ከካንሰር ጋር ስለሚመጣው የማይቋቋመው ድካም እንነጋገር?

ካንሰርን እየታገልክ ያለ ሰው እንደመሆንህ መጠን አንዳንድ ጊዜ የማይቋቋመው ድካምና ድካም ይሰማሃል? ድካም ብቻ ሳይሆን፣ ምንም ያህል እንቅልፍ ቢያገኝም መላ ሰውነትህን የሚቆጣጠር ድካም ነው። ዛሬ ከዚህ ካንሰር ጋር ስለተያያዘው ከፍተኛ ድካም ማለትም የካንሰር ድካም እንነጋገራለን። ይህ ብዙ ሰዎችን የሚነካ ነገር ስለሆነ ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

የካንሰር ድካም ምንድን ነው? ምን ያህል የተለመደ ነው?

አስቡት፣ ቀኑን ሙሉ ስትሰሩ እንደነበር አይደለም። ከዚያ በላይ ነው። ልክ መላ ሰውነትዎ እና አእምሮዎ እንደሚደክሙ ነው። በአካል፣ በአእምሮ እና በስሜት ድካም ሊሰማዎት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሊጠፋ ይችላል፣ ይህም "አጣዳፊ" ብለን እንጠራዋለን። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ለወራት ወይም ለዓመታት ሊቆይ ይችላል፣ ይህም "ሥር የሰደደ የካንሰር ድካም" ይባላል። ይህ የማያቋርጥ ድካም ደስታዎን እና የህይወትዎን ጥራት ለመቀነስ ዋና ምክንያት ሊሆን ይችላል፣ አይደል?

አሁን፣ ይህ ምን ያህል የተለመደ እንደሆነ ተመልከት። ከ100 የካንሰር በሽተኞች ውስጥ ከ80 እስከ 100 የሚሆኑት ይህንን የካንሰር ድካም ያጋጥማቸዋል። ይህ ማለት ብዙ ሰዎች ይህ ተሞክሮ አላቸው ማለት ነው።

የካንሰር ድካም ምልክቶች ምንድናቸው?

ያለምንም ምክንያት ወይም ትንሽ ስራ ከሰሩ በኋላም ቢሆን በጣም ሊደክሙ ይችላሉ። አንድ ሰው ከሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ኃይል ሁሉ እንደወሰደ ያህል ነው። ብዙ ሰዎች ይህ ድካም ምንም ያህል እንቅልፍ ወይም እረፍት ቢያገኙም አይጠፋም ይላሉ። አንዳንድ ጊዜ በጣም ድካም ሊሰማዎት ስለሚችል ከአልጋ መነሳት እንኳን አይፈልጉም። እንዲሁም ትኩረት ማድረግ ሊቸገሩ እና የማስታወስ ችሎታዎ ሊዳከም ይችላል።

ይህ የካንሰር ድካም የሚከሰተው ለምንድን ነው?

ትክክለኛው መንስኤ እስካሁን አልተገኘም። ሆኖም ግን፣ ካንሰርና ሕክምናው ሚና እንደሚጫወቱ ይታመናል። በቀላል አነጋገር፣ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

ካንሰር ድካምን እንዴት እንደሚያስከትል

እስቲ አስቡት፣ በሰውነትዎ ውስጥ ካንሰር ሲኖርብዎት፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ እንደ ጦርነት መዋጋት ነው። ይህንን በሽታ ለመዋጋት ብዙ ኃይል ያስፈልገዋል። ያ ጉልበት የሚወሰደው ከሰውነትዎ ውስጥ ካለው ክምችት ነው። ስለዚህ፣ ሰውነትዎ ድካም መሰማት የተለመደ ነው።

ሌሎች ነገሮችም አሉ፦

• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች፡- አንዳንድ ሰዎች ካንሰር ቢኖርባቸውም መደበኛ እንቅስቃሴያቸውን ለመቀጠል ይሞክራሉ። ይህ ጥሩ ነገር ቢሆንም፣ ሰውነት ተጨማሪ ኃይል ሲያጣ የበለጠ አድካሚ ሊሆን ይችላል።
• የመንፈስ ጭንቀት፡- ካንሰር እንዳለቦት ሲታወቅ ማዘንና መጨነቅ የተለመደ ነው። በዚህ የመንፈስ ጭንቀትና ድካም መካከል ጠንካራ ትስስር አለ። አንዳንድ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት መተኛት ብቻ ሳይሆን ምንም ነገር ማድረግ እንደማይፈልጉ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
• እንቅልፍ ማጣት፡- ቢያንስ ለ8 ሰዓታት ጥሩ እንቅልፍ ካላገኙ እና በቀን ውስጥ ትንሽ እረፍት ካላደረጉ የአእምሮ እና የአካል ድካም ይሰማዎታል።
• ህመም፡ጥናቶች እንደሚያሳዩት የማያቋርጥ እና ከባድ ህመም ድካምን ሊጨምር ይችላል።
• ጭንቀት፡- ስለ ሕመም ማሰብ፣ ስለወደፊቱ መጨነቅ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች እና ሥራ ሁሉም ከፍተኛ ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን፣ ውጥረት ድካምን ሊጨምር ይችላል።
• በቲሞር የሚመጣ "ሃይፐርሜታቦሊክ" ሁኔታ ፡ የካንሰር ሴሎች እንደ ስግብግብ ልጆች ናቸው። መደበኛ ሴሎች ከመውጣታቸው በፊት በሰውነት ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይመገባሉ። ይህም ክብደት መጨመር፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ድካም መጨመር ያስከትላል።

የካንሰር ሕክምና ድካምን እንዴት እንደሚያስከትል

ካንሰርን በምንታከምበት ጊዜ የምንሰጣቸው መድኃኒቶች የካንሰር ሴሎችን ይገድላሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ጤናማ ሴሎችን ሊጎዱ ይችላሉ። ምን ሊከሰት እንደሚችል እነሆ፡

• የሴሎች ተግባር የሚለወጥበት መንገድ።
• በሰውነት ውስጥ እብጠት ይከሰታል።
• ማስታወክ፣ ማቅለሽለሽ እና ድርቀት ይከሰታሉ።
• የሆርሞን መጠን ይለወጣል።
• ሕብረ ሕዋሳት እና ሴሎች ተጎድተዋል።
• የቀይ የደም ሴሎች መጠን እየቀነሰ ይሄዳል፣ ይህም የደም ማነስን ያስከትላል።
• «ሳይቶኪንስ» የሚባሉ ኬሚካሎች ምርት ይጨምራል (እነዚህ ከበሽታ የመከላከል ስርዓት የሚመጡ ምልክቶች ናቸው)።

እነዚህ ከካንሰር ድካም ጋር በጣም የተለመዱት ሕክምናዎች ናቸው፡

• ኬሞቴራፒ፡- ማንኛውም የኬሞቴራፒ መድሃኒት ድካም ሊያስከትል ይችላል። ይህ ድካም ለጥቂት ቀናት፣ በሕክምናው ወቅት ወይም ሕክምናው ከተጠናቀቀ በኋላም ሊቆይ ይችላል።
• የጨረር ሕክምና፡- ይህ ቀስ በቀስ ድካም ሊያስከትል ይችላል። ሕክምናው ካለቀ በኋላ ከ3-4 ሳምንታት ውስጥ መቀነስ ይጀምራል እና ለ2-3 ወራት ሊቆይ ይችላል።
• ኢሚውኖቴራፒ፡- ይህ የራስዎን የበሽታ መከላከያ ስርዓት ካንሰርን ለመዋጋት ማነቃቃትን ያካትታል። ይህ ባዮሎጂካል ሕክምና ተብሎም ይጠራል። ከዚህ ሕክምና የሚመጣ ድካም ሕክምናው ካለቀ ከጥቂት ወራት እስከ አንድ ዓመት ሊቆይ ይችላል።
• የስቴም ሴል (የአጥንት መቅኒ) ንቅለ ተከላ ፡ ከዚህ ህክምና በኋላ ለአንድ ዓመት ያህል ድካም ሊሰማዎት ይችላል።

ይህ ምን አይነት ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል?

ይህ ቀጣይነት ያለው የካንሰር ድካም ለመደበኛ ህይወትዎ እና ስራዎ ትልቅ እንቅፋት ሊሆን ይችላል። ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ የሚያስችሉዎትን እድሎች ሊያጡ ይችላሉ። ማተኮር እና በግልፅ ማሰብ ከባድ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሰዎች በጣም ስለደከሙ ስራቸውን እንኳን መቀጠል አይችሉም። ይህ የህይወትን ደስታ በእውነት የሚወስድ ነገር ነው።

ዶክተሮች የካንሰር ድካምን እንዴት ይመረምራሉ?

ዶክተር ጋር ስትሄድ፣ ምርመራ ያደርግሃል እና ስለዚህ ድካም ይጠይቅሃል።ለምን ያህል ጊዜ እዚያ እንደቆየ፣ ቋሚ ነው ወይስ ይመጣል እና ይሄዳል፣ አንድ የተወሰነ ነገር ሲያደርጉ ይባባሳል? እና ሲወስዱ ምን አይነት መድሃኒት የበለጠ ድካም እንዲሰማዎት እንደሚያደርግ ይጠይቃሉ።

የድካምዎን መጠን ለመመዝገብ ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተር እንዲያስቀምጡ ሊጠየቁ ይችላሉ። ይህም በጣም ሲደክሙዎት እና ምን እንደሚቀሰቀስ ለማወቅ ይረዳዎታል። እንደ የደም ማነስ ወይም ኢንፌክሽኖች ያሉ ሌሎች ችግሮችን ለመመርመር የደም ምርመራ ማድረግም ይችላሉ።

ለካንሰር ድካም ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

ለካንሰር ድካም የተለየ ፈውስ የለም። ሆኖም ግን፣ ድካም የሚያስከትሉትን መሰረታዊ ችግሮች ለማከም የሚያስችሉ መድሃኒቶች አሉ።

ለምሳሌ፣ የደም ማነስ ካለብዎት ሐኪምዎ ቀይ የደም ሴሎችዎን ለመጨመር ሕክምና ይሰጥዎታል። የመንፈስ ጭንቀት ካለብዎት፣ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ሊሰጡዎት ይችላሉ። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ የድካም መንስኤዎች ብዙ ስለሆኑ ለማከም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

የማስታገሻ እንክብካቤ እዚህ ላይ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ምልክቶችዎን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችዎን ለመቆጣጠር ሊረዱዎት ይችላሉ። እንዲሁም ከስነ-ልቦና እና ከመንፈሳዊ ድጋፍ ጋር ሊያገናኙዎት ይችላሉ።

ይህንን የካንሰር ድካም እንዴት መቋቋም እችላለሁ?

ከካንሰር ድካም ጋር መኖር ፈታኝ ነው። ሆኖም፣ ሊረዱዎት የሚችሉ ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ የማግኘት ልማድ ይኑርህ፡- በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ወደ መኝታ ሂድ። መኝታ ቤትህን ጨለማና ጸጥታ የሰፈነበት አድርገው። በቀን ውስጥ አጭር እንቅልፍ መውሰድ ጥሩ ነው፣ ነገር ግን ከ30 ደቂቃ በላይ አታንቀላፋ፣ አለበለዚያ ማታ ላይ ለመተኛት ችግር ይገጥምሃል።
• እርዳታ ይጠይቁ፡- ቤተሰብዎንና ጓደኞችዎን የግሮሰሪ እቃዎችን ይዘው እንዲመጡ፣ ምግብ እንዲያበስሉ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲሠሩ እና ልጆቹን እንዲንከባከቡ እንዲረዷቸው ይጠይቁ ። አይፍሩ፣ በዚህ ጊዜ እርዳታ መፈለግ የተለመደ ነው።
• ካፌይን ይቀንሱ፡- እንደ ሻይና ቡና ያሉ ነገሮች ለአጭር ጊዜ የሚጨምሩ ቢሆኑም፣ በሌሊት እንቅልፍ እንዳይወስዱ ሊያደርጉዎት ይችላሉ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- በተለይም እንደ ማስታወክ እና ተቅማጥ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት ውሃ ውስጥ መቆየት አስፈላጊ ነው። በቀን 64 አውንስ (ወደ 2 ሊትር) ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ። (ይህ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች አያካትትም።)
• ገንቢ የሆነ አመጋገብ ይመገቡ፡- በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን (ዓሳ፣ ሥጋ፣ እንቁላል፣ ወተት፣ ለውዝ፣ ምስር) ይመገቡ። እነዚህ በሰውነት ውስጥ የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን ይረዳሉ። የካንሰር ሕክምና የምግብ ፍላጎት ማጣት ሊያስከትል ይችላል። ከሆነ፣ የአመጋገብ ባለሙያን ያማክሩ እና የሚፈልጉትን የተመጣጠነ ምግብ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ይወያዩ።
• መድሃኒቶችዎን ይጠንቀቁ፡- በሐኪምዎ ከታዘዙት ውጪ ማንኛውንም ያለ ማዘዣ የሚገዙ (OTC) መድኃኒቶችን ወይም ቫይታሚኖችን የሚወስዱ ከሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ። አንዳንድ መድኃኒቶችና ቫይታሚኖች ከካንሰር መድኃኒቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ላይሰሩ ይችላሉ።
• ሰውነትዎን ትንሽ ያንቀሳቅሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ;ይህ አስገራሚ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ንቁ ሆኖ መቆየት ድካምን ለመዋጋት በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው ። ከቤት ውጭ መሄድ እና ንጹህ አየር መተንፈስ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዳዎት ይችላል። እንደ ዮጋ እና ታይቺ ያሉ ቀላል ልምምዶች ጥሩ እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊረዱዎት ይችላሉ።
• የአእምሮ ጤና ድጋፍ ያግኙ፡- እንደ ኮግኒቲቭ ቢሄቨርሻል ቴራፒ (CBT) ያሉ ነገሮች ስሜትዎን ለመቋቋም፣ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና እንቅልፍዎን ለማሻሻል ሊረዱዎት ይችላሉ። የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖችን መቀላቀልም ሊረዳዎት ይችላል።
• የአእምሮ-የሰውነት ስልቶችን ይጠቀሙ፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአእምሮ-ማስተዋል ፣ ዮጋ እና አኩፓንቸር መለማመድ የካንሰር ድካምን ሊቀንስ ይችላል። የማሳጅ ቴራፒ፣ ማሰላሰል እና እንደ ኪጎንግ እና ታይ ቺ ያሉ ቀላል የማርሻል አርትስም ሊረዱ ይችላሉ።

የካንሰር ድካም ሲሰማኝ ምን መጠበቅ አለብኝ?

የካንሰር ድካም ለሁሉም ሰው አንድ አይነት አይደለም። ለአንዳንዶች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋል። ለሌሎች ደግሞ ለዓመታት ሊቆይ ይችላል። ከካንሰር ህክምና በኋላ ሊሻሻል ይችላል፣ ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ድካም ለተወሰነ ጊዜ ይቆያል።

ጥቂት ምሳሌዎችን ልስጥ፦

• የአጥንት መቅኒ ንቅለ ተከላ ከተደረገ በኋላ ድካም እስከ አንድ ዓመት ድረስ ሊቆይ ይችላል።
• በጨረር ሕክምና ወቅት ድካም ቀስ በቀስ ይጨምራል። ሕክምናው ከተቋረጠ በኋላ በጥቂት ወራት ውስጥ መቀነስ አለበት።
• ከቀዶ ጥገና በኋላ፣ ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ ድካም አለ፣ ይህም ሲያገግሙ ይጠፋል።
• ከስርዓታዊ ሕክምናዎች (ወደ ደም ውስጥ የሚገቡ መድኃኒቶች) የሚመጣው ድካም ይመጣል እና ይጠፋል። መድሃኒቱን ሲወስዱ ድካም ይሰማዎታል፣ እና ከመድኃኒቱ እረፍት ሲወስዱ ትንሽ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ህክምናውን እንደገና ሲጀምሩ እንደገና ድካም ሊሰማዎት ይችላል። ህክምናው ሙሉ በሙሉ ሲጠናቀቅ ሰውነትዎ ጥንካሬውን መልሶ ማግኘት ያስፈልገዋል።

የካንሰር ድካምን መከላከል ይቻላል?

እንደ አለመታደል ሆኖ የካንሰር ድካምን ሙሉ በሙሉ ለማስቆም የሚያስችል መንገድ የለም። ሆኖም ግን፣ በተሻለ ሁኔታ ለማስተዳደር የሚረዱዎት ጥቂት ነገሮች አሉ

• ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡ የካንሰር ድካም የካንሰር ምልክት ነው። ካንሰር እንዳለብዎት የሚያውቁ ከሆነ፣ ምንም እንኳን የተረፈው ነገር ቢኖርም አሁንም ደክሞዎት ከሆነ ለሐኪምዎ ለመንገር አያመንቱ። እሱ ወይም እሷ ድካምዎን ከመቆጣጠሩ በፊት ሊመሩዎት እና ድካምዎን እንዲቋቋሙ ሊረዳዎት ይችላል።
• ጉልበትህን ቆጥብ ፡ የሰውነትህን ጉልበት እንደ ባንክ አድርገህ አስብ። ኃይል ታከማቻለህና መልሰህ ትወስዳለህ። ሁልጊዜም ጥሩ ሚዛን መጠበቅ ያስፈልግሃል።
• የቀን ማስታወሻ ደብተርዎን ያስቀምጡ፡- ለአንድ ሳምንት ያህል፣ ከፍተኛ ጉልበት የሚኖርዎትን የቀን ሰዓቶች እና ሙሉ በሙሉ የሚደክሙዎትን ጊዜያት ይፃፉ። ድካምዎን የሚቀሰቅሰው ምን እንደሆነ ካወቁ በኋላ ቀኑን ሙሉ ድካምዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል።
• የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይመልከቱ፡- አካላዊ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ጠንካራ ትከሻዎች፣ የደከሙ አይኖች፣ የደከሙ እግሮች እና የድክመት ስሜት ያካትታሉ። የአእምሮ ማስጠንቀቂያ ምልክቶች ጭንቀት፣ ትዕግስት ማጣት፣ ተደጋጋሚ ቁጣ፣ እረፍት ማጣት እና ትኩረት ማድረግ አለመቻልን ያካትታሉ።

ከካንሰር ድካም ጋር ስኖር ምን ማስታወስ አለብኝ?

በካንሰር ህክምናዎ ወቅት እና ከዚያ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ድካም ሊሰማዎት ይችላል። እንደ ሁኔታዎ፣ ይህ ከጥቂት ወራት እስከ አንድ አመት ድረስ ችግር ሊሆን ይችላል። ረጅም ጊዜ ስለሆነ፣ ለህይወትዎ የተዋቀረ እቅድ ማውጣት ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ እቅድ ቅድሚያ በሚሰጧቸው ነገሮች ላይ ተመስርቶ የጊዜ ሰሌዳ ማውጣት እና አካባቢዎን መቆጣጠርን ሊያካትት ይችላል።

ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ማዘጋጀት

ቀደም ብዬ የጠቀስኩትን የኢነርጂ ባንክ ታስታውሳለህ? ጉልበት በሚያስፈልግህ ጊዜ እንዲኖርህ ከፈለግክ ቁልፉ ቅድሚያ መስጠትና ፍጥነትህን ማስፋት ነው። ለአንተ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ወስን - ሥራ፣ ቤተሰብ፣ ጓደኞች ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎች። ከዚያም ይህን አድርግ፦

• በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ተግባራት ቅድሚያ ይስጡ፡- ጉልበትዎን ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ለማድረግ ይጠቀሙ።
• እራስዎን ፍጥነት ይጨምሩ፡- ሁሉንም በአንድ ጊዜ ከማለፍ ይልቅ ነገሮችን አንድ በአንድ ማድረግ ይሻላል። ተግባሮችዎን ለማጠናቀቅ በቂ ጊዜ እና ጉልበት እንዲኖርዎት ቀንዎን ያቅዱ። በአንድ ጊዜ በርካታ ተግባራትን ለመስራት ይሞክሩ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንኳን ያድርጉ፣ እና አብራችሁ የምታከናውኗቸውን መንገዶች ይፈልጉ።
• እረፍት ማድረግ አስፈላጊ ነው፡- በተደጋጋሚ አጭር እረፍት ይውሰዱ። እስኪደክሙ ድረስ አይጠብቁ፣ ሊደክሙ እንደሆነ ሲሰማዎት እረፍት ያድርጉ። መቋቋም እንደሚችሉ ሲሰማዎት ብቻ አይደለም።

ኃይል ይቆጥቡ እና አካባቢዎን ይቆጣጠሩ።

በሰውነትዎ ውስጥ ድካም እንዳይከማች ለመከላከል የሚያስችሉ መንገዶች አሉ፣ ይህም የካንሰር ድካምን ሊጨምር ይችላል። ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡

• በመቀመጥና በመቆም መካከል ተለዋጭ። ሲቀመጡ ለሰውነትዎ ጥሩ ድጋፍ ያለው ወንበር ይጠቀሙ።
• እቃዎችን ለማንሳት ጎንበስ ማለት እንዳይኖርብዎት የስራ ቦታዎን ያዘጋጁ።
• ከባድ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። የሆነ ነገር ማንሳት ከፈለጉ፣ በወገብዎ ሳይሆን በጉልበቶችዎ እና በወገብዎ ላይ መታጠፍዎን ያስታውሱ።

ዶክተርን መቼ ማየት አለብኝ?

ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ-

• ከአልጋህ ለመውጣት በጣም ደካማ ከሆንክ።
• እንደ ድብርት ወይም ጭንቀት ያሉ የአእምሮ ለውጦች ካሉብዎት።
• ጭንቀት ወይም የማስታወስ ችግር ካለብዎት።
• ከባድ ህመም ካለ።
• የመተንፈስ ችግር ካለብዎት።
• የካንሰር ሕክምና የጎንዮሽ ጉዳቶችን (ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ተቅማጥ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት) መቆጣጠር ካልቻሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እንደ ካንሰር ያለ ሥር የሰደደ ሕመም ሲኖርዎት ብዙ ፈተናዎችን መጋፈጥ የተለመደ ነው። የካንሰር ድካም ከእነዚህ በሽታዎች አንዱ ነው። ከካንሰር ጋር ሲታገሉ ድካም መሰማት ለመረዳት የሚቻል ነው። የካንሰር ሕክምና በአካልም ሆነ በአእምሮ አድካሚ ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ የካንሰር ድካም ሕይወትዎን እንዴት እንደሚጎዳ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አያመንቱ። በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲመለሱ ለመርዳት ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ። ብቻዎን አይደሉም፣ እርዳታ ይጠይቁ እና ጠንካራ ሆነው ይቆዩ።

የካንሰር ድካም፣ የካንሰር ድካም፣ ካንሰር፣ የካንሰር ህክምና፣ ድካም፣ ድካም፣ የኃይል እጥረት