ጭንቅላትህን ስታዞር ዓለም ይሽከረከራል? ስለ ኤፕሊ ማኔውቨር እንማር! (የካናሊዝ የቦታ አቀማመጥ ሂደት)

አልጋ ላይ ተንከባለሉ፣ ጭንቅላትዎን ከፍ አድርገው ከራስዎ በላይ የሆነ ነገር ሲደርሱ ወይም በድንገት ሲቆሙ ክፍሉ በሙሉ በዙሪያዎ እየተሽከረከረ እንዳለ ተሰምቶዎት ያውቃል? ለጥቂት ሰከንዶች ይህ በጣም የማይመች እና አስፈሪ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ብዙ ሰዎች ' የማዞር ስሜት ' ብለው ይጠሩታል። ዛሬ፣ ለዚህ ​​ዓይነቱ የማዞር ስሜት የተለመደ መንስኤ እና በጣም ቀላል፣ ግን በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ሕክምና እንነጋገራለን።

ጭንቅላቴ በድንገት እንዲህ የሚሽከረከረው ለምንድን ነው? ቢፒፒቪ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሚከሰተው በውስጣዊ ጆሮዎ ላይ በሚፈጠር ትንሽ ለውጥ ነው። እስቲ አስቡት፣ ውስጣዊ ጆሮችን የሰውነታችንን ሚዛን የሚቆጣጠር በጣም ስሜታዊ ስርዓት አለው። በዚህ ስርዓት ውስጥ ከካልሲየም የተሠሩ ትናንሽ ክሪስታሎች አሉ። እነዚህን በሕክምና ቃላት “ኦቶኮኒያ” ወይም “ካናሊዝ” ብለን እንጠራቸዋለን። በትክክለኛው ቦታ ላይ እስከሆኑ ድረስ ምንም ችግር የለም። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ በዕድሜ መግፋት፣ በአነስተኛ የጭንቅላት ጉዳት ምክንያት፣ ወይም አንዳንድ ጊዜ ያለምንም ምክንያት፣ እነዚህ ትናንሽ ክሪስታሎች ከቦታቸው ይወገዳሉ እና እዚያ ወደሚገኙት ሴሚክላር ቦዮች ይንቀሳቀሳሉ። ችግሩ የሚጀምረው ያኔ ነው። ጭንቅላትዎን በተወሰኑ ቦታዎች ሲያዞሩ (ለምሳሌ፣ በአልጋ ላይ ሲዞሩ)፣ የተፈናቀሉት ክሪስታሎች በቦዩ ውስጥ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ይንቀሳቀሳሉ። ይህ እየተሽከረከሩ መሆኑን የሚያሳይ የተሳሳተ ምልክት ወደ አንጎልዎ ይልካል። ምንም እንኳን እየተሽከረከሩ ባይሆንም፣ አንጎልዎ እንደዚያ ያስባል። ቤኒን ፓርክሲስማል ፖዚሽናል ቨርቲጎ (BPPV) ብለን የምንጠራው ይህንን ነው።

ታዲያ ለዚህ መፍትሔው ምንድን ነው? የኤፕሊ ማኔውቨር ምንድን ነው?

እሺ፣ አሁን ችግሩን ተረድተሃል። ታዲያ መፍትሄው ምንድን ነው? በጣም ቀላል ነው። ማድረግ ያለብዎት እነዚያን የተሳሳቱ የአከርካሪ አጥንቶች ወደ ትክክለኛው ቦታቸው መመለስ ብቻ ነው። ለዚያ የምናደርገውን ቀላል፣ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተከታታይ የሆነውን የካናሊዝ መልሶ አቀማመጥ ሂደት ( CRP ) ብለን የምንጠራው ነው። በዚህ ውስጥ ከምንጠቀምባቸው በጣም የተለመዱ፣ የታወቁ እና ስኬታማ ዘዴዎች አንዱ የ Epley Maneuver ነው። የሚያደርጉት ጭንቅላትንና አካልን በተወሰነ ቅደም ተከተል በተወሰነ ንድፍ ማዞር እና እነዚያን የአከርካሪ አጥንቶች ወደነበሩበት ቦታ ለመላክ የስበት ኃይልን መጠቀም ነው።

የኤፕሊ ማኔቨርን እንዴት ነው የምትሰራው?

