የአንጎል አለቃ፡- ስለ ሴሬብሩም በቀላል መንገድ እንማር።

ይህ በጭንቅላትህ ውስጥ ያለው ትንሽ የአካል ክፍል፣ አንጎል፣ ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? የምናየውን፣ የምንሰማውን፣ የምናስበውን እና የምናደርገውን ሁሉ ይቆጣጠራል። ስለዚህ ዛሬ ስለ ትልቁ እና በጣም አስፈላጊው የአንጎል ክፍል እንነጋገራለን። ያ አንጎል ነው፣ ወይም በእንግሊዝኛ እንደምንለው፣ `(ሴሬብሩም)`።

ይህ የአንጎል ክፍል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የአንጎል ክፍል የአንጎልዎ ትልቁ ክፍል ነው። የራስ ቅልዎ አናት እና ፊት ላይ ይገኛል። ከማሰብ ጀምሮ እስከ እርምጃ ከመውሰድ ድረስ በቀን ውስጥ በምናደርገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ይሳተፋል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ማንነታችንን፣ ስብዕናችንን እና ችሎታችንን የሚያደርገን ዋናው የቁጥጥር ማዕከል ነው።

ሳይንቲስቶች አሁንም ስለ አንጎል እና እንዴት እንደሚሰራ ብዙ እየተማሩ ነው። ብዙ ብናውቅም፣ ሙሉ በሙሉ የማንረዳቸው ነገሮች አሁንም አሉ። ነገር ግን በቴክኖሎጂ እድገት፣ ስለ አንጎል ያለን እውቀት በየቀኑ እየጨመረ ነው።

በሴሬብረም እና በሴሬብለም መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

እነዚህ ሁለት ስሞች በተወሰነ ደረጃ ተመሳሳይ ናቸው፣ ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የእነዚህ ሁለት ስሞች ተግባራት በጣም የተለያዩ ናቸው።

• ሴሬብሩም ፡ ይህ የአንጎል ትልቁ ክፍል ነው። እንደ ማሰብ፣ እቅድ ማውጣት እና መናገር ያሉ የምናደርገውን ሁሉ በንቃተ ህሊና ይቆጣጠራል። ልክ እንደ ቢሮ ውስጥ እንዳለ ዋና ሥራ አስፈፃሚ ነው።
• ሴሬቤልየም፡- ይህ ከኋላ፣ ከታች በኩል ያለው የአንጎል ትንሽ ክፍል ነው። ዋናው ተግባሩ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ሚዛን መጠበቅ እና ማስተባበር ነው። ለምሳሌ፣ ሲራመዱ እና ሳይወድቁ ሲሄዱ ሚዛንዎን ለመጠበቅ ይረዳዎታል፣ እና አንድን ነገር እጃቸውን ዘርግተው ሲይዙት በትክክል እንዲይዙ ይረዳዎታል። ልክ እንደ አለቃው ትዕዛዝ የሚከተል አስተዳዳሪ ነው።

የሴሬቤልየም ዋና ተግባራት ምንድናቸው?

አእምሮ በንቃተ ህሊና የምናደርጋቸውን ብዙ ነገሮች እንደሚቆጣጠር እንናገራለን። ከእነዚህም ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ። ይህንን መረጃ ለመረዳት ቀላል ለማድረግ፣ እንደዚህ ባለ ሠንጠረዥ ውስጥ እንመልከት።

ስለ ሴሬብሊየም አንዳንድ አስገራሚ እውነታዎች

• የተሻገረ ውክልና ፡ ይህ በጣም እንግዳ ነገር ነው። በሰውነትዎ ቀኝ በኩል የሚያደርጉት ነገር በአንጎልዎ ግራ በኩል ቁጥጥር ይደረግበታል። በአንጎልዎ ግራ በኩል የሚያደርጉት ነገር የሚቆጣጠረው በቀኝ በኩል ነው። ለዚህም ነው የአንጎልዎ ግራ ጎን እንደ ስትሮክ ከተጎዳ የሰውነትዎ ቀኝ ጎን ተግባሩን የሚያጣው።
• የአንጎል የመላመድ ችሎታ ፡ አንጎልዎ ራሱን "እንደገና ማዋሃድ" ይችላል። ይህ ማለት በአንጎል ውስጥ ባሉ የነርቭ ሴሎች መካከል ጉዳት ሲደርስ ወይም አዲስ ነገር ሲማሩ አዳዲስ ግንኙነቶችን ሊፈጥር ይችላል ማለት ነው። ይህ ደግሞ "ኒውሮፕላስቲክነት" ይባላል።
• ልዩ ዘርፎች፡- የተለያዩ የአንጎል ክፍሎች ለተለያዩ ተግባራት የተካኑ ናቸው። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች "ግራ አእምሮ ያላቸው" እና "ቀኝ አእምሮ ያላቸው" ናቸው የሚለው ሀሳብ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጠ አይደለም። ሁለቱም የአንጎል ክፍሎች አብረው ይሰራሉ።

ሴሬቤልየም እንዴት ይፈጠራል?

የአንጎል ውጫዊ ገጽ፣ የአንጎል ኮርቴክስ፣ እንደ ተላጠ ዋልነት የተሸበሸበ ነው። በመሃል ላይ ባለው ረጅም ርቀት በሚዘልቅ ጥልቅ ጎድጎድ በሁለት ግማሽ ይከፈላል። እነዚህን የግራ ንፍቀ ክበብ እና የቀኝ ንፍቀ ክበብ ብለን እንጠራቸዋለን።

እነዚህ ሁለት ንፍቀ ክበብ እርስ በእርስ የተያያዙት "ኮርፐስ ካሎሰም" በሚባል የነርቭ ቲሹ ጥቅል ነው። ልክ እንደ ድልድይ፣ መረጃን ከአንጎል አንድ ጎን ወደ ሌላኛው ክፍል የሚያስተላልፈው ይህ ነው።

የአንጎል ዋና ዋና ክፍሎች (ሎብስ)

በእያንዳንዱ የአንጎል ንፍቀ ክበብ አምስት ዋና ዋና ክልሎች ወይም "ሎብስ" አሉ። እያንዳንዳቸው የተወሰኑ ተግባራት አሏቸው።

1. የፊት ሎብ፡- በጭንቅላቱ ፊት ለፊት የሚገኝ። ትኩረትን፣ የባህሪ ቁጥጥርን፣ ንግግርን እና አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ይቆጣጠራል።

2. የፓሪያል ሎብ፡- በጭንቅላቱ አናት ላይ የሚገኝ። እንደ ንክኪ፣ የሙቀት መጠን እና ህመም ያሉ ስሜቶችን ለመለየት ይረዳል። እንዲሁም የነገሮችን ርቀት እና መጠን፣ ቋንቋ፣ ቆጠራ እና ውሳኔ አሰጣጥን በመረዳት ረገድም ይሳተፋል።

3. የጊዜያዊ ሎብ፡- በጭንቅላቱ ጎኖች፣ ከጆሮዎቹ በላይ የሚገኝ። ሌሎች የሚሉትን እንድንረዳ፣ ሰዎችንና ዕቃዎችን እንድናውቅ እና ትዝታዎችንና ስሜቶችን እንድናገናኝ ይረዳናል።

4. ኦክሲፒታል ሎብ፡- ይህ በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የሚገኝ ሲሆን እንደ እንቅስቃሴና ቀለም ያሉ በዓይኖቻችን የምናያቸውን ነገሮች የምናስተካክልበት ዋና ማዕከል ነው።

5. ኢንሱላር ሎብ ፡ ይህ ከሌሎቹ ሎቦች በታች ትንሽ ራቅ ብሎ ይገኛል። ይህ ክፍል በዋናነት በጣዕም ስሜት ውስጥ ይሳተፋል።

በአንጎል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተለመዱ ሁኔታዎች ምንድናቸው?

አንጎልን የሚጎዳ ማንኛውም በሽታ ሴሬቤልንም ሊጎዳ ይችላል። ይህም የአእምሮ ጤና ችግሮችን ያካትታል። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡

• የአልዛይመር በሽታ
• የጭንቀት ችግሮች
• የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD)
• ስትሮክ
• የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች
• የአእምሮ ማጣት
• የመንፈስ ጭንቀት
• የሚጥል በሽታ
• የፓርኪንሰን በሽታ
• የቫይታሚን እጥረት (በተለይም የቫይታሚን B12)
• የአንጎል ኢንፌክሽኖች (ቫይራል፣ ባክቴሪያ)

ምልክቶቹ ምን ሊሆኑ ይችላሉ?

አንጎል ሲጎዳ የተለያዩ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።

• የመናገር ወይም የመረዳት ችግር ፡ `(አፋሲያ)`
• የሰውነት ሚዛን ማጣት ፡ በእግር ሲጓዙ አለመረጋጋት፣ እቃዎችን በአግባቡ መያዝ አለመቻል (አታክሲያ)
• የባህሪ ለውጦች እና ግራ መጋባት
• ራስ ምታት እና ማይግሬን
• የማስታወስ ችግሮች
• የሰውነት ክፍሎች ሽባነት
• መንቀጥቀጥ
• የእይታ ችግሮች፡- ድርብ እይታ፣ ብዥ ያለ እይታ

ጥሩ የአእምሮ ጤናን እንዴት መጠበቅ ይቻላል?

ይህንን እጅግ ውድ የሆነውን የአካል ክፍሎቻችንን ለመጠበቅ ማድረግ የምንችላቸው ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ።

• የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፡- ንጥረ ነገሮች በተለይም ቫይታሚን B12 ለአእምሮ ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ አንጎል የሚሄደውን የደም ፍሰት ያሻሽላል፣ ይህም እንደ ስትሮክ ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።
• ከኢንፌክሽኖች ይጠንቀቁ፡- ኢንፌክሽኖች፣ በተለይም በጆሮና በአይን ውስጥ ያሉ፣ ወዲያውኑ ካልታከሙ ወደ አንጎል ሊዛመቱ ስለሚችሉ ችላ አይበሏቸው።
• ጭንቅላትዎን ይጠብቁ ፡ ብስክሌት ወይም ሞተር ሳይክል ሲነዱ የራስ ቁር ያድርጉ። የአንጎል ጉዳትን ለመከላከል ጭንቅላትዎን ከአደጋ መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ማጨስንና ከመጠን በላይ አልኮል ከመጠጣት ይቆጠቡ፡- እነዚህ ልማዶች በአንጎል ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ይጎዳሉ እንዲሁም እንደ ስትሮክ ያሉ በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ።
• የታዘዙ መድኃኒቶችን በትክክል እንደታዘዙት ይጠቀሙ፡- አንድ ዶክተር ለተወሰነ ሕመም መድኃኒት ካዘዘልዎ፣ ልክ እንደታዘዙት ይውሰዱ።

አእምሮ የሰውነታችን እጅግ አስደናቂ ክፍል ሲሆን በየቀኑ የምናደርገውን ነገር ሁሉ ያግዘናል። ጤንነቱን መንከባከብ የህይወታችንን ጥራት ለመጠበቅ ከምንጠቀምባቸው ምርጥ ኢንቨስትመንቶች አንዱ ነው።