የካንሰር ድጋፍ፡- ካንሰርን ለሚታገሉ ያልተጠበቁ ቦታዎች የሚሰጥ ድጋፍ

Q: በቀላሉ፣ እሱን ለመረዳት ሞክር፣ ከማዘን ይልቅ። ምንም የምትለው ነገር ማሰብ ካልቻልክ፣ እጃቸውን ይዘው "እኔ ከአንተ ጋር ነኝ" ማለት ብቻ ትልቅ ጥንካሬ ነው። ማውራት ከፈለጉ በጥንቃቄ አዳምጡ። ስሜታቸውን አክብሩ። ይህ እውነተኛ ድጋፍ ነው። ካልተጠበቁ ምንጮች የድጋፍ ኃይል ብቸኝነት ሲሰማን እና እንደዚህ አይነት ህመም ሲሰማን፣ አንዳንድ ጊዜ ከዚህ በፊት ከምናስበው ቦታ እርዳታ እናገኛለን። ወደ ሱቅ፣ በአውቶቡስ ወይም በመንገድ ላይ ስትሄዱ፣ እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ተሞክሮ ያለፈ ወይም በዚህ ውስጥ እያለፈ ያለ ሰው ሊያገኙ ይችላሉ። አንድ እንግዳ ሰው ወደ እርስዎ መጥቶ “እኔም ይህንን አሳልፌያለሁ” በማለት ልምዱን ሊያካፍልዎት ይችላል። ወይም “ጠንካራ ሁን፣ ይህንን ማሸነፍ ትችላለህ” በማለት ጥንካሬ ሊሰጡዎት ይችላሉ። እንደዚህ ባለ ትንሽ ጊዜ ውስጥም ቢሆን፣ ከእሱ የሚመጣው ጥንካሬ እና ምቾት በቃላት ሊገለጽ አይችልም። ምክንያቱም በዚያ ቅጽበት “እኔ ብቻዬን አይደለሁም። ይህንን ህመም እና እነዚህን ስሜቶች የሚረዱ ሌሎች ሰዎች አሉ።” ከእሱ የሚመጣው የስነልቦና ድጋፍ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው። በጨለማ ውስጥ ሲጠፉ የሚያዩት ትንሽ የብርሃን ጨረር ነው። እንደዚህ አይነት ተሞክሮ ማካፈል ለምን አስፈላጊ ነው?

• ብቸኝነት ይጠፋል፡- ይህንን የሚያጋጥመው አንተ ብቻ እንዳልሆንክ ትገነዘባለህ። • ስሜቶች እንዲፈሱ ተፈቅደዋል፡- ስለ ፍርሃትህ፣ ስለ ሀዘንህ እና ስለ ቁጣህ ያለ ምንም ፍርድ የሚያወራልህ ሰው ታገኛለህ። • ተግባራዊ ምክር ያግኙ ፡ የሕክምና የጎንዮሽ ጉዳቶች ተግዳሮቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና ምን ማድረግ እንዳለቦት ከተሞክሮ ተግባራዊ ምክር ማግኘት ይችላሉ። • ተስፋ ይሰጥሃል ፡ ከዚህ በሽታ ያገገሙና መደበኛ ኑሮ የሚኖሩ ሰዎችን ስታይ፣ ትልቅ ተስፋ ይሰጥሃል።

ዶክተሩ ካንሰር እንዳለብህ የነገረህን ቀን ታስታውሳለህ? ወይስ የምታውቀው ሰው አጋጥሞታል? እነዚህን ቃላት ስትሰማ፣ መላው ዓለም እንደወደቀብህ ተሰማኝ። እስከዚያ ጊዜ ድረስ ያሰብነውና የተከማቸነው ነገር ሁሉ በቅጽበት የጠፋ ይመስላል። በጣም አስቸጋሪና ልብ የሚሰብር ተሞክሮ ነበር። ከዚያም፣ በሚጀምረው ጨለማ ዘመን፣ ጥያቄዎች አእምሯችንን ይሞላሉ። ሁሉም ማለት ይቻላል እነዚህ ጥያቄዎች የሚጀምሩት 'ለምን?' በሚለው ቃል ነው። "ይህ ለምን ሆነብኝ?"፣ "ምን ስህተት ሠራሁ?"... ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ስንፈልግ የበለጠ ጭንቀት ውስጥ እንገባለን። አብዛኛውን ጊዜ መልሶቹን አናገኝም።

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

"ይህ የሆነው ጠንካራ ስለነበርክ ነው" - እነዚህ ታሪኮች በእርግጥ የሚያጽናኑ ናቸው?

በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት፣ አንዳንድ ጊዜ የራሳችን ጓደኞች እና ዘመዶች ሊያጽናኑን የሚሞክሩ ነገሮችን ይናገራሉ፣ ነገር ግን የበለጠ ይጎዱናል። “እግዚአብሔር ይህንን በሽታ የሰጠህ ጠንካራ ስለሆንክ እና መቋቋም እንደምትችል ስለሚያውቅ ነው” የሚሉ ታሪኮችን ሰምተህ ይሆናል። ወይም “አትጨነቅ፣ የተሻለ ይሆናል” የሚሉ ሰዎች አሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እነዚህ ሰዎች ምንም ማለት አይደሉም። ጥሩ ለማድረግ እየሞከሩ ነው። ነገር ግን ካንሰርን የሚዋጋ ሰው የሚያጋጥመውን ህመም፣ ፍርሃት እና እርግጠኛ አለመሆን አይረዱም። ስለዚህ እነዚህ ቃላት ምንም አይነት ምቾት አያመጡም። በእውነቱ የሚያደርጉት የበለጠ ብቸኛ እንድንሆን ያደርጉናል። ሕክምናው ከተጀመረ በኋላ፣ በተለይም ከኬሞቴራፒ በኋላ፣ ሁኔታው ሊባባስ ይችላል። የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳት እንደመሆኑ መጠን የሰውነት ገጽታ መለወጥ ይጀምራል። የፀጉር መርገፍ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ዋና ተግዳሮቶች ናቸው።

መልክህ ሲለወጥ ከአንተ ጋር ማውራት እንደማይመቸህ የሚያውቁ ሰዎች ተሰምተውህ ያውቃሉ? እየራቁህ እንደሆነ ተሰምቶህ ያውቃል?

ይህ ብዙውን ጊዜ ሆን ብለው የሚያደርጉት ነገር አይደለም። ምን እንደሚሉዎት ወይም እንዴት እንዲሰማዎት ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም። ስለዚህ እርስዎን ላለማግኘት ይሞክራሉ። ይህ ሁሉ ሲጣመር፣ በዓለም ላይ ብቻዎን እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል።

ከካንሰር በሽተኛ ጋር ሲነጋገሩ ምን ማለት አለብዎት እና ምን ማለት የለብዎትም?

ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብ አባልዎ ካንሰር ካለበት፣ እነሱን መደገፍ አስፈላጊ ነው። ነገር ግን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ማወቅም አስፈላጊ ነው። ስለዚያ ትንሽ ሀሳብ እነሆ።

ሊነገሩ የማይገቡ ጠቃሚ ነገሮች	ጠቃሚ የሚባሉ ነገሮች
"እንዴት እንደሚሰማህ አውቃለሁ።" (በእርግጥ አይሰማህም።)	"ስለዚህ ጉዳይ ማውራት ከፈለግክ እሰማሃለሁ።"
"በአዎንታዊ መልኩ አስብ። ሁሉም ነገር የተሻለ ይሆናል።"	"ዛሬ እንዴት ነህ? ከእኔ እርዳታ ትፈልጋለህ?"
"ከሰዓት በኋላ የታመመው ሰውም ተሻለ።" (የሁሉም ሰው ተሞክሮ የተለየ ነው።)	"ይህንን እንዴት እንደምትይዙት በጣም እኮራለሁ።"
"ፀጉርሽ ቢጠፋ ምንም ለውጥ አያመጣም፤ ተመልሶ ይመጣል።"	"ምንም ነገር ቢደርስብህ፣ አሁንም ለእኔ ዋጋ አለህ።"

በቀላሉ፣ እሱን ለመረዳት ሞክር፣ ከማዘን ይልቅ።

ምንም የምትለው ነገር ማሰብ ካልቻልክ፣ እጃቸውን ይዘው "እኔ ከአንተ ጋር ነኝ" ማለት ብቻ ትልቅ ጥንካሬ ነው። ማውራት ከፈለጉ በጥንቃቄ አዳምጡ። ስሜታቸውን አክብሩ። ይህ እውነተኛ ድጋፍ ነው።

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ካልተጠበቁ ምንጮች የድጋፍ ኃይል

ብቸኝነት ሲሰማን እና እንደዚህ አይነት ህመም ሲሰማን፣ አንዳንድ ጊዜ ከዚህ በፊት ከምናስበው ቦታ እርዳታ እናገኛለን። ወደ ሱቅ፣ በአውቶቡስ ወይም በመንገድ ላይ ስትሄዱ፣ እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ተሞክሮ ያለፈ ወይም በዚህ ውስጥ እያለፈ ያለ ሰው ሊያገኙ ይችላሉ። አንድ እንግዳ ሰው ወደ እርስዎ መጥቶ “እኔም ይህንን አሳልፌያለሁ” በማለት ልምዱን ሊያካፍልዎት ይችላል። ወይም “ጠንካራ ሁን፣ ይህንን ማሸነፍ ትችላለህ” በማለት ጥንካሬ ሊሰጡዎት ይችላሉ። እንደዚህ ባለ ትንሽ ጊዜ ውስጥም ቢሆን፣ ከእሱ የሚመጣው ጥንካሬ እና ምቾት በቃላት ሊገለጽ አይችልም። ምክንያቱም በዚያ ቅጽበት “እኔ ብቻዬን አይደለሁም። ይህንን ህመም እና እነዚህን ስሜቶች የሚረዱ ሌሎች ሰዎች አሉ።” ከእሱ የሚመጣው የስነልቦና ድጋፍ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው። በጨለማ ውስጥ ሲጠፉ የሚያዩት ትንሽ የብርሃን ጨረር ነው።

እንደዚህ አይነት ተሞክሮ ማካፈል ለምን አስፈላጊ ነው?

ብቸኝነት ይጠፋል፡- ይህንን የሚያጋጥመው አንተ ብቻ እንዳልሆንክ ትገነዘባለህ።
ስሜቶች እንዲፈሱ ተፈቅደዋል፡- ስለ ፍርሃትህ፣ ስለ ሀዘንህ እና ስለ ቁጣህ ያለ ምንም ፍርድ የሚያወራልህ ሰው ታገኛለህ።
ተግባራዊ ምክር ያግኙ ፡ የሕክምና የጎንዮሽ ጉዳቶችተግዳሮቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና ምን ማድረግ እንዳለቦት ከተሞክሮ ተግባራዊ ምክር ማግኘት ይችላሉ።
ተስፋ ይሰጥሃል ፡ ከዚህ በሽታ ያገገሙና መደበኛ ኑሮ የሚኖሩ ሰዎችን ስታይ፣ ትልቅ ተስፋ ይሰጥሃል።

እንደዚህ አይነት ድጋፍ የሚያስፈልግዎ ከሆነ፣ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ስለ ካንሰር ድጋፍ ቡድኖች ማወቅ ይችላሉ።

ከካንሰር በኋላ ያለው ሕይወት፡- የተሰጠ ስጦታ

ካንሰር አስከፊ ተሞክሮ ነው፣ ነገር ግን ከሱ እንዳገገሙ፣ ስለ ሕይወት ያለዎት አመለካከት ሙሉ በሙሉ ይለወጣል። ስጦታ እንደመቀበል ነው። የሌሎችን ሰዎች በደግነት እና በማስተዋል እንመለከታቸዋለን። የሌሎችን ሰዎች ህመም በደንብ እንሰማለን። በጣም አስፈላጊው ነገር አሁን ካንሰርን የሚዋጋ ሌላ ሰው ለማጽናናት ምን ማለት እንዳለቦት ማወቅዎ ነው። ምናልባት እንደዚህ አይነት ሰው በሱፐርማርኬት፣ በልብስ መደብር ውስጥ ታገኛላችሁ። ከዚያም ወደ እነሱ ሄዳችሁ ታሪክዎን መንገር እና ጥንካሬያቸው መሆን ትችላላችሁ። ምክንያቱም ለእነሱም ቢሆን፣ ካልተጠበቀ ምንጭ የሚያገኙት ድጋፍ በዚያ ቅጽበት በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ፍርሃት፣ ሀዘን፣ ቁጣ እና ብቸኝነት ከካንሰር ምርመራ በኋላ የተለመዱ ስሜቶች ናቸው። በዚህ ሁኔታ አትጸጸት።
መልክህ ስለተለወጠ ወይም ሰዎች ስለሚያስወግዱህ ብቻህን አትሁን። እንዲረዱህ እርዳቸው።
ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ተሞክሮ ያለፈ ሰው ድጋፍ በጣም ኃይለኛ ነው። ተስፋ እና ጥንካሬ ይሰጥዎታል።
ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብዎ አባል ካንሰር ካለበት፣ ከማዘን ይልቅ ያዳምጡትና ይረዱት።
ይህ ጉዞ አስቸጋሪ ነው፣ ነገር ግን እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። እርዳታ በሚያስፈልግዎት ጊዜ ሁሉ ዶክተርዎን እና የድጋፍ ቡድኖችዎን ይጠይቁ።