ይህ ብዙውን ጊዜ በክሊኒክ ውስጥ በዶክተር ወይም በፊዚዮቴራፒስት ይከናወናል። ትክክለኛውን እርምጃ በመከተል በጣም በጥንቃቄ መደረግ አለበት። አጠቃላይ ሂደቱ ብዙውን ጊዜ ከ5 እስከ 10 ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳል። ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ይህንን ለማድረግ የሚወሰዱትን እርምጃዎች ያሳያል። (ለምሳሌ፣ የማዞር ስሜትዎ ከቀኝ ጆሮዎ እየመጣ ነው እንበል)።

ይህንን በራሴ ቤት ውስጥ ማድረግ እችላለሁን?

አዎ፣ ትችላለህ። ግን ትልቅ 'ግን' በሚለው ቃል! ይህንን ቤት ውስጥ ከመሞከርህ በፊት፣ ቢያንስ አንድ ጊዜ እንዴት ማድረግ እንደምትችል ዶክተርህ እንዲያሳይህ ማድረግ አለብህ። የተሳሳተ እርምጃ መውሰድ የአንገት ችግር ሊያስከትል ወይም የማዞር ስሜትህን ሊያባብሰው ይችላል። እንዲሁም የማዞር ስሜትህን የሚያስከትለው የትኛው ጆሮ እንደሆነ ዶክተርህን መጠየቅ አለብህ። ምክንያቱም ጭንቅላትህን ወደዚያ ጎን በማዞር ልምምድ ማድረግ ያስፈልግሃል። ብዙ ሰዎች ማታ ከመተኛታቸው በፊት ይህንን ማድረግ ይወዳሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ትንሽ የማዞር ስሜት ካለብዎት ከእንቅልፍ ጋር አብሮ ይጠፋል።

የዚህ ዘዴ ጥቅሞች እና አደጋዎች ምንድናቸው?

ልክ እንደሌሎች ህክምናዎች፣ ይህኛው ጥቅምና አነስተኛ አደጋዎች አሉት። በተለይም የአንገት ወይም የጀርባ ችግር፣ የሬቲና መቆራረጥ ወይም የተወሰኑ የደም ሥሮች በሽታዎች ካሉብዎት ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በእርግጠኝነት ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት።

ዶክተርን እንደገና መቼ ማየት አለብኝ?

በእነዚህ ነገሮች ተጠንቀቁ።

• የማዞር፣ የማቅለሽለሽ ወይም የመቀነስ ምልክቶች ካሉብዎት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው። የደም ግፊት መጨመር ወይም ሌላ ነገር ካለ ማወቅ አስፈላጊ ነው።
• የኤፕሊ እንቅስቃሴን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ካደረጉ በኋላ ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ሐኪምዎን ያማክሩ። ሌሎች ምክንያቶች ካሉ ለማየት ተጨማሪ ምርመራዎችን ማድረግ ይችላል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ፣ ጭንቅላትዎን በድንገት ማዘንበል ወይም ጭንቅላትዎን ለተወሰነ ጊዜ በድንገት መነቅነቅን የመሳሰሉ ነገሮችን ማስወገድ ጥሩ ሀሳብ ነው።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

• ቢፒፒቪ (BPPV) በውስጠኛው ጆሮ ውስጥ ባሉ ትናንሽ አጥንቶች ምክንያት የሚመጣ ቀላል የማዞር ስሜት ነው።
• የኤፕሊ ማኑቨር (የካናሊዝ አቀማመጥን እንደገና የማስቀመጥ ሂደት) እነዚህን ኩቦች ወደ ትክክለኛው ቦታቸው ለመመለስ በጣም ውጤታማ እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ነው።
• ይህ ሕክምና ውጤታማ የሚሆነው ለቢፒፒቪ ብቻ ነው፣ ስለዚህ በመጀመሪያ ሁኔታውን በትክክል ለመመርመር ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው።
• ይህንን በቤት ውስጥ ከማድረግዎ በፊት አንገትዎን እንዳይጎዳ እና ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት ትክክለኛውን ዘዴ ከዶክተር መማርዎን ያረጋግጡ።
• ከህክምናው በኋላ ምልክቶቹ ከቀጠሉ፣ ሌሎች ምክንያቶችን ለመመርመር ዶክተርዎን እንደገና ይጎብኙ።

ማዞር፣ ማዞር፣ ቢፒፒቪ፣ ኤፕሊ ማኑቨር፣ የካናሊት አቀማመጥን እንደገና ማስተካከል ሂደት፣ ማዞር፣ ማዞር፣ የጆሮ ሰም፣ ሚዛን፣ የውስጥ ጆሮ ክሪስታሎች፣ የፊዚዮቴራፒ