የጅማት ህመምን በተመለከተ የቴኖቶሚ ሕክምናን እንመልከት።

አንዳንድ ጊዜ በክርንዎ፣ በትከሻዎ ወይም በተረከዝዎ ላይ ከባድ ህመም ያጋጥመዎታል? ምናልባት ይህ ህመም በስፖርት ወቅት ወይም ከባድ እቃዎችን በማንሳት ጊዜ ሊጨምር ይችላል። የዚህ መንስኤ ከአንዱ ጅማትዎ ጋር የተያያዘ ችግር ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ ለዚህ አይነት ሁኔታ ስለሚደረግ ልዩ የሕክምና ዘዴ እየተነጋገርን ነው። ይህ ቴኖቶሚ ይባላል።

ቴኖቶሚ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ቴኖቶሚ በሰውነትዎ ውስጥ ባለ ጅማት (ጡንቻን ከአጥንት ጋር የሚያገናኝ ጠንካራ የቲሹ ቁራጭ) ላይ ህመምን ለማከም የሚያገለግል ሂደት ነው። በዚህ ሂደት፣ ዶክተርዎ መርፌን በቆዳዎ ውስጥ በማስገባት የተጎዳውን ጅማት ለማከም ሊጠቀም ይችላል። ወይም ደግሞ በቆዳዎ ላይ ትንሽ ቀዶ ጥገና ሊያደርጉ እና የተጎዳውን ጅማት በቀዶ ጥገና ሊያስወግዱ ይችላሉ።

ምንም እንኳን ይህ ህክምና በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ጅማት ላይ ሊከናወን ቢችልም፣ በአብዛኛው በሚከተሉት ቦታዎች ይከናወናል፡

• የቢስፕስ ጡንቻዎን ከትከሻዎ ጋር የሚያገናኘው ጅማት።
• በክርን ውስጥ ያለው ጅማት።
• በእግሮች እና በቁርጭምጭሚቶች ላይ ያሉ ጅማቶች።

በቴኖቶሚ እና በቴኖዴሲስ መካከል ያለው ልዩነት

እነዚህ ሁለቱም ዘዴዎች የቢሴፕስ ጅማት መዛባትን ለማከም ያገለግላሉ። ነገር ግን በሁለቱ መካከል ልዩነት አለ። በትከሻዎ ላይ ባለው የቢሴፕስ ጅማት ላይ ችግር እንዳለብዎ ያስቡ።

የትኛው ዘዴ ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ የሚወሰነው ምን ያህል ንቁ እንደሆኑ፣ ምን ያህል በፍጥነት ለማገገም እንደሚፈልጉ እና ከቀዶ ጥገና በኋላ እጅዎ የተለየ መልክ እንዲኖረው እንደሚፈልጉ ላይ ነው።ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት እና ውሳኔ ማድረግ ጥሩ ነው።

በቴኖቶሚ የሚታከሙት የትኞቹ ሁኔታዎች ናቸው?

ይህ ህክምና በሰውነት ውስጥ ካሉ ጅማቶች ጋር ለተያያዙ የተለያዩ ሁኔታዎች ያገለግላል። በጣም የተለመዱት ጉዳዮች የሚከተሉት ናቸው፡

• የቢስፕስ ቴንዲኒተስ
• የትከሻ ካልሲፊክ ቴንዲኒተስ (በትከሻው ጅማት ውስጥ የሚፈጠር ካልሲፊኬሽን)
• የቴኒስ ክርን ወይም የጎልፍ ተጫዋች ክርን
• የእግር ህመም (Plantar fasciitis)
• እንደ ክለብ እግር ያሉ በተፈጥሮ የተወለዱ የእግር ጉድለቶች
• ሃመርቶስ - በጣቶች ላይ የሚከሰት ሁኔታ
• የጉልበት ህመም (ፓቴላር ቴንዲኒተስ - የሯጭ ጉልበት)
• የአቺልስ ጅማት ጉዳቶች

ቴኖቶሚ ከመደረጉ በፊት ምን ያደርጋሉ?

አንድ ዶክተር ብዙውን ጊዜ የቴኖቶሚ ሕክምናን የሚመክረው ሌሎች ሕክምናዎች ካልተሳኩ ብቻ ነው። ይህን ከማድረግዎ በፊት እነዚህን የቀዶ ሕክምና ያልሆኑ ሕክምናዎችን እንዲሞክሩ ይመክሩዎታል፡

• እረፍት፡- ህመም የሚያስከትሉ ስፖርቶችን ወይም እንቅስቃሴዎችን በማስወገድ ለጅማት እረፍት ይስጡ።
• በረዶና የህመም ማስታገሻ፡- ህመምንና እብጠትን ለመቀነስ በረዶ ይቀቡና በሐኪምዎ እንደታዘዘው የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን (NSAIDs) ይውሰዱ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና፡- በተጎዳው ጅማት ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠንከር እና ተለዋዋጭነትን ለመጨመር የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
• የኮርቲኮስቴሮይድ መርፌዎች፡- እብጠትን ለመቀነስ የሚሰጥ መርፌ አይነት።

ይህ ሁሉ ህመምዎን የማይቀንስ ከሆነ፣ ዶክተርዎ ስለ ቴኖቶሚ ሕክምና በሚቀጥለው እርምጃ ይነግርዎታል።

የቴኖቶሚ ሕክምና እንዴት ይከናወናል?

ይህ ሕክምና በሁለት ዋና ዋና መንገዶች ይከናወናል። የሚያስፈልግዎ ዘዴ የሚወሰነው በጅማትዎ ላይ በሚደርሰው ጉዳት መጠን ላይ ነው።

የዚህ ሕክምና አደጋዎች ምንድናቸው?

ቴኖቶሚ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ሂደት ነው፣ ነገር ግን እንደማንኛውም የሕክምና ሂደት፣ አንዳንድ ጥቃቅን አደጋዎች አሉ።

• ክራምፒንግ፡- ከዚህ ህክምና በኋላ፣ በተለይም ለቢሴፕስ ጅማት፣ በአካባቢው የተወሰነ ክራምፒንግ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ሆኖም፣ ይህ ለሁሉም ሰው ላይሆን ይችላል። ይህ ምቾት ማጣት በጊዜ ሂደት ይቀንሳል።
• የጠባሳ ሕብረ ሕዋስ፡- ቀዶ ጥገናው በተካሄደበት ጅማት ዙሪያ የጠባሳ ሕብረ ሕዋስ ከተፈጠረ፣ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
• የበሽታ ምልክቶች ተደጋጋሚነት፡- ለአንዳንድ ሰዎች ምልክቶቹ ከዓመታት በኋላም እንኳ ሊመለሱ ይችላሉ። ይህ አደጋ በተለይ በጅማትዎ ላይ ጫና የሚፈጥሩ ስራዎችን መስራትዎን ከቀጠሉ ወይም ስፖርቶችን መጫወትዎን ከቀጠሉ ከፍተኛ ነው።

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ከህክምና በኋላ፣ በተቻለ መጠን ጅማቱን ከመጠቀም መቆጠብ ይኖርብዎታል። የማገገሚያ ጊዜ እንደ ሕክምናው አይነት እና የጅማቱ ቦታ ይለያያል። ዶክተርዎ ይህንን በዝርዝር ያብራራልዎታል።

ብዙ ሰዎች ለብዙ ወራት ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ስፖርት ማድረግ አይችሉም። እንደገና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪም ያማክሩ፦

• ከጥቂት ቀናት በኋላ እንኳን የማይቀንስ ህመም፣ ይልቁንም እየባሰ የሚሄድ እና የሚባባስ።
• እብጠት።
• የቆዳ ቀለም መቀየር።
• የሰውነት ክፍልን ማንቀሳቀስ ከባድ ወይም ህመም የሚያስከትል ከሆነ።

አደጋ አጋጥሞዎት ከሆነ ወይም በተለምዶ ሊንቀሳቀሱበት የሚችሉትን የሰውነት ክፍል ማንቀሳቀስ ካልቻሉ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።

ቴኖቶሚ ብዙ ከጅማት ጋር የተያያዙ ችግሮችን በተሳካ ሁኔታ ማከም የሚችል ዘዴ ነው። ደህንነቱ የተጠበቀ እና ፈጣን ህክምና ነው። ተመሳሳይ ችግር ካለብዎት ሐኪምን ለማነጋገር እና ትክክለኛውን ምክር ለማግኘት አያመንቱ።