጨው ቢል ጋር ይያያዛሉ፣ ምግብን ለመፍጨት ይረዳሉ፣ ይህም ሰውነታችን የኮሌስትሮል መምጠጥን ይቀንሳል።
- የተመረጡ የኮሌስትሮል መምጠጥ አጋቾች (ኤዜቲሚቤ)፡- ስሙ እንደሚያመለክተው፣ እነዚህ መድኃኒቶች ኮሌስትሮልን ከአንጀት ወደ ሰውነት እንዳይገባ በመከልከል ይሰራሉ። ብዙውን ጊዜ ከስታቲን ጋር በማጣመር ይሰጣሉ።
- ኒኮቲኒክ አሲድ (ኒያሲን): ይህ የቢ ቫይታሚን ዓይነት ነው። መጥፎ ኮሌስትሮልን (LDL) እና ትራይግሊሰርስን ለመቀነስ እና ጥሩ ኮሌስትሮልን (HDL) ለመጨመር ይረዳል። ሆኖም ግን፣ ሪህ ወይም ከባድ የጉበት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም።
- ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች፡- እንዲሁም "የዓሳ ዘይቶች" ተብለው ይጠራሉ። በዋናነት የሚያገለግለው ትራይግላይሰርይድ መጠንን ለመቀነስ ነው። አንዳንዶቹ ያለ ማዘዣ ይገኛሉ፣ ነገር ግን ዶክተርዎን ሳያማክሩ መጠቀም የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ።
የዚህ መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
እንደማንኛውም መድሃኒት፣ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶች በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ዋናው ነገር ሁሉም ሰው እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች አያገኝም። እና አብዛኛዎቹ ከባድ አይደሉም።ነገር ግን ማንኛውም አይነት ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ለሐኪሙ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው።
ከታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ፣ በዋና ዋና መድሃኒቶች ሊከሰቱ የሚችሉ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንመለከታለን።
| የመድኃኒት አይነት | የተለመዱ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች |
|---|---|
| ስታቲንስ |
|
| ፋይብራትስ | |
| ኒኮቲኒክ አሲድ (ኒያሲን) | |
| ኦሜጋ-3 (የዓሳ ዘይቶች) |
አስፈላጊ፡- ስታቲን የሚወስዱ ከሆነ፣ የግሬፕፈር እና የግሬፕፈር ጭማቂ ከተወሰኑ የግሬፕፈር ዓይነቶች ጋር መጠጣት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊጨምር ይችላል። እንዲሁም አልኮል የሚጠጡ ከሆነ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። አልኮሆል እና ስታቲን የጉበት ጉዳት አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ።
መድሃኒት በምንወስድበት ጊዜ ትኩረት ልንሰጣቸው የሚገቡ ነገሮች
የኮሌስትሮል መድኃኒቶችን በአግባቡ ለመጠቀም፣ በእኛ በኩል ማድረግ የሚያስፈልገን ጥቂት ነገሮች አሉ። ክኒኑን ስለወሰዱ ብቻ ሁሉንም ነገር መርሳት ጥሩ ሀሳብ አይደለም።
- የአኗኗር ዘይቤዎን ይቀይሩ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።
- ለልብ ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ፡- በተቻለ መጠን የዘይት፣ የኮኮናት ወተት፣ ስኳር እና ዱቄት መጠንዎን ይቀንሱ። አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ ለውዝ እና ዓሳዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ የእግር ጉዞ፣ የመሮጥ ወይም የብስክሌት ብስክሌት የመጠቀም ልማድ ይኑርዎት።
- መድሃኒትዎን በሰዓቱ ይውሰዱ፡- በሐኪምዎ በታዘዘው ጊዜ የታዘዘውን መጠን ይውሰዱ። አንድም ቀን እንዳያመልጥዎት።
- የመድኃኒቱን መጠን አይቀንሱ፡- "ገንዘብ ይቆጥቡ" ወይም "ዛሬ የተሻለ ስሜት ይሰማዎታል" ብለው እያሰቡ ቢሆንም፣ የመድኃኒቱን መጠን አይቀንሱ። ሙሉውን መጠን ከወሰዱ ብቻ ሙሉውን ጥቅም ያገኛሉ።
- አዲስ መድሃኒት ከማለቁ በፊት ያግኙ፡- መድሃኒት እስኪያልቅዎት ድረስ አይጠብቁ፣ ከመውሰድዎ በፊት አዳዲስ የመድኃኒት ቁርጥራጮችን ይውሰዱ።
- መጠን መውሰድ ከረሱ ምን ማድረግ አለብዎት፡- መጠን መውሰድ ከረሱ፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ሆኖም፣ ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው እየደረሰ ከሆነ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠንዎን በተለመደው ጊዜ ይውሰዱ። ያመለጠውን መጠን ለማካካስ በአንድ ጊዜ ሁለት መጠን አይውሰዱ።
- ስለሌሎች መድሃኒቶች ለሐኪምዎ ይንገሩ፡- አንዳንድ መድሃኒቶች እርስ በእርስ ሊገናኙ ስለሚችሉ ስለሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች፣ ቫይታሚኖች ወይም የአዩርቬዲክ መድሃኒቶች ለሐኪምዎ ይንገሩ።
ስለ "ተፈጥሯዊ" ነገሮችም አንድ ቃል
አንዳንድ ሰዎች መድሃኒት ከመውሰድ ይልቅ "ተፈጥሯዊ" ነገሮችን በመጠቀም ኮሌስትሮላቸውን ለመቀነስ ይሞክራሉ። ለምሳሌ፣ "ቀይ እርሾ ሩዝ" የሚባል ተጨማሪ ምግብ ይጠቀማሉ። ይህ በእርግጥ በአንዳንድ "ስታቲን" ውስጥ ከሚገኘው ጋር ተመሳሳይ የሆነ ኬሚካል ይዟል።
ግን ያስታውሱ፣ "ተፈጥሯዊ" ማለት "ደህንነቱ የተጠበቀ" ማለት አይደለም። እንደዚህ ያሉ ተጨማሪ መድሃኒቶች እንደ መድሃኒቶች በጥብቅ አይፈተኑም። እንዲሁም ከሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ጋር በአደገኛ ሁኔታ ሊገናኙ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እንደዚህ አይነት ነገር ለመጠቀም እያሰቡ ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን እና በእነሱ ምክር ላይ በመመስረት ውሳኔዎችን ማድረግዎን ያረጋግጡ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ከፍተኛ ኮሌስትሮል እንደ የልብ ህመም እና ስትሮክ ያሉ ከባድ በሽታዎችን የሚያስከትል ጸጥተኛ ጠላት ነው።
- አመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ናቸው፣ ነገር ግን ኮሌስትሮል በእነዚህ ብቻ ቁጥጥር ሊደረግበት የማይችል ከሆነ መድሃኒት አስፈላጊ ነው።
- በሐኪሙ የታዘዘውን መድሃኒት፣ በተጠቀሰው መጠን፣ በተጠቀሰው ጊዜ እና በተከታታይ በመውሰድ ምርጡን ውጤት ማግኘት ይቻላል።
- መድሃኒቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ ያልተለመደ ምቾት ማጣት ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት አይፍሩ እና ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ።
- ሌላ ማንኛውንም መድሃኒት ወይም "ተፈጥሯዊ" ተጨማሪ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መወያየትዎን ያረጋግጡ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